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      1. 不抱怨的世界讀書筆記

        時間:2023-02-06 17:57:50 讀書筆記 我要投稿

        不抱怨的世界讀書筆記

          認(rèn)真讀完一本名著后,你心中有什么感想呢?需要好好地就所收獲的東西寫一篇讀書筆記了。怎樣寫讀書筆記才能避免寫成“流水賬”呢?以下是小編收集整理的不抱怨的世界讀書筆記,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

        不抱怨的世界讀書筆記

        不抱怨的世界讀書筆記1

          如饑似渴地讀完《不抱怨的世界》后,有種熟悉的感覺,于是想起佛經(jīng)《感恩歌》中所唱的“莫生氣”,一西方、一東方,但二者是殊途同回的,所提倡的都是一種闊達(dá)的心境、平和的心態(tài)。

          “莫生氣”道:“人生就像一場戲,由于有緣才相聚。相扶到老不輕易,是否更該往珍惜。為了小事發(fā)脾氣,回頭想想又何必。別人生氣我不氣,氣出病來無人替。我若氣死誰如意?況且傷神又費力。鄰居親朋不要比,兒孫瑣事由他往。吃苦享樂在一起,神仙羨慕好伴侶!

          可見,我們之所以會“氣”,只因我們總在“抱怨”。

          父母會生氣,只因覺得小孩沒有按他們的想法發(fā)展;領(lǐng)導(dǎo)會生氣,只因覺得下屬沒有執(zhí)行自己的指示即使也能完成工作;情人會生氣,只因覺得男(女)朋友總是任性而為從不體貼自己;自己會生氣,只因覺得為何受傷的總是我……

          實在,你我皆凡人,哪能不抱怨。有時候抱怨是一種發(fā)泄的途徑,重要的是,抱怨之后,我們接下來的行為,是積極地停止抱怨改變心態(tài),還是消極地不停抱怨直至內(nèi)傷。

          有時我們總是很愚笨,總拿別人的錯誤來懲罰自己,使自己變得不開心。與其抱怨別人哪里哪里不好,不如把抱怨的時間用來檢視自己是不是哪里哪里可以做得更好,不斷地改變自己、完善自己,這是個一舉兩得、利人利己的美事。

          想起一個很簡單很老套但卻很富哲理的.故事,有一個老人家整天愁眉苦臉,一鄰居問其原因,只聽老人家抱怨道:“我有兩個女兒,大女兒賣雨傘,小女兒賣鞋,天晴的時候大女兒生意不好,下雨的時候小女兒的生意不好,無論天晴天雨,我總要想到有一個女兒生意不好就會傷心流淚!蹦莻鄰居開解道:“那您應(yīng)該感到開心啊,天晴的時候小女兒生意好,下雨天的時候大女兒生意好,無論天晴天雨,總有一個女兒生意好!庇谑牵莻老人家天天都笑呵呵的,開心不已。

          這便是心態(tài)!“不抱怨”就是一種心態(tài),只有調(diào)整好自己的心態(tài),以正面樂觀積極地態(tài)度往面對生活與工作,往與人相處,則自己開心了,四周的人也會被感染而變得快樂,工作自然也會事半功倍,生活自然也就隨著幸福美滿了。

          “莫生氣“,擺正心態(tài),化消極為積極,便是我對《不抱怨的世界》的解讀。

        不抱怨的世界讀書筆記2

          《不抱怨的世界》是美國知名牧師威爾?鮑溫,發(fā)起的一項“不抱怨”活動,他邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán),只要一察覺自己抱怨,就將手環(huán)換到另一只手上,以此類推,直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止,以前媽媽曾經(jīng)買過這本書,當(dāng)看到那個紫色的手環(huán)后,我很喜歡,紫色讓我的心情很平靜,但是我真的可以按照書上寫的那樣做么?我想那可能對于我來說很困難吧。

          但是當(dāng)我了解到這本說在不到一年的時間里,全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動,學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活,讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。那么我是不是也可以成為其中的一份子,戴上紫手環(huán),接受21天的挑戰(zhàn),為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生!

          記得有媒體評論這本書說,會改變你的命運!把壞事當(dāng)好事辦,人生就只有快樂、沒有抱怨。我開始細(xì)細(xì)品讀《不抱怨的世界》,竟然在不知不覺中受到作者不抱怨思想的召喚,漸漸融入到不抱怨活動中。現(xiàn)在正好借助這次機會,將自己的心得體會寫下來。

          抱怨從本質(zhì)上來說是人們對自己所處的境遇感到不滿、抵觸和怨憤的情緒。書中提到許多人的生活狀態(tài)即是“我怨故我在”。想想自己,也曾抱怨過自己的生活是多么的不如意,有些時候是自己太過于計較生活中的挫折。再看看周圍的人群,很多人都有抱怨的“愛好”,抱怨仿佛成為了人們的家常便飯,這便是書中揭示的抱怨普遍性。那么,人人都避免不了的抱怨心理是如何產(chǎn)生的呢?

          其實,抱怨無非是一種不滿情緒的釋放,人們抱怨是為了獲得他人的同情和安慰,似乎抱怨了就會得到別人的理解和幫助。事實如何呢?抱怨并不會改變我們的處境,它對我們的生活沒有一絲一毫的好處。相反,抱怨只能使我們的情緒變壞,健康受損,工作效率降低,人際交往受挫,嚴(yán)重影響我們的生活質(zhì)量。

          以我自己的經(jīng)驗為例,讀高中時,我抱怨數(shù)學(xué)老師講課不好,漸漸厭煩上數(shù)學(xué)課,后來通過老師家長的幫助,我開始強迫自己喜歡數(shù)學(xué)不再抱怨,后來我真的喜歡上了數(shù)學(xué),結(jié)果數(shù)學(xué)成為了我高考的提分科目。這使我得出一個結(jié)論:抱怨產(chǎn)生的消極情緒只能給我們的生活帶來負(fù)面影響,可謂百害而無一利。抱怨自己不如改變自己、抱怨他人不如幫助他人、抱怨社會不如奉獻(xiàn)社會。

          在我意識到抱怨給我們的生活帶來危害后,我開始認(rèn)真探究如何消除抱怨思想,樹立積極的生活態(tài)度。首先,當(dāng)我遇到不良處境時,我就會先問問自己,真有那么糟糕嗎?這件事值得抱怨嗎?對一個健康的,智力正常的成年人來說,真沒什么可抱怨的。其次,即使真遇到什么挫折,也應(yīng)該積極地面對,自強不息、開拓進(jìn)取。抱怨不能解決任何問題,一味的怨天尤人,只能使事情更糟,想要改變現(xiàn)實,只有努力向前。正如霍金所言,“生活是不公平的,不管你的境遇如何,你只能全力以赴!

