古典舞中的“擰”

關于古典舞中的“擰”

　　古典舞是指在民間傳統舞蹈的基礎上，經過歷代專業工作者提煉、整理、加工、創造，并經過較長時期藝術實踐的檢驗，流傳下來的被認為是具有一定典范意義的和古典風格特點的舞蹈。下面是YJBYS小編為大家搜索整理的關于古典舞中的“擰”，希望您喜歡!

　　“擰”作為中國古典舞動作的基本訓練元素，它是指下肢固定，上身向左或右作水平旋扭動作。在人體解剖學中，“擰”是由腹部的腹外斜肌與腹內斜肌，背部的橫突肌與骼肋肌為主要原肌進行動力性的克制工作而凸現的一種在脊椎上最大限度的旋轉;是一種可以訓練人體腹背肌能力并豐富上肢軀干的運動。在舞蹈藝術中的“擰”除了具有解剖學所陳述的效應以外，它所包含的內容和形式更為豐富多樣。對于中國古典舞而言，“擰”被視為其動作基本訓練元素之一，這主要體現在中國古典舞的舞姿形態及動勢連接的過程之中。而“擰”被視為其動作審美規范之一，究其根源可以說它是我們民族文化心理的寫照與縮影，在本舞種風格特性的體現上具有相當重要的作用。

　　中國古典舞的“擰”可分為單一擰、復合擰。所謂單一擰，可稱之為“橫擰”，也就是靜態上的擰，中國古典舞有許多舞姿造型都是由“擰”的動律構成的，例如，中國古典舞最具典型性，最基本的站式“子午相”就是通過橫擰，以腰、頸兩軸支配頭、胸、腹三面同一方向的依次體旋錯位，形成了“靜態旋擰”的動勢規律。這就是人體在直立的狀態下通過“橫擰”和“神態”使身體方向和頭部方向相配合而成的一種有特定古典韻味的舞姿造型。由于單一的橫擰動律本身就具有一種盤旋向上的動勢，所以容易使動作形成一種挺拔感。談及復合擰，它是在單一橫擰的基礎上與其他元素相結合。如旁提擰，仰擰，前傾擰，等等。這些復合的元素都是以橫擰為基礎的，他們也是構成古典舞民族舞姿不可缺少的一部分。

　　1、“擰”的身之所感

　　中國古典舞具有自身的民族風格特征，它的形態中沉積著我們民族“圓流周轉”的運動時空觀，針對“擰”的訓練，我們不能只注重外在的動作要求，還要強調擰的動勢，即“形已止，神未止”動勢仍不斷延續的要求，同時要將中國古典舞運動方式中“逆向起動”的發生和“圓弧軌跡”的運行貫穿到教與學中，這樣才能體現古典舞的精髓所在，使得學生不僅可以學到“擰”這一動律元素，還能在訓練中逐漸掌握中國古典舞的運動規律，體會中國古典舞形態中沉積的歷史文化精神。

　　中國古典舞已經有了自己的一套行之有效的訓練體系。對于中國民族舞劇，舞蹈演員的訓練皆有我們自己的民族技巧和特有的“身段”作為訓練的主要構成因素。這里所包含的訓練內容無論在理論教材的整理中，還是在實際的教學方面均已經顯現了較高的專業水平。我們訓練的最終目標，不僅要求學生能夠達到的基本能力的解決，更加追求技術技巧與身體表現力相融合的體現，即從技術型向藝術型的轉變。中國古典舞的訓練以追求全面發展的，同時挖掘學生的個性特點和優勢為目的，而“擰”這一元素貫穿了中國古典舞訓練的始終，因此在訓練中要格外加以強調。

　　尤其是在大學里，不論是把上訓練還是把下的控制、旋轉、跳躍等訓練，很多都是以訓練性、表現性和風格性相結合的形式出現的，它往往以擰傾、回旋、含仰等舞姿為主干，通過重心的轉換及上身動律和手臂動作的配合形成了身體上下、陰陽交錯的留與走，收與放的動勢特點。在這里，擰動律是始終貫穿其中的.有許多具有民族風格的技術技巧，也都要在擰的基礎上完成。如大掖步轉，它是在大掖步舞姿的基礎上完成的一個民族舞姿轉，大掖步本身就是典型的橫擰類舞姿，因此，大掖步轉就是通過橫擰發力，形成“走上身，留下身”的動勢，同時配合上肢的動作來完成。再如大射燕跳，也是在騰空瞬間上身快速橫擰，爆發起范兒完成的。它們也都是構成具有中國古典韻味的舞姿及技術技巧的重要部分。這些都是在舞姿結構上體現以擰為核心的單元素或多元素的造型特點。

