怎么區(qū)分拉丁舞專業(yè)和舞蹈業(yè)余愛好者呢
如何區(qū)分專業(yè)和舞蹈業(yè)余愛好者呢,手臂姿勢屬于最明顯的特征之一。
相信大多數(shù)人都和我一樣,是成年以后才接觸拉丁舞,并且大多數(shù)人沒有什么舞蹈基礎(chǔ),如何呈現(xiàn)出漂亮、協(xié)調(diào)的手臂姿勢,是學(xué)習(xí)拉丁舞一段時間后,腰腿腳基本功過關(guān)、熟練掌握一兩個套路后,應(yīng)注意解決的問題。
注意觀察手臂動作不協(xié)調(diào)的朋友們,就會發(fā)現(xiàn)他們的'后背沒有力量的延伸,側(cè)腰和腹肌也沒有恰當(dāng)?shù)膲嚎s和延伸。
要背部有良好的延伸,有幾個動作,可以起到一些鍛煉手臂和胸腰協(xié)調(diào)性的作用?梢苑乓皇坠(jié)奏明確熱烈的歌曲作為背景音樂。
1、雙腳與肩同寬,雙手叉胯,胸部向前左后右四個方位延伸。注意,此時胯部和腿不隨胸部的運(yùn)動而動,放松頭、脖和肩,并在固定位置保持靜止。連續(xù)做三個八拍,然后速度加快一倍,胸部繞圈一個八拍,八圈。反向做四個八拍。
說明:這個動作鍛煉中腰及背部的協(xié)調(diào)性,注意其他部位不要隨胸部的運(yùn)動而動,胸部運(yùn)動的幅度要盡可能加大。
2、站姿與前相同,放松肩部,手臂和胸部運(yùn)動,其他部位靜止。胸到左后方,然后直接到達(dá)右前方。在胸部向左后方運(yùn)動時,小臂和手腕帶動手臂向相反延伸,當(dāng)胸部到達(dá)左后方時,手臂到達(dá)最右前方。胸部向右前運(yùn)動時,小臂和手腕帶動手臂向左后方向運(yùn)動,當(dāng)胸部到達(dá)最右前時,手臂在最左后方。兩拍一個往復(fù)。反方向同樣。
說明:此動作過程中,手心向下,手腕和小臂灌注滿力量,帶動手指和大臂。此動作可以增加胸腰的靈活性,以及和手臂的配合,手臂該如何用力,能增強(qiáng)弓二頭肌和胸肌的力量控制。一定要注意肩部下沉,不隨手臂和胸部的運(yùn)動而動。
這兩個動作在多次反復(fù)練習(xí),盡量優(yōu)美一些,并有恰當(dāng)?shù)牧α浚蜁故直蹖αα康拇笮∮辛思∪庥洃,這個力量貫穿的程度可以當(dāng)作拉丁舞中手臂的力量的最基礎(chǔ)訓(xùn)練。
【怎么區(qū)分拉丁舞專業(yè)和舞蹈業(yè)余愛好者呢】相關(guān)文章:
拉丁舞的舞種怎么區(qū)分11-17
紅茶和綠茶怎么區(qū)分10-03
怎么做好拉丁舞的旋轉(zhuǎn)呢12-20
紅茶和綠茶的區(qū)別怎么區(qū)分07-29
拉丁舞舞蹈技巧11-09
法國留學(xué)怎么選擇專業(yè)呢08-31
拉丁舞蹈的基礎(chǔ)教學(xué)10-14
拉丁舞舞蹈基礎(chǔ)教學(xué)10-14
拉丁舞怎么提升力量和速度11-15