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      1. 提高行動力的方法

        時間:2024-10-17 00:22:49 動力培訓 我要投稿
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        提高行動力的方法

          想法再美,也不如腳踏實地的行動。走出自己的舒適區,才能通往你想要的未來!下面是YJBYS小編整理的提高行動力的方法,希望對你有幫助!

          1、讓興趣成為你的動力

          很多時候,缺乏行動力的根源在于缺乏動力。“做這些有用嗎?能加薪嗎?”雖然外部物質刺激也能產生動力,但是各種動機中還是興趣能支撐自己走得更久。你想學一件新事物,最好的狀態是“我樂意,我享受”,而不是總想著"學到的東西可以賺取什么"

          2、選定一個目標

          你今天想要學畫畫,明天想要學編程,計劃太多,到頭來一件也沒有做好,原因是你沒有識別出當下真正要做的那件事。試著把你近期想要做的事情列下來,按照優先次序排列,直到找到那件你認為值得馬上去做的事。

          3、學會時間管理

          時間管理是一門學問:①睡前列好明天的工作、學習計劃;②學會把任務分塊,避免被龐大的任務量嚇倒;③先從最難的任務做起,后面會進行的更順暢;④善于利用零碎時間,比如排隊、坐地鐵的空隙也會有收獲……學會時間管理,可以讓你事半功倍。

          4、不要把要求定的過于苛刻

          多次計劃卻沒能行動的原因之一,就是過往失敗帶來的無助感。有些人喜歡給自己制定苛刻的計劃,要求過嚴就會加重心理壓力,減少行動的樂趣。而一旦完成不了,就會打擊自己的信心。于是,連續幾次之后連列計劃的興趣都沒有了。

          5、學會接受延遲享受

          心理學中有一個著名的糖果實驗:心理學家給孩子分發糖果,要求是:如果馬上吃,那么只能吃一塊;如果10分鐘后吃,那么可以吃兩塊。結果一些孩子忍不住誘惑,馬上就吃,而有的孩子則能為了長遠利益忍受暫時的痛苦。跟蹤調查發現,20年后,那些懂得延遲享受的孩子成就更高。

          6、選擇性忽視外界的聲音

          當你做一個決定時,外界常常會發出不同的聲音:“你工作這么好,干嘛要跳槽”、“你年紀這么大,肯定學不會玩電腦”……如果你的決心總被這些聲音動搖,那么行動力會被大打折扣。

          7、集中于事而不瞻前顧后

          做決定前,可以先做功課或向他人請教,但一旦開始行動,就不要再瞻前顧后。專注于事會使你的大腦更高效地運轉,形成一個積極而非消極的態度,這會使你的行動更簡單,也更容易做成功。

          8、堅持到底

          你要相信,人生的任何一個階段都沒有捷徑,有的只是點點滴滴的努力、日復一日的堅持。最終區分出卓越和平庸的,有時就是這“堅持”二字。

          9、給自己積極暗示

          人總是在成就感中更好地前行,而不是挫敗感。你決定看書,就算只看了一頁,你也可以告訴自己,這是一個好的開始;你想健身,哪怕開始只能跑幾百米,你也可以暗示自己,有所行動,就意味著更靠近成功。久而久之,你會習慣用行動打敗焦慮。

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