　　2、民族審美的“擰”

　　中國古典舞在人體形態上強調“擰、傾、圓、曲”“仰、俯、翻、絹”的曲線美和“剛健挺拔、含蓄柔韌”的內在氣質。中國古典舞所具有的獨特審美規范在中國古典舞教材中，從身體基本形態開始，就能突出我們民族的審美特征，那就是建立在基礎上的擰傾圓曲，交叉盤旋的曲線美特征，這一審美特征要在整個教材的縱線發展中來加以貫穿。中國古典舞有獨特的韻律形體語言及審美特征。中國“以和為貴”的傳統理念，在舞蹈中也有所呈現�！皵Q”是中國古典舞特有的民族風格與審美標志，要掌握正確、規范的“擰”的體態及造型的完美，我們在回到立身“橫擰”的姿態它要求拔腰、推背、松肋、力的作用在后背。如果沒有后背的推力、就會導致凸肋、體態僵硬�？梢娭袊�古典舞有許多造型和技術技巧都是由上、下身關系處于相反的狀態，形在一種留下身、走上身或留上身走下身的運動規律，尤為明顯的是留下身、走上身這種動勢體態，如果沒有正確的后背推力的橫擰先行，則無法達到擰的審美標志。由此可見，在中國古典舞中，從頭到尾都貫穿著身韻訓練中的一些元素，身韻在總結了戲曲、武術等傳統藝術的動作規律之基礎上，確定了以“腰”為核心，強調中段訓練的重要性。在“擰”的元素中，更好地掌握單一橫擰元素的方法要領，和簡單的復合元素，掌握腰部動律的技能和平圓、八字圓的運動路線，其中，體現中國古典舞身韻“擰、傾、圓、曲”之美最為綜合的動作，

　　總而言之，中國古典舞舞姿以其擰、傾、圓、曲的體態特征，沉積著“龍族文化”的意象。中國古典舞中“擰”不僅體現在動作上的形式美，而且還形成了中國古典舞的審美特色和藝術風格，它的表層外化形式與內涵審美原則相統一，為中國古典舞的體能訓練拓寬了前景。由此可見，擰在中國古典舞中的地位和作用是不可低估的，我們要用科學的態度去分析它，完善它，發展它，使中國古典舞更有光彩，更有生命力。

　　“擰”作為動作基本訓練元素之一，它與中國古典舞的舞姿形態及動勢的連接有著密切關系，在具體教學訓練中有著極為重要的作用。歷史和實踐告知人們，一個訓練體系在形成過程中，必須廣收博采。必須貫徹多元素吸收的原則。這也是形成中國古典舞訓練體系的必由之路。中國古典舞在吸收戲曲舞蹈里中國式獨特的表現生活和塑造人物形象、表達感情的方式方法和手段，包括“以腰為軸”的運動力源論、“從反面做起”的運動起勢論以及圓、曲、含腆、縮展、緩急、剛柔、松緊、虛實、開合等的運動辯證法。

　　“擰”被視為中國古典舞動作審美規范之一，究其根源可以說它是我們民族文化心理的寫照與縮影，在本舞種風格特性的體現上具有相當的效應。當前，面對中國舞蹈傳統文化資源的保護和隨時代發展對歷史進行新闡釋的雙重挑戰，中國古典舞教育事業，教學思想和理論都將繼續大踏步地向前發展。這是中國古典舞人以海納百川的胸襟，進一步向歷史學習，向傳統文化學習，向姊妹藝術學習，是中國古典舞人立足于中華民族的文化母體中，在具有包容性的學術理念中，將肢體動作、風格語言、教學理論與實踐、創造結合一體，推動和促進中國古典舞事業的發展。本文從“擰”這一縮影中探究，以求積攢所學所感，身為一名中國古典舞人，承載著一份責任與使命感，堅信在悠久歷史文明的支撐下，在古典舞前輩們的指引下，我們會將中國古典舞事業繼續發揚光大。

　　拓展閱讀：

　　古典舞簡介

　　中國古典舞作為我國舞蹈藝術中的一個類別，是在民族民間傳統舞蹈的基礎上，經過歷代專業工作者提煉、整理、加工、創造，并經過較長時期藝術實踐的檢驗流傳下來的具有一定典范意義的和古典風格特色的舞蹈。古典舞創立于五十年代，曾一度被一些人稱作“戲曲舞蹈”。它本身就是介于戲曲與舞蹈之間的混合物，也就是說還未完全從戲曲中蛻變出來，稱它為戲曲，它已去掉了戲曲中最重要的唱與念，說它是舞蹈，它還大量保持著戲曲的原態。戲曲中的歌也好，舞也好，是為了演故事服務的。即便是不唱不白的武戲也還是戲，其舞對角色行當的從屬性也是十分鮮明的。

