《重生筆記》讀書筆記

《重生筆記》讀書筆記

　　品味完一本名著后，大家心中一定是萌生了不少心得，這時(shí)候，最關(guān)鍵的讀書筆記怎么能落下！那么你會(huì)寫讀書筆記嗎？以下是小編為大家收集的《重生筆記》讀書筆記，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

　　注意到這本書是從研究生室友的微博上看到的，而且她還做了推薦。

　　乍看以為是本雞湯濃濃的勵(lì)志書，沒想到打開來里邊滿滿的方法和技巧，干貨十足，是一本打開來就想一口氣讀完并付諸實(shí)踐的書。

　　這本書從娜里跑自己的經(jīng)歷出發(fā)，講述自己如何用十個(gè)月的時(shí)間轉(zhuǎn)換人生跑道并不斷活出進(jìn)階版的自己。

　　她將自己的方法總結(jié)出來，讓更多人認(rèn)識(shí)“重生年計(jì)劃”，踐行“重生年計(jì)劃”，由內(nèi)而外搭建個(gè)人成長(zhǎng)系統(tǒng)。

　　書里講什么

　　實(shí)施“重生年計(jì)劃”最關(guān)鍵的就是找到人生關(guān)鍵詞，人生關(guān)鍵詞一般是三個(gè)，它就像一座燈塔，為你的人生設(shè)置導(dǎo)航系統(tǒng)。

　　找到人生關(guān)鍵詞的方法首先是自由書寫，回答100遍“如果你有足夠的時(shí)間和金錢，你這輩子會(huì)做哪些事情？”在整個(gè)自由書寫的過程中，放空自己，不去評(píng)判寫下來的東西，不去操作自己的思維，只管寫。從寫下來的文字里提煉關(guān)鍵詞。

　　其次是進(jìn)行偶像分析，找一個(gè)我們想要成為的人，問自己：她的人生是你也想體驗(yàn)的嗎？為什么？這樣的人至少列出三位。找出三位精神偶像的共同之處，從共同之處提煉關(guān)鍵詞。在這個(gè)過程中，你不僅能從偶像身上找到自己的人生關(guān)鍵詞，還能明確自己想要的生活狀態(tài)。

　　找到人生關(guān)鍵詞后，要開始繪制“人生尋寶圖”。如果說人生關(guān)鍵詞是前行的燈塔，指引你始終航行在使命的方向上，人生尋寶圖就像一張地圖，可以告訴你最適合的尋寶路徑。

　　繪制人生尋寶圖的方法就是從你人生的高峰與低谷事件，找到你的優(yōu)勢(shì)與短板。在一張白紙中間畫條橫線，高峰事件在橫線上方，低谷事件放在橫線下方，將不同事件帶給你不同的興奮與痛苦的點(diǎn)連起來就是你個(gè)人的人生尋寶圖了。高峰事件可以是考試第一名、考上大學(xué)、帶父母旅游等，同樣地，你人生中的挫敗、遺憾、后悔構(gòu)成了你低谷的線路圖。

　　通過對(duì)人生關(guān)鍵詞和人生尋寶圖的探索，你對(duì)自己的熱情和優(yōu)勢(shì)也逐步有了了解，下一步就是畫一畫你的鉆石人生圖，主要從熱情、知識(shí)、優(yōu)勢(shì)、資源四個(gè)維度來評(píng)分，評(píng)分低的維度就是接下來一年你要重點(diǎn)解決的問題。鉆石人生圖是一種有結(jié)構(gòu)地成長(zhǎng)的工具，它就是根據(jù)當(dāng)下的狀態(tài)，找準(zhǔn)切入點(diǎn)啟動(dòng)成長(zhǎng)�，F(xiàn)階段突破進(jìn)入下一個(gè)階段后，繼續(xù)找準(zhǔn)切入點(diǎn)帶動(dòng)成長(zhǎng)，如此循環(huán)往復(fù)，最終實(shí)現(xiàn)升級(jí)和突圍。

　　書里教了我什么

　　以前看關(guān)于個(gè)人成長(zhǎng)和職業(yè)規(guī)劃的書，都強(qiáng)調(diào)首先找到個(gè)人喜歡的事情、感興趣的領(lǐng)域，在這個(gè)領(lǐng)域里不斷地迭代升級(jí)，可是我的問題恰恰是不知道自己喜歡什么，而怎么找到自己喜歡的卻沒有相關(guān)的方法。娜里跑教給我很實(shí)用的方法——自由書寫。

　　自由書寫的步驟是：第一，找一個(gè)安靜的環(huán)境，關(guān)掉手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)；第二，端坐在書桌前，深呼吸30次，清空大腦；第三，用空白的紙張開始進(jìn)行自由書寫；第四，用筆手寫，不建議電腦打字；第五，在完成100條書寫之前，不能打開手機(jī)；第六，書寫中若遇到卡住的地方，可以閉上眼睛，深呼吸，想象自己理想的生活狀態(tài)，等待新的畫面出現(xiàn)，然后繼續(xù)記錄書寫；第七，書寫過程中不需要評(píng)判和思考，如實(shí)記錄念頭就好，即使重復(fù)也沒有關(guān)系；第八，若被外界干擾離開座位，則視為中斷書寫。

　　完成自由書寫字后：第一步，快速瀏覽你書寫的內(nèi)容，將重復(fù)、近似的內(nèi)容提煉成詞語(yǔ)。比如體驗(yàn)、學(xué)習(xí)、家庭、幫助他人等。

　　第二步，如果有某條你特別心動(dòng)的書寫，請(qǐng)重點(diǎn)關(guān)注，嘗試提煉出其中的關(guān)鍵詞。

　　第三步，將前兩步提煉出來的詞語(yǔ)合并一下，最后歸納出三個(gè)人生關(guān)鍵詞。

　　另外一個(gè)對(duì)我工作比較有指導(dǎo)意義的是“模板思維”。每開始做一項(xiàng)工作之前問下自己：這件事情能不能做成模板？這件事情用工具軟件能不能處理得更快？

　　比如作為職業(yè)規(guī)劃咨詢師的娜里跑在搜集來訪者信息時(shí)，用在線表單“金數(shù)據(jù)”設(shè)計(jì)一套表格，而在設(shè)計(jì)表格的時(shí)候又將問題進(jìn)行拆解，比如要搜集來訪者第一份全職工作信息，兩種不同的題設(shè)，對(duì)于搜集信息的效果卻完全不同。

　　題設(shè)一：請(qǐng)描述一下你第一份全職工作的經(jīng)歷。

　　題設(shè)二：分拆成幾個(gè)小問題，①請(qǐng)問你第一份全職工作是通過什么途徑入職的？（下設(shè)幾個(gè)選項(xiàng)）②這份工作你做了幾年？（下拉菜單）③在工作期間，是否得到過升值加薪？（選擇題）等。

　　試著將你工作中能夠形成模板的內(nèi)容都做成標(biāo)準(zhǔn)化操作手冊(cè)，凡是能用工具軟件實(shí)現(xiàn)的就不用人力。“你能在兩小時(shí)內(nèi)教會(huì)一名零基礎(chǔ)實(shí)習(xí)生勝任你的崗位嗎？”如果能，你就離升職加薪不遠(yuǎn)了。當(dāng)你具備“模板思維”能力的時(shí)候，你就不再是簡(jiǎn)單的執(zhí)行者，而是有全局思維的管理者了。

　　“為什么學(xué)了這么多，還是過不好自己的人生？”知道而做不到等于不知道，只有知道并且做到了才能慢慢走上從迷茫到清晰、從匱乏到豐盛、從局限到自由的自我升級(jí)之路。

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