40條心理學(xué)小常識(shí)
1、【一見鐘情，靠的也是出色的外貌】。但凡一個(gè)人說(shuō)“我不喜歡一見鐘情式的故事”，多半代表——這位，對(duì)自己的外貌不自信。
2、【想知道一個(gè)人的內(nèi)心缺少什么】，不看別的，就看其炫耀什么;想知道一個(gè)人自卑什么，不看別的，就看其掩飾什么。
3、【從網(wǎng)絡(luò)聊天習(xí)慣讀懂一個(gè)人】 原來(lái)喜歡用“……”和“。。。”的人心底大多比較柔軟，沒有壞心眼，同時(shí)也會(huì)反映出他她對(duì)待事情的優(yōu)柔寡斷，大部分會(huì)有選擇恐懼癥。。。
4、【人脈交際8大心理定律】1首因效應(yīng)：首次見面給人好感覺;2誠(chéng)信定律：熱情是焦點(diǎn)，真誠(chéng)是最高點(diǎn);3贊美定律：善贊美能博得人心;4面子定律：給人面子才善交際;5謊言定律：善意謊言助交往;6忍讓定律：忍讓能創(chuàng)和諧;7異性效應(yīng)：男女具互相吸引力作用;8互惠定律：讓對(duì)方產(chǎn)生“負(fù)債感”。
5、【可以增進(jìn)感情的地方】1.酒吧。光線昏暗和私人距離可以增強(qiáng)親密感。酒后彼此增加了更多的幻想，感覺男的更帥，女性更靚。2.可以看煙花或夜景的地方。黑暗會(huì)使人沒有安全感，如果有強(qiáng)光出現(xiàn)會(huì)使彼此感到溫暖浪漫。3.恐怖電影和過(guò)山車。心跳加速的感覺會(huì)被誤認(rèn)為愛情。4.火鍋派對(duì)或者海島露營(yíng)。
6、【7個(gè)生活細(xì)節(jié)年輕大腦】1.3件事情輪換著做:可以刺激大腦不同區(qū)域減少大腦退化速度;2.每天大笑1次:具有緩解壓力抗擊心理衰老功效;3.睡夠7小時(shí):充足睡眠有助大腦強(qiáng)化記憶;4.每天看電視不超過(guò)2小時(shí):每天看電視過(guò)久，會(huì)增加患老年癡呆癥的危險(xiǎn);5.學(xué)1門外語(yǔ);6.每天清潔3次牙齒;7.堅(jiān)持健身4個(gè)月:鍛煉有助于加強(qiáng)記憶。
7、真正的朋友，節(jié)日里不發(fā)短信，平時(shí)也無(wú)電話寒暄，一旦有事，拿起話筒，連一句“不好意思”的客套都不用，可以直奔主題……
8、【如何提升生活品質(zhì)】①每天和伴侶做快樂的事，如一起看電視或讀增加生活情趣的書;②不要犧牲健康，像通宵趕工、睡眠不足、不運(yùn)動(dòng)、吃垃圾食物應(yīng)避免;③對(duì)身邊的人有求必應(yīng)，要急家人、朋友之所急;④量入為出，財(cái)務(wù)壓力使人快速衰老;⑤不要把“辦不到”當(dāng)口頭禪;⑥輕松面對(duì)雜務(wù);⑦言出必行。
9、【請(qǐng)?jiān)谝雇碚f(shuō)愛我】在白天，人們要扮演社會(huì)角色，進(jìn)行的思想活動(dòng)都是有意識(shí)。到了夜晚，人們從社會(huì)角色轉(zhuǎn)換到個(gè)體角色，成為完全從屬于家庭、屬于自己的人，能夠較多地按個(gè)人意志來(lái)支配自己的活動(dòng)。因此人在夜晚感情最豐富，如果在晚上求愛，人的心理防御會(huì)降低，感情更充沛，成功率也比白天要高很多。
10、【這樣的女孩最動(dòng)人】⒈懂事知道啥時(shí)候該撒嬌,啥時(shí)候疼惜你;⒉不放過(guò)任何與你有關(guān)的信息,融入你生活圈;⒊她絕不在你同事家人朋友面前提你的缺點(diǎn);⒋她需要你的肩膀,但絕不會(huì)凡事都依賴你;⒌她不會(huì)總要求你先讓步;⒍她和你一起聚會(huì)時(shí)會(huì)打扮得漂亮但不妖艷;⒎看到女人圍著你轉(zhuǎn),會(huì)吃醋,但不會(huì)無(wú)理取鬧,興師問(wèn)罪。