          最后,我認(rèn)為提高生活質(zhì)量和幸福指數(shù)的重要途徑是敞開心靈、接納現(xiàn)實、樂觀豁達(dá),把抱怨的思想轉(zhuǎn)化為積極的行動,這樣就能積跬步而成千里,逐步實現(xiàn)自己的目標(biāo)。我想人們之所以常常產(chǎn)生抱怨的情緒,很大一部分原因是覺得自己得到的不夠多,不夠好。如果只想索取,恐怕永難感到滿足和快樂。與其讓自己生活在抱怨的世界里,不如去感受“贈人玫瑰,手留余香”的快樂。用自己的所學(xué)、所長奉獻(xiàn)他人,奉獻(xiàn)社會,創(chuàng)造更有意義的人生。

          我在思考,如果人們都能擺正心態(tài),不再一味追問我得到了什么、我應(yīng)該得到什么、我還沒有得到什么?而是捫心自問,我付出了什么、我奉獻(xiàn)了什么、人們因我得到了什么,我想不僅我們的.生活會更充實快樂,和諧社會的構(gòu)建也將更加充滿希望。讀《不抱怨的世界》已經(jīng)過去很多年了,紫手環(huán)的力量也一直影響著我,雖然還沒達(dá)到最高境界“無意識的有能”,但對生活中的小矛盾,小摩擦我已能泰然處之。記得有一次上課時,同學(xué)看見從不戴任何首飾的我竟然戴了一只紫手環(huán),問我是何含義,我告訴他們紫手環(huán)的秘密,希望他們也可以不再抱怨自己的生活,快樂的生活。

          如今的自己已經(jīng)是大學(xué)生了,開始更加真實的接觸這個世界,開始了解世界,《不抱怨的世界》也已經(jīng)很久沒有讀過了,這次借著這個機會開始重新閱讀,發(fā)現(xiàn)自己的心境早已和原來不同了,開始有了更深的感悟,有了更深的了解。希望自己以后可以正確的面對這個世界,不抱怨的快樂生活。

        不抱怨的世界讀書筆記3

          一本書,一只手環(huán),改變愛抱怨的你,成就不抱怨的世界。

          一本震驚世界的心靈勵志書,它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念,據(jù)不完全統(tǒng)計,該書上市不到一個月,就有600萬人參與了“不抱怨”活動,并迅速蔓延到全球80多個國家。在美國《時代周刊》與《紐約時報》聯(lián)合美國NBC電視臺發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中,它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾·蓋茨在推薦這本書時說:沒有人能拒絕這樣一本書,除非你拒絕所有的書。

          《不抱怨的世界》是暢銷全球80國的世界級勵志書!世界500強企業(yè)團購率第1!馮侖、唐駿、張德芬、奧普拉感動推薦!美國亞馬遜、臺灣金石堂、誠品書店心靈勵志新書銷量第1名!

          《不抱怨的世界》這本偉大的心靈勵志書,改變了無數(shù)人的命運!全世界有80個國家,600萬人參與了“不抱怨”活動!今天,你還在抱怨嗎?不抱怨=改善自我&提振團隊!任何人和團隊要想成功,就永遠(yuǎn)不要抱怨,因為抱怨不如改變,要有接納批評的包容心,以及解決問題的行動力!

          抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候,我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的.生活情境,表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨,我們會在腦海里抱怨給自己聽!恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\動,來的恰是時候,它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看:天下只有三種事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人,應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人,請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來,你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變,你的人生也會更加地美好、圓滿。

          作品賞鑒

          很多人每天抱怨東抱怨西,怪物價高、抱怨老板不加薪。不過,現(xiàn)在有一項“不抱怨運動”正在全球八十個國家推行。很簡單,在手上戴上手環(huán),每次抱怨或指正別人就要換手戴,得連續(xù)不抱怨21天才算成功。

          發(fā)起這項運動的美國鮑溫牧師強調(diào),抱怨或批評講出來的都是不要、而不是不滿的事,除了抗議、抱怨,其實還有其他方法。鮑溫牧師推行的是要的東西。而這些話,其實表達(dá)出我們的想法。這些想法又創(chuàng)造了我們的生活。因此負(fù)面思維不只是我們最大敵人,還會影響別人。

          如果你心中有負(fù)面想法煩人事情,而這些是你不需要,應(yīng)該把他們從自心中排除,這些負(fù)面思緒會發(fā)生是因為你把注意力放在上面,讓它指引著你,占據(jù)你的心。

          要跳脫這潭泥淖第一步,就是停止抱怨!鮑溫牧師讓自己和教友戴上紫色手環(huán),每抱怨一次就把手環(huán)換到另外一只手,提醒自己不要抱怨。如果持續(xù)21天手環(huán)不換手,不抱怨的習(xí)慣就算真正養(yǎng)成。這個動作看以簡單,其實不容易。平均要花四到八個月才成功做到21天不抱怨。

          對生活不抱怨,用積極態(tài)度面,自然也會成為快樂的人。兩年多來,不抱怨活動已經(jīng)蔚為風(fēng)潮,在全球八十國流行,六百萬人參與。想改變生活走出低潮,停止抱怨,或許是重新出發(fā)的第一步。

        不抱怨的世界讀書筆記4

          有一位哲人說過,改變別人遠(yuǎn)沒有改變自我來的容易,F(xiàn)實生活中有太多的不如意,自你來到這個世界的那刻起,為了生存,你已別無選擇,與其不斷的抱怨世界,不如試著改變自我。

          有的人在遇到挫折時會一蹶不振,灰心喪氣,日后的人生永遠(yuǎn)是死水一潭,生氣全無。有的人遇到挫折時,雖不至一蹶不振,可也會從此喪失斗志。從立志做翱翔藍(lán)天的雄鷹,轉(zhuǎn)變成僅滿足于口腹之欲的家禽。然而,有的人卻不會被一時的挫折所打敗。即使重復(fù)無數(shù)次的失敗失敗在失敗。他們始終會燃燒起雄雄斗志,一次次的摔倒,在一次次的爬起。這源于他們堅定的信念,頑強的'生命。

          當(dāng)你不再抱怨世界時,你就會進(jìn)取前進(jìn)。不久的將來,成功必須會成為你的囊中之物。

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          美國史上最著名的心靈導(dǎo)師之一威爾-鮑溫,發(fā)起了一項"不抱怨"運動,邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán),只要一察覺自己抱怨,就將手環(huán)換到另一只手上,以此類推,直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。不到一年,全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動,學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活,讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子,戴上紫手環(huán),接受21天的挑戰(zhàn),為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生!

          這是偶爾在《不抱怨的世界》這本書中看到的,剛看到書名時很不解,我們生存的世界充滿抱怨,但我們也討厭抱怨,“不抱怨的世界”是什么,從來都離我們很遙遠(yuǎn)。抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候,我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境,表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨,我們會在腦海里抱怨給自己聽。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”運動,來的恰是時候,它正是我們現(xiàn)代人最需要的。看完這本書,我覺得天下只有三種事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人,應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人,請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來,你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變,你的人生也會更加地美好、圓滿。

          之前我從沒想過關(guān)于生活中的抱怨的問題,沒有仔細(xì)思考或想過原因、過程,因為抱怨已成為自己和他人生活中理所當(dāng)然會出現(xiàn)的現(xiàn)象,沒有人從不抱怨。鮑溫認(rèn)為,我們之所以會抱怨,就和我們做任何事情的理由一樣:我們察覺到抱怨會帶來好處。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動反應(yīng),例如同情或認(rèn)可。比如說,人們可能會抱怨自己的身體健康,卻不是因為真的覺得生病,而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰,例如他人的同情,或是可以避開反感的事件。 后來看完了才知道抱怨他人的原因之一,是要讓自己在互相較之下,顯得更為優(yōu)秀。當(dāng)我指出你的缺點時,就是在暗示我沒有這樣的缺點,所以我比你優(yōu)秀。說得很有道理啊,抱怨的背后是自夸和吹牛,而沒有安全感、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價值的人,才會吹牛和抱怨。我們自覺不配得到想要的東西,缺乏自我肯定,便藉由抱怨把自己想要的東西推開。在我們的抱怨中,我們也對世界傳遞出自己是受害者的訊息,而這么做,也將會為自己引來更多的加害者。

