關(guān)于跑步的倡議書(shū)
關(guān)于跑步的倡議書(shū)1
親愛(ài)同學(xué)們：
大家好！
此時(shí)正是你們健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，未來(lái)的彩圖眨著眼睛等待著你們?nèi)ッ枥L，你們應(yīng)該做些什么，才能使健康的旗幟迎風(fēng)飄揚(yáng)？ 在古希臘的巖石上，印刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”教育部、國(guó)家體育總局、團(tuán)中央發(fā)出了“全民健身運(yùn)動(dòng)”的號(hào)召，開(kāi)展“陽(yáng)光體育活動(dòng)”冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)活。
在此，我門(mén)體育組向大家發(fā)出如下倡議：
一、堅(jiān)持參加陽(yáng)光體育活動(dòng)，認(rèn)真做操，積極參與有趣的體育活動(dòng)。
二、每天堅(jiān)持參加跑步，增強(qiáng)心肺功能，提高身體素質(zhì)。 我們建議：
1．每次開(kāi)始跑步之前告訴自己：我有信心！
2．每一步充滿(mǎn)自信，告訴別人：我很陽(yáng)光！
3．每天堅(jiān)持跑步之后告訴自己：我有毅力！
在這個(gè)冬天，讓我們用跑步點(diǎn)亮我們健康的學(xué)習(xí)和生活，點(diǎn)亮我們陽(yáng)光的生命狀態(tài)，讓我們一起，堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)，我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)！
就本次開(kāi)展大課間跑步活動(dòng)的相關(guān)要求如下：
1本次大課間跑步鍛煉分為兩個(gè)場(chǎng)地：大操場(chǎng)和小操場(chǎng)。4、5、6年級(jí)在大操場(chǎng)，1、2、3年級(jí)在小操場(chǎng)。出發(fā)前，就按升降國(guó)旗的隊(duì)形站位。
2跑步前敬請(qǐng)大家像上體育課一樣，自我原地活動(dòng)腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等部位，以防跑步途中扭傷。不要將危險(xiǎn)物品（如刀子、剪子等）攜帶在身上，衣物過(guò)于厚重的，可以卸下來(lái)（如圍巾，帽子等妨礙你運(yùn)動(dòng)的）
3聽(tīng)到體育教師發(fā)出口令時(shí)，同學(xué)們按老師編排的跑步順序進(jìn)入跑道，以班為單位跑整齊。（本次跑步運(yùn)動(dòng)順序暫時(shí)定為：大操場(chǎng)四1班排頭，六1班墊后。小操場(chǎng)：三1班排頭，一1班墊后。如若不合理，我們將會(huì)在后期調(diào)整）進(jìn)入指定跑道后，同學(xué)們一定要注意安全，不允許講話(huà)、瘋趕、打鬧、推擠、竄道等等。
4由于我校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)設(shè)施的限制，敬請(qǐng)大家跑步中注意跑道上的低洼、坑地、以及跑道上的石子等等，以免，摔倒造成大面積的擁堵甚至出現(xiàn)壓傷。
5身體有異質(zhì)、不能參加劇烈運(yùn)動(dòng)的同學(xué)，在班主任老師那里請(qǐng)假后原地休息。
車(chē)站完全小學(xué) 體育組
20xx年xx月xx日
關(guān)于跑步的倡議書(shū)2
各位同事：
健康是生命之本，運(yùn)動(dòng)是健康之基，習(xí)慣是運(yùn)動(dòng)之魂，科學(xué)的鍛煉不僅能夠增強(qiáng)體能，更能培養(yǎng)人的意志和毅力。為了更好的鍛煉員工堅(jiān)強(qiáng)的意志品格，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，提高身體素質(zhì)和專(zhuān)業(yè)水平，促進(jìn)員工的健康生活狀態(tài)，現(xiàn)特發(fā)出以下拓展運(yùn)動(dòng)倡議：
從20xx年10月22日起至20xx年10月31日止每周一、周四上午8:00全體員工在西岸樓下集合，集體繞西岸跑步2周。
當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇，生活節(jié)奏加快，人們精神壓明顯增大，絕大多數(shù)人們處于亞健康狀態(tài)，因此科學(xué)鍛煉就顯得尤為重要。
奧運(yùn)圣火發(fā)源地古希臘有這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧；如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！”堅(jiān)持長(zhǎng)跑不僅可以增加新陳代謝，促進(jìn)消化吸收，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善內(nèi)分泌，而且能夠磨練人的意志和毅力，增強(qiáng)韌性和耐心，提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，在完成定量工作時(shí)有三大特點(diǎn)：一是行動(dòng)快；二是潛力大，能發(fā)揮最大的機(jī)能潛力去完成任務(wù)；三是恢復(fù)快，疲勞消除徹底，能迅速恢復(fù)到平靜水平。
