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怎樣考取國家健身教練資格證
健身教練國家職業(yè)資格證書時表明勞動者從事健身教練這一職業(yè)所必備的學(xué)識、專業(yè)技能的證明，它是勞動者求職、任職的資格憑證，是用人單位招聘、錄用勞動者的主要依據(jù)。下文是小編為大家分享國家健身教練資格證怎樣考取，望對大家有所幫助。
國家健身教練資格證考試途徑：
考試的人群不同，方式也有所不同，目前主要是三種方式考證書
第一種是有經(jīng)驗的健身教練，一般是通過專門的證書培訓(xùn)機構(gòu)，這類機構(gòu)只進行證書培訓(xùn)，培訓(xùn)內(nèi)容圍繞證書考試內(nèi)容展開，由于證書培訓(xùn)只是傳授基礎(chǔ)的健身教練知識，因此適合有一定經(jīng)驗的老教練，培訓(xùn)時間是7天的時間
第二種方式是專業(yè)的技能培訓(xùn)學(xué)校，需要從基礎(chǔ)的理論知識和基礎(chǔ)的實踐技能開始學(xué)**，掌握健身教練需要的高級核心技能，才能參加證書考試。對于新人來說不要刻意獲取證書，更重要的是能夠?qū)W**專業(yè)的健身技能，這是健身教練以后發(fā)展的基礎(chǔ)
第三種方式適合體育院校學(xué)員，目前國內(nèi)一些體育院校會有組織學(xué)員參加相應(yīng)的證書考試，對于有一定理論知識的大學(xué)生來說，考證書的話應(yīng)該有把握的，但是健身教練更重要的是實踐技能，尤其是后期需要掌握的高級實踐技能，如果沒有經(jīng)過系統(tǒng)的學(xué)**，是不會有更好的發(fā)展
國家健身教練資格證考試內(nèi)容：
健身教練資格證的考試內(nèi)容有三個部分：理論知識，實踐技能，體能測試
理論知識有運動營養(yǎng)學(xué)，運動解剖學(xué)，運動生理學(xué)，基礎(chǔ)運動計劃制定，健康體適能知識，健身教練客戶服務(wù)方面等
實踐技能考試，是抽提的模式，有一下幾個方面
一、抗阻訓(xùn)練技術(shù)(12塊肌肉)，
肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二頭肌、肱三頭肌(長頭、內(nèi)外側(cè)頭)。
阻力形式：重量器械、自由重量(杠鈴、啞鈴)、自重，由考評員指定器械完成。
二、 伸展練**考題(13塊肌肉)
肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌(沒有被動伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二頭肌、肱三頭肌。
練**形式：主動伸展、被動伸展
三、有氧運動技術(shù)
練習(xí)形式：有氧運動器械(跑步機、橢圓機、臺階練**器、固定自行車)
體能測試方面：對于體能測試部位，有難度其是標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐，但是現(xiàn)對于中級證書和高級證書已經(jīng)是非常簡單了
體能測試：分為男子組和女子組
男子：
測試項目 合格標(biāo)準(zhǔn)
坐姿體前屈 靜力性伸展5秒
俯臥撐 40次
徒手下蹲 60次
女子：
測試項目 合格標(biāo)準(zhǔn)
坐姿體前屈 靜力性伸展5秒
俯臥撐 15次
徒手下蹲 40次
國家健身教練資格證考試時間：
國家健身教練資格證考試時間是每個月的15號，春節(jié)期間除外，培訓(xùn)時間是7天的時間，培訓(xùn)結(jié)束以后有2-3天的復(fù)**和練**時間，然后參加老師，考試一天就可以考完。而考試結(jié)果要在1-3個月左右才能有結(jié)果
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