《不抱怨的世界》獲獎讀書筆記
《不抱怨的世界》是美國知名牧師威爾•鮑溫,發(fā)起的一項“不抱怨”活動,他邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán),只要一察覺自己抱怨,就將手環(huán)換到另一只手上,以此類推,直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止,以前媽媽曾經(jīng)買過這本書,當(dāng)看到那個紫色的手環(huán)后,我很喜歡,紫色讓我的心情很平靜,但是我真的可以按照書上寫的那樣做么?我想那可能對于我來說很困難吧。
但是當(dāng)我了解到這本說在不到一年的時間里,全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動,學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活,讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。那么我是不是也可以成為其中的一份子,戴上紫手環(huán),接受21天的挑戰(zhàn),為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生!
記得有媒體評論這本書說,會改變你的命運!把壞事當(dāng)好事辦,人生就只有快樂、沒有抱怨。我開始細(xì)細(xì)品讀《不抱怨的世界》,竟然在不知不覺中受到作者不抱怨思想的召喚,漸漸融入到不抱怨活動中,F(xiàn)在正好借助這次機會,將自己的心得體會寫下來。
抱怨從本質(zhì)上來說是人們對自己所處的境遇感到不滿、抵觸和怨憤的情緒。書中提到許多人的生活狀態(tài)即是“我怨故我在”。想想自己,也曾抱怨過自己的生活是多么的不如意,有些時候是自己太過于計較生活中的挫折。再看看周圍的人群,很多人都有抱怨的“愛好”,抱怨仿佛成為了人們的家常便飯,這便是書中揭示的抱怨普遍性。那么,人人都避免不了的抱怨心理是如何產(chǎn)生的呢?
其實,抱怨無非是一種不滿情緒的釋放,人們抱怨是為了獲得他人的同情和安慰,似乎抱怨了就會得到別人的理解和幫助。事實如何呢?抱怨并不會改變我們的處境,它對我們的生活沒有一絲一毫的好處。相反,抱怨只能使我們的情緒變壞,健康受損,工作效率降低,人際交往受挫,嚴(yán)重影響我們的生活質(zhì)量。
以我自己的經(jīng)驗為例,讀高中時,我抱怨數(shù)學(xué)老師講課不好,漸漸厭煩上數(shù)學(xué)課,后來通過老師家長的`幫助,我開始強迫自己喜歡數(shù)學(xué)不再抱怨,后來我真的喜歡上了數(shù)學(xué),結(jié)果數(shù)學(xué)成為了我高考的提分科目。這使我得出一個結(jié)論:抱怨產(chǎn)生的消極情緒只能給我們的生活帶來負(fù)面影響,可謂百害而無一利。抱怨自己不如改變自己、抱怨他人不如幫助他人、抱怨社會不如奉獻社會。
在我意識到抱怨給我們的生活帶來危害后,我開始認(rèn)真探究如何消除抱怨思想,樹立積極的生活態(tài)度。首先,當(dāng)我遇到不良處境時,我就會先問問自己,真有那么糟糕嗎?這件事值得抱怨嗎?對一個健康的,智力正常的成年人來說,真沒什么可抱怨的。其次,即使真遇到什么挫折,也應(yīng)該積極地面對,自強不息、開拓進取。抱怨不能解決任何問題,一味的怨天尤人,只能使事情更糟,想要改變現(xiàn)實,只有努力向前。正如霍金所言,“生活是不公平的,不管你的境遇如何,你只能全力以赴。”
最后,我認(rèn)為提高生活質(zhì)量和幸福指數(shù)的重要途徑是敞開心靈、接納現(xiàn)實、樂觀豁達,把抱怨的思想轉(zhuǎn)化為積極的行動,這樣就能積跬步而成千里,逐步實現(xiàn)自己的目標(biāo)。我想人們之所以常常產(chǎn)生抱怨的情緒,很大一部分原因是覺得自己得到的不夠多,不夠好。如果只想索取,恐怕永難感到滿足和快樂。與其讓自己生活在抱怨的世界里,不如去感受“贈人玫瑰,手留余香”的快樂。用自己的所學(xué)、所長奉獻他人,奉獻社會,創(chuàng)造更有意義的人生。
我在思考,如果人們都能擺正心態(tài),不再一味追問我得到了什么、我應(yīng)該得到什么、我還沒有得到什么?而是捫心自問,我付出了什么、我奉獻了什么、人們因我得到了什么,我想不僅我們的生活會更充實快樂,和諧社會的構(gòu)建也將更加充滿希望。讀《不抱怨的世界》已經(jīng)過去很多年了,紫手環(huán)的力量也一直影響著我,雖然還沒達到最高境界“無意識的有能”,但對生活中的小矛盾,小摩擦我已能泰然處之。記得有一次上課時,同學(xué)看見從不戴任何首飾的我竟然戴了一只紫手環(huán),問我是何含義,我告訴他們紫手環(huán)的秘密,希望他們也可以不再抱怨自己的生活,快樂的生活。
如今的自己已經(jīng)是大學(xué)生了,開始更加真實的接觸這個世界,開始了解世界,《不抱怨的世界》也已經(jīng)很久沒有讀過了,這次借著這個機會開始重新閱讀,發(fā)現(xiàn)自己的心境早已和原來不同了,開始有了更深的感悟,有了更深的了解。希望自己以后可以正確的面對這個世界,不抱怨的快樂生活。
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