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高爾夫的揮桿細節(jié)
大部分的高爾夫新手們都會忽視一些表面比較簡單的東西，其實這些東西表面簡單但是卻包含了很多的技巧。平時練習打球時你有注意到這些揮桿細節(jié)嗎?以下僅供參考！
1、握桿力度
手指握在球桿握把上的力度要穩(wěn)固有力，但手腕要能靈活自如地運動，所以雙前臂不能有任何肌肉緊張，力度為零。
要去分別實驗強勢握桿、中性握桿和弱勢握桿來判斷哪種握桿方式可以使自己打出理想的球飛行線路。有些球手使用強勢握桿可以保證在觸球時桿面方正，但另一些球手使用弱勢握桿可以在觸球時桿面方正。并沒有一種固定的握桿方式可以適用于所有球手。
2、揮桿平面的定義
揮桿平面可以簡單定義為揮桿時球桿的角度。
3、起桿
起桿時最常見的錯誤是右臂過早彎折，同時太貼近身體。這個錯誤會造成球桿太過向內(nèi)側(cè)揮動，偏離正確的揮桿平面。這個錯誤非常普遍，會造成非常嚴重的下桿問題。
上桿時要注意形成足夠的“寬度”，逐漸增加右肘與身體之間的距離。在上桿頂點處，右后臂要與地面平行。
要糾正這個錯誤，可以通過使用可調(diào)節(jié)角度的“右臂角度訓練器”來避免右臂過度彎折。
4、右臂過度彎折造成的常見后果是在上桿頂點處雙手和右肩之間無法形成足夠的“寬度”，進而在下桿時將球桿“釣魚式”向外甩出，形成從外向內(nèi)的揮桿路徑和過早的桿頭釋放。
5、上桿時的一個常見錯誤是右腿蹬直，造成胯部和肩膀過度轉(zhuǎn)動。胯部過度轉(zhuǎn)動會使身體無法形成足夠的扭力，也會使下桿時的動作順序不正確，造成質(zhì)量不好的觸球和擊球距離的損失。
要注意腹部和上半身的轉(zhuǎn)動要與右腿的支撐相抵制，整個上桿過程中右腿彎曲的角度都要保持不變，這樣可以使身體形成最大的扭力，并在下桿時形成正確的動作順序，保證良好扎實的觸球，同時增加擊球距離和精確度。
尋找準確合適推擊線路
在高爾夫推桿技術(shù)中，擊球只是其中的一部分而已，最基礎(chǔ)的一個部分。同樣很重要的是另一點——閱讀果嶺。
良好的果嶺閱讀能力來自于經(jīng)驗的累積。無數(shù)次的推桿后，無數(shù)次面對著不同類型的地形和草坪種類之后，對于在果嶺上的球，它會如何滾動，你自然會有一種神奇的第六感告訴你。當你走進一個果嶺時，不管你對它是否熟悉，你都會看到很多細微的信息。
如果果嶺表面呈現(xiàn)明亮或顏色淺的狀態(tài)，就是順草，球的滾動會更遠;暗淡或顏色深的就是逆草，球的滾動會比較少。
如果果嶺設(shè)在球場比較高的區(qū)域，當你走進果嶺時你感覺到?jīng)鲲L陣陣，你應(yīng)該要感覺到這次的推桿會比較快。盡管你沒有仔細觀察果嶺周圍的地形，你也已經(jīng)意識到果嶺表面的主要坡度。
不管有沒有人告訴你果嶺的信息，你應(yīng)該要知道果嶺上哪一邊是比較低的，哪一邊是比較高的。如果果嶺表面很硬，同時有很多足印，你就接受到這個信息了;如果果嶺表面是非常柔軟的，你也接受到另一個信息了。
有無數(shù)次的推桿經(jīng)驗后，在你還沒有把球標定拿起來之前，你就可以通過經(jīng)驗了解到這些信息了。
閱讀果嶺的要點就是在推擊前正確預測球滾動的起始方向。事實上，推桿任務(wù)就是推擊時讓球沿著既定的起始方向滾動，自然到達轉(zhuǎn)折點，其余的滾動則由果嶺的坡度決定。
有一種快速有效的確定球轉(zhuǎn)折點的方法：首先，站到球的后面觀察果嶺，然后再走到洞的另一邊再次閱讀果嶺。觀察完畢后，再次回到球后的過程中，停在果嶺較低的一側(cè)(也就是球轉(zhuǎn)折點的相反方向)，站在球與洞口之間一半的位置，最后一次閱讀果嶺。
因為從這個點，更有利于觀察并預測準確的轉(zhuǎn)折點位置。很多球手因為球的滾動軌跡的選擇失誤而大大影響推桿的效果。
大多數(shù)這類球手認為擊球比花時間練習短桿更有意思(特別是發(fā)球木)。結(jié)果就是他們在球場上可以把球打得很漂亮，但是成績卻沒有實際的提高。
然而，職業(yè)球員為自己制定了幾乎每天都嚴格遵守的訓練計劃，他們花大約20%的時間練習全揮桿，花80%的時間在短桿練習上，這樣，即使擊球出現(xiàn)失誤，他們?nèi)匀豢梢砸揽砍錾亩虠U技術(shù)來打出低于標準桿的成績。
這就是18洞下來職業(yè)和業(yè)余球手成績的分水嶺出現(xiàn)的地方。當然了，職業(yè)球手知道正確的短桿技巧，而很多業(yè)余球手甚至還不能正確扎實地擊球。
當球手從球道或者球車走向果嶺的時候，他要做的第一件事情就是專注于果嶺上的坡度情況。大部分果嶺都會有一定的坡度幫助排水，這樣水會順著斜坡流往排水設(shè)備所在的位置，以確保維護果嶺的良好狀態(tài)。
下一步，看你自己的球位，球從目前的球位到球洞要經(jīng)過什么樣的線路，從而得出一個你需要面對的粗略概念。
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