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      1. 很健康生活常識

        時間:2023-04-03 12:49:01 常識 我要投稿

        140條很實用的健康生活常識

          1、涼水洗腳有損健康.

        140條很實用的健康生活常識

          2、夏季多吃苦味有益健康.

          3、多喝水能防腎結石.

          4、夏季不宜光著上身睡覺.

          5、冬季養生宜多食熱粥.

          6、冬季洗澡次數不宜多.

          7、冬季不宜長期待在溫暖房間.

          8、不宜長時間停留在冬季霧氣中.

          9、冬天不宜把圍巾當口罩用.

          10、冬天早晨不宜洗頭.

          11、健身前熱身活動很重要.

          12、運動損傷應"冷"處理.

          13、步行適量能使大腦更年輕.

          14、步行最有利于中老年人健康.

          15、深呼吸不利老年健康.

          16、老人晨練應先進食.

          17、運動后應喝杯牛奶.

          18、睡眠充足才有益健康.

          19、情緒不暢會導致胃病.

          20、手機貼膜會傷害眼睛.

          21、員工不宜在辦公室吃午餐.

          22、午睡有助于預防冠心病.

          23、不宜用沸水煎中藥.

          24、服中藥不宜加糖.

          25、不能用95%的酒精消毒.

          26、日照每天過三小時才算健康住宅.

          27、破損瓷磚輻射較大.

          28、臥室窗戶留縫有助于睡眠.

          29、清晨不宜開窗通風.

          30、熱水袋比電熱毯更益健康.

          31、不宜用塑料袋保存果蔬.

          32、筷子最好半年換一次.

          33、牙齦出血要盡快更換牙刷.

          34、正確刷牙比選擇牙膏重要.

          36、曬被子不能拍打.

          37、空腹不宜喝蜂蜜.

          38、喝蜂蜜可解酒.

          39、中醫講究早喝鹽水晚喝蜜.

          40、素食為主更適合中國人.

          41、海帶可預防高血壓.

          42、涼水洗臉好處多.

          43、刷牙宜用溫水.

          44、洗腳宜用熱水.

          45、腳寒容易感冒。

          46、干嚼食物可防止大腦老化.

          47、上午曬太陽有利于冬季健康.

          48、翹二郎腿會影響健康.

          49、戴帽子不宜過緊.

          50、常梳頭有益健康.

          51、長時間微笑和利健康.

          52、強忍淚水等于慢性自殺.

          53、小便時咬緊牙齒有益健康.

          54、打噴嚏時不能捂嘴.

          55、早晨一杯水很重要.

          56、白開水超過三天不能喝.

          57、每天一杯咖啡好處多.

          58、咖啡要趁熱喝才好.

          59、酒后喝咖啡易發高血壓.

          60、喝下午茶有益增強記憶.

          61、綠茶有益防治肝炎肝癌.

          62、胖大海泡茶不宜長期飲用.

          63、感冒不宜喝苦丁茶.

          64、不應用保溫杯喝茶.

          65、晚飯后兩小時飲用酸奶最佳.

          66、不宜空腹喝酸奶.

          67、喝完牛奶應喝口白開水.

          68、常喝豆漿更健康.

          69、豆漿不應與紅糖雞蛋同飲.

          70、白酒不宜代替料酒做菜.

          71、吃海鮮不宜喝啤酒.

          72、吃魚能保持血管年輕.

          73、魚刺卡喉不宜醋療. 黑

          74、膽固醇高者少吃魷魚.

          75、海蜇皮能治高血壓.

          76、食肉過多對身體有害.

          77、骨折初期不宜喝骨頭湯.

          78、燉雞湯不要先放鹽.

          79、發燒時不宜食用雞蛋.

          80、茶葉蛋不宜多吃.

          81、饅頭比米飯更益補鋅.

          82、煮粥和燒菜不能放堿.

          83、粽子的營養全面.

          84、飯菜不宜"趁熱吃".

          85、多吃黑色食物可補腎.

          86、多吃玉米好處多.

          87、不宜吃開口的糖炒板粟.

          88、多食核桃有益心臟.

          89、花生具有抗衰老作用.

          90、常吃 花生可預防膽結石.

          91、常吃生花生可治胃病.

          92、醋泡花生可以軟化血管.

          93、西瓜不宜長時間存放冰箱.

          94、吃葡萄有利于護肝.

          95、吃草莓有助于防止輻射.

          96、甘蔗被稱為"補血果".

          97、蘋果營養全面.

          98、蘋果可降血壓,降脂肪含量,保護前列腺,預防肺癌.

          99、紅棗有增強肌體免疫力的作用.

          100、山楂易致胃結石.

          101、腎病不宜食楊桃.

          102、香蕉是廉價減肥藥.

          103、菠蘿可以護胃.

          104、芒果保健作用大.

          105、爛水果不爛部分也有毒.

          106、水果不如蔬菜有營養.

          107、木瓜可增加胃腸動力.

          108、蘆薈能緩解亞健康.

          109、胡蘿卜有降血壓作用.

          110、胡蘿卜下酒會中毒.

          111、蘿卜白菜不應混吃.

          112、人參和蘿卜不能一起吃.

          113、西蘭花營養價值高.

          114、香椿渾身是藥是寶.

          115、香椿需用開水燙.

          116、多吃番茄可防曬傷.

          117、泡發干長香菇最好使用溫水.

          118、吃飯應先吃青菜后吃肉.

          119、常吃大白菜好處多.

          120、韭菜可補腎助陽.

          121、茄子有益降低膽固醇.

          122、洋蔥可保護血管.

          123、做菜勾芡有助保護腸胃.

          124、黃瓜,西紅柿不能一起吃.

          125、豆芽一定要炒熟吃.

          126、飯前不宜吃西紅柿.

          127、山藥是冬季滋補佳品.

          128、豆腐吃多對身體有害.

          129、油炸臭豆腐不利健康.

          130、紅薯葉是寶.

          131、紅薯有了黑斑不能吃.

          132、日常飲食應少吃胡椒.

          133、多食味精影響視力.

          134、多吃鹽會使血壓升高.

          135、干海帶長時間浸泡才能除砷.

          136、海帶不是越"綠"越好.

          137、黑木耳補鐵效果最好.

          138、大蒜宜生吃.

          139、香油更適合中老年人吃.

          140、腐竹是豆制品中的營養冠軍

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