45個醫(yī)學(xué)小常識，你知道嗎？
1. 正常心率：每分鐘75次
健康成年人安靜狀態(tài)下，心率平均為每分鐘75次。正常范圍為每分鐘60-100次。成人安靜時心率超過100次/分鐘，為心動過速;低于60次/分鐘者，為心動過緩。心率可因年齡、性別及其他因素而變化，比如體溫每升高1℃，心率可加快12-20次/分鐘，女性心率比男性心率稍快，運(yùn)動員的心率較慢。
2. 正常體溫：36.3℃-37.2℃(口測法)
臨床上通常用口腔溫度、直腸溫度和腋窩溫度來代表體溫�？跍y法(舌下含5分鐘)正常值為36.3℃-37.2℃;腋測法(腋下夾緊5分鐘)為36℃-37℃;肛測法(表頭涂潤滑劑，插入肛門5分鐘)為36.5℃-37.7℃。在一晝夜中，人體體溫呈周期性波動，一般清晨2-6時最低，下午13-18時最高，但波動幅度一般不超過1℃。只要體溫不超過37.3℃，就算正常。
3. 血紅蛋白(HbB)：成年男性(120-160克/升)，成年女性(110-150克/升)
臨床上以血紅蛋白值佐為判斷貧血的依據(jù)。 正常成人血紅蛋白值90-110克/升屬輕度貧血;60-90克/升屬中度貧血;30-60克/升屬重度貧血。
4. 白細(xì)胞計數(shù)(WBC)：4-10*(10的9次方)個/升
白細(xì)胞計數(shù)大于10*(10的9次方)個/升稱白細(xì)胞增多，小于10*(10的9次方)個/升稱白細(xì)胞減少。一般地說，急性細(xì)菌感染或炎癥時，白細(xì)胞可升高;病毒感染時，白細(xì)胞會降低。感冒、發(fā)熱可由病毒感染引起，也可由細(xì)菌感染引起，為明確病因，指導(dǎo)臨床用藥，醫(yī)生通常會讓你去查一個血常規(guī)。
5. 血小板計數(shù)(PLT)：100-300*(10的9次方)個/升
血小板有維護(hù)血管壁完整性的功能。當(dāng)血小板數(shù)減少到50*(10的9次方)個/升以下時，特別是低至30*(10的9次方)個/升時，就有可能導(dǎo)致出血，皮膚上可出現(xiàn)瘀點(diǎn)瘀斑。血小板不低皮膚上也常出現(xiàn)“烏青塊”者不必過分緊張，因為除了血小板因素外，血管壁因素，凝血因素，以及一些生理性因素都會導(dǎo)致“烏青塊”的發(fā)生，可去血液科就診，明確原因。
6.尿量：1000~2000毫升/24小時
24小時尿量>2500毫升為多尿生理性多尿。見于飲水過多或應(yīng)用利尿藥后。病理性多尿見于糖尿病尿崩癥腎小管疾病等。
24小時尿量<400毫升為少尿，多見于飲水過少脫水腎功能不全等
24小時尿量<100毫升為無尿，多見于腎功能衰竭休克等嚴(yán)重疾病
提醒：如果您感覺自己最近尿量明顯增多，特別容易口渴，應(yīng)去醫(yī)院檢查，排除自己是否有糖尿病或腎小管疾病，若發(fā)現(xiàn)自己最近飲水不少，但尿量偏少，身上還有點(diǎn)腫，更應(yīng)及時檢查，排除腎臟疾患
7.夜尿量：500毫升
夜尿指晚8時至次日晨8時的總尿量，一般為500毫升，排尿2~3次。若夜尿量超過白天尿量，且排尿次數(shù)明顯增多，稱為夜尿增多。生理性夜尿增多與睡前飲水過多有關(guān);病理性夜尿增多常為腎臟濃縮功能受損的表現(xiàn)，是腎功能減退的早期信號
