為什么精英都是時間控讀書筆記(3)篇
認真品味一部名著后，大家一定對生活有了新的感悟和看法，此時需要認真地做好記錄，寫寫讀書筆記了。那么我們如何去寫讀書筆記呢？下面是小編整理的為什么精英都是時間控讀書筆記(3)篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
為什么精英都是時間控讀書筆記(3)篇1
這本書秉承了日本人的精益求精的精神，讀完之后讓我在時間管理及專注力管理方面受益匪淺。
本書中的很多觀念，確實在平時工作及生活中非常實用，比如：時間限定工作術；早上起床沖個淋浴，提高自己在上午黃金時間段的專注力；并行工作術；主動性娛樂和被動性娛樂，用運動的方法重啟自己的專注力等，這些方法既實用又完全可以實現，非常好。
讀完本書，盡量讓自己在時間管理和專注力管理方面用本書的方法來提高自己，早上起床沖個淋浴，如果晚上沒有課的話，在7點至8點之間，進行1個小時左右的有氧運動運動，完事再洗個淋浴，抓緊晚上的黃金2小時，進行專注力大的工作。
希望自己在時間管理和專注力管理方面得到很大的提高，從而提升自己的能力，提高自己的收入。
今天還是很不錯的，差不多讀完了2本書。要保持每周讀完2本書的節奏。
為什么精英都是時間控讀書筆記(3)篇2
非常不錯的一本書，讀完感覺受益匪淺。
在慣常的觀念里，我們都知道那些能成為精英的人們通常有著常人所仰望的才智和難以企及的勤奮與自制力。甚至，在很多人的觀念里，如果一個人做得不夠好，那就一定是他還不夠努力，所以他應該花更多的時間去學習去工作。但是有誰會拋開這些，想一想，會不會是方法錯了呢？學習成績不夠好，不一定是學生熬的夜不夠深；工作業績不突出，也不一定是員工沒有發揮百分百的努力。相反，在現有模式下，他們已經付出了百分之百，之所以還不夠好，可能是用錯了方法。那些錯誤的方法，透支了他們的精力，所以盡管他們付出了所剩的所有，但仍是比不上那些掌握著正確方法，在生活中行事游刃有余的人。
而這本書的'最大的特點就在于此:作者從一個神經科醫生的角度出發，科學分析了最適合大腦節奏的時間工作分配方法。比如說起床后的“黃金四小時”，是大腦在一天中最清醒，也是工作效率最高的時候，在這一時間段進行專注力要求高、內容復雜的工作時，效率會大大提高；又比如說“娛樂清單”，找到能讓你快樂的事物，記住它，然后為它列一份TODO.清單，這樣的話，你在空閑的時候不但不會把時間浪費在刷手機這樣的被動娛樂中，而且能主動尋找快樂，讓你的身心得到充分放松的同時，還會在娛樂中不知不覺地提高自己的專注度……
成為“時間控”，你將會收獲一個不一樣的自己。所以，20xx，期待自己成為這樣的人！(*︶*).。.:*
為什么精英都是時間控讀書筆記(3)篇3
1/足夠睡眠+適度休息+有氧鍛煉＝專注力×時間(二維思維方式)
2/自我投資＝主動性娛樂+被動性娛樂轉化+合理利用自由時間
3/高效時間管理＝“foryou工作術”+“趁現在工作術”+“并行工作術”
4/“foryou”工作術＝信任+財富+高效率+給予尊重
5/趁現在工作術＝立即完成+30s思考+未決事宜推遲+時間段限定+把握現在立即預約
6/提升專注力＝把握生理高效時間+制作清單+適度休息+場所神經元刺激+秒表倒計時刺激
7/生理高效時間＝早晨6-7點+下午適度運動結束+睡前15min
8/輸出性學習＝移動讀書+聚會交流思想+旅行記錄日記+影視摘錄細節
最重要的是要懂得勞逸結合，了解自己最快樂的時光，而后不斷重復此瞬間實現幸福感疊加
——6.4/閱讀輸出/辛格
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