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2016中醫(yī)內(nèi)科�？伎键c(diǎn)-體寒
中醫(yī)內(nèi)科是中醫(yī)學(xué)學(xué)科的主干課程，是基礎(chǔ)理論聯(lián)系臨床實(shí)踐的橋梁，是中醫(yī)臨床各科的基礎(chǔ)，在中醫(yī)院校占有極其重要的地位。下面一起來看看中醫(yī)內(nèi)科�？贾R點(diǎn)——體寒，希望對大家有幫助!
1.體寒簡介
“體寒”，以中醫(yī)看，大部分叫做“虛寒”，就是體質(zhì)虛且寒。中醫(yī)對于病情，可以用“八綱辨證”法說明，分成“陰、陽、表、里、虛、實(shí)、寒、熱”。這個(gè)八綱辨證，虛跟寒都在同一個(gè)人身上表現(xiàn)，所以我們就說這個(gè)人虛寒。
寒體質(zhì)的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。長期處于寒性體質(zhì)，女性會(huì)影響到生育、月經(jīng)等，男性就會(huì)引發(fā)性功能障礙。
體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯(cuò)而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時(shí)間，但只要我們在生活中多留意，并且長久堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，就能有效地防治體寒。
身體中的熱量大部分是由“肌肉”產(chǎn)生的，特別是通過下半身肌肉的“使用”，能夠有效促進(jìn)全身的血液循環(huán)，從而達(dá)到體熱的效果。平日里，可盡量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液循環(huán)流暢了，體寒也就得到了有效預(yù)防。
2.體寒癥狀(常見癥狀)
輕度體寒癥狀
1、怕冷，手腳冰涼;
2、容易感冒感冒恢復(fù)期長;
3、生理期經(jīng)痛嚴(yán)重，腹部有垂墜感;
4、面色暗淡，無血色;
5、易疲勞，關(guān)節(jié)部位易酸痛;
6、睡眠質(zhì)量差，睡眠淺;
符合以上3項(xiàng)即可視為輕度體寒。
中度體寒癥狀
1、口腔內(nèi)易發(fā)炎，易長口瘡;
2、容易便秘、經(jīng)常覺得肚子漲;
3、生理期紊亂，天冷后易延期或量少;
4、皮膚干燥易干裂;
5、腳后跟易干裂，腳部血液循環(huán)差;
6、愛吃水果、冰激凌等冷食;
符合以上3項(xiàng)以及以上，為中度體寒癥狀。
重度體寒癥狀
1、尿頻尿液不易排出;
2、下半身水腫嚴(yán)重;
3、睡一夜手腳都仍冰冷;
4、起床時(shí)手腳發(fā)麻;
5、經(jīng)常感到疲倦、四肢發(fā)酸，沒有精神;
6、經(jīng)常感到胃脹氣;
符合以上3項(xiàng)以及以上，為重度體寒患者。
3.體寒病因
機(jī)體因素(20%)
心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。
肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。
激素因素(15%)
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。
疾病因素(18%)
有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動(dòng)脈炎，多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。
其他因素(5%)
精神壓力過大、心理過分敏感、平時(shí)過度操心、時(shí)常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。
4.體寒護(hù)理
日常護(hù)理
第一、運(yùn)動(dòng)不足
長時(shí)間伏案工作，長時(shí)間對著電腦懶得動(dòng)的OL們，不但要小心體寒的到訪，還要防著頭痛和肩膀酸痛來湊熱鬧。運(yùn)動(dòng)不但可以舒緩筋骨，也有利于血管的收縮和擴(kuò)張。不必勉強(qiáng)去做激烈運(yùn)動(dòng)，就只是站起來伸伸懶腰，動(dòng)動(dòng)腿去倒杯茶，讓肌肉活動(dòng)起來。
第二、飲食問題
吃太多會(huì)導(dǎo)致血液過多地集中在胃腸道，分配給各肌肉的血液就會(huì)減少，因而導(dǎo)致體寒。另外，過分喜愛吃寒性食品和冷飲，喝太多的水和過分限制鹽分也會(huì)導(dǎo)致體寒。
第三、壓力過大
壓力過大會(huì)使腎上腺素分泌增加，使血管收縮。血管一收縮血液循環(huán)就受阻。如不改善血液循環(huán)不通暢的情況的話，最終全身的血液循環(huán)都不能順利進(jìn)行，從而使體溫低下。
第四、血液粘稠
血液粘稠是由于血液中的成分的含有量發(fā)生了變化。因?yàn)檠贺?fù)責(zé)運(yùn)送體內(nèi)的廢物毒素，隨著時(shí)間的推移和運(yùn)輸量的增加，血液中也會(huì)積蓄一些廢物和毒素，引起血液粘稠。在中醫(yī)看來，血液不流通會(huì)導(dǎo)致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的狀態(tài)。
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