11、1.不是自己的東西不要,就是再喜歡也不行,要懂得放棄;2.過(guò)去的事情可以不忘卻,但一定要放下;3.別人說(shuō)的記在腦袋里,而自己的則放在心里;4.你永遠(yuǎn)沒有你本身想象中那么重要;5.錢能解決的問(wèn)題統(tǒng)統(tǒng)不叫問(wèn)題;6.找點(diǎn)時(shí)間,單獨(dú)呆會(huì)兒;7.不要感到是生活虧欠了你,其實(shí)是時(shí)機(jī)未到或你還努力不夠。
12、【心靈排毒的5個(gè)貼士】1、自我合理宣泄，找人傾訴、痛哭和寫日記;2、情志轉(zhuǎn)移，把注意力轉(zhuǎn)移到平時(shí)感興趣和喜歡的事上;3、自我理性升華，看書，看好電影，接觸自己喜歡的人，充實(shí)自己的內(nèi)心世界;4、適度讓步，退一步海闊天空，給自己心理上的解脫;5、自我遺忘，忘記不愉快的事情。
13、【職場(chǎng)規(guī)則】1你可以不聰明，但不可以不小心。2你說(shuō)的每句話，老板都會(huì)知道。3不管什么時(shí)候，低調(diào)總是最安全的。4把自己當(dāng)成聰明人，往往是最笨的。5你是上司的人，上司未必是你的人。6站在上司立場(chǎng)想問(wèn)題，站在自己立場(chǎng)辦事情。7高你半級(jí)的人是最危險(xiǎn)的，同級(jí)的是天然敵人。8做事做的好，干活干到老。
14、【心理技巧：你先說(shuō)好消息還是壞消息?】你有一個(gè)大的好消息和一個(gè)小的壞消息，應(yīng)該一起說(shuō)。這樣壞消息帶來(lái)的痛苦會(huì)被好消息帶來(lái)的快樂所沖淡，負(fù)面效應(yīng)小得多。你有一個(gè)大的壞消息和一個(gè)小的好消息，應(yīng)該分開說(shuō)。這樣好消息帶來(lái)的快樂不至于被壞消息帶來(lái)的痛苦所流沒，人還可以享受好消息帶來(lái)的快樂。
15、【撒謊的孩子有出息】研究發(fā)現(xiàn)，50%三歲孩童會(huì)說(shuō)謊，四歲會(huì)騙人的占90%，12歲的兒童幾乎都會(huì)撒謊。孩子撒謊，其實(shí)是認(rèn)知發(fā)展的標(biāo)志。認(rèn)知功能發(fā)展越健全的孩子，說(shuō)謊技巧就越高明，因?yàn)樗麄冇修k法圓謊。孩子撒謊有可能是早慧的體現(xiàn)，這些人，成大以后更可能成為領(lǐng)袖人物。
16、獨(dú)立的思想在中國(guó)還是一件奢侈品。如果你恰巧是一個(gè)有獨(dú)立思想的人，那么你要小心了，因?yàn)榻^大多數(shù)沒有思想的人，會(huì)固執(zhí)地認(rèn)為有思想的你是一種奇怪而可怕的怪物，人們有責(zé)任，有信心，有耐力，有手段，有時(shí)間，通過(guò)大量口水來(lái)說(shuō)教你，解救你，直到你也成為沒有獨(dú)立思想的人。
17、【如何才能"寫出好心情"?】心情不佳, 這樣可以挽救負(fù)面情緒：1.即時(shí)與隨性：心情有了狀況，逮到時(shí)間就提筆把想法如實(shí)寫下來(lái);2. 強(qiáng)調(diào)感覺：寫出情緒感受，會(huì)減輕焦慮感;3. 重新定義：接著, 為事情進(jìn)行新的詮釋: 除了這個(gè)負(fù)面角度, 還有其他的可能解釋嗎? 就能幫助自己跳出情緒泥沼。
18、【心理技巧：如何克服嫉妒心理】沒有必要去嫉妒別人的成就、地位之類。因?yàn)?1別人可能真的付出比你多，只不過(guò)你沒看到;2這些東西只能帶來(lái)一時(shí)滿足，而不是永久滿足，不要也罷;3這里面有你玩不來(lái)的游戲規(guī)則，玩的來(lái)的人也都挺累;4你有不如人的就一定有比別人好的，靜待時(shí)機(jī);5不爭(zhēng)這些，你的朋友會(huì)更多。
19、【愛情盲點(diǎn)】戀愛中的女孩子常犯的一個(gè)錯(cuò)誤：把分手當(dāng)成是索要愛的手段!
