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護理頭發三個關鍵時期日常以及頭發養生小方法
很多MM平常工作學習太忙碌沒有時間呵護頭發，導致頭發干枯毛糙。想用有限的時間改變你的發質么？運用下面這些護理頭發的小竅門和小常識可以讓你一邊睡覺一邊修護頭發哦。來一起看看是哪些簡單的方法可以讓你睡一覺起來便擁有迷人秀發吧！
一、日常頭發養生小方法
睡前涂抹發膜
睡覺之前在發尾處涂抹適量護理發膜，再將發尾稍加按摩后入睡。這樣不僅可以讓你的頭發一整晚都得到滋養又水潤的呵護，還可以加速頭發的自我修復功能。一覺醒來之后你的頭發便會柔順又有光澤。
將長發盤起來睡覺
如果你有一頭長長的頭發，那么你肯定會有起床后頭發亂糟糟或打結的困擾。為了避免睡覺時的翻動對發絲的影響，可以將長發盤在頭頂睡覺，或者也可以在睡前扎一個松松的馬尾辮。起來之后不僅頭發不會打結，還會有美美的蓬松波浪效果哦。
將枕套換成絲綢質地
絲綢的材質比棉質的觸感更溫和與順滑，這種布料可以有效緩解睡覺時對頭發的壓迫和摩擦所帶來的毛躁感，讓你睡一覺起來也不會影響前一天的造型，特別是卷發造型。若是沒有絲綢枕套，可以自己將絲綢方巾包裹在枕頭上做成一個DIY枕頭套。
養成睡前梳頭的習慣
臨睡前將頭發梳理一番是一個非常好的習慣，這樣不僅可以將頭皮處多余的油脂梳向缺少油脂滋潤的發梢，還可以按摩頭皮加速血液循環促進睡眠。但梳頭宜少不宜多，梳理少于或等于15下即可，過多次數的梳頭會對發絲造成損傷。
二、護理頭發三個關鍵時期
1、出門前：嚴格控制頭發在陽光下曝曬的時間。盡量在上午10點以前或下午16點以后出門，夏天在戶外活動時注意做好防曬工作，比如在頭上系一塊頭巾或戴一頂漂亮的太陽帽，時髦又安全。同時，在頭發上抹上免洗的保濕潤發露，幫助鎖定頂漂亮的太陽帽，時髦又安全。同時，在頭發上抹上免洗的保濕潤發露，幫助鎖定頭發的水分。
2、日曬后：日曬后，應及時地使用含有潤發和補充油脂功效的專用柔性洗發水和護發素，這樣能有效地降低陽光對頭發的傷害。
3、燙染后：如果你在外出度假前想燙發或者染發，至少要提前一個星期。因為燙染過的頭發會因為頭發表面鱗片層張開的面積變大而受到紫外線的傷害。同時，燙染過的頭發也需要特別的呵護，如定期焗油等，否則已受損的發質會變得更加干枯。
在這三個時期要格外注意對頭發的護理，當然除了這些之外，平時的護理和洗發護發都要注意，梳頭要掌握方法，洗頭也要掌握頻率，不易太過頻繁，當然也不能很久不洗。
三、日常正確的洗頭方法
頭發上的污垢不僅是引起頭皮屑過多和脫發的原因之一，而且有礙于頭發的正常發育。洗頭的目的就在于洗掉頭皮和頭發上的污垢，所以，要保護好頭發，就要經常洗頭，使頭發和頭皮處于清潔狀態。洗發時，要先用水浸濕頭發，然后再用洗發劑。第一次將洗發劑涂在頭發上，用手指像按摩似的揉洗頭皮，特別是易被皮脂和汗液弄臟的頭皮。第二次洗發劑的用量只是第一次用量的一半，洗好后用清水反復漂洗，直至頭發上徹底沒有洗發劑為止。
健康的頭發表層是由一組完整的毛鱗片和自然分泌的油脂構成的，是頭發的保護膜。洗發時，由于洗發水的pH值大于頭發的pH值，頭發表層的毛鱗片就會張開，這樣，藏在毛鱗片內部的污垢就可以被徹底清洗掉。由于毛鱗片呈打開的狀態，所以，你會感到頭發有點澀澀的。此時的頭發是最脆弱也是最容易受傷的。另外，過多的洗理以及燙發、陽光曝曬等都會破壞頭發的天然保護膜，導致水分的丟失，使頭發干枯，最終失去彈性和柔軟性。
四、讓頭發變黑的5個方法
抓頭發讓白發變黑：
順著頭部的角度，雙手同時抓住發根之后，手指頭稍微出力往上提。停留4～5秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始抓提發根。如果感覺有痛感，表示這個地方經絡有阻塞，抓到不痛或疼痛減輕為止。
關元穴指壓按摩發：
關元穴位置：臍下4指幅。四指貼住腹部，打開虎口，大拇指指腹施力往下壓，指力勁道深入5～6cm之后，指腹力量稍微呈“之”字形點一下，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始按，按到感覺不痛或疼痛減輕為止。
頭部指壓按摩發：
指力勁道深入5～6cm之后，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始按，按到不痛或疼痛減輕為止。按摩有利于活絡整個頭部的氣血循環，疏通氣節。不但能夠活化細胞，使毛發獲得營養，也能使頭部的任何不適獲得緩解。例如：頭痛、頭暈、頭部腫脹、昏沉、健忘、思緒不清
愛護頭發小竅門：
慎選洗發精，何首烏、姜制作的洗發精，都是不錯的選擇。洗發前先護發。選用負離子吹風機，盡量降低對頭發的傷害。洗發后，把少許的苦茶油抹在頭發上，這可是我80歲祖母的護發秘方噢！頭皮屑多的人，洗發后請用檸檬汁擦拭頭皮，可減輕頭皮屑的產生。禿頭的人可以用乳精油調基底油（10ml基底油2滴精油），在沒有毛囊的地方涂抹按摩，直到該處發熱即可，其目的是使氣血暢通，頭發再生。
有益頭發烏黑的食物：
何首烏、黑芝麻、黑棗、黑豆、烏雞、當歸、堅果類食物、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龍眼干……平時，可用何首烏加當歸燉烏雞肉，或將何首烏磨粉當茶水喝。一周吃2～3次。也可每天交替吃黑芝麻糊或黑豆漿。
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