但是，跑步也有很多注意事項(xiàng)：
一、跑前，應(yīng)做“熱身”活動(dòng)，如深呼吸，做做下蹲運(yùn)動(dòng)，讓上肢、下肢關(guān)節(jié)和肌肉都放松、有彈性，防止運(yùn)動(dòng)損傷。
二、起跑時(shí)，不要驟然加速，應(yīng)先慢后快。對(duì)于體質(zhì)差、不經(jīng)常鍛煉的員工，剛開(kāi)始可走一段跑一段，讓身體有個(gè)適應(yīng)過(guò)程。
三、跑步時(shí)要保護(hù)好足部。不要穿過(guò)硬的鞋，如皮鞋等，以免造成踝關(guān)節(jié)損傷。
四、跑步過(guò)程中，要深呼吸，注意呼吸要的節(jié)奏。根據(jù)每個(gè)人肺活量情況及步伐的大小，可采用兩步一呼吸、三步一呼吸方法，即跑兩三步，一直保持吸氣，再跑兩三步，一直呼氣。
五、長(zhǎng)跑前后，忌大量喝水與進(jìn)食，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)跑后大量出汗、口渴，更忌立即飲水，應(yīng)休息一會(huì)兒再慢慢喝水，且不能一次喝得過(guò)飽。
六、調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。如果跑步后出現(xiàn)疲乏、食欲不振時(shí)，可能是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大引起，應(yīng)減少長(zhǎng)跑里程。
七、保持充足睡眠。每天晚上臨睡前，最好用熱水泡腳，可消除疲勞。
運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧，親愛(ài)的同事們！讓我們擺脫晚睡晚起的習(xí)慣，牢牢把握晨跑活動(dòng)的契機(jī)，積極投入到體育鍛煉之中，切實(shí)增強(qiáng)自身體質(zhì)，形成良好的生活方式，時(shí)刻保持一顆積極向上的心態(tài)，堅(jiān)定自己的信念，迎著旭日、腳踏晨風(fēng)，迎接每一天的到來(lái)！
上海雅塔建筑節(jié)能技術(shù)有限公司
行政人事部
20xx年10月17日
關(guān)于跑步的倡議書(shū)3
親愛(ài)的.同學(xué)們：
我國(guó)著名的教育家、史學(xué)家和文學(xué)家梁?jiǎn)⒊壬?jīng)說(shuō)過(guò)少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富；少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立；少年自由則國(guó)自由，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步；少年勝于歐洲則國(guó)勝于歐洲，少年雄于地球則國(guó)雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋。潛龍騰淵，鱗爪飛揚(yáng)。乳虎嘯谷，百獸震惶。鷹隼試翼，風(fēng)塵吸張。奇花初胎，矞矞皇皇。干將發(fā)硎，有作其芒。天戴其蒼，地履其黃�？v有千古，橫有八荒。前途似海，來(lái)日方長(zhǎng)。美哉我少年中國(guó)，與天不老！壯哉我中國(guó)少年，與國(guó)無(wú)疆！
北京奧運(yùn)會(huì)實(shí)現(xiàn)了中華民族的百年夢(mèng)想，更是一個(gè)民族振奮精神的新起點(diǎn)。盛會(huì)雖然已成為過(guò)去，而奧林匹克精神卻永遠(yuǎn)銘刻在我們心中。健康體魄，健全心智，支撐起現(xiàn)代化強(qiáng)國(guó)將是我們當(dāng)代大學(xué)生義不容辭的歷史使命。讓我們加入到強(qiáng)國(guó)健身的行列中，讓我們以實(shí)際行動(dòng)表達(dá)愛(ài)國(guó)之情吧！
常言道一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨!故此校學(xué)生團(tuán)體聯(lián)合會(huì)代表學(xué)院團(tuán)委在此向全校所有學(xué)生發(fā)出強(qiáng)身健體，陽(yáng)光晨跑的倡議。以此來(lái)達(dá)到強(qiáng)健我們的體魄，健全我的心智的目的。
奧運(yùn)圣火的發(fā)源地古希臘有這樣一句格言：如果你想聰明，跑步吧；如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！這句格言揭示了這樣一個(gè)道理，生命因運(yùn)動(dòng)而美麗。在早晨清新的空氣中，在良好的行為習(xí)慣養(yǎng)成中，我們體驗(yàn)的不僅僅是跑步的樂(lè)趣，而且對(duì)我們情操的陶冶，健康的品格，樂(lè)觀(guān)的人生態(tài)度的培養(yǎng)有著直接的推動(dòng)作用。為此校學(xué)生團(tuán)體聯(lián)合會(huì)為本次晨跑倡議的執(zhí)行提出幾點(diǎn)要求 ：