20、很適合放不下的童鞋考慮的一句話——“其實(shí)有時(shí)候想想，是真的愛的深，還是因?yàn)椴桓市摹?rdquo;
21、【冷技巧：考試前先憋尿】荷蘭Twente大學(xué)的Mirjam發(fā)現(xiàn)在做”選擇題“時(shí)，膀胱越漲做出的答案會(huì)更準(zhǔn)確。在實(shí)驗(yàn)中他找來(lái)自愿者，讓他們?cè)诤人蠡卮鹨恍﹩?wèn)題，結(jié)果是喝水多的小組做出的答案更加準(zhǔn)確。當(dāng)人憋尿憋到一定境界時(shí)，大腦就會(huì)高速運(yùn)轉(zhuǎn)，以快速解決面前的問(wèn)題，好快點(diǎn)去撒尿。
22、【戀愛技巧：有情如何才能人終成眷屬?】1、隨時(shí)能聯(lián)系到彼此;2、經(jīng)常談心，讓彼此知道對(duì)方的想法;3、吵架要發(fā)泄出來(lái)，不能隔夜;4、互相尊重;5、不要跟異性朋友沒完沒了的聯(lián)系;6、不要吝嗇你的甜言蜜語(yǔ);7、態(tài)度決定一切;8、兩個(gè)人吵架，不管是誰(shuí)的錯(cuò)，必須有人先低頭道歉，哄對(duì)方。
23、【幸福的9個(gè)預(yù)示】《美國(guó)心理月刊》發(fā)現(xiàn)，能做到以下一半以上的童鞋，更容易收獲幸福：1. 拍照片喜歡露牙齒;2.旅游紀(jì)念品擺放在桌子上;3.不喜歡看電視劇;4.平時(shí)愛喝飲料;5.再忙也要運(yùn)動(dòng);6.有兩個(gè)最好的朋友;7.生活和諧;8. 和快樂的人住的近;9.有一個(gè)姐姐姐或妹妹。你達(dá)到了幾個(gè)?
24、【心理技巧：遭遇客戶抱怨怎么辦?】高情商化解客戶抱怨的黃金步驟：1. 發(fā)揮同理心，仔細(xì)聆聽抱怨內(nèi)容;2. 表示感謝，并解釋為何重視他的抱怨;3. 有錯(cuò),為事情道歉, 沒錯(cuò),為心情道歉;4. 承諾將立即處理，積極彌補(bǔ);5. 提出解決方法及時(shí)間表, 請(qǐng)對(duì)方確認(rèn);6. 做事后的滿意度確認(rèn)。
25：【讓內(nèi)心變強(qiáng)大的5個(gè)貼士】①空虛無(wú)聊的時(shí)候就讀書，在低落和空閑的時(shí)候，你最能靜下心來(lái)學(xué)習(xí);②做一個(gè)簡(jiǎn)單的人，平和而執(zhí)著，謙虛而無(wú)畏;③不庸人自擾，不玩弄心計(jì)，不打壞心眼，但偶爾可現(xiàn)實(shí)和虛偽一下，因?yàn)榇蠹艺l(shuí)都不喜歡硬邦邦的人;④懂得傾聽別人的忠告，懂得分辨別人的贊美;⑤不要太八卦。
26、我們要有一個(gè)積極的生活：1、對(duì)于工作，我們努力但不癡狂;2、對(duì)于購(gòu)物，我們量力而不攀比;3.對(duì)于娛樂，我們愛好但不喪志;4、對(duì)于家庭，我們忠誠(chéng)但不刻板;5、對(duì)于金錢，我們喜愛但不貪婪;6、對(duì)于享受，我們追逐但不放縱;7、對(duì)于愛情，我們相信但不迷失。
27、【成功者的習(xí)慣】1.微笑。2.氣質(zhì)純樸。3.不向朋友借錢。4.背后說(shuō)別人好話。5.聽到某人說(shuō)別人壞話時(shí)只微笑。6.過(guò)去的事不讓人全知道。7. 尊敬不喜歡你的人。9.對(duì)事無(wú)情，對(duì)人有情。10.多做自我批評(píng)。11.為別人喝彩。12.感恩。13.學(xué)會(huì)聆聽。14.說(shuō)話時(shí)常用我們開頭。15.少說(shuō)話。16.喜歡自己。
28、【你還記得你的初戀嗎?】人們對(duì)初戀的快樂時(shí)光總有難以割舍的情懷。不過(guò)，英國(guó)埃塞克斯大學(xué)教授馬爾科姆·布里尼恩的研究顯示，初戀的美好時(shí)光恰恰是未來(lái)婚姻幸福的障礙。布里尼恩認(rèn)為，人們往往會(huì)把初戀的激情當(dāng)做評(píng)判未來(lái)感情生活的標(biāo)準(zhǔn)。他呼吁：為了幸�；橐�，請(qǐng)淡忘初戀!