提醒：夜尿增多是一個異常信號，大家應(yīng)引起足夠重視除腎功能減退以外，夜尿增多還可能是男性前列腺增生、老年女性子宮脫垂、泌尿系統(tǒng)感染、糖尿病、精神緊張等原因所致
8.尿紅細(xì)胞數(shù)(RBC)正常值：0~3個/高倍視野
尿紅細(xì)胞>3個/高倍視野，稱鏡下血尿
尿紅細(xì)胞>10個/高倍視野，稱肉眼血尿
提醒：尿紅細(xì)胞計數(shù)若超過3個，常提示腎臟有病變或泌尿系統(tǒng)有感染，應(yīng)即刻就醫(yī);女性應(yīng)避免在月經(jīng)期查尿常規(guī)，以免經(jīng)血混入尿液影響化驗結(jié)果
9.尿白細(xì)胞計數(shù)(WBC)正常值：<5個/高倍視野
尿白細(xì)胞計數(shù)若>5個/高倍視野，稱鏡下膿尿
提醒：尿中若有大量白細(xì)胞，多為泌尿系感染，如腎盂腎炎腎結(jié)核膀胱炎或尿道感染如果尿中有白細(xì)胞，但少于5個/高倍視野，就算正常
10.精子存活時間：72小時;卵子存活時間：24小時
提醒：不少夫妻喜歡采用安全期避孕法避孕，但遺憾的是，不少人遭遇了安全期不安全的麻煩。原因是什么呢?除了把排卵期搞錯以外，還有一個因素不容忽視：由于精子在女性體內(nèi)可存活3天之久，因此即使那天不是排卵日，只要處于受孕期(排卵前4天至排卵后2天)，女性依然很有可能受孕。
11.兩大血型系統(tǒng)：ABO和Rh
血型系統(tǒng)將血液分為4型：A型 B型 AB型 和O型
Rh血型系統(tǒng)將血型分為兩型：Rh陽性型和Rh陰性型
在白種人中，85%為Rh陽性血型，15%為Rh陰性血型
在我國，99%的漢族人屬Rh陽性血型，Rh陰性屬稀有血型
提醒：如果爸爸是A型血，媽媽是B型血，孩子應(yīng)該是什么血型?正確答案是A型B型AB型或O型。千萬不要因為夫妻二人都不是O型，卻生出一個O型寶寶，而覺得奇怪哦!
注意：雙方若有一人為AB型，寶寶就不可能是O型
雙方若都是O型，寶寶只能是O型
12.體重指數(shù)(BMI)=體重(千克)/身高(米)的平方：18.5~23.9屬正常
體重指數(shù)<18.5為體重過低，體重指數(shù)24.0~27.9為超重，體重指數(shù)28.0為肥胖
提醒：如果你的體重指數(shù)超過24,說明你已經(jīng)偏胖，需要減肥了
記�。悍逝质前俨≈�，如果聽之任之，糖尿病高血壓冠心病都會找上你
13.最佳減肥速度：每月減重1~2公斤
提醒：體重超標(biāo)的人應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減輕體重，減肥過快過猛會導(dǎo)致體重反彈、厭食癥、貧血、營養(yǎng)不良、月經(jīng)不調(diào)、脫發(fā)、記憶力減退、骨質(zhì)疏松等不良反應(yīng)
14.腰圍：男性90厘米，女性80厘米
大于則為腹型肥胖 腰圍是判斷腹部脂肪蓄積，即腹型肥胖(也稱為蘋果型肥胖)的指標(biāo)腹型肥胖。目前被認(rèn)為是冠心病，代謝綜合征的重要危險因素
提醒：如果你的體重指數(shù)尚未達(dá)到肥胖程度，但腰圍已超標(biāo)，說明你屬于腹型肥胖。腹型肥胖的人比全身都胖的人更危險，更容易受冠心病糖尿病的青睞，當(dāng)心!
