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      1. 拉丁舞考級(jí)怎么考

        時(shí)間:2024-07-29 12:24:50 拉丁舞 我要投稿
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        拉丁舞考級(jí)怎么考

          拉丁舞又稱拉丁風(fēng)情舞或自由社交舞。拉丁舞是大眾民間舞蹈,隨意,休閑,放松是它的特點(diǎn),以下小編為大家介紹拉丁舞考級(jí)怎么考,歡迎大家閱讀參考!

          拉丁舞服裝

          一、倫巴舞的服裝選擇

          倫巴是若即若離唯美愛情的表達(dá),身體內(nèi)部有更多的積壓和長線條的延伸,因此如果只跳倫巴的話,可以選用純色為主、比較自然浪漫的顏色,比如白色、粉色、藍(lán)色等,在樣式上可以選擇長線條比較隨身的、下擺可以略長但隨著動(dòng)作可以顯示出腿部皮膚的裙子,腰部和背部肌膚也可以露出一些,這樣會(huì)看起來搖曳多姿而且能看清中段的肌肉動(dòng)作。

          二、恰恰舞的服裝選擇

          這是速度比較快的節(jié)奏,因此下擺不能太長,盡量不遮掩住筆直的膝蓋,而且最好采用包身的面料,這樣會(huì)給人速度的感覺更強(qiáng)烈些。恰恰舞對(duì)于女性服裝的顏色沒有什么特殊偏好,不同顏色可以做出不同風(fēng)格的演繹。

          三、桑巴的服裝選擇

          桑巴有胯部和膝蓋的彈動(dòng),因此需要這兩個(gè)部位清晰地暴露在外面,而且女士裙擺可略加大,這樣會(huì)增大腰部動(dòng)作幅度的視覺效果。顏色上最好選用艷麗稍濃重的色系,這樣會(huì)顯得更熱烈奔放一些。切忌選擇超長麥穗狀的上衣,這樣會(huì)遮擋腰部的動(dòng)作,對(duì)于腰部靈活性占優(yōu)勢的人來說,這決不是個(gè)好的選擇。

          四、牛仔舞的服裝選擇

          牛仔舞彈跳比較多,因此盡量選擇短小的服裝,服裝盡量不要裝過多的鉆而使得重量太重,顏色突出但不應(yīng)過于沉重。以看起來輕盈、精神煥發(fā)為重要標(biāo)準(zhǔn)。

          五、斗牛舞的服裝選擇

          這種舞蹈需要比較厚重的顏色和大裙擺,對(duì)比強(qiáng)烈些,顏色沉重痛苦些,比如血腥紅。

          少兒拉丁舞編舞特點(diǎn)及注意事項(xiàng)

          現(xiàn)在很多小孩子跳拉丁舞,表演也很多,排練是很頭痛的問題,因?yàn)樾『⒆涌偛宦犜。因此舞蹈的安排就需要根?jù)小孩子的特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整,需要提前做好考慮。

          選3-5分鐘的節(jié)奏清晰、速度較慢的音樂,如果是兩個(gè)孩子表演,則建議選用倫巴或者恰恰。如果群舞,則可以用恰恰或牛仔。

          群舞的話盡量只有一次變隊(duì)形,并且也采用就近的原則,這樣更容易記住。將他們會(huì)的基本步串聯(lián)起來,結(jié)合音樂的起伏緩急進(jìn)行變化,在音樂高潮時(shí)可以選擇表現(xiàn)力強(qiáng)一些的動(dòng)作,或者選擇幾個(gè)造型。動(dòng)作不用太多,需要一個(gè)個(gè)的細(xì)摳,不斷調(diào)整。

          對(duì)于雙人舞而言,需要選擇幅度更大的動(dòng)作,移動(dòng)也需要更多一些,這樣才能在場上看起來不單調(diào)。也可以選擇復(fù)雜一些的動(dòng)作組合,尤其多加練習(xí)開式動(dòng)作和造型,更容易出彩。

