肚皮舞十字訣

肚皮舞十字訣

　　肚皮舞可以把女性所有的柔美都體現出來，優雅、感性、嫵媚、神秘!迷人的舞姿，令人目不暇接!能調節女性內分泌系統，促進盆腔血液流通，對月經不調、痛經等婦科疾病也有一定的輔助治療作用，肚皮舞可增加腸道的蠕動，來緩解便秘。那么跳好肚皮舞有什么口訣呢?下面跟yjbys小編一起來看看吧!

　　1、輕

　　輕如羽毛，一葉輕舟，一片輕紗，輕盈體態，翩翩起舞;大跳也要有一種輕盈的感覺，像只燕子。

　　2、穩

　　穩如泰山，兩三個技巧性動作，變成舞姿，必須有一個穩定感，穩當、穩妥、穩重，重心必須有平穩感，腳跟要站穩，非常好看。

　　3、準

　　動作的規范性必須要準確，有分寸感，多了不行，少了也不行，動作、舞姿、造型，這一切都要準確。

　　4、潔

　　干干凈凈，沒有拖泥帶水的東西，不龐雜，清脆利落，清徹可見，這樣才能使人覺得豁然開朗，心情愉快。

　　5、敏

　　舞蹈要靠手和腳，不敏捷，功夫不到家，就不干凈。要敏捷，像燕子穿簾一樣，否則拖泥帶水，拍子合不上，顯得呆滯。

　　6、柔

　　柔中有剛，剛中有柔，剛柔相濟。

　　7、健

　　健美，即要有力度感，神態、體態有支柱，不是軟塌塌的。

　　8、韻

　　韻律、韻味，即音樂性，有情感，有音樂感。

　　9、美

　　舞蹈是美的藝術，看了以后使人得到美感，受到鼓舞教育。動作的美，體態的美。形神要兼備，使人覺得確實是藝術品，叫人賞心悅目，能打動心弦。

　　10、情

　　藝術是感情的表達。情是舞蹈的核心。形寄于舞，舞表之情，形神兼備，情舞交融，把深刻的心理和優美的意境表現出來。

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