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日常生活中該如何護(hù)理急性咽炎
咽部干癢，干惡等咽部不適癥狀常是急性咽炎的癥狀表現(xiàn)，給人們正常生活造成了極大的困擾，那么生活中該如何護(hù)理急性咽炎呢？下面是小編為大家?guī)淼年P(guān)于日常生活中該如何護(hù)理急性咽炎的知識，歡迎閱讀。
日常生活中該如何護(hù)理急性咽炎
急性咽炎主要為咽黏膜慢性炎癥，只要患上此病就會導(dǎo)致病人干惡、咽部不適、干癢、灼痛等多種癥狀，給病人的身體及生活造成極大的困擾，由于慢性咽炎病程漫長且難治，因此在治療期間不但要接受正規(guī)治療，而且護(hù)理工作也不可缺少，只有這樣才有治愈的可能。
1)保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。
(2)進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
(3)氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15-20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5-7分鐘。每日練2-3次，每次15-30分鐘。
夏季白領(lǐng)防咽炎的妙招
1、辦公室內(nèi)外溫差大，室內(nèi)空氣質(zhì)量差，容易誘發(fā)咽喉炎
白領(lǐng)們大部分在裝有中央空調(diào)的寫字樓內(nèi)辦公。由于中央空調(diào)控溫較難。夏天室內(nèi)溫度過低，冬天又過高，室內(nèi)外溫差很大，再因為中央空調(diào)清洗困難，影響了室內(nèi)的空氣質(zhì)量，這些都極易誘發(fā)白領(lǐng)們諸如咽喉炎之類的口咽疾病。另外，封閉式的寫字樓里由于通風(fēng)不暢，細(xì)菌病毒滋生，加之吸煙者“吞云吐霧”，時間一長，細(xì)菌病毒和各種刺激性氣體就會導(dǎo)致白領(lǐng)們患上咽喉炎等口咽疾病。
小妙招：注意日常通風(fēng)，自己以及同事少吸煙。
2、工作壓力大、長期精神緊張，導(dǎo)致免疫力降低，咽喉炎乘虛而入
現(xiàn)代科學(xué)研究證實，免疫能力降低，人體血液中的淋巴細(xì)胞數(shù)量相對減少，細(xì)菌易乘虛而入。大部分白領(lǐng)由于工作壓力大，長期精神緊張，加之生活方式不規(guī)律，極易打破身體常駐菌的平衡，導(dǎo)致免疫力下降，而一旦免疫力下降，細(xì)菌就會乘虛而入誘發(fā)疾病，如咽部受到細(xì)菌感染而引發(fā)咽喉炎等。
小妙招：下班后要適當(dāng)放松，多運動。
3、應(yīng)酬多，夜生活豐富，也會導(dǎo)致咽部感染咽喉炎
白領(lǐng)作為社交精英，因工作需要，需經(jīng)常出入一些社交場合，在觥籌交錯、你來我往之間，往往就敲定一筆生意，但是過于頻繁的應(yīng)酬，卻使咽喉慘受“磨難”——男士們在酒精與香煙的“圍攻”下，咽喉“失守”。而女性白領(lǐng)往往衣著“清涼”，再加上煙霧的“熏陶”，也會導(dǎo)致咽部感染咽喉炎。
此外白領(lǐng)們工作壓力較大，在勞累一天之后，晚上往往會去咖啡廳、卡拉OK房等場所侃談聊天、唱歌跳舞，雖放松了身心，可長期的夜生活也擾亂了人體正常的生理節(jié)律，導(dǎo)致身體疲勞，抵抗力降低，咽喉易染上咽喉炎。
小妙招：應(yīng)酬少去酒吧等地方，吃以清淡為主。
4、忽視早期癥狀，“小病”釀成“大禍”