          但是對(duì)于人數(shù)很多的群舞而言,每個(gè)人最好只占用很小的范圍,避免隊(duì)形亂掉,同時(shí)也更容易訓(xùn)練些。

          少兒拉丁舞集體舞的編舞,一般有三種形式。一種是讓每一對(duì)孩子都搭手跳完成套的套路,以隊(duì)列的組合變化增強(qiáng)效果。另外一種是擔(dān)任組合的套路,再結(jié)合雙人組合的套路。還有可以將多種五套的組合穿插在一起,有更好的舞臺(tái)效果,這更適合年齡大些,有了一定功底的孩子來跳。

          拉丁舞基礎(chǔ)練習(xí)

          1、扭動(dòng)腰肢的練習(xí)

          雙腿并攏,膝蓋微曲,髖關(guān)節(jié)兩點(diǎn)放松。蹲起的同時(shí),以上半身為中心,讓髖部以8字形扭擺。髖關(guān)節(jié)向上提到最高點(diǎn),再用腰部兩側(cè)的力量將另一側(cè)髖關(guān)節(jié)提到最高點(diǎn)。

          動(dòng)作小貼士、使用腰部力量帶動(dòng)髖關(guān)節(jié)的扭擺是關(guān)鍵,同時(shí)上身要保持穩(wěn)定,肩膀不要晃動(dòng)。

          2、臀部練習(xí)

          襯托出結(jié)實(shí)的小蜂腰,性感美臀又是關(guān)鍵,沒有只扭腰不動(dòng)臀的。所以這一錦囊看似與扭動(dòng)腰肢練習(xí)片斷相似。只是動(dòng)作上要注重收緊臀部的肌肉,用力將髖關(guān)節(jié)提到最高點(diǎn),停留片刻,再反方向提到最高處。 直擊要害、扁平下垂的臀部。 動(dòng)作小貼士、脊柱拉直,臀部后翹,同樣保持挺胸姿態(tài),上身基本不動(dòng)。

          3、抖肩的局部練習(xí)

          雙肩是距離面部表情最近的,能夠配合表情傳情達(dá)意的大動(dòng)作部位。跳舞的時(shí)候,它和腰部、臀部共同構(gòu)成人們視覺欣賞的中心,學(xué)習(xí)抖肩算是拉丁健身舞的基礎(chǔ)課。

          雙手叉腰或者自然置于身體前側(cè),后背略微向后傾斜,雙肩兩點(diǎn)慢速前后顫抖,然后加快顫抖頻率,直到胸部肌肉感到振顫,達(dá)到最快的極限為止。

          4、手臂的局部練習(xí)

          手舞足蹈這個(gè)詞最能解釋手臂在舞蹈中的地位,它的延伸使得肢體語言更加豐富。塑造手臂的線條拉丁舞非常得法。兩只手臂伸直,從身體兩側(cè)慢慢向上抬起,直至頭頂,同時(shí)手腕輕輕順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng),然后放下手臂的同時(shí)反方向轉(zhuǎn)動(dòng)手腕。

          動(dòng)作小貼士、始終要保持直臂狀態(tài),舉到頭頂?shù)臅r(shí)候雙臂要靠近耳側(cè),手腕反方向向下停留片刻。

          5、腿部局部練習(xí)

          滑步練習(xí)時(shí),雙腿微曲,右腳向右側(cè)滑出一步,左腿肌肉收緊,繃直腳尖,隨著髖關(guān)節(jié)向右側(cè)搖擺將左腿收回。反之亦然。

          動(dòng)作小貼士、繃直腳尖,感覺到大腿內(nèi)側(cè)的壓迫才會(huì)有效果。同時(shí)也要注意立腰、挺胸。

          6、背部肌肉群塑造

          拉丁健身舞帶動(dòng)著身體的每一部分盡情釋放內(nèi)心感情,背部不是表現(xiàn)力的弱點(diǎn)。當(dāng)手臂在身體后側(cè)做波浪形舞動(dòng)時(shí),用后背肌肉帶動(dòng)手臂的動(dòng)作,慢慢地向上舞動(dòng)然后放下。

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