肚皮舞的起源與好處

肚皮舞的起源與好處

　　肚皮舞的發源地來自古埃及，幾年前，好萊塢的一些影星為塑造自己平坦腹部開始練肚皮舞，從而開始在歐美流行并愈來愈熱，接著北京和上海的一些健身場所也根據這個熱潮引入和推廣，如今肚皮舞已悄悄趕上瑜伽、普拉提，成為都市白領更加青睞的健身方式。

　　經過幾千年的演繹，肚皮舞變成了女人們的秘密武器，在已是母親的陳琳看來，肚皮舞適合任何年齡階段的女性人群，沒有舞蹈基礎都可以，它設有各級別的培訓班，你可以從最基礎的練起。“不管你是胖是瘦，都可以練習肚皮舞。”“肚皮舞是自己的舞蹈，不需要看別人的眼色，配合別人的步伐，自己覺得好就是好。舞動時你只需要關注自身和內心，這是一種靈魂和身體合二為一的舞蹈，讓你能完全沉浸在自己的世界里，歡樂、自由。而能讓自己昂首挺胸，能坦然地接受眾人的注目則是陳琳跳舞最大的收獲。”

　　此外，肚皮舞也是降體重速度較快的方法之一，除了作為一種舞蹈藝術形式以外，肚皮舞也經常被作為一種健身運動而進行推廣。一段持續60分鐘的肚皮舞，大約能夠燃燒330卡的熱量。肚皮舞健身教練翟秋向我們簡單介紹了練習肚皮舞的幾個好處，包括鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂，并融入于舞蹈之中，“讓練習者在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致。另外，在練習肚皮舞的過程之中，強調的是自我欣賞、自我發現。無論你高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發現自己無與倫比的女性魅力，提升你的自信與氣質，輕松面對你的工作與生活。”

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