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四十歲女人的保養(yǎng)辦法
女人要學(xué)會保養(yǎng)自己，下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于四十歲女人的保養(yǎng)辦法，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!
四十歲女人的保養(yǎng)
1、四十歲女人的保養(yǎng):洗臉
皮膚專家提醒,不論你的皮膚是油性、干性或中性,洗臉只有一個原則,就是一定要輕柔。因為如果你用力搓、磨,會把皮下組織拉松,「你每多一次用力洗臉,就把臉多摧老一步,」賓州大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚科教授克里格曼說。
2、四十歲女人的`保養(yǎng):洗澡
身體的皮膚老化得比脖子以上緩慢,因為較少曬太陽所致。不過大體說來,身體皮膚中年后會變得比較薄、干、粗糙,有些人甚而皮膚干到發(fā)癢。臉頰、脖子與手膀也難以控制地變得松軟下垂,這跟老化失去水份、彈性,以及地心引力有關(guān)。不過經(jīng)歷劇烈減肥的人,會松弛得更厲害,所以減肥應(yīng)持之以恒、循序漸進。
3、四十歲女人的保養(yǎng):保濕
不管廣告怎么說,你都得先認(rèn)清,保濕品不會在皮膚上增加濕度,它只是幫你在沐浴后,把水份保存在臉上身體上,因而填平皺紋的溝槽,使皮膚看起來平滑。沐浴過后不需用毛巾把全身擦得徹底干,輕拭一下,留下微潮就好了,然后擦保濕品,鎖住細(xì)胞內(nèi)的水份,每天有兩次保濕,至于用什么牌子并不那么重要。
4、四十歲女人的保養(yǎng):好好睡一覺
睡眠是最好的美容藥,每天都要保持有一個安穩(wěn)而又充足的睡眠,第二天的皮膚狀態(tài)才會好。
5、四十歲女人的保養(yǎng):防曬
如果要是想讓皮膚看起來很年輕,防曬是一個很重要的工作,生活中不管是去哪里,只要外出舉要注意防曬。避免子太陽喜愛暴曬。
四十歲女人的保養(yǎng)吃什么水果
1、四十歲女人的保養(yǎng)吃蘋果
蘋果是一種低熱水果,其營養(yǎng)成分可溶性大,易被人體吸收利用,享有“活水”和 “水果皇后”之美稱,是很好的美容護膚品,經(jīng)常食用既可減肥,又可使皮膚潤滑細(xì)嫩。據(jù)報道,這種“活水”有利于溶解體內(nèi)的硫,而硫?qū)ζつw健美有特殊作用, 可使皮膚細(xì)膩、滑潤。據(jù)測定,蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素,人體內(nèi)缺少這些元素,會使皮膚粗 糙、奇癢、失去光澤。
2、四十歲女人的保養(yǎng)吃菠蘿
超級除垢配方,它的果肉有去毒美白的功效,因為它包含一種酶素,它可以消除肌膚上老化的角質(zhì)。在斯里蘭卡,女士們都用菠蘿片來洗去臉上的污垢�？蓢L試菠蘿木瓜去角質(zhì)霜。
3、四十歲女人的.保養(yǎng)吃棗子
抗衰老,俗話說:一日食三棗,青夏不顯老,鮮棗對皮膚的作用自然不在話下。棗中含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。
4、四十歲女人的保養(yǎng)吃葡萄
除了提供心臟病發(fā)作和中風(fēng)的保護,在葡萄中發(fā)現(xiàn)的叫做多酚的抗氧化劑也可以幫助防止中年人皮膚下垂。這是因為多酚通過改善皮膚膠原蛋白的彈性,它是皮 膚最里層的主要蛋白質(zhì)。葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力,是維他命E的50倍,能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的 侵襲預(yù)防動脈硬化,也有皮膚維他命之稱,是維他命C的20倍,其中的酚花青素,據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì),有美白作用。
四十歲女人的保養(yǎng)吃什么菜
1、四十歲女人的保養(yǎng)吃黃瓜
老黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強的生物活性,能有效地促進機體的新陳代謝。
2、四十歲女人的'保養(yǎng)吃胡蘿卜
胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素,能保持人體組織或器官外層組織的健康。
3、四十歲女人的保養(yǎng)吃花菜
花菜中含有大量的抗癌酶,其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他含酶食物。除此之外,花菜還含有可以防止骨質(zhì)疏松的鈣質(zhì)、女性常常缺乏的鐵元素以及有利于孕婦的葉酸,營養(yǎng)豐富女性可多吃。
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