面對咽喉炎這種不大不小的疾病，很多白領(lǐng)在患病后沒有積極地治療，有的白領(lǐng)在出現(xiàn)咽喉炎癥狀后甚至還保持抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習(xí)慣，這種對健康不負(fù)責(zé)的態(tài)度，讓他們陷入了急性咽喉炎——慢性咽喉炎的惡性循環(huán)。
小妙招：改善日常習(xí)慣，警惕小毛病。
中醫(yī)治療咽炎
中醫(yī)治療疾病是非常好的一種治療方法，相信大家對此也是知道的。那患上咽炎的時候，如何用中醫(yī)方法進(jìn)行治療呢?下面我們就一起來看一下。
一、肺腎陰虛證
表現(xiàn)為咽干刺癢微痛，灼熱不適，夜間尤甚，咽腔微紅腫脹，乏津干燥，干咳少痰，腰膝酸軟，手足心熱;舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。治宜滋養(yǎng)肺腎，降火利咽。方用百合固金湯加減。
二、肝經(jīng)郁熱證
咽部悶脹不舒，異物感明顯，情志不暢時尤甚，急躁易怒，胸脅悶脹;舌紅苔黃，脈弦數(shù)。治宜疏肝清熱，理氣利咽。方用丹梔逍遙散加減。
三、氣血瘀阻證
咽炎患者會出現(xiàn)咽喉干而且?guī)в刑弁矗绕涫窃谕砩系臅r候，疼痛更加嚴(yán)重，不過在進(jìn)行活動之后就會得到減輕。不過患上一般在舌頭上會出現(xiàn)瘀斑，而且舌苔變薄。因此治療這種癥狀的時候可以選擇行氣活血的方法，所以可以選擇使用活血利咽湯。
四、痰濕上結(jié)證
咽異物感明顯，咽腔色淡或淡紅，腫脹肥厚，咽底附白粘痰液，胸脅悶脹，泛惡欲嘔，脘悶納呆，咯痰白粘量多;舌淡苔白膩，脈滑或弦。治宜燥濕化痰，散結(jié)利咽。方用化痰利咽湯。
五、腎陽虛弱證
咽部不適，緊悶如堵，遇寒尤甚，咽腔淡白微腫，如豬油樣，咽底小瘰色白，口淡不渴或咽干欲熱飲，面白肢冷，腰脊冷痛，精神不振;舌淡苔白，脈沉遲。治宜溫腎壯陽，散寒利咽。方用金匱腎氣丸加減。
治療咽炎注意事項
一、注意日常護(hù)理
在日常生活中，患者不要過度勞累，病情嚴(yán)重時需要臥床休息，放松心情，避免過多的活動。同時，保證居住環(huán)境的衛(wèi)生，經(jīng)常開窗通風(fēng)保證空氣的流通，保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，新裝修的房屋應(yīng)該推遲一段時間再入住，避免接觸粉塵和刺激性氣體，經(jīng)常喝一些淡鹽水，保持大便的通暢。
二、注意藥物的服用
當(dāng)患者患上咽炎的時候，主要治療方法還是選擇用西藥的方法進(jìn)行治療，而主要使用一些消炎藥或者是止痛藥等。不過這類藥物如果長期使用會導(dǎo)致患者出現(xiàn)抗藥性或者是依賴性，從而造成副作用。
對于慢性炎癥患者來講，中藥治療是一種很好的方法，副作用小，治療效果棒。但專家強(qiáng)調(diào)，通過服藥，慢性咽炎患者癥狀仍沒有改善的話，應(yīng)及早到專業(yè)耳鼻喉醫(yī)院檢查就診，以免延誤病情，錯過最佳治療時機(jī)，給患者造成嚴(yán)重危害。
三、注意日常飲食
在飲食方面，一方面，患者的飲食應(yīng)以清淡和易消化為主，不要吃生冷硬食，也不要吃太油膩的食物，可以多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，這樣可以修復(fù)受損咽部粘膜，促進(jìn)病情康復(fù)，此外還需要注意維生素的補(bǔ)充。另一方面，慢性咽炎患者遠(yuǎn)離煙酒刺激。
