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      2. 跳芭蕾的注意事項

        時間:2024-11-01 23:53:30 芭蕾舞 我要投稿

        跳芭蕾的注意事項

          芭蕾是立體的詩、騰飛的畫、看得見的音樂,是美麗和高雅的代名詞……小編整理了跳芭蕾的注意事項,歡迎欣賞與借鑒。

        跳芭蕾的注意事項

          學芭蕾的注意事項

          舞臺上,芭蕾代表著圣潔與高貴,可舞臺下,學習芭蕾的過程卻充滿了痛苦的淚水。為了避免不必要的彎路,各位路過的寶爸寶媽讓孩子學習芭蕾前,記得先了解清楚以下注意事項哦。

          1、要找有資質的培訓機構和老師,以保證一入門就能學到正確的姿勢。最好找?guī)熒壤秊橐粚σ换蛞粚Χ臋C構學習,如果學生太多,老師可能照顧不過來,不能一一為學員糾錯。

          2、舞鞋一定要專業(yè),軟硬度合適,穿太舊、太破的鞋子跳舞易傷腳。

          3、柔軟度訓練要適度,讓孩子承受合適的力量,訓練不能過速,以免拉傷肌肉和肌腱。

          4、嚴格遵守老師的教導,孩子無論年齡大小,學習時間長短,練習中都要有正確的姿勢。

          5、初學時每天練習15分鐘,課程進度不要太快,要逐步增加到每天30分鐘。練習過程中,要適時休息,以免傷及足弓、腿部肌肉和肌腱。

          6、跳舞時如果膝蓋和踝關節(jié)出現疼痛,先用冰塊冷敷10分鐘,疼痛消除可回家,否則應去就醫(yī)。

          學芭蕾舞的壞處

          其實學習芭蕾是沒有什么壞處的,所謂的壞處都是因為學習的時候沒有按照正確的方法來訓練。那么就容易造成:

          1、孩子的大腿或小腿肚子開始變粗

          2、孩子的腰明顯比兩個大腿細

          3、孩子的小腿與大腿相比顯得彎曲

          4、孩子的腿部或后背肌肉在身體放松的姿態(tài)中也呈緊張的狀態(tài)(孩子在放松時肌肉應該保持的象棉花一樣柔軟)

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