15.肥胖信號：一個月增重1.5公斤
提醒：在體重剛開始往上長的時候就及時發(fā)現(xiàn)，并采取減肥措施，往往能收到顯著效果。出現(xiàn)下列情況，常提示有體重增加趨勢：稍稍運(yùn)動就喘不過氣來，有疲倦無力感，動不動就汗流浹背，出現(xiàn)下背髖部及膝關(guān)節(jié)疼痛。
16.血壓正常值：收縮壓<140毫米汞柱，舒張壓<90毫米汞柱
在安靜時測量大于140毫米汞柱和(或)舒張壓90毫米汞柱，可診斷為高血壓。
收縮壓大于140毫米汞柱，但舒張壓<90毫米汞柱，稱為單純收縮期高血壓
提醒：高血壓是心腦血管疾病的重要危險因素，高血壓患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用降壓藥物，把血壓控制在正常范圍。有糖尿病腎病者，最好將血壓控制在130/80毫米汞柱以下
17.糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)：空腹血糖> 7.0毫摩/升，和(或)餐后2小時血糖> 11.1毫摩/升
提醒：如果你的血糖值符合上述標(biāo)準(zhǔn)，說明你已是糖尿病患者，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行降糖治療，千萬不要因為糖尿病沒什么感覺而拒絕治療。要知道，血糖如果不好好控制，全身各器官都會受累
18.糖尿病排除標(biāo)準(zhǔn)：空腹血糖<6.1毫摩/升，且餐后2小時血糖<7.8毫摩/升
提醒：如果你的血糖值符合上述標(biāo)準(zhǔn)，說明你的血糖完全正常，可以排除糖尿病
19.糖尿病前期診斷標(biāo)準(zhǔn)：6.1毫摩/升<空腹血糖<7.0毫摩/升，和(或)7.8毫摩/升<餐后2小時血糖<11.1毫摩/升
提醒：如果你的血糖值高于正常，但還未達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，說明你正處于糖尿病前期。此時如果還不提高警惕，不積極干預(yù)，很快就會發(fā)展為糖尿病
20.糖尿病預(yù)警信號：空腹血糖> 5.6毫摩/升
當(dāng)空腹血糖超過該標(biāo)準(zhǔn)時，人群中糖尿病發(fā)病率顯著增加，缺血性心臟病等心血管事件及糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生率明顯增加
提醒：空腹血糖> 5.6毫摩/升者應(yīng)盡快去醫(yī)院查一次糖耐量試驗(OGTT)，以確定是否有餐后血糖升高因為在糖尿病早期或糖耐量受損階段，空腹血糖可完全正常。
21.糖化血紅蛋白正常值6.5%
糖化血紅蛋白是紅細(xì)胞內(nèi)的血紅蛋白與葡萄糖結(jié)合的產(chǎn)物，能反映采血前3個月的平均血糖水平，是目前反映血糖控制好壞最有效、最可靠的指標(biāo)。
糖尿病患者應(yīng)將糖化血紅蛋白7.0%作為治療達(dá)標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)之一，老年人可略放寬標(biāo)準(zhǔn)(7.0%~7.5%)，中青年人應(yīng)將糖化血紅蛋白控制在6.5%或更低
提醒：糖化血紅蛋白每下降1%,糖尿病相關(guān)并發(fā)癥可減少20%! 因此，即使是無法達(dá)到上述標(biāo)準(zhǔn)的糖尿病患者，也應(yīng)盡可能將糖化血紅蛋白降至接近正常
22.骨密度最高的時期：30~40歲
每個人一生中骨密度最高(骨峰值)的`時期一般出現(xiàn)在30~40歲，受出生后營養(yǎng)發(fā)育和遺傳等因素的影響，骨峰值有高有低。男性一般從40歲開始，女性一般從35歲開始，骨峰值開始下降。女性在絕經(jīng)后5年內(nèi)，男性在70歲以后，骨量丟失最快
