怎樣快速學習街舞

怎樣快速學習街舞

　　街舞在國內發展沒幾年，但是已經傳播就風靡全國，尤其是青少年極為熱衷，發展勢頭愈演愈烈。以下是小編為大家精心整理的怎樣快速學習街舞，歡迎大家參考！

　　街舞的動作是由各種走、跑、跳組合而成，并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的，各個動作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動作的協調，又注意了組成各環節各部分獨立運動。80年代傳入中國，并逐漸作為健身活動傳播開來。

　　2街舞是起源于美國，基于不同的街頭文化或音樂風格而產生的多個不同種類的舞蹈的統稱，最早的街舞舞種為Locking，起源于20世紀六十年代。(注：街舞的英文翻譯有且僅有Street Dance這一種，Hiphop只是其中的一部分而非街舞的統稱)。

　　3常見街舞舞種：Breaking(霹靂舞)、Poppin(機械舞)、Locking(鎖舞)、Punking/Wacking/Voguing(甩舞) 、Hiphop(自由舞)、House、Jazz (爵士舞)、Raggae(雷鬼舞) 、Krump(小丑舞) 、New Style等等。

　　練習技巧

　　1、循序漸進。通常是先做熱身活動，將身體的各個關節、韌帶、尤其是膝、踝關節要充分活動開；

　　2、增加強度；

　　3、采用各種伸拉練習使身體放松；

　　4、動作松弛，所以練習時您要盡可能放松自己的肌肉、關節，讓它們更靈活；

　　5、熟悉音樂節奏，練習前要熟悉并適應伴奏音樂的特點。達到準確、自如地踏上步點并與音樂合拍。

　　拓展：

　　一、街舞的分類

　　1、Hiphop（自由舞）

　　是人們最常接觸的一種舞蹈，它有著幅度大而簡單的舞步，能夠表現出復雜的舞感。因為容易學習，跳起來也相當好看，所以很受大眾喜愛。

　　2、House

　　隨著House音樂，運用復雜而神奇的步伐表現的一種舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武術的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉圈，跳起來既可以十分優雅，也可以相當狂野。

　　3、Jazz（爵士舞）

　　爵士舞動作的本質是一種自由而純樸的表現，直接把內心的感受用身體的顛，抖，扭表達出來。就像我們聽到喜歡的音樂，能從內心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節奏而活動，如彈響手指，擺首頓足，時而興奮激烈，時而緩慢優柔的溶入音樂之中。

　　4、Raggae（雷鬼舞）

　　雷鬼有許多胯部扭動的動作，并且還有生體上的wave，和poping小而精的`wave不一樣，雷鬼的很大而且狂野。

　　5、盧舞 （lomo）

　　盧舞本身就是一種藝術，相比以上多種舞步，盧舞屬于超高難度的一種，這舞步創立于1994年，由盧德昌所創下，首先亮相獲高度評價。

　　二、學街舞的好處

　　1、跳街舞使人注意力集中，能培養一個人的意志力，也可使大腦想念力，創造力發揮到極致。

　　2、街舞的動作優美隨意，最吸引人之處是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺，經常練習還可增強全身協調性。

　　3、街舞屬一種中低強度的有氧運動，有一定的瘦身功效，一個小時運動后消耗全身脂肪的作用。

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