　　古典舞的基本手位：

　�。�1）蘭花掌：大拇指與中指指節微貼，使虎口自然與手掌合攏，形成以中指為主要用力點，帶動其余3指指尖上翹的形態。

　�。�2）蘭花指：大拇指與中指松弛地相搭連，形成O狀，同時，食指伸出上翹，其余兩指松弛地與中指并攏，形成秀麗的指形，是為蘭花指。

　�。�3）拳形：拇指與食指相搭貼，食指與其余三指依次相握，形成拳形。

　�。�4）按掌：以蘭花掌，將手臂放置于胸腹之間的位置，成圓弧形、沉肘，是為按掌。

　�。�5）托掌：以蘭花掌之形，將手臂向上撐直成圓弧形置于額頭前上方，是為托掌。防止動作成型時折腕。

　�。�6）提襟：女以拳形，手臂成圓弧形，置于身體的側斜前方，其位置大體與身體的胯部持平，是為提襟。

　�。�7）山膀：以蘭花掌形將手臂成圓弧形抬至身旁，位置略低于肩部，是為山膀。

　　中國古典舞的基本腳位：

　　（1）正步位：雙腳并攏，腳尖正對前面，身體微微向前。

　�。�2）小八字步：在正步位的基礎上，腳尖微微分開。

　�。�3）丁字步：腳步成丁字位站姿，腳尖分別在8點與2點方向，前后跟緊貼后腳窩。

　　（4）踏步：后腳腳尖踏步在后，后膝蓋靠在前膝蓋窩。

　�。�5）點步：重心在后，前腳點步在后腳斜前方。

　�。�6）大掖步：前腳彎曲，后腳伸直腳背點地。

　　中國古典舞基本手位：

　　(1)單山膀：(以右手為列，下同從略)，小踏步，身體面向一點，目視八點雙手叉腰準備。動作時，右手順胯向下經體側撩掌至頭的前上方，然后蓋掌或者切掌至胸前，微扣腕向右拉開，至上臂與肩同平為止，身體面向兩點，頭轉向八點;

　　(2)雙手膀：丁子步或小踏步，身體面向一點，目視八點雙手叉腰準備。動作時眼隨右手拉成單山膀，然后眼隨左手拉成雙山膀，眼亮相于兩點上方;

　　(3)順風旗：小踏步，左手拉山膀同時，右手直接向上撩至托掌位，眼隨右手亮相于八位血上方;

　　(4)雙托掌：丁字步或小踏步，雙手叉腰準備。動作時雙手經體側撩至頭上，蓋掌于胸前交叉，向下分掌再撩掌至托掌位，眼隨右手亮相于八點下方;

　　(5)托按掌：丁字步或小踏步，雙手叉腰準備。動作是右左手交替胸前晃手，成右托掌位，左按掌位，身體面向兩點眼亮相于八點斜上方;

　　(6)山膀按掌：動作同脫掌，只是最后姿態為右山膀左按掌;

　　(7)斜托掌：丁字步或小踏步，雙手叉腰準備。動作時，雙手經體分前撩至順風旗位手心向上，高臂為揚掌位;

　　(8)沖掌：丁字步，雙手叉腰準備。動作時，雙手由下向右雙晃手一周右胯側，右手端掌與左手掌掌心相對，然后右肘后提左掌向八點下方推出，眼隨左手方向亮相;

　　(9)提襟：丁字步，雙手叉腰準備。動作時，右臂下崔，手握拳提于右胯旁，同時左肩微向前眼看右手。然后左臂下崔，手握拳于左胯旁，同時右肩微向前，上身略向左擰，手腕略向里轉，虎口在身前斜對胯，甩頭向八位亮相。

　�。�10）云手：雙手交叉胸前時要保持圓臂，要含胸提氣。雙手配合的感覺要象在胸前揉撫一個圓球一樣，完成云手的過程身體也要在過程中隨之提、仰、含、沉、眼睛要先跟隨上面的手，后隨下面的手，要有渾厚的內涵氣質。節奏處理基本上同“云肩轉腰”一樣，先做連綿不斷的慢速，然后在慢中給以“點”的處理，強調輕重緩急的節奏變化。

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