提醒：骨峰值高的人，其骨內(nèi)鈣含量高，年老以后發(fā)生骨質(zhì)疏松的程度較輕，時間較晚。因此，40歲之前的人應(yīng)把握機(jī)會，保證每天足夠的營養(yǎng)和鈣的攝入，并積極參加體育鍛煉，努力提高自己的骨峰值
23.每人每日用油25克為宜
提醒：烹調(diào)時最好用植物油，因為植物油含對心臟有益的不飽和脂肪酸較多，由于油的熱量比較高，因此用量不宜過多，否則熱量過剩，也會轉(zhuǎn)化為體內(nèi)脂肪，讓你變胖
24.每天食鹽量不宜超過6克
提醒：鹽是引發(fā)高血壓的重要危險因素，口味較重的人應(yīng)特別注意每天的食鹽量還應(yīng)包括醬油腌菜咸蛋中的含鹽量
25.每天吃蔬菜400~500克
提醒：每天食用的蔬菜一半以上應(yīng)為有色蔬菜，如綠葉蔬菜、紅黃色蔬菜。蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)、纖維素，熱量又很低，是真正的健康食品。
26.健康成人每日攝入鈣600~800毫克
中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的鈣供給量：成人600~800毫克/天，孕婦1200毫克/天，乳母2000毫克/天
提醒：乳及乳制品含鈣豐富，吸收率高。水產(chǎn)品中，蝦皮、海帶、豆制品含鈣較多。為促進(jìn)鈣的吸收，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素D并多曬太陽
27.每天飲水1500毫升以上
提醒：飲水量包括每天攝入的茶水、湯水、果等食物的總含水量。飲水方式很有講究，口不渴也要飲水，不要一次大量飲水，應(yīng)飲白開水或清茶，不要用含糖飲料代替水等
28.中風(fēng)(卒中)康復(fù)最佳開始時機(jī)：腦梗死后3天，腦出血后5~7天
提醒：到目前為止，國內(nèi)外還沒有一種藥物對偏癱具有決定性的康復(fù)作用，唯有康復(fù)訓(xùn)練才是改善卒中病人功能障礙的有效方法。對卒中偏癱病人而言，康復(fù)訓(xùn)練的效果遠(yuǎn)勝于用藥，康復(fù)訓(xùn)練進(jìn)行得越早越科學(xué)越完善，康復(fù)的機(jī)會就越大
29.丙氨酰轉(zhuǎn)氨酶(GPT或ALT)正常值<40單位/升
提醒：谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高多提示存在肝臟損害，如急慢性病毒性肝炎、酒精性肝炎、藥物性肝炎、肝硬化等，應(yīng)及時去醫(yī)院就診
30.甲胎蛋白(AFP)<25微克/升(也可參照化驗單上的正常參考值)
甲胎蛋白是在胎兒早期由肝臟合成的一種糖蛋白，出生后，AFP的合成很快受到抑制。當(dāng)肝細(xì)胞發(fā)生惡變時，血中AFP含量明顯增高
提醒：AFP升高，特別是略高于正常值時，并不一定表示患了惡性腫瘤，應(yīng)動態(tài)觀察，切莫驚慌失措。
31.中風(fēng)(卒中)溶栓時間窗：起病后3小時
腦梗死發(fā)生后，若能在起病后3小時內(nèi)給予靜脈內(nèi)溶栓治療，可最大限度地疏通堵塞血管，拯救瀕死的腦細(xì)胞，有效減少并發(fā)癥和后遺癥的發(fā)生。一旦錯過這個時間窗，溶栓幾乎無效
提醒：老年人若突然出現(xiàn)中風(fēng)征兆(如一側(cè)手腳不靈活，感覺麻木失語視物模糊等)時，千萬別疏忽大意，應(yīng)立即去醫(yī)院就診，為治療爭取時間
32.18~45歲近視度數(shù)<1200度：可做準(zhǔn)分子激光近視眼手術(shù)
