民族舞怎樣跳

民族舞怎樣跳

　　中國民族舞取材于民間，有廣泛的群眾基礎，自娛、隨性，由情而發。獨到的地域民族特色又賦予了其它舞種難以超越的魅力。下面小編為你介紹怎樣跳民族舞。

　　民族舞怎樣跳 篇1

　　民族舞怎樣跳

　　1、跳民族舞如何把握氣質

　　作為一名舞蹈演員需要對此種只具備形式意義的外殼注入內涵。就蒙族舞來講，是對風格美的外部形態的蒙族精神化。蒙族人民的精神特征是由草原生活的點點滴滴積淀而成的，主要表現為勇敢、熱情、爽直的性格，反映在舞蹈中，應該要折射出“天之驕子”的豪邁氣質。演員要把握這種氣質，如果從環境因素來考試，當然最好能把自己置身于“天蒼蒼，野茫�！钡拇蟛菰�中去生活、去體驗。

　　2、跳民族舞如何處理節奏

　　處理節奏，即舞技意義上的再升華，節奏表現在所有的藝術中，尤其是在表演藝術更為顯著。在舞蹈中，節奏是舞蹈力度、感情的基礎。因此處理好蒙族舞蹈的節奏，是為了凸出蒙族的精神氣質。并且，它可以視作是舞技意義上的再升華。作為一名舞蹈演員，在掌握了蒙舞的基本動態并對蒙族氣質有一定的認識后，下面的任務就是學會恰到好處的處理節奏，力求把蒙族舞的氣質發揮得淋漓盡致，使表演盡善盡美。

　　3、學跳民族舞的基本功有哪些

　　3.1、壓腿：這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習有助于打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注重腿部關節的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。

　　3.2、壓肩：這是打開肩部韌帶的`練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

　　3.3、推腳背組合：腳背的優劣因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓練。在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要勾當開;訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓練開始。

　　3.4、劈叉跳：是為學習中間大跳做好準備的手扶把桿的跳躍組合。在做這一動作跳起來時要注重雙腳同時一前一后打開。打開歷程中，繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開越好。著地時，雙腳迅速收攏，兩腳并起來著地。

　　民族舞的特點有哪些

　　1、塑造優美形體。經過民族舞舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。

　　2、增加肢體靈活性和柔韌性。由于學跳民族舞需要經常練習壓腳、劈叉、下腰等基本功，因而學跳民族舞可以鍛煉身體的柔韌性，增加動作靈活性。

　　3、增強吃苦能力，磨練心智毅力：無論學哪一種舞蹈都需要進行基本功訓練。而眾所周知基本功的訓練常常伴隨著疼痛的。因而在舞蹈基本功訓練中能培養不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。

　　4、提高身體素質。舞蹈需要一定的體力消耗，常常在練習后能促進食欲、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。

　　5、提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓練了合作精神，養成自覺遵守規則、紀律，培養了協作的觀念。

　　學習民族舞的好處有哪些

　　1、地域性

　　民族舞具有鮮明的地域性，不同地域有不同的舞蹈形式，如西北地區的新疆舞：其表演形式有“賽乃姆”、“夏地亞納”、“薩瑪”、“多朗舞”等，該舞蹈主要分布在新疆地區以及維吾爾族聚居區。

　　2、民族性

　　不同民族在生活生產中積累的自己獨特的民族舞，如朝鮮族的“假面舞”、“劍舞”、“扇舞”;土家族的“跳喪舞”、“擺手舞”;苗族的“蘆笙舞”、“銅鼓舞”、“木鼓舞”、“板凳舞”、“古瓢舞”;因此我們可以說民族舞蹈是從各民族的生活習俗和文化傳統形成出來的，它是人類文化發展的產物，也是融合了不同文化風格的舞蹈形式。

　　3、群眾性

　　民族舞產生在民間，它是人民大眾共同創造的精神財富，具有風格鮮明、韻律優雅、樸實無華、飽含真情實感的特點，能充分反映人民大眾的日常生活和精神面貌，是傳統民間文化的一個重要形式。

