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      2. 《少做一點不會死》讀書筆記

        時間:2022-06-19 13:43:03 讀書筆記 我要投稿
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        《少做一點不會死》讀書筆記范文

          本書最核心的就是一個字,做少,盡量少。少才能關注重點、少才會沒有壓力、少才能保持專注。

        《少做一點不會死》讀書筆記范文

          1.為什么要“少做”

          限制自己做少,我們就會更多的思考最重要的事,根據二八法則,少數重要的事會帶來更多的回報。做得少了,收獲的反而多了,何樂而不為呢?

          2.善于選擇

          “做少得多”有一個前提,就是要善于在紛繁復雜的任務中學會選擇,一看投入產出比,二最好選擇那些會對自己工作、事業和生活產生長遠的影響的任務。

          3.自我設限

          工作生活中每一個自己感覺應接不暇的方面都應該設限,今天6件事能不能只做最重要的3件,玩手機的時間能不能每天少一點,很多事情沒有想象的那么必要。

          4.抓住重點

          作者強調問自己:哪些事情是最重要的?然后給出了9個問題幫自己做取舍。我感覺這其實和本書的理念相悖了。我的方法是只問一個問題:這事兒不做行不行?如果行,那就不做。

          5.集中精力

          專注是最重要的工具,只有專注才能高效,只要專注,任何事都能成為冥想方式。專注當下的兩個要點:一次只做一件事,時刻覺察自己的想法。

          6.養成習慣

          任何事情養成習慣才能持續,本書作者也提到了“微習慣”的理念,從小處著手,更容易掌控,也更容易持久。

          7.唯一目標體系

          選擇最渴望實現的目標。一次只專注一個目標,可以把“唯一目標”拆解成許多具體步驟,執行的時候一次專注于一個次級目標。

          8.大任務分解

          如果一項任務大而令人生畏,我們就可能產生極大的壓力和焦慮,無法完成。把一項任務分解成一個小時內、甚至半個小時或是十來分鐘能完成的任務,越小越可能完成。

          9.每天早上先決定當天的任務,弄清優先次序

          讓寫著三項“頭等要務”的清單,而不是日程安排,掌控你一天的生活。

          弄清優先次序之后,接下來最關鍵的就是專注。

          10.避開時間殺手—手機

          手機不僅容易讓人分心,還會消耗大量的時間,投入產出比極低。要減少浪費在手機上的時間,首先是要有時間感知,最好監控一下自己在每個app花的時間,然后針對的制定警醒計劃,可以采用拖延戰略,實在不行斷網工作。

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