提醒：年齡在18歲以下;近視度數(shù)不穩(wěn)定，近年仍有逐年加深趨勢;近視度數(shù)> 1200度;眼部有活動性病變(如炎癥青光眼干眼癥等);角膜中央厚度<450微米;有其他嚴(yán)重眼病(如圓錐角膜等);有自身免疫性疾病、瘢痕體質(zhì)及嚴(yán)重糖尿病者等，都不能做準(zhǔn)分子激光近視眼手術(shù)
33.40歲以上，每年查1次B超
超聲檢查具有無創(chuàng)無輻射便捷及準(zhǔn)確等優(yōu)點(diǎn)，不僅可發(fā)現(xiàn)結(jié)石囊腫脂肪肝等常見疾病，還能早期發(fā)現(xiàn)某些腫瘤
提醒：受超聲波物理性質(zhì)所限，超聲檢查較適合實體器官，如肝脾腎等，一般不適合含氣器官(比如胃腸)和骨骼系統(tǒng)
34.40歲以上女性，每年查1次鉬靶攝影
近年來，乳腺癌的發(fā)病率呈逐年上升趨勢。乳腺鉬靶攝影對乳腺疾病，特別是對早期乳腺癌具有較高的診斷價值，臨床上將其作為除體檢之外首選的影像學(xué)診斷方法。如有乳腺癌家族史等高危因素，應(yīng)從35歲開始，每年接受一次乳腺鉬靶攝影檢查。40歲以后，根據(jù)醫(yī)生意見適當(dāng)增加檢查次數(shù)
提醒：35歲以下的年輕女性乳腺組織致密，乳腺鉬靶攝影不易發(fā)現(xiàn)病灶，建議將超聲檢查作為乳腺癌早期診斷的手段
35.女性45歲以上，男性55歲以上：每年測1次骨密度
我國60歲以上人群骨質(zhì)疏松癥的患病率，女性為30%~35%,男性為10%~20%.骨質(zhì)疏松癥對人體健康的危害是多方面的，如引起腰酸背痛，身材變矮，駝背和骨折等
提醒：目前最好的骨密度檢測設(shè)備是雙能X線吸收儀，俗稱骨密度儀。骨密度儀可以測定腰椎股骨近端或者全身骨骼的骨量，能精確地反映骨量丟失情況。大家應(yīng)將每年的測定數(shù)據(jù)妥善保管，并與自己第一次測得的骨密度值(初始數(shù)據(jù))作比較，以便掌握自己每年骨量丟失的情況。一旦骨密度值達(dá)到骨質(zhì)疏松的標(biāo)準(zhǔn)，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行正規(guī)的藥物治療，最大限度地提高骨密度，預(yù)防骨折發(fā)生。
36.預(yù)產(chǎn)期計算：
末次月經(jīng)日期的月份加9或減3,為預(yù)產(chǎn)期的月份數(shù);天數(shù)加7,為預(yù)產(chǎn)期的日期數(shù)
例如：小林的末次月經(jīng)是2006年5月3日，其預(yù)產(chǎn)期約為：2007年2月10日
提醒：由于每個女性月經(jīng)周期長短不一，因此計算出來的預(yù)產(chǎn)期與分娩日期可能會有1~2周的誤差
37.產(chǎn)前檢查：9次最佳
除孕早期需檢查一次以確定懷孕外，自孕中期起至足月妊娠，約需9次產(chǎn)前檢查。一般孕20周~36周，每4周檢查一次;孕36周后，每周檢查一次，9次檢查時間分別是：20周、24周、28周、32周、36周、37周、38周、39周、40周
提醒：正規(guī)的產(chǎn)前檢查一般為9次，但對具有某些高危因素的孕婦而言，可能需要隨時增加檢查次數(shù)和項目
38.孕期體重增加不宜超過15千克
專家建議：孕前體重正常的婦女，孕期體重可增加11.25~15千克
孕前體重偏低的婦女，孕期體重可增加12.6~18千克
孕前體重偏重的婦女，孕期體重增加應(yīng)有一定控制，為6.75~11.25千克
提醒：孕期體重增加量會間接影響到胎兒的生長速度和體重。孕期體重增加過多過快，不僅會增加巨大兒的發(fā)生率，還會增加產(chǎn)后減肥的難度。反之，若體重增加過少，則會影響胎兒的正常生長發(fā)育