          看了這本書后心靈受到很大的觸動,慢慢沉浸在書中世界時,才發(fā)現(xiàn),它其實就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理,只是很普通的方式,很普通的事例,來告訴我們一種生活的態(tài)度,讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔,我們的臉上是什么表情,是憤怒還是喜悅而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子,讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界,是樂觀向上的,還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒有表露,但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然,有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄,一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認(rèn)為:我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”,認(rèn)為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié),有助于擺脫心靈的陰影,但當(dāng)我看完這本書后,我才知道原來抱怨是一種流行病,你的`抱怨會喚起他人的共鳴,讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病,不但不能找到解決的方法,還可

          能讓你因為抱怨的xx而升級抱怨的程度,最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。書中主人公的狗被車撞了后,就差點讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸,是理智讓主人公在抱怨的行為中停了下來,沒有讓事情更糟糕,而理智就是內(nèi)心世界對自己行為的理性剖析與理解,而這一切都是“不抱怨”所能給予我們做到的。

          在書中我看到了也有很多人和我一樣,突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有如此多抱怨的人,心中多了些不安,可是書中的一句話讓我頓然醒悟:“誠實面對情緒,安于自己的不安,對發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌,既然已經(jīng)產(chǎn)生了,就應(yīng)該誠實勇敢的面對它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它,也才能最終安于自己的不安”。書中就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。由少說到學(xué)會沉默,再到安于不會沉默,再到安于不說的狀態(tài),最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。當(dāng)我們沒有了抱怨,我們的心理就只剩下快樂,當(dāng)人人都拋棄了抱怨,那這個世界就肯定更加和諧。

          人的一生,必然要工作,要發(fā)展自己,每個人都希望實現(xiàn)自己的美好愿望和理想,但他需要一輩子的奮斗才可能得以實現(xiàn)。然而,在現(xiàn)實生活中,我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時,有些人便不能正確對待,產(chǎn)生不滿,引發(fā)很多牢騷和抱怨,往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)

          其實抱怨的最大受害者是自己。有的人自認(rèn)為才華橫溢,卻得不到提升,他們懷疑環(huán)境不好,對工作總是抱怨不休,不認(rèn)為主動完成工作是自己的責(zé)任,而將訴苦和抱怨視為理所當(dāng)然;還有不少人自命清高、眼高手低,他們動輒感到自己的能力沒有得到展示、領(lǐng)導(dǎo)對自己不重視、單位對自己不公平,因而在思想上產(chǎn)生嚴(yán)重的抵觸情緒,聰明才智沒有用于思考如何盡善盡美做好工作,而是整日抱怨,把大好的光陰和精力,在怠慢的蹉跎中白白浪費掉了。一個人一旦被抱怨束縛,不盡心盡力,應(yīng)付工作,在任何單位都是自毀前程。沒有人會因為喋喋不休的抱怨而獲得獎勵和提升,在10個失業(yè)者中至少有9個人抱怨原上級或同事的不是,絕少有人能夠認(rèn)識到,自己之所以失業(yè)是失職的后果。

          通過讀書,我了解到不管是工作還是生活,我們都應(yīng)該給自己制定一個計劃,并努力嚴(yán)格按照計劃行事,這樣既很充實,又能提高效率,讓事情往更好、更積極的方向發(fā)展。根據(jù)計劃的進(jìn)展,定期總結(jié)自己一段時間以來的得失,客觀看待出現(xiàn)的問題,認(rèn)識自己的不足,并不斷完善自己以及制定后續(xù)計劃。

          無論我們工作或休息、認(rèn)真或懶惰、快樂或悲傷,時間都不舍晝夜地逝去,像流入大海。雖然其他機會還會來,但光陰卻一去不復(fù)返。只有把握住今天,我們才能抓住成功。人生總是伴隨著成功與失敗,總是充滿了喜悅和悲傷。與其把時間浪費在抱怨上,不如好好珍惜時間,把握機會,想自己該想的,做自己該做的。這樣我們才能得到快樂,收獲成功。

          現(xiàn)在,我也在嘗試著改變自己。我不會再因為抱怨而失去自己的一份好心情,我會學(xué)著把精力專注在必要的地方,踏踏實實地去完成自己計劃中的每一個任務(wù)。

          我相信,一切都來得及,別管那些紛紛擾擾,別讓不開心的事停下了我前進(jìn)的腳步。我相信自己能掌好舵,讓生命之船駛向勝利的彼岸。

          我們之所以抱怨,可能是希望抱怨能衍生出一些益處吧。比如,我們向他人抱怨工作的繁重,可能潛意識里就希望別人多做一些或者幫助自己分擔(dān)一些;我們抱怨自己最近多么倒霉,可能是希望別人能給自己一些安慰和同情。但是抱怨不能解決任何現(xiàn)實問題,最終只能讓我們深陷抱怨的惡性循環(huán)而不能自拔;蛘呓o我們的健康和生活帶來惡劣的影響。我想,沒有人愿意和整天抱怨的人生活、工作在一起,因為這樣連自己的生活好像也看上去毫無希望。要想杜絕抱怨,只有勇于面對自己的困境,遇到矛盾的時候,及時地溝通,解決。這同樣需要勇氣。首先要有勇氣承認(rèn)自己是在抱怨,其次要有勇氣去化解矛盾,改變處境,而不是一味地抱怨。

          每個人的人生都不可能是一帆風(fēng)順的,在遇到值得抱怨的事情時,我們也許可以試著不去張口,而是首先理智的思考,然后再去馬上行動,改變處境。我覺得書中一句話說得很對,“我們的想法創(chuàng)造我們的世界,我們的話語又表明了我們的想法!痹诤芏鄷r候,也許就是我們抱怨的話語改變了我們的世界。我們原本可以輕松、積極、樂觀、上進(jìn),卻可能因為抱怨而變得痛苦、悲觀、沉重、無所作為。這本《不抱怨的世界》為我打開了消除抱怨的美好生活,那么從現(xiàn)在就開始改變吧,相信紫手環(huán)的力量,相信自己的力量,可以打敗抱怨,創(chuàng)造新世界。

          放下抱怨,這并不等于在困境面前不作為,或者放棄對社會不公正的言說權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨,恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛,并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心,也不容任人以任何名義竊取盜用。

          當(dāng)然我們也希望改變,隨著心理的慣性,也不知道如何改變。不過,改變不如意的現(xiàn)狀,也是人類的本性,抱怨帶來的消極作用,人們意識到了之后,還是會有改變的欲望自然升起。當(dāng)改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活,就由“有意識的無能”踏入了“有意識的有能”。

          抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候,我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境,表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨,我們會在腦海里抱怨給自己聽!恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\動,來的恰是時候,它正是我們現(xiàn)代人最需要的?赐赀@本書,我覺得天下只有三種事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人,應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人,請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來,你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變,你的人生也會更加地美好、圓滿。

          從現(xiàn)在起,做一個積極的人,談?wù)撟约合胍氖挛、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或為你工作,而你會締造更高的成就、得到更多的收獲,遠(yuǎn)勝過自己夢想所及。給它一點時間,同時仔細(xì)觀察,這一切就會發(fā)生。

          最后引用比爾·蓋茨的一句話“人生是不平等的,去接受它吧。請記住,永遠(yuǎn)都不要抱怨!

