學習肚皮舞的小妙招

學習肚皮舞的小妙招

　　肚皮舞可以減肥又可以修身，很受女性的青睞，下面小編來給大家介紹學習肚皮舞的小妙招，希望對大家有幫助!

　　一、盡情享受美

　　肚皮舞的音樂和形體動作本身就是美的化身，音樂節奏鮮明，曲感明快，給人帶來享受，所以請享受音樂，當音樂放起來時，用你的心和身體來演繹它，而不要總盯著別人或教練而時刻緊張自己的動作，這樣就太累啦。實際上，當你全身放松去做的時候，你會發現動作很容易就到位了�；叵胍幌�，當教練盯著你做某個動作的時候，是不是怎樣努力都達不到要求呢，這就是太緊張的緣故。

　　二、堅持就是勝利，你只要在這里，時間會讓你完成蛻變

　　很多同學看到別人跳肚皮舞很美，也很想學習肚皮舞，但是在看到與別人差距的時候容易打退堂鼓，同時也影響學舞的積極性，甚至漸漸離開肚皮舞。以我的經驗請大家記住，初學舞蹈者只要有規律的連續學習三個月的時間(一周有兩到三次的課時)你就可以相對掌握一門舞蹈的技巧和主要動律。如果你更努力，用心，那你肯快就會成為高手。所謂量到質的飛躍吧。

　　三、關于肚皮舞的技術

　　很多學習肚皮舞的都是歲數一把(暫定25歲以上，別拍我)，肌肉和骨骼的柔韌和強度都不夠，很多技術可能你努力也達不到，不要為難自己。比方說一個每天將近十個小時坐辦公室的人，有多少腿部力量來穩定地完成一支舞碼呢，任何動作都在考驗你的肌肉、韌帶和骨骼。

　　所以，技術上不要為難自己，把舞碼、組合動作完整跳下來，照樣精彩漂亮。咱也上過大小多次舞臺，穿上服裝、打上燈光，化了妝，大家的表現都差不多，什么范兒啊技術啊外行人根本看不出來，會很棒。

　　四、堅持認為自己是獨特的

　　大家和我一樣，看過國外國內眾多舞者的表演，就是同一支舞碼，每個人的風格都不同，因為大家對舞蹈有自己的理解和演繹，你認為手臂伸到這美，可是我認為手臂伸到另外一個位置更美。所以請同學們也要肯定自己，不要讓別人的說法左右。比如，有的人做駱駝幅度小，有的人就幅度大，這個就沒必要統一，別的動作也是如此。另外，人的身材高低胖瘦骨架不同，動作做出來的本身就是有差異的。

　　五、學習肚皮舞一定要堅持自己的風格

　　如果你性格內向，你就酷一些，如果你性格外向，你就狂熱一些，如果你胖，你就性感一些，如果你瘦，你就精靈古怪些�？傊�是這個意思啦。

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