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      1. 秋天喝紅茶的4大益處介紹

        時間:2024-10-23 05:54:38 茶藝培訓 我要投稿
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        秋天喝紅茶的4大益處介紹

          隨著秋季來臨,晝夜溫差不斷增大,氣候變得干燥,是許多疾病的多發季節。因此,秋季養生是關鍵。你可知道,秋季適合喝紅茶,紅茶不但能養胃,還能保護我們的心臟。下面小編分享紅茶的4種喝法,讓你安然度秋。

        秋天喝紅茶的4大益處介紹

          秋喝紅茶的4大益處

          一、紅茶可暖體抗寒

          秋冬時節人體生理功能減退,陽氣減弱,對能量與營養要求較高。在秋季泡上一杯暖暖的紅茶,不但可以暖身體,還可以起到防病的作用。紅茶甘溫,可養人體陽氣,且湯色胭紅,能給人以溫暖感覺。

          紅茶中含有豐富的蛋白質和糖,生熱暖腹,能增強人體的抗寒能力。在我國一些地方,有將紅茶加糖、奶飲用的習慣,這樣既能生熱暖腹,又可增加營養、強身健體。

          二、紅茶可養胃

          茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用,對胃有一定的刺激作用,在空腹情況下刺激性更強,所以有時候空腹喝茶會感到不適。而紅茶是經過發酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應,含量減少,對胃部的刺激性也隨之減小。

          紅茶不僅不會傷胃,反而能夠養胃。紅茶中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化,經常飲用加糖、加牛奶的紅茶,能消炎、保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定效果。

          但紅茶不宜放涼飲用,會影響養胃和暖胃效果,還可能因為放置時間過長而降低營養含量。

          三、紅茶可助消化

          紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食欲,并強壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候,多喝紅茶,可以減少油膩,促進消化。

          大魚大肉常常讓人消化不良,此時喝紅茶可消除油膩,并幫助腸胃消化,有助于身體健康。

          四、紅茶可預防感冒

          天氣漸涼,人體抵抗力下降,容易感冒,而紅茶可以預防感冒。紅茶的抗菌力強,用紅茶漱口可過濾病毒防止感冒,并預防蛀牙與食物中毒,降低血糖值與高血壓。

          紅茶甘溫,含有豐富的蛋白質和糖,能增強人體的抵抗力,常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用。由于紅茶全發酵,刺激性弱,特別適合腸胃和身體比較虛弱的人飲用。

          推薦4款紅茶飲

          一、牛奶紅茶

          材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。

          調制:1、將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。2、紅茶葉過濾掉,另以一只鍋煮牛奶。3、將牛奶煮沸后加入茶汁,加入食鹽攬拌。

          功效:每天早上喝一次,可有效地補充氣血,強身健體。

          二、黃芪紅茶

          材料:黃芪15克,紅茶3克。

          調制:1、把黃芪放入鍋中,加入適量清水煮約15分鐘。2、放入紅茶后,再一起煮約5分鐘,即可飲用。

          特色及功效:黃芪味甘性平,有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虛弱,自汗盜汗,充氣不足,癰疽不潰,退腫排毒等。有效補氣健胃,可改善身體虛弱癥狀。對中樞神經、心血管有利,有降壓作用,還可利尿,抗病毒,抗衰老,抗腫瘤等作用。

          三、甘蔗紅茶

          材料:甘蔗500克,紅茶5克。

          調制:將甘蔗削皮,切碎,和紅茶共煎。

          功效:清熱生津,治療咽干口渴,喉癢咳嗽,過食肥膩食品等,是理想的保健茶飲。

          四、糯米紅茶

          材料:糯米50克,紅茶5克。

          調制:1、將糯米洗凈,放入鍋中。2、加入適量清水煮。3、在煮好的糯米中加入紅茶,即可飲用。

          功效:益氣養血,改善身體虛弱癥狀。

          飲紅茶小貼士:

          喝茶時最好是單純品飲,體會茶的香氣和滋味;但和友人一起喝茶、聊天,再吃點小零食,也是一種娛樂休閑的方式。紅茶還有個好處,就是溫和,兼容性好,故可加牛奶、玫瑰、蜂蜜等。

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