        不抱怨的世界讀書筆記6

          《不抱怨的世界》是最近走俏的一部勵志書?墒桥c那些試圖整體重構(gòu)讀者脾性的同行不一樣,本書只是期望讓讀者能做到“不抱怨”而已。

          作者威爾·鮑溫被譽為美國歷史上最著名的心靈導(dǎo)師之一。他發(fā)起了一項“不抱怨”運動,邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán),只要一察覺自我抱怨,就將手環(huán)換到另一只手上,以此類推,直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。按照書中描述,這個過程一般需要4~8個月。順利實現(xiàn)21天“不抱怨”的讀者,基本也就實現(xiàn)了“平和心態(tài)”在自我個性中的生根。

          這是一幅完美的“圖景”吧。盡管作者興致高昂的表示已有600萬人參與了這項活動,我卻更相信“免費郵寄紫手環(huán)”是導(dǎo)致參與人數(shù)如此眾多的原因。這是有現(xiàn)實依據(jù)的,比如北京清晨免費派送大白菜(限一人一棵)的活動總能吸引上千老年人踴躍排隊。所以,假如這紫手環(huán)在工藝裝飾上更為考究的話,吸引6億人填寫申請單也不是難事。

          但對于“不抱怨”本身,是有話可講的。人因其出身、財富、機遇等各方面的不一樣造成后天差異,要想讓自我在明明查看到此種差異的前提下又堅持“不抱怨”是很難的。本書為倡導(dǎo)此種理念,開出了一些“誘惑”讀者選擇“不抱怨”的藥方。

          “你抱怨的事真有那么嚴(yán)重嗎”一節(jié)的要義是“抱怨會讓你失去更多。”這是經(jīng)過一個男子在試圖追捕肇事逃逸人員過程中的省悟展開的。肇事者撞到了男子的獵狗,男子開車緊追,路上突然想到如果在這樣的飆車過程中受傷甚至不治,給家人帶來的傷害遠(yuǎn)勝于狗的死亡。由此“那一刻,我稍微平靜了下來,想起我如果在開車時喪命,對桂兒和莉亞而言,就要比金吉爾受傷更難以平撫了。在我和那個駕駛?cè)说木嚯x慢慢拉近時,我也把車速降到了能夠控制的程度!

          “抱怨疾病,是在消滅健康的能量”一節(jié)則以“樂觀意念能挽回健康”游說讀者。雖然當(dāng)今的科學(xué)研究還很難證實這是否具有合理性,但如下一點應(yīng)當(dāng)是對的:即便意念一點也不能挽回健康,但它能夠使比如絕癥患者更為歡樂的走完余生(我們假定進(jìn)取或消沉狀態(tài)下余生一樣長)。

          純粹的“利誘”未必能讓普通人堅持恒心,這正是威爾·鮑溫引入“紫手環(huán)”的原因。“紫手環(huán)”并不因為它的“紫色”或“是手環(huán)”而具備任何特殊因素,它只是魚線上的游標(biāo)而已,起一個提示作用——“只要一察覺自我抱怨,就將手環(huán)換到另一只手上”——你完全能夠換成別的.什么,只要它夠醒目且便于脫卸即可。

          我并不認(rèn)為順著聽聞的熱潮而加入“紫手環(huán)”活動就能把人帶入“不抱怨”的境界,這正如讓白領(lǐng)學(xué)幾天乞丐不會自動養(yǎng)成樸素那樣。“不抱怨”是個人充分內(nèi)省后到達(dá)的心靈狀態(tài),它首先要求具備獨立思考本事,比如上頭談及的駕車男子就是例證。

          在此之上,它又要求一種繼發(fā)的執(zhí)行本事,否則“不抱怨”的理性光芒立刻會被“忍無可忍”等熱血豪邁給壓下去。不妨從另一角度舉例,很多人在公車上有過讓座的欲望,但最終沒能站起來,因為一種“此舉不合群”的心理暗示阻礙了讓座行為的開展——越來越多的學(xué)生不肯主動舉手也是一樣的原因。克服這種心理恰恰需要“雖千萬人吾往矣”的特立獨行膽識,而這與上述隨大流申領(lǐng)“紫手環(huán)”或團體裝乞丐活動完全是南轅北轍。

          人為什么會抱怨,歸根到底是現(xiàn)實與欲望之間存在差距,所以更高層次的“不抱怨”往往都從淡化欲望著手。比如佛說“寂滅”,道家倡導(dǎo)“無為”就是這樣的意思。當(dāng)人充分肯定現(xiàn)實,不存在強烈欲望時,抱怨又從何談起呢?是故《莊子》說“一以己為馬,一以己為牛!币馑际侨思医形沂桥#芎,叫我是馬,也好。人把虛榮的欲望去掉了,就不會在乎別人怎樣說自我。而到了這種境界,也就不會簡單把“唾面自干”當(dāng)成懦夫行為了。

          本書其實也看到了“紫手環(huán)”的單薄,為此向讀者推薦了一組修習(xí)“不抱怨”的心靈階梯:1、無意識的無能;2、有意識的無能;3、有意識的有能;4。無意識的有能。結(jié)合上頭的例子,想讓座而不敢為即處于第二境界。以紫手環(huán)或“利誘”導(dǎo)致的“不抱怨”屬于第三境界。而最終的目標(biāo)肯定是將“不抱怨”內(nèi)化為一種無意識,或說下意識。要達(dá)成這樣的境界,必須從了解、克制、淡化自我的欲望入手——這是很難的,當(dāng)然我猜如威爾·鮑溫先生,必須早能做到對“600萬”信徒的真實進(jìn)展“不抱怨”了。

        不抱怨的世界讀書筆記7

          偶然的機會,從朋友處借來一本書《不抱怨的世界》,是由一位美國牧師威爾·鮑溫編寫的心靈勵志圖書。介紹了由他創(chuàng)意并發(fā)起了一項名為“不抱怨的世界”的活動,通過一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念!皳(jù)不完全統(tǒng)計,該書上市不到一個月,就有600萬人參與了“不抱怨”活動,并迅速蔓延到全球80多個國家!

          “不抱怨”活動是這樣的:

          “1.將一只手環(huán)戴在一只手腕上。

          2.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評時,就把手環(huán)移到另一只手上。

          3.交替更換,直到養(yǎng)成連續(xù)21天不抱怨、不批評、不講閑話的目標(biāo)為止。

          4.堅持下去,平均的成功時間是4~8個月!

          在讀書的過程中,我在想:我是不是也在整天不停的抱怨呢?沒錯。比如,昨天鄭州下了一場不算太大的雨,城市里有很多路口都有積水,汽車、電動車無法通行,我和很多人一樣立即表達(dá)了對市政工作的不滿;比如,今天上午,上司把一件應(yīng)當(dāng)由別人完成的工作安排給了我,雖然表面沒說,可我又在內(nèi)心表達(dá)了對于上司和同事的不滿;比如,愛人在樓下種了一個多月的指甲草昨天終于開花了,愛人正準(zhǔn)備今天晚上摘了給女兒包紅指甲,可當(dāng)我中午回家時發(fā)現(xiàn),花朵兒不知被哪位一下子摘個精光,心中自然對不知名的先生或女士進(jìn)行了不禮貌的問候;再比如,吃晚飯時,小孩兒總是貪玩兒而

          不好好吃飯,我又拿出司空見慣的口吻督促斥責(zé)她趕快吃飯,等等。不經(jīng)意間,我發(fā)現(xiàn)在每天的生活中都有很多的抱怨、批評和閑話,而且,實際的抱怨可能比我能夠認(rèn)定的還要多。

          這些抱怨能給我們帶來什么好處呢?是道路積水現(xiàn)象能夠立即得到改善,還是上司安排的工作可以不干,是別人摘走的指甲草能夠立即又長出來,亦或是小孩兒吃飯的速度馬上變快了?什么也不會變,什么好處都沒有。

          這些事情有那么嚴(yán)重嗎,有必要抱怨嗎?