咽炎如何調(diào)理
一、橄欖醋
材料
橄欖(白欖)500克、白醋150克、蘇打粉1勺、冰糖250克。
做法
1、將檀香橄欖沖洗一遍，放在清水中，加入一勺蘇打粉，浸泡半小時，此時將冰糖稱量好。
2、干凈的大玻璃瓶用沸水沖洗一遍，等待晾干。
3、橄欖洗凈后，將尾部黑色的點用小刀削掉(特別新鮮的橄欖則無需處理)。
4、將冰糖用刀背敲得細(xì)碎一些，浸泡時更容易融化。
5、處理好的橄欖放在陽光下徹底曬干水分，不然很容易在釀造過程中出現(xiàn)白色霉點。
6、此時將純糧釀造的白醋準(zhǔn)備好，曬干的橄欖放入玻璃瓶中，將150克白醋倒入量杯。
7、按照一層冰糖一層橄欖放入玻璃瓶，直到三分之二處就好，倒入全部的白醋，將瓶口用保鮮膜封蓋上蓋子放入陰涼處保存2-3個月。
二、綠豆百合粥
材料
綠豆100克、大米150克、百合(干)50克、冰糖1小把。
做法
1、把綠豆、百合、大米一起放進(jìn)水里泡5分鐘，洗干凈備用;然后放進(jìn)鍋加入水，蓋上蓋子。
2、喜歡吃甜的，在水開后放幾粒冰糖;半個小時就煮好了，很濃稠，大米和綠豆煮的很爛。
三、梨汁羅漢果
材料
羅漢果1個、梨1個、水適量。
做法
1、三分之一的羅漢果掰碎，放入鍋內(nèi)加冷水煮開，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘左右。
2、梨切成自己想要的形狀。
3、鍋內(nèi)水煮至深色時加入梨再煮5分鐘左右即可。
四、芡實蓮子百合煲
材料
芡實米150克、蓮子50克、百合1個、芹菜1段、食鹽5克、淡奶油1/2湯匙、豬油(煉)適量、水2碗。
做法
1、用一個煲鍋加清水燒開加入芡實中火煮10分鐘。
2、加入蓮子煮多10分鐘。
3、加入洗好的百合煮2分鐘。
4、放入鹽，加入淡奶油、少量豬油和芹菜碎即可上桌了。
夏季白領(lǐng)防咽炎的妙招
蘿卜茶
用白蘿卜100克，茶葉5克。茶n十用沸水沖泡5分鐘，取汁;白蘿卜洗凈，切片，置鍋中煮爛，倒入茶汁即可。每日2劑，不拘時溫服。具有清熱化痰，理氣開胃的功效。適用于咳嗽痰多，納食不香等。
功效：此茶原料易得，制作簡便，對肺熱咳嗽痰多者服之較宜。
杏梨茶
用苦杏仁10克，大鴨梨1個，冰糖少許。將杏仁去皮尖，打碎;鴨梨去核，切塊;加適量水同煮，待熟人冰糖令溶。代茶飲用，不拘時。
功效：此茶能潤肺止咳。適用于燥熱型急性氣管炎、咳嗽。
銀耳冰糖羹
用銀耳10克，冰糖20克。先將銀耳去蒂，揀凈雜質(zhì)，用冷開水浸泡至脹大變軟。再將銀耳、冰糖放沙鍋中，加水適量，用文火燉煮90分鐘，至銀耳松爛、湯汁稠時即成。當(dāng)夜點食用，每晚1次。可以滋陰潤燥，化痰止咳。
功效：適用于肺陰不足所致的干咳少痰，不易咳出，痰中帶血等癥。
山藥杏仁粥
用山藥粟米各100克，杏仁20克，酥油適量。山藥煮熟，粟米炒為粉;杏仁炒熟，去皮、尖，搗為末。每日空腹開水調(diào)杏仁末10克，山藥、粟米粉各適量，人酥油服。可補(bǔ)中益氣，溫中潤肺。
功效：適用于脾虛體弱，肺虛久咳等癥。
北杏豬肺湯
原料：豬肺250克，北杏10克，姜汁、精鹽各適量。
做法：豬肺切塊洗干凈，與北杏加清水適量煲湯，湯將好時沖入姜汁1—2湯匙，用精鹽調(diào)味即成。飲湯，食豬肺，可以每日2次。
功效：此湯能止咳化痰，補(bǔ)肺。適用于慢性支氣管炎，腸燥便秘等癥。
陳皮茶
原料：陳皮(最好用鮮橘皮)，白糖適量。
做法：將陳皮用水洗凈，撕成小塊，放人杯內(nèi)，用開水沏，燜好;將泡燜的陳皮汁倒出，汁內(nèi)加白糖攪勻即可，代茶飲用。
