高爾夫馬拉松之秘訣
引導(dǎo)語:馬拉松式的高爾夫往往是最消耗體力的,以下是小編整理的高爾夫馬拉松之秘訣,歡迎參考閱讀!
技 術(shù)
“從高球技術(shù)的角度講,連續(xù)打多個(gè)球場,要求球手有穩(wěn)定的水平!绷_志顯表示,這意味著球手要打得一手好短桿,比賽過程中不能有太多的推桿!岸夜(jié)奏感要強(qiáng),腦海里一定要有打球的節(jié)奏意識(shí),畢竟這是耗時(shí)耗體力的一種打球方式!
羅志賢認(rèn)為,基本上要保持3分鐘打一個(gè)洞的節(jié)奏,要平均分配好體力,切忌前期過猛而導(dǎo)致后繼乏力,影響整體成績。“別忘了,每個(gè)洞之間的移動(dòng)速度要快。”
裝 備
“帶上最喜歡的.球桿。”羅志顯建議,在打高爾夫馬拉松的過程中,對(duì)球桿的選擇不要貪多貪全,而是要選擇最熟手、最喜歡的球桿,“因?yàn)樽非笏俣,沒那么多時(shí)間留給球手選擇和判斷。”
在穿戴方面,手套要多備幾套,球鞋要舒適!白詈貌灰┬滦!贝送,選擇最熟悉自己的球童,將會(huì)在比賽過程中給出合適的建議,也省去磨合的時(shí)間。
飲 食
短時(shí)間內(nèi)打遍多個(gè)球場,對(duì)體力消耗非常大!耙欢ㄒ皶r(shí)補(bǔ)充水分。”羅志賢建議,比賽過程的食物要能夠“吃起來方便、易消化并且能補(bǔ)充大量的水分”,比如香蕉等水果以及碳水化合物!氨荣惽3天,身心都要做好準(zhǔn)備,保證充足的休息,不喝酒,不熬夜,讓身體進(jìn)入一種渴望比賽的興奮狀態(tài),到了賽場才能有更好的表現(xiàn)。
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