          同樣的事情,我們換種方式考慮。請你相信,市政工程肯定會越來越好的,下次下雨時也許積水就會少了,再說,赤腳踏在暖暖的水里,這是我們兒時多么美好的記憶呀,重溫這些美好記憶是多么美妙的享受。再想想,被摘走的指甲草,晚上可能會裝飾一個美麗女孩的.修長手指,也許明天,她的美麗就會展現(xiàn)在你面前,即使你們永不謀面,在她心中,也會因為指甲草的種植者所贈與的美麗而送上美好的祝福。再說小孩兒吃飯慢吧,你完全可以采取開導(dǎo)、鼓勵的方式解決,通過總結(jié)鼓勵他(她)的每一點進(jìn)步來解決,比如今天是不是比昨天快一點,明天是不是比今天又快了一點點,請記住:好孩子是夸出來的。至于那件所謂別人的工作嗎,相信你能比我處理的好。

          看來,這些引起事情沒有什么大不了,這些抱怨沒有什么大不了!但是,抱怨對我們產(chǎn)生的后果卻很嚴(yán)重,這些抱怨會給我們負(fù)面的思維,會給我們愈發(fā)增加煩惱,而且還有可能波及他人。抱怨,只是消耗能量的無用功,沒有一點有效的作用,甚至是負(fù)功,是反作用。

          有一個重要的理論叫“吸引力法則”:“當(dāng)一個人正說些負(fù)面和不快樂的事情時,就會接收到更多的負(fù)面和不快樂的事;同理,如果多說一些感恩的事,就會為自己引來更多高興的事兒,當(dāng)你的嘴巴停止表達(dá)負(fù)面的思想,你的心靈也就產(chǎn)生了快樂的念頭,你就會在工作中和生活中充滿了快樂!边@就是《不抱怨的世界》所倡導(dǎo)的遠(yuǎn)離抱怨的快樂思想。

          讓我們現(xiàn)在就開始,不必等到手環(huán)到手才開始,現(xiàn)在就拿一條橡皮筋套在手上,用硬幣或石子放在口袋里,用一塊紙板放在桌子一角或者任何一種能進(jìn)行自我監(jiān)督的方法,現(xiàn)在就做。然后,當(dāng)你逮到自己在抱怨時,就移動哪個東西---把橡皮筋移到另一手,把硬幣放到另一個口袋,把紙板移到書桌的另一邊等等。移動很重要,這樣的動作將在意識里深深的刻下痕跡,讓你自己覺察到自己的行為,讓你逐漸的減少抱怨和批評,讓你走進(jìn)幸福和快樂。

          萬通地產(chǎn)的董事長馮侖說過:“把壞事當(dāng)好事辦,人生就只有快樂、沒有抱怨”。比爾·蓋茨說過:“人生是不公平的,習(xí)慣去接受它吧。請記住,永遠(yuǎn)都不要抱怨。”

          讓我們從現(xiàn)在就開始吧!

        不抱怨的世界讀書筆記8

          無怨方能無悔,若能平安喜樂度過每一天,人生何求。但與之相反的卻是人生不如意之事十有八九,喜怒哀樂還是人生常態(tài)呢,是一個世間存在體就不可能是始終如一,想始終如一的快樂著更是一種可望不可及的妄想。我們能做的只有用正確的心態(tài)做事,讓快樂能多一點。

          近日來,網(wǎng)絡(luò)上突然流行起一種“文化”來叫喪文化,并且還引起了很多人的共鳴。引起這種喪文化興起的主要原因是,現(xiàn)在大部分青年人在現(xiàn)實生活中失去目標(biāo)和希望缺乏改變困境的行動力消極逃避問題,以喪文化進(jìn)行宣泄和尋求思想解脫。這種喪文化并沒有激發(fā)人向上的目的,而更像是很多人聚集著消極,這便讓自己的怨天尤人變得合情合理。針對這一現(xiàn)象,我發(fā)現(xiàn)了一劑良藥,那便是美國心靈導(dǎo)師的最新力作《不抱怨的世界》。認(rèn)真閱讀,它就像心靈的凈化器,讓人豁然開朗。

          每個人都擁有著完美的愿景,然而,在現(xiàn)實生活中,每個人又難免要遭遇很多挫折和失敗。每當(dāng)這時,有些人便不能正確對待,產(chǎn)生不滿,引發(fā)很多牢騷和抱怨,往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……抱怨是容易的,正如心理專家所言,“抱怨帶來簡便和快感,猶如乘舟順流而下,那是因為我們是在順應(yīng)自我負(fù)面思考的天性,而停止抱怨,改而用進(jìn)取的態(tài)度去欣賞事物完美光明的一面,卻需要意志力。”

          抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候,我們的抱怨不僅僅會針對人、也會針對不一樣的生活情境,表示我們的不滿。并且如果找不到人傾聽我們的抱怨,我們會在腦海里抱怨給自我聽!恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢龅纳衿妗安槐г埂边\動,來的恰是時候,它正是我們現(xiàn)代人最需要的。天下僅有三種事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自我的人,應(yīng)當(dāng)試著學(xué)習(xí)接納自我;抱怨他人的人,應(yīng)當(dāng)試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人,請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來,我們的生活會有想象不到的.大轉(zhuǎn)變,我們的人生也會更加地完美、圓滿。

          美國史上最著名的心靈導(dǎo)師之一威爾鮑溫,發(fā)起了一項“不抱怨”運動,邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán),只要一察覺自我抱怨,就將手環(huán)換到另一只手上,以此類推,直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。不到一年,全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動,學(xué)習(xí)為自我創(chuàng)造完美的生活,讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而我也成為其中的一份子,戴上紫手環(huán),理解21天的挑戰(zhàn),為自我創(chuàng)造心想事成的無怨人生!

          摒棄抱怨,讓耳邊不在充斥抱怨的聲響。微笑著,去唱生活的歌謠。把每—次的失敗都?xì)w結(jié)為一次嘗試,不去抱怨;把每一次的成功都想象成一種幸運,不去自傲。就這樣,微笑著彈奏從容的弦樂,去應(yīng)對挫折,去理解幸福,去品味孤獨,去戰(zhàn)勝抱怨。

          微笑著,去唱生活的歌謠,把塵封的心胸敞開,讓抱怨的聲響淡去;把自由的心靈放飛,讓豁達(dá)寬容回歸。這樣,一個豁然開朗的世界就會在你的眼前層層疊疊打開:藍(lán)天,白云,小橋,流水……瀟灑快活地一走過去,鮮花的芳香就會在你的鼻邊醉人地縈繞,華麗的彩蝶就會在你身邊曼妙地起舞。

          是的,就這樣——摒棄抱怨,讓我們微笑著應(yīng)對不抱怨的世界。

        不抱怨的世界讀書筆記9

          安杰盧博士說:“如果你看不慣某種東西,那就改變它。如果你無法改變它,那就改變你自己的態(tài)度,你不要抱怨。”我想這才是我們對待生活應(yīng)有的態(tài)度吧。

          生活中經(jīng)常聽到有人在抱怨。抱怨為什么工資不高,為什么出身不好,為什么周圍的人不友善,其實,有一些小的抱怨是正常的,但如果天天喋喋不休,腦袋里充滿負(fù)能量,那樣就很危險了。那么如何正確的看待抱怨,停止抱怨,《不抱怨的世界》一書給了我們很好的解釋與建議。

