預防頸椎病保健誤區有哪些

預防頸椎病保健誤區有哪些

　　隨著電子辦公的普及，長期伏案工作讓頸椎病成為了現代人常見病之一。下面是小編為大家分享預防頸椎病保健誤區有哪些，歡迎大家點擊查看。

　　誤區一：容易被誤診誤治

　　頸腰椎病變引起的癥狀有：頸肩部疼痛、僵直，手臂麻木感、頭痛、胸痛、腰腿疼痛、跛行、走路吃力、步態失穩等，上述癥狀很容易與心腦血管疾病混淆，有些患者有了上述癥狀后，盲目去買一些藥品來吃，因不對癥難以收到效果。所以，一旦患有上述癥狀，一定要到專業的頸腰椎病治療機構去檢查、確診，以免誤診誤治。

　　誤區二：頸肩腰腿痛不算病

　　據統計，約有95%以上的人一生中有過頸肩腰腿痛的經歷。引起頸肩腰腿痛的疾病幾乎可以涉及全身所有系統。有些頸肩腰腿痛的原發疾病治愈后，疼痛也隨之消失，也有一些不治自愈。有些患者便因此認為頸肩腰腿痛不算病。事實上，椎間盤突出癥引起的頸肩腰腿痛不僅算病，而且必須引起高度重視。因為這種病不僅可以引起頸肩腰腿痛，而且還會引起下肢麻木、冷涼、無力，甚至癱瘓和大、小便障礙，嚴重影響生活質量。

　　誤區三：病急亂投醫

　　不少患者有了頸腰椎疼痛，圖方便，跟著廣告買藥吃。并且有些口服藥物多是起止痛作用，治標不治本。

　　還有一些人沒有經過正規檢查，就去做保健按摩，或者盲目選擇手術治療。事實上，有的病人不適合做推拿，一些體質比較虛弱的患者，盲目選擇手術治療，可能會出現后遺癥。

　　誤區四：不注重頸部保暖

　　隨著電子辦公的普及，長期伏案工作讓頸椎病成為了現代人常見病之一。一些生活習慣也會引發頸椎病，如經常低頭或仰頭工作和有低頭生活習慣者，頸部經常處于屈曲位或伸展位，頸部肌肉過度疲勞，就容易患頸椎病。

　　到了秋冬季節，如果天氣較為寒冷，最好能注意頸部保暖。具體來說，可以在白天為頸部戴上圍巾外，晚上還可以用熱水袋在頸部外敷，避免穿過于低領的衣服。

　　誤區五：病發期進行運動療法

　　現在患頸椎病的人不少，市場上防治頸椎病的器材和流傳的頸椎病鍛煉操如米字操等也不少。專家指出，各類保健器材只能起到預防的效果，無法起到治療作用，而運動療法是可以緩解頸椎病，但是鍛煉時機需要把握好。

　　頸椎病的運動療法主要是做醫療體操練習。各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態時，可開始醫療體操以促進癥狀進一步消除及鞏固療效。癥狀急性發作期，則宜局部休息，不宜增加運動刺激。此外，如果有較明顯或進行性脊髓受壓癥狀時禁忌運動，特別是頸椎后仰運動應禁忌。而患椎動脈型頸椎病時頸部旋轉運動宜輕柔緩慢，幅度要適當控制。

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