29、【心理科普：大腦的心理秘密】大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對(duì)成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。
30、【心理常識(shí)：別人沒有你想象的快樂】斯坦福大學(xué)心理研究發(fā)現(xiàn)：我們總是有低估他人負(fù)面情緒的傾向。也就是說(shuō)：我們總認(rèn)為別人春風(fēng)得意，而倒霉的那個(gè)總是自己。這是由于我們自身有關(guān)注負(fù)面信息的'傾向，還有就是在交際中對(duì)方戴著快樂的面具刻意隱藏。別人并不像你看到的那么風(fēng)光，知道嗎?
31、【自我成長(zhǎng)的8個(gè)貼士】1. 成功是因?yàn)閼B(tài)度。2. 找方法，而不是找借口。3. 沒有失敗，只是暫時(shí)沒有成功。4. 命運(yùn)在自己的手里，而不是在別人的嘴里。5. 我們不改變壞習(xí)慣，壞習(xí)慣將控制我們一生。6. 你越努力，你的運(yùn)氣就越好。7. 如果事情無(wú)法改變，我們就改變自己。8. 有夢(mèng)就會(huì)實(shí)現(xiàn)!
32、【戀愛心理：親吻】跟女生初吻如何不被抗拒，并且感到甜蜜呢?女孩都是矜持的，因此不急著把嘴湊上，可以先吻額頭，然后鼻尖，接著是耳朵或臉頰，最后才吻嘴唇。這樣的步驟可讓女孩舒緩緊張的心情，為初吻找到順理成章的理由，并且她會(huì)欣賞到你的貼心。畢竟，浪漫也是一種禮貌。
34、【戀愛心理學(xué)】①女人往往終生只愛一種男人。男人的口味時(shí)時(shí)會(huì)變。②女人為情所困時(shí)，常會(huì)不斷降低底線，委曲求全。男人會(huì)事先設(shè)定好底線，一旦觸及，便毫不猶豫轉(zhuǎn)身離開。③女人一戀愛就忍不住往終身大事上聯(lián)想。男人戀愛首先不是為了談婚論嫁，而是為了從中獲得樂趣，婚姻和戀愛對(duì)他完全是兩碼事。
35、如果開心和悲傷時(shí)，首先想到的都是同一個(gè)人，那就最完美的;如果開心和悲傷時(shí)，首先想到的不是同一個(gè)人，你應(yīng)該選擇想和ta共度悲傷的那個(gè)，人生本來(lái)是苦多於樂。開心有太多人可以和你分享，不一定是情人，悲傷卻不是很多人可和你分擔(dān)。 你愿意把悲傷告訴他，他才是你最想親近珍惜的人—— 張小嫻
36、【兩性心理：如何成功吸引異性?】吸引住男人的最好辦法，就是讓他雖一直得不到，卻覺得自己很有希望;吸引住女人的辦法恰好相反，就是讓她一直感覺被滿足，而且還有更多遐想的空間。當(dāng)然如何把握這個(gè)“度”，是很有學(xué)問(wèn)的。
37、【不要因?yàn)橹車娜硕紤賽哿�，才去戀愛】�?dāng)我們發(fā)現(xiàn)身邊的朋友都開始談戀愛了的時(shí)候，在這樣的環(huán)境中，自己也想找個(gè)人談戀愛。這也是同調(diào)行為的一種體現(xiàn)。當(dāng)周圍朋友中談戀愛的人數(shù)逐漸增多時(shí)，人的同調(diào)行為會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變成一種強(qiáng)迫觀念，認(rèn)為自己不談戀愛不行。結(jié)果降低了自己對(duì)戀愛對(duì)象的理想或標(biāo)準(zhǔn)。
38、一個(gè)有力量的男人，會(huì)鼓勵(lì)妻子學(xué)習(xí)，為她的提升而開心，因?yàn)檫@會(huì)增加營(yíng)造快樂家庭的力量。一個(gè)沒有力量的男人會(huì)反對(duì)妻子學(xué)習(xí)，害怕提升令妻子變得難以操控，他會(huì)表示不滿、吵鬧，進(jìn)而用冷漠、疏離、躲藏等方法來(lái)逃避。
39、【打針時(shí)會(huì)看著針頭的童鞋請(qǐng)舉手】打針時(shí)最好用眼睛看著打針，這樣會(huì)少痛一些。如果把針頭進(jìn)行視覺放大，效果會(huì)更好。
40、【心理技巧：親自下廚心情好】美國(guó)約翰斯·霍普金斯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常自己動(dòng)手做飯吃的人比不做飯的人幸福感更強(qiáng)，這是因?yàn)樵讷@取食物時(shí)付出的努力會(huì)增加人們的價(jià)值感。吃飯時(shí)的快樂感覺和美味感，會(huì)持續(xù)24小時(shí)。嗯，你有自己拿的出手的菜嗎?
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