          這本書分為四個部分,分別是無意識的無能,有意識的無能,有意識的有能,無意識的有能。簡單來說就是告訴我們生活中哪些習(xí)慣是抱怨,抱怨的心理原因,抱怨的消極影響以及如何停止抱怨。書中介紹了抱怨的幾種情形讓我印象很深刻。生活中的抱怨大致有以下幾種情形:希望通過抱怨獲得同情和幫助;希望通過抱怨改變身邊的人;通過抱怨變現(xiàn)自己的優(yōu)秀;無意識的口頭抱怨?释ㄟ^抱怨來獲得幫助的人,可能會一時得到別人的幫助和安慰,但卻不能根本的解決問題,同時抱怨也不會襯托自己優(yōu)秀,相反的會消磨我們的斗志,使人消極。書中介紹了解決抱怨的方法,借助一個紫手環(huán)讓自己堅持不抱怨,紫手環(huán)是一種約束,我想紫手環(huán)也可以換成其它用來約束我們的東西。然后像養(yǎng)成一個新的習(xí)慣那樣,堅持21天不抱怨,久而久而,你會發(fā)現(xiàn)自己變的積極起來,充滿正能量。這個過程并不容易,需要長久的堅持和重來,但當(dāng)你戰(zhàn)勝自己,養(yǎng)成不抱怨的習(xí)慣后,你將收獲更廣闊的`世界。文末是成功者的反饋,從他們的語言中,已看不見抱怨的影子。比如說我現(xiàn)在養(yǎng)成了追求積極,說話積極、生活積極的習(xí)慣;比如說我現(xiàn)在變的更加平和,遇到煩心事能在真正困擾我之前抽身而退;比如我現(xiàn)在的思想與語言更趨于感恩,積極去尋求方案,就能吸引更過類似的事物等等。

          當(dāng)我讀完這本書后迫切的希望把腦中的負(fù)能量清除,如果你也想改變自己的態(tài)度,不妨看看這本書,并對照書中的方法堅持練習(xí),養(yǎng)成不抱怨的習(xí)慣,相信等我們成功之后,我們的心態(tài)會變的更加平和、積極,從而遇見更好的自己。

        不抱怨的世界讀書筆記10

          最近正在讀一本《不抱怨的世界》,雖然涉嫌心靈雞湯,但是還是對于目前的我有了一定幫助。生活、工作總是有諸多壓力,除了事情本身的壓力外,很多來自外來的因素,不靠譜的同事、態(tài)度惡略的客戶。雖然看了一些文章,只是簡單的提到不要抱怨,或者遠(yuǎn)離喜歡抱怨的同事,但卻沒有的東西,這本書分為上下兩卷,系統(tǒng)的分析了如何學(xué)會不去抱怨,列舉了作者生活中很多的案例。雖然雞湯喝多了對心靈也不好,但偶爾喝喝還是滋味甜美滴。

          一、你決定著你和他人“關(guān)系”的走向。

          1、想要改變一個人,首先你要先改變自己對他人的看法—這是改變別人的唯一途徑。每個人都有自己獨特的性格特點,你對別人的看法決定了你和他相處的關(guān)系,當(dāng)你給他貼上“壞人”的標(biāo)簽,那他做的一切事情都會讓你覺得不舒服。

          2、你對別人的態(tài)度,最終決定了別人對你的態(tài)度。

          3、不要去視圖拯救別人。

          因為同理心的影響,我們會想著能夠去解救同樣遇到困難的人。我們會對他人施以“憐憫”,即從內(nèi)在去理解別人的痛苦和煩惱。但是“憐憫”并不是去改變或拯救別人,你施與拯救的手,也可能會被“咬住”,這不是憐憫。每個人有自己的路,沒人是為了讓別人改變自己而來到這個世界上的?偸窃噲D去干預(yù)別人,以為這樣就能讓他人擺脫痛苦,這并非是真正的憐憫。

          4、學(xué)會區(qū)分“分辨”和“評價”的差異。分辨,可以讓人學(xué)會區(qū)分什么可以保護你、滿足你,給你的`生活帶來幸福和快樂。而評價,來自于你內(nèi)在的需求,你需要通過評價來證明你所做的每一件事都是正確的。評級只不過是我們證明自己正確的一項證據(jù)。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的證據(jù)無法證明自己的行為時,人就會用評價和憤怒去掩飾自己內(nèi)心的不安。

          二、學(xué)會區(qū)分抱怨和陳述。

          1、抱怨在字典里的含義是“表達(dá)悲傷,痛苦或不滿”,作者將抱怨的定義擴展為“對現(xiàn)存問題過分和積極的陳述,而不是去尋求解決方式”。抱怨只是徒勞的訴述一種情緒,而且由于反復(fù)陳述,會造成痛苦重復(fù)、情緒變得愈加暴躁或低落。而陳述只是針對目前情況的事實陳述,不帶有陳述者的感情色彩。比如炎熱的夏天,我們說“今天是個大熱天”,這就是一個簡單的陳述,而“今天真是太熱了”就是一種抱怨,它表達(dá)了說話人的一種消極態(tài)度。學(xué)會用積極或者不加感情色彩的陳述,是解決問題的第一步。

          2、嘗試神奇的一句話‘您可能不知道’。有時候我們真的會對同事或家人有一些看法或建議,不妨嘗試一下這個句子。比起赤裸裸的祈使句,這句話真的是很神奇。這句話開頭的建議,能夠說明你對對方做這件事表示充分理解,知道別人不是為了讓你煩惱才這樣做的。把“請別這樣做”的否定語氣,改為‘請那樣做’,大多數(shù)的建議就會變得容易讓人接受。當(dāng)你正在埋頭辛核算一堆報表,但是旁邊的同事卻一直在大聲聊天,你可以試試,把“別吵了,閉嘴吧,我快煩死了”換成“你可能不知道,我正在核算一個非常復(fù)雜的報表,如果你能稍微降低一點音量,會對我的幫助非常大”,相信大多數(shù)人都會降低音量的。

          3、學(xué)會詢問。

          生活中,經(jīng)常能夠聽到一種抱怨,‘你不理解我’、‘如果你愛我,你就應(yīng)該知道我想要什么’,尤其是結(jié)婚一段時間的夫妻,經(jīng)常會聽到一方抱怨對方不理解自己。作者在書中提議,為什么不去問問,對方真實的需求。在玩美的愛情,也不能賦予人超能力,隔著肚皮就猜想到對方一切細(xì)微的想法。如果不去詢問或者告知自己的真實想法,對方怎么能夠回應(yīng)你的需求呢

          三、在讀書后,日常一些零落的想法

          1、學(xué)會和而不同。每個人有自己獨特的性格特點,接受對方和自己的不同,欣賞彼此的不同之處,才能讓人和人之間的相處更加融洽。吃了一輩子的咸豆腐腦,偶爾嘗試一下對方的甜豆腐腦,也許一個不錯的嘗試。

          2、不為現(xiàn)實爭辯。我們?nèi)粘=?jīng)常會和同事、家人爭論某些事,也會聽到別人爭論。分析爭論的大部分內(nèi)容,其實都是對現(xiàn)實的爭論不休。每個人都在試圖用自己過去的知識、所見去證明自己對事實的正確判斷。但其實世界是在變換的,人觀察世界的角度、認(rèn)知的階層都會形成我們自己對現(xiàn)實世界的獨特認(rèn)知。有人認(rèn)為咖啡是如此苦澀,有人卻認(rèn)為咖啡回甘。如果下次再出現(xiàn)吵架,發(fā)現(xiàn)源頭是‘現(xiàn)實’,不如果斷閉嘴,因為兩個人的看法都可能是對的,只是角度不同。能為‘真相’論對錯,不因‘現(xiàn)實’爭長短,只因‘現(xiàn)實’總給我們留下太多的想象空間。

          以上是我的分享。很久沒有寫過什么工作以外的東西,讀書筆記也停留在記錄和簡短的想法描述。所以聽說有這個讀書會,我第一時間加入了,一方面是希望有人能督促我讀書,一方面是被迫寫一些東西,活躍一下思維。寫到這里,向上回看一下,我真的需要好好練習(xí)寫作了。