1、牢牢把握晨跑活動(dòng)的契機(jī)，積極投入到體育鍛煉之中，切實(shí)增強(qiáng)自身體質(zhì)；
2、時(shí)刻保持一顆積極向上的心態(tài)，堅(jiān)定自己的信念，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣；
3、吃苦耐勞、腳踏實(shí)地、嚴(yán)守紀(jì)律，做一個(gè)有理想、有志向的當(dāng)代大學(xué)生；
運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們。讓我們擺脫晚睡晚起的習(xí)慣，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。走到操場(chǎng)上來(lái)，迎著旭日、腳踏晨風(fēng)來(lái)迎接新的一天的到來(lái)，憧憬著美好的未來(lái)！運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們。讓我們?cè)诓賵?chǎng)上揮灑我們的汗水，領(lǐng)略晨跑的魅力！運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們。讓我們?cè)诓賵?chǎng)上散發(fā)青春的氣息，譜寫(xiě)屬于我們的青春樂(lè)章！
校學(xué)生團(tuán)體聯(lián)合會(huì)宣
20xx年9月25日
關(guān)于跑步的倡議書(shū)4
在希臘古老的巖石上，鐫刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧�！笔堑�，想要得到敏捷和機(jī)智、健康和健美，想要得到頑強(qiáng)的意志、健全的人格，那就跑步吧！跑步無(wú)疑是最基本、最經(jīng)典、最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠、最容易做到的體育鍛煉形式。
在北京奧運(yùn)會(huì)成功舉辦后的今天，黨和國(guó)家發(fā)出了“全民健身與奧運(yùn)同行”的號(hào)召，發(fā)起了“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”主題冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，希望通過(guò)開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，磨練我們的意志品質(zhì)，培養(yǎng)我們的良好鍛煉習(xí)慣，提高我們的體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮，用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動(dòng)迎接中華人民共和國(guó)建國(guó)60周年。
現(xiàn)在，我們向全體同學(xué)和老師倡議：
1．每次開(kāi)始跑步之前告訴自己：我有信心！
2．每天堅(jiān)持跑步之后告訴自己：我有毅力！
3．每分鐘抖擻精神，告訴自己：我能堅(jiān)持！
4．每一步充滿(mǎn)自信，告訴別人：我很陽(yáng)光！
同學(xué)們，老師們：在這個(gè)冬天，讓我們用長(zhǎng)跑點(diǎn)亮我們健康的生活方式，點(diǎn)亮我們陽(yáng)光的生命狀態(tài)，讓我們帶動(dòng)我
們的家長(zhǎng)、我們的鄰里以及所有的人堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子。
人人爭(zhēng)優(yōu)達(dá)標(biāo)，讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好；讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求；讓快樂(lè)——成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符 。
來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們，來(lái)吧，敬愛(ài)的老師們：
走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志。用健美的肌肉，展示我們純潔的風(fēng)采，用健康的膚色，煥發(fā)我們昂揚(yáng)的精神，用燦爛的笑顏，綻放我們青春的激情，用晶瑩的汗珠，澆灌我們生命的花朵，用矯健的步伐，踏上我們成長(zhǎng)的征程
【關(guān)于跑步的倡議書(shū)】相關(guān)文章：
跑步的正確姿勢(shì)-跑步的好處08-16
霸氣的跑步口號(hào)01-12
怎么安全的跑步09-20
正確的跑步技巧09-20
實(shí)用的跑步技巧09-17
跑步減肥的正確方法-跑步減肥注意事項(xiàng)08-16
女生堅(jiān)持跑步的好處08-16
有趣的跑步健身方法10-09
跑步健身的正確方法09-26
正確的跑步鍛煉方法09-20