39.孕婦：停經(jīng)5~10周用藥最危險
在受孕后的最初2周，受精卵若受到藥物影響可能有兩種結(jié)局：一種是自然流產(chǎn);另一種是受精卵自我修復(fù)損傷，并繼續(xù)發(fā)育成一個正常胎兒。因此，如果孕婦不小心在這個階段服了藥，可以采取靜觀其變順其自然的態(tài)度。但受孕后3~8周(即停經(jīng)5~10周)是胚胎器官分化發(fā)育的關(guān)鍵階段，此時若接觸有害藥物，胚胎器官可能因此而致畸
提醒：由于大多數(shù)藥物對胎兒的影響都集中在孕早期，而此時有相當(dāng)多的孕婦還不知道自己已經(jīng)懷孕了。為確保安全，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕階段就開始考慮用藥安全問題
40.足月產(chǎn)：妊娠滿37周至不滿42周分娩者
早產(chǎn)：妊娠滿28周至不滿37周間分娩者
過期產(chǎn)：妊娠達(dá)42周或超過42周分娩者
提醒：在孕38周的時候生，雖然還沒到預(yù)產(chǎn)期(孕40周)，但也算足月產(chǎn)哦。
41.正常新生兒體重：2500~4000克
出生體重<2500克，稱低體重兒;
出生體重> 4000克，稱巨大兒
提醒：巨大兒不但會增加難產(chǎn)率、剖宮產(chǎn)率，而且孕期增加體重過多，會使孕婦感到不適。妊娠期并發(fā)癥發(fā)生率增高，并且產(chǎn)后要減掉這些多余的體重，也是很困難的。低體重兒主要包括早產(chǎn)兒和小樣兒。這些孩子因先天不足，并發(fā)癥多，圍產(chǎn)期死亡率高。為杜絕這一大一小現(xiàn)象，定期產(chǎn)檢，及時發(fā)現(xiàn)問題，及時干預(yù)，非常重要
42.足月新生兒身長：約50厘米
小兒出生后第一年身高增長最快，全年約增長25厘米;1歲后增長速度減慢，全年約增長10厘米;2歲以后增長更慢，平均每年增長5厘米;2~12歲小兒身高計算公式：身高=年齡×6+77(厘米)
提醒：如果2歲孩子的身高在一年里幾乎沒怎么增加，家長應(yīng)提高警惕，盡快帶孩子去醫(yī)院檢查，排除生長激素分泌不足甲狀腺功能低下等問題
43.6個月時，第一顆乳牙萌出
小兒出牙一般為6~7個月，也可早于4個月，最遲不超過10個月。乳牙共20顆，最晚于2歲半出齊，恒牙于6歲時開始長出
提醒：11個月大的孩子未出牙，或者兩歲半以上孩子牙未出齊皆屬異常，應(yīng)查明原因�？送〔∝䞍E病營養(yǎng)不良患兒出牙較晚
44.地包天4歲治最佳
矯正地包天的原則是消除病因，早期矯治防止畸形。國外正畸醫(yī)師主張從4歲開始治療地包天，一直持續(xù)到18歲
提醒：乳牙期的地包天危害很大，不僅會妨礙小兒口腔顏面和頜骨的正常生長發(fā)育，還會對小兒的咀嚼、發(fā)音、社交，乃至心理造成不良影響，應(yīng)盡早治療
45.冠脈狹窄> 70%,需做介入治療
一般認(rèn)為，冠狀動脈狹窄<70%,可先進(jìn)行藥物治療;冠狀動脈狹窄> 70%,則需做介入治療。若有明顯癥狀，狹窄> 50%也應(yīng)做介入治療。此外，一些特殊情況，比如冠狀動脈狹窄程度不夠介入治療標(biāo)準(zhǔn)，但影像學(xué)顯示病變形態(tài)不穩(wěn)定，易發(fā)生血栓者，也應(yīng)及早行介入治療
提醒：兩支以上冠狀動脈狹窄> 50%,或接受過冠脈成形治療并在冠狀動脈內(nèi)安裝支架的患者再次發(fā)生心絞痛，應(yīng)接受搭橋手術(shù)。
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