        不抱怨的世界讀書筆記11

          在讀完整本書之后我發(fā)現(xiàn),所謂紫手環(huán)只是一個衡量習(xí)慣是否構(gòu)成的工具,你能夠選擇其他任何東西代替它,比如你能夠拿一個21頁的本子,每一天翻一頁,每次抱怨的時候就寫在當(dāng)天所對應(yīng)的一頁記錄為什么抱怨?抱怨什么事?直到連續(xù)21天記錄為零,那就成功了。還有其他習(xí)慣的構(gòu)成也能夠用此方法確定。

          同樣我明白了自我在這個世界上多么的幸福,在百草的大家庭里,我們有“家、孝、壽”的文化,不斷的鼓勵我們。生活原本就有許多種,包含著許多的資料,有歡樂的,也有痛苦的,我們不可能只會擁有歡樂,痛苦往往也是我們生活中必不可缺的一種元素。然而,當(dāng)我們過著歡樂的生活時,我們應(yīng)當(dāng)感激生活,過著痛苦的生活時,我們也應(yīng)當(dāng)感激生活,因為生活原本就是完美的,我們應(yīng)當(dāng)進(jìn)取樂觀的面多生活中的.一切無須抱怨。一個人本事有限,不能夠改變別人,所能做的只是改變自我,堅持謙虛謹(jǐn)慎的態(tài)度,注意尋找問題出現(xiàn)的關(guān)鍵人物,注意交流方式,不抱怨,不抱怨自我,他人,命運。當(dāng)我們抱怨自我的成就時,著學(xué)習(xí)接納自我;抱怨他人時,試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨命運時,用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來,你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變,我的人生也會更加地完美、圓滿。

        不抱怨的世界讀書筆記12

          最近市場上暢銷一本書《不抱怨的世界》,該書的作者威爾·鮑溫被譽為美國歷史上最著名的心靈導(dǎo)師之一。他發(fā)起的“不抱怨”運動,就是想最終實現(xiàn)人們“平和心態(tài)”在自己個性中的生根。

          工作和生活中我們常常聽見有人抱怨,不是抱怨職位、待遇、工作的環(huán)境,就是抱怨同事、上司、老板過分注重“關(guān)系網(wǎng)”,抱怨成為一種普遍的社會現(xiàn)象,它貫穿于人們生活的始終,就像纖維在繩子中無處不在。生活在這種抱怨文化中,我們的想法、感覺、做法常常會因為抱怨、爭吵、吹毛求疵、批評而受到影響。我們難以且不情愿意識到,所厭惡的種種問題,譬如身邊人無休止的抱怨,同樣存在于自己身上。出現(xiàn)差錯時,我們大多數(shù)人的第一反應(yīng)就是“該抱怨誰呢?”

          我們真的面對了這么多不公嗎?抱怨讓我們的生活發(fā)生了積極的變化嗎?大多數(shù)人都會堅定地回答:沒有。太多的抱怨只是增添了我們無盡的憂愁,只是讓我們更加悲觀地去面對生活。然而,為什么人們總要抱怨?原因也許是:人們只看到了生命中缺憾與不完美的一面。

          俗話說的好:愁一愁,白了頭;笑一笑,十年少。不要抱怨,每個人的人生都不會是一帆風(fēng)順的,而正是因為有這些波波折折,才練就出異彩紛呈的人生。生活本來就不是事事如意,生活本來就不會十全十美,相反,起起落落,悲歡離合才是家常便飯。如果能常換個角度來看問題,你可能會很容易發(fā)現(xiàn)自己的人生照樣很精彩。你不能改變?nèi)蓊,你何不想一想放縱笑容;你不能改變天氣,你何不改變心情。俗話說:風(fēng)雨之后才見彩虹。人生也是如此,歷經(jīng)磨練往往能造就精彩的人生。

          發(fā)明家愛迪生為了尋找做燈絲的最好材料曾做了1000多次實驗,并且都失敗了。有一鄰居嘲笑他:“你怎么做1000多次實驗都失敗了?”愛迪生說:“我不是發(fā)現(xiàn)了1000多種不合適做燈絲的材料了嗎?”愛迪生能換個角度看待失敗,深信一定能獲得最合適的.材料,正因為有這自信,所以能不懈努力,最后終于獲得成功。

          小時候兄弟姐妹中就屬我的成績最差,哥哥姐姐們都順利地考上了中專走上工作崗位,而我兩次都沒有考上中專,并在第一年的高考中落榜,鄰居們經(jīng)常會拿我和哥哥姐姐們比較。我也曾心灰意冷、抱怨老天爺為什么不給我一個聰明的頭腦?在父母的開導(dǎo)下,我重新回到校園,我從自身找原因,改變學(xué)習(xí)狀態(tài)和方法,一步一步從抱怨到少抱怨到不抱怨。

          通過一年的刻苦學(xué)習(xí),1996年我以優(yōu)異的成績考上了大學(xué)。大學(xué)畢業(yè)參加工作后,我沒有因有了穩(wěn)定的工作而松懈,我先后通過了企業(yè)法律顧問資格考試,并在20xx年進(jìn)入渝水區(qū)檢察院工作,我邊工作邊學(xué)習(xí),攻讀了在職法律碩士、通過了司法考試、學(xué)習(xí)駕駛技術(shù),參加各項文體活動,同事們都夸我腦子聰明,學(xué)東西快。

          在單位我是一名進(jìn)取心強、扎實肯干的人,在家庭我有一個支持我工作且很有責(zé)任感的丈夫,還有一個懂事乖巧的女兒,父母也都還健在,我覺得自己挺幸福美滿的。這樣的現(xiàn)狀告訴我,是因為我遵循了書中的許多觀點和理念——“遇到挫折要從容面對,不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力,就一定會成功”。

          回頭看看,其實關(guān)鍵不在于命運是否給予我一個聰明的頭腦,而是在于自己是否努力過!恫槐г沟氖澜纭芬粫幸灿∽C了這一觀點,即“無論何事,你付出多少,就會得到多少”。

          通過這些,我感悟到:抱怨不如改變。

          要做到不抱怨,我們首先應(yīng)該改變我們的心智,我們應(yīng)該接受現(xiàn)狀,但是不應(yīng)該安于現(xiàn)狀,我們無法改變他人,但我們可以改變自己。我們必須認(rèn)定我們會發(fā)展得更好,會有更美好的明天。

          然后,我們就要行動。光想是不能實現(xiàn)“改變”更不能實現(xiàn)“變好”。雖然領(lǐng)導(dǎo)的想法很難猜,但是他們都喜歡忠誠、積極、有才的下屬。我們何不忠誠一點,熱愛我們的工作一點,更多地從集體利益出發(fā),為單位發(fā)展出謀獻(xiàn)策;我們何不勤奮一點,積極一點,有效利用和執(zhí)行各項任務(wù),做好本職崗位的事,力爭上游,進(jìn)之以猛、持之以恒;我們何不讓我們變得有才,我們需要學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)各種理論,學(xué)習(xí)前人的經(jīng)驗,學(xué)習(xí)是最有效最直接的升值辦法,它能給我們積蓄的資本和能量,等著我們?nèi)ダ煤捅l(fā)。

          我們要熱愛生活,熱愛生命,要有自信,要朝著既定目標(biāo)不懈努力,要像大詩人艾青所說的那樣,“即使我們是一支蠟燭,也應(yīng)該蠟炬成灰淚始干;即使我們是一根火柴,也應(yīng)該在關(guān)鍵時刻有一絲光亮”。

          在此,以《不抱怨的世界》一書中的觀點和理念提醒自己與大家共勉:一是如果不喜歡一件事,就改變那件事,如果無法改變,就改變自己的態(tài)度,不要抱怨;二是改變自己的言語,改變自己的思維;三是只要成為積極改變的模樣,你就能改變世界。每個人都擁有無盡的潛能,不抱怨才能迎來成功!

