人類最理想身高168厘米
你知道人類最理想的身高是多少嗎?近日，網上一則網帖稱，科學家從適應現代化生產等角度研究發現，人類最理想身高為168厘米，最佳變動范圍是167~170厘米之間。人的身高每增高10厘米，體重就增加16%;身高每增加2.5厘米，就多消耗5%的能量。身材高大的人血液循環路線較長，心臟負擔較重，很可能會影響壽命。終于找到個子矮的好處了!
據稱，科學研究表明，機體的基礎代謝與體表面積成正比，而體表面積與身高成正比，身高每增加5%，體表面積相應地增加10%，則身體需要多消耗20%的能量。身材高大者為了維持生存，就需攝入更多可提供能量的食物，吸收更多的水分和氧氣，從而增加了機體各器官的負擔，很可能會影響壽命。
矮個子體表面積相對較小，日常的能量消耗較少，所需營養物質相應減少，身體的耐受力較強。這就如同一座建筑物，層次越少，地基所承受的負擔就越輕，所需要的建筑材料就越少。
研究還說：高個子的身體各器官之間相距較遠，不利于調節，各系統、器官之間容易失去平衡。高個子的動作協調性相對較差，發生意外傷害事故的`機會相對較多。我國對航天飛行員身高的要求是1.70米左右，就是因為在有限的空間里，高個子操作起來不夠靈活。
由此可見，單純以身高來衡量人的健康狀況是不科學、不明智的。姑娘找對象苛求男子的身高似無必要。如今，西方人認識到身材過高的危害，要像控制肥胖一樣控制身材過高。歐美學者建議，人類身高應按目前水平下降10～15厘米，以減少人類對地球空間和生態環境的影響。
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一、不能挑食：
人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如豆類制品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等，尤其是鈣，給幼兒和學齡兒童添加適量的鈣質和魚肝油，這對長個子是很有益處的。
二、保證充足的睡眠：
健美專家常說“孩子睡得好，長得高”�？茖W家們發現，生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時——在晚十點以后，而且持續較長時間。希望孩子長個子，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。
三、多選有利于長個的運動：
孩子的活動應當選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。
四、保持愉快的心情：
影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果您的孩子經常處于受到批評、責備，父母爭吵的環境中，心情壓抑、情緒低落，那會嚴重影響孩子長個。
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