功效：此茶可以順氣、止咳、化痰、健胃、消暑、去溫。適用于脾虛胃弱，咳嗽氣喘者，此外還可以使皮膚健美。少女飲用最宜。
沙百鴨湯
原料：北沙參50克，百合30克，鴨肉200克，蔥、姜、精鹽各適量。
做法：將沙參、百合切片;鴨肉切小塊，放人蔥、姜等，加精鹽，加水適量共煮湯，至鴨肉熟即可。食鴨肉，飲湯。每日1次或隔日1次。
功效：滋陰清熱，潤肺止咳。適用于陰虛火旺所致的咳嗽，咯痰不爽，痰中帶血等癥。
洋蔥蜜
洋蔥和蜂蜜都是非常有效的天然化痰藥，將洋蔥切成薄片，放在一個深瓶中，然后倒?jié)M蜂蜜，放置1O—12小時后即町服用，每次服一匙，一天4—5次。
菊花酒
菊花植物及金印草制的酊劑最適合小孩。在液體中滴人8至10滴，每3小時使用一次，直到所有癥狀消失。
榆皮蜜
用滑榆樹皮加一份沸水及半杯蜂蜜泡制，對咳嗽及喉痛很好。配制好后存入瓶罐中，每3至4小時使用1茶匙。
治療咽炎的12大偏方
1.西瓜皮茶治咽炎
吃西瓜時，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。可治咽炎。
2.舌根運動法治咽炎
咽炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運動法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次，反轉(zhuǎn)18次，然后將口中津液分三次咽下，早晚堅持各做一次。
3.含生大蒜治咽炎
如何患者患上的是慢性咽炎的時候，可以選擇在口中喊上一個大蒜，堅持幾個月就可以達(dá)到治療咽炎的效果了哦。
4.按摩治咽炎
按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴風(fēng)油精，按摩(順時針方向)咽喉部位20次—30次。2—3個月后，病情可大為好轉(zhuǎn)，一年后基本康復(fù)。
5.核桃治咽炎
取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。
6.糖漬海帶治咽炎
取海帶300克，白糖適量。將海帶洗凈，切絲，用沸水燙一下?lián)瞥觯舆m量白糖腌3日，佐餐。
7.蜂蜜茶治咽炎
治療咽炎還可以選擇用蜂蜜以及茶進(jìn)行調(diào)配飲用治療。只需要取適量的茶葉以及蜂蜜，并且先用沸水將茶葉泡軟之后加入蜂蜜進(jìn)行攪拌均勻，之后即可用蜂蜜茶進(jìn)行漱口并且喝下，連續(xù)使用三天即可看到效果了哦。
8.麻油蛋湯治咽炎
取雞蛋一只，麻油適量。將雞蛋打入杯中，加麻油攪勻，沖入沸水約200毫升趁熱緩緩飲下，以清晨空腹為宜。
9.橄欖茶治咽炎
取橄欖兩枚，綠茶1克。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水加蓋悶5分鐘后飲用。
10.蜂蜜藕汁治咽炎
取鮮藕，蜂蜜各適量。將鮮藕絞汁100毫升，加蜂蜜調(diào)勻飲服，每日1次，連服數(shù)日。
11.雪梨羅漢果治咽炎
雪梨1個，羅漢果半個。將雪梨洗凈，連皮、核切碎，羅漢果洗凈，然后放入沙鍋，加適量清水共煎，煮沸30分鐘，去渣飲湯。每日2次，連服3日可見效。潤肺消痰，清熱利咽。還適用于咽部微痛，或有異物感，音啞等。
12.梨子粳米粥治咽炎
梨3個，粳米100克，冰糖60克。將梨洗凈后去皮、核，切成塊，粳米淘洗凈，兩味同冰糖一起下鍋，加適量清水煮成粥，食梨肉粥。每日1～2次，連服3日可見效。滋陰利咽。還適用于聲音嘶啞，咽癢作咳，或有異物感等病癥。
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