        不抱怨的世界讀書筆記13

          (一)紫手環(huán)的力量

          1、抱怨是在講述你不要的東西,而不是你要的東西。

          2、思想造就你今天的模樣,也將被明天的思想牽引著走。

          3、當(dāng)你成為更快樂的人,你會傳送出樂觀和希望,和其他理念相似的人互相共鳴。

          (二)抱怨的事情不是那么重要

          1、抱怨對方的'過失,其實傷害著自己也是受傷的人,站在對方的立場上去感受。

          2、抱怨就是表達(dá)哀傷、痛苦和不滿。我們的抱怨多半是“聽覺污染”

          3、喬.沃許(Joe Walsh)歌曲《人生一直都很好》(Life Been Good)

          4、“達(dá)克效應(yīng)”學(xué)習(xí)嘗試一門新的東西,就需要花時間堅持下去。

          (三)改變自己的話語

          1、“尋找就必尋見”耶穌

          改變你想說的話,改變思維,不要抱怨。

          2、心理學(xué)家羅賓.科瓦斯基:抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)特定的人際互動反應(yīng),例如同情或認(rèn)可。

          3、Psychosomatuic(心身),Psych(心)和soma(身)有三分之二的疾病是源自于病人的心理。

          4、選擇一個月中的幾天抱怨,活出感恩的生命,而非抱怨。

          5、健康的溝通是:直接和你發(fā)生問題的人談,只跟那個人談。[1]

          (四)抱怨與你的人際關(guān)系[2]

          1、如果你一直在生氣或抱怨,別人也不會有空理你!返俜.霍金

          2、抱怨會變得不受歡迎,戒掉像煙和酒一樣上癮的抱怨,獲得更多屬于你的人脈。同性相吸,異性相斥。思想是能量。遠(yuǎn)離抱怨的人群。

          3、別人的閑話和抱怨,是因為你也存在同樣的缺點。亦你贊賞別人之處,是因為你也有同樣的特質(zhì)。

          4、人類的天性是曳引、同步,會調(diào)整成周遭相同的模式,如地心引力,是一種原理。當(dāng)你呆在抱怨者身邊時,你的抱怨會更多。

          5、最好的訓(xùn)誡就是以身作則——富蘭克林

        不抱怨的世界讀書筆記14

          《不抱怨的世界》讀書筆記正文:《不抱怨的世界》讀書筆記美國知名牧師威爾鮑溫,發(fā)起了一項“不抱怨”活動,邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán),只要一察覺自己抱怨,就將手環(huán)換到另一只手上,以此類推,直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止,《不抱怨的世界》讀書筆記。覺得很難嗎?不到一年,全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動,學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活,讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子,戴上紫手環(huán),接受21天的挑戰(zhàn),為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生!媒體評論這本書,會改變你的命運!把壞事當(dāng)好事辦,人生就只有快樂、沒有抱怨。——萬通地產(chǎn)董事長馮侖遇到挫折要從容面對,不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力,就一定會成功。——中國第一職業(yè)經(jīng)理人唐駿永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的!⒗锇桶图瘓F主席兼首席執(zhí)行官馬云每個人都面臨著挫折和失敗的可能,這是我們每個人人生經(jīng)歷的一部分,心得體會《《不抱怨的世界》讀書筆記》。——聯(lián)想董事局主席柳傳志獅子如果能追上羚羊,它就生存,如果它跑不過羚羊,只能餓死。羚羊如果抱怨不公平,那青草——羚羊的“早餐”該向誰抱怨?羚羊還能跑,青草連逃跑的機會都沒有!羚羊要想活下去,只有平時加強訓(xùn)練,提高奔跑的速度,讓自己跑得更快,即使跑不過獅子,也要比其他羚羊跑得快,只有這樣才能得以生存!A為總裁任正非人生是不公平的,習(xí)慣去接受它吧。請記住,永遠(yuǎn)都不要抱怨!——世界首富比爾蓋茨這是非常值得推薦的一本書,它會改變你的命運!——世界最具影響力的女人之一歐普拉抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候,我們不僅會針對人、也會針對不同的生活情境表示不滿;如果找不到人傾聽我們的抱怨,我們還會在腦海里抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運動,來得恰是時候,它正是我們現(xiàn)代人最需要的`。我們可以這樣看:天下只有三種事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人,應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人,請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來,你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變,你的人生也會更加地美好、圓滿!队鲆娢粗淖约骸纷髡邚埖路摇恫槐г沟氖澜纭肥且槐居绪攘、有樂趣、又好讀的書,書中提醒我們:世界上唯一能做到的建設(shè)性永久改變,就是自我的改變!薄獣充N心靈作家蓋瑞?祖卡夫戴爾?卡內(nèi)基先生的30條溝通人際關(guān)系原則中,第一條就是:不批評、不責(zé)備、不抱怨。抱怨會讓我們陷入一種負(fù)面的生活、工作態(tài)度中,常常在他人身上找缺點,包括最親密的人。不抱怨的人一定是最快樂的人,沒有抱怨的中國。

        不抱怨的世界讀書筆記15

          一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》,感覺這是一本很棒的心靈勵志書。

          在現(xiàn)實生活中,我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當(dāng)這時,如果我們不能正確對待,產(chǎn)生不滿,引發(fā)很多牢騷和抱怨,往往是怨天、怨地、怨命運……那我們就陷入一個自擾的困境,抱怨是最消耗能量的無益舉動,抱怨的最大受害者還是自己。威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出,“我們抱怨,是為了獲取同情心和注意力,以及避免去做我們不敢做的事!

          為什么會抱怨呢?怨天尤人是一種負(fù)面的思考與具殺傷力的表達(dá)方式?是人們只看到了生活中缺憾與不完美的一面,當(dāng)現(xiàn)實與理想有差距時,當(dāng)事情背離自己的價值觀時,抱怨便應(yīng)運而生,這也是我們生活的常態(tài),工作、家庭、學(xué)習(xí)、交通都是抱怨的'對象,抱怨就象腳臭,它會傳染,而習(xí)慣抱怨的人,就是在向自己的鞋子里倒水,如何讓自己成為一個不抱怨的人,成為一個快樂的人,那就是凡事要懂得知足、感恩和惜福。

          知足常樂做為一句俗語,耳熟能詳,知道滿足,就總是快樂的,而快樂的根本便是惜福,珍惜擁有的一切,心里手里全是滿滿的,便騰不出手或心來攫取更奢侈的東西了,也就不會為得不到而抱怨。這才是一種積極的心態(tài),一種智慧的生活態(tài)度,人人都懷有一顆如此感恩的心,那么人生一定會過得堅實而有信心!因為感恩,我們才擁有了一個多彩的社會。

          從現(xiàn)在起,做一個積極的人,談?wù)撟约合胍氖挛、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或為你工作,而你會締造更高的成就、得到更多的收獲,遠(yuǎn)勝過自己夢想所及。“不抱怨”行動只是一把鑰匙而已,在我們忙碌的生活工作中,借助這鑰匙,開啟我們對生活的不抱怨,用積極的態(tài)度去面對,成為一個快樂的人,一個懂得感恩的人,讓我們都擁有一個“純凈無暇”的世界——不抱怨的世界!

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