《當下的力量》讀書筆記
品味完一本名著后，相信大家都增長了不少見聞，需要回過頭來寫一寫讀書筆記了�？赡苣悻F在毫無頭緒吧，下面是小編幫大家整理的《當下的力量》讀書筆記，歡迎大家分享。
對于我這個純理工思維的人來說，哲學書籍晦澀難懂。雖然讀過幾本哲學書，但有些我可能連作者的主要觀點都不記得了。
這本《當下的力量》，在讀上半本的時候，我覺得自己是讀不懂的。但當我讀完整本書，再回頭翻看前半本中做了標記的內容，我發現自己其實讀懂了作者的邏輯。
對于我來說，哲學晦澀難懂的原因之一是抽象的概念太多；有些概念使用的名詞是我熟悉的，但它在特定的哲學語境和體系里，并不是我熟知的含義。想要改變已經成型的思維去理解這些概念，必須要非常專注地沉浸在書中，否則，就會每個字都認識，但讀完一個章節并不知道作者在說什么。
這本書就是一直圍繞“思維”“小我”“痛苦之身”“無意識”“時間”“意識”“臨在”“當下”這些概念展開的。
作者認為，痛苦的根源之一在于“我們無法控制思維，反倒成為思維的'奴隸”。例如，你被某人某事氣得失眠，其實引發你怒氣的人早已安然入睡，那件事已經過去了，但你的思維卻不放過你。
思維總是否認當下，并試圖逃離當下。如果你認同了思維，你就會遠離當下，而“不由自主地完全生活在對過去的回憶和對未來的期待之中，這樣你的心思會完全被過去和未來占據而不愿意接納當下時刻；因為過去可以賦予你一個身份，而未來代表了一個救贖的承諾或任何一種形式的滿足”。例如，思維會告訴你“當某天、某個事情發生時，我就會很好、很幸�！�。我們為什么會焦慮？就是“因為你身在此時此刻，而你的思維跑到了未來”。
但其實，過去和未來都是幻象，因為“時間本身就是一種幻象”。愛因斯坦也曾說過，所謂的“時間”其實并不存在，只是人類大腦產生的錯覺。
有人會說，時間怎么會是幻象呢？明明是“時間很珍貴，我們不應該浪費時間”啊。
作者回答說，“珍貴的東西不是時間，而是不在時間內的那一個點，即‘當下’。越關注時間——過去和未來，會越多地錯過當下。因為當下是唯一真正存在的東西，它是永恒不變的。生命就是此刻，你的生命從來不會不在此刻，未來也不會。”這段話仔細讀來有如醍醐灌頂。
我們覺得痛苦時該怎么辦？難道進入了“當下”，就再也不會有痛苦了嗎？
并不是。作者說，當我們痛苦時，“觀察痛苦就足夠了。觀察痛苦意味著接納它成為當下時刻事實的一部分”。
什么樣的狀態才是進入“當下”呢？
作者舉了一個例子：“有些人喜歡參加冒險性的活動，比如爬山、賽車等，原因是這些活動迫使他們進入當下時刻——在這些高度緊張的時刻里，他們能從時間、從問題、從思維中解放出來。即使一秒鐘不活在當下，都有可能面臨死亡的威脅。”這種狀態便是進入了當下。作者說，“不幸的是，為了進入這種當下時刻，他們必須依賴一種特殊的活動”。
以上就是我對這本書的領悟和歸納。
這本書還有一段話讓我很受用：
“無常性是所有情況的本質，……（所有情況都）將會改變、消失�！灰愕乃季S將某種情況判定成‘好的’，不管它是一種關系、一份財產、一個社會角色……你的思維就會執著并認同它。它會使你開心，使你自我感覺良好……（但所有情況）要么改變，要么終結……一種情況消失了，它的消失讓你不開心。當思維依賴的和認同的某個條件或情況改變或消失時，思維就不能接受這個事實。它將會執著于消失的情況并抗拒它的改變。這種感覺就像是從你身上撕裂某個肢體一樣痛苦。”
我讀到這里，想起了“不以物喜，不以己悲”。我覺得這段話正是從反面闡明了范文正公這八個字的哲學基礎邏輯。
從不奢望讀了幾本書就能解開人生的困頓，但不管以后的自己會怎樣，讀過了總會進步一些。也許在未來的某一刻，作者的某一句話在電石火光間出現在腦海，讓我能“行到水窮處，坐看云起時”。
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