　　民族舞怎樣跳 篇2

　　1、跳民族舞化什么妝

　　1.1、面部打底推薦使用至少三種粉底色（自然膚色，高光色，陰影色）強調面部的立體感，并充分定妝。在畫眼影前，根據需要可以先調整模特的眼睛形狀。眼妝的色彩可以根據服裝的色彩選擇，多選擇明亮的高飽和度的色彩，使整個眼妝在舞臺上較為突出。

　　1.2、眼影面積可以整體輪廓偏大，注意色彩的暈染以及上下眼瞼處的自然銜接。假睫毛選擇濃密型或是鳳尾型，都可以起到拉長眼部輪廓的效果。

　　1.3、線條感清晰的復古式眼線可使整個眼型更加完美。

　　2、如何跳好民族舞

　　把握氣質——動態特征在情感面上提升 在掌握了蒙族舞的基本動態以后，作為一名舞蹈演員需要對此種只具備形式意義的外 殼注入內涵。就蒙族舞來講，是對風格美的外部形態的蒙族精神化。蒙族人民的精神特征是由草原生活的點點滴滴積淀而成的，主要表現為勇敢、熱情、爽直的.性格，反映在舞蹈 中，應該要折射出“天之驕子”的豪邁氣質。

　　3、跳民族舞應該穿什么樣的民族舞蹈服裝好

　　首先，就是看你要跳什么民族舞蹈了，如果你跳的是藏族舞蹈，那肯定就要穿藏族舞蹈服裝;跳的是苗族舞蹈，就要穿苗族舞蹈服裝了。所以跳什么民族舞蹈就必須要穿什么民族舞蹈服裝。其次，看你是跳的經典的民族舞蹈劇目還是自己編的舞蹈。如果是選擇跳的經典舞蹈劇目，那就比較簡單了，如跳的是新疆舞蹈《花兒為什么這樣紅》，那么就直接選擇這個已有的新疆舞蹈服裝就可以了。

　　如果你是自編的舞蹈的話，那就需要根據你所跳舞蹈動作、所要表達的主題、所想要什么樣的效果等去定做，定做民族舞蹈服裝的時候要和設計師多溝通，他會給你訂做出你最符合你的用的民族舞蹈服裝。最后，我們當然都想要自己所跳的民族舞蹈效果能夠好，建議去定做民族舞蹈服裝，因為訂做民族舞蹈服裝能夠最大化的貼合你的民族舞蹈，使你跳的民族舞蹈效果更好。

　　學習民族民間舞的益處

　　中國地大物博，通過民族民間舞的訓練，讓你領略全國各個地域的不同的風格特色，因每個不同地域風格各異，所以也在舞蹈中讓你領略自己不同的風格和不同類型的美。

　　因民族民間舞風格囊括眾多，所以對肢體的靈活性的鍛煉是最為適合的了，使得身體各個環節均能得到各個方面的鍛煉。民族民間舞也能帶領孩子通過舞蹈的方式了解民族的文化和歷史，并用肢體來表達的體現，是一項內外兼修的舞蹈。民族民間舞眾多的風格可以提升孩子的表現力，并激發孩子的表現欲望，使得孩子更活潑、積極。變換多樣的舞蹈風格的學習與模仿，更能增強孩子的想象力、創造力，不給孩子的思想予以局限，幫助孩子打破思維定式，促進智力發展。

　　民族舞的藝術特點

　　載歌載舞，自由活潑。中國民間舞蹈很主要的一個特點，就是舞蹈與歌唱的緊密結合。這種載歌載舞的形式，自由、生動、活潑，可以比純舞蹈易于表現更多的生活內容，而且通俗易懂，所以非常為中國廣大人民群眾所喜愛。

　　巧用道具，技藝結合。中國的很多民間舞蹈都巧妙地使用道具，如扇子、手帕、長綢、手鼓、單鼓、花棍、花燈、花傘等等，這就大大地加強了舞蹈的藝術表現能力，使得舞蹈動作更加豐富優美、絢麗多姿。情節生動，形象鮮明。中國的民間舞蹈很著重于內容，大多都有一定的故事傳說為依據，因此，人物形象鮮明、人物性格突出。雖然有的舞蹈僅是表現某一種情緒，但它也多是作為一個完整的故事情節的片斷而出現的。如廣東的《英歌》是表現梁山泊英雄好漢攻打大名府的故事;福建的《大鼓涼傘》傳說是表現鄭成功抵御外寇練兵的活動。

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