立冬吃什么?
立冬到了,適合吃什么呢,下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于立冬的食物推薦,歡迎大家參考借鑒,希望可以幫助到大家!
立冬吃什么——動(dòng)物肝臟、胡蘿卜
寒冷氣候使人體維生素代謝發(fā)生明顯變化。立冬養(yǎng)生吃胡蘿卜增加攝入維生素A和維生素C,可增強(qiáng)耐寒能力和對(duì)寒冷的適應(yīng)力,并對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。其次,維生素A主要來(lái)自動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等,維生素C則主要來(lái)自新鮮水果和蔬菜。
立冬吃什么——芝麻、葵花子
寒冷天氣使人對(duì)體內(nèi)蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過(guò)轉(zhuǎn)移作用,提供一系列適應(yīng)寒冷所必需的甲基。因此,冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。
立冬吃什么——吃餃子
為什么立冬吃餃子?因?yàn)轱溩邮莵?lái)源于“交子之時(shí)”的說(shuō)法。大年三十是舊年和新年之交,立冬是秋冬季節(jié)之交,故“交”子之時(shí)的餃子不能不吃。人們已經(jīng)逐漸恢復(fù)了這一古老習(xí)俗,立冬之日,各式各樣的餃子賣(mài)得很火。當(dāng)然冬至那天比如在山東滕州一帶也有喝羊肉湯的`習(xí)俗。
立冬吃什么——海帶、紫菜
人體的甲狀腺分泌物中有叫甲狀腺素,它能加速體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化,增加身體的產(chǎn)熱能力,使基礎(chǔ)代謝率增強(qiáng),皮膚血液循環(huán)加快,抗冷御寒,而含碘的食物可以促進(jìn)甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是:海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
立冬吃什么——羊肉、鵪鶉和海參
蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物被稱為產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素。所以,冬季我們要適當(dāng)增加主食和油脂的攝入,保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪,產(chǎn)熱量多,御寒效果最好。氣溫驟降,身體一些部位對(duì)寒冷特別敏感,應(yīng)當(dāng)特別注意保暖。
立冬祝福短信
1、秋雨將去立冬來(lái),冬雨瀟瀟寒風(fēng)揚(yáng);寒霜冰降冬聲近,降溫御寒提醒你;添衣加褲暖手腳,鍛煉莫忘身體健;一聲問(wèn)候暖心窩,一道祝福送給你;祝你健康心溫暖,幸福綻放每一天。立冬快樂(lè)!
2、我拉著立冬的手,獅子大開(kāi)口,不讓寒意跟你走。借天地一場(chǎng)風(fēng),把你煩惱全清空;借日月一束光,把你心房來(lái)溫暖;借思念一點(diǎn)情,讓快樂(lè)圍繞你身邊。祝您快樂(lè)幸福一冬天!
3、寒氣從天降,短信祝福來(lái)送上:送你一件小棉襖,溫暖過(guò)冬無(wú)煩惱;送你一碗紅棗湯,驅(qū)寒保暖保健;送你一粒幸運(yùn)果,生活幸福又快樂(lè);送你一杯甜蜜酒,恩愛(ài)夫妻到白頭!立冬快樂(lè)!
4、別減肥啦,留些脂肪抗寒吧;別?崃,添件衣裳保暖吧;別傻看啦,趕緊給我回信息吧。立冬來(lái)了,注意身體!
5、輪回的是季節(jié),秋去冬又來(lái);盈缺的是明月,滿了又清減;流浪的是白云,忽東又忽西;曲折的是道路,穿山又越嶺;吟唱的是河流,高亢又低徊;不變的是情意,遙遠(yuǎn)又親近。立冬時(shí)節(jié),祝好友快樂(lè)又安康,幸福永綿長(zhǎng)!
6、此份祝福,經(jīng)過(guò)春天的精心播種,夏天的辛勤耕耘,秋天的快樂(lè)收獲,立冬的定時(shí)發(fā)送。收藏此條短信,就等于收藏了朋友的問(wèn)候,收藏了永久的健康幸福!愿你每天都有好心情,四季都有好身體,立冬快樂(lè)!
7、立冬了,先送你一件外套:口袋叫溫暖,領(lǐng)子叫關(guān)懷,袖子叫體貼,扣子叫思念,讓這件外套緊緊伴著你渡過(guò)每分每秒;再煮上一盤(pán)餃子,平安皮兒包著如意餡兒,用真情煮熟,吃一口快樂(lè)二口幸福三口順利,然后喝全家健康湯,回味是溫馨,余香是祝福!立冬快樂(lè)!
8、時(shí)間在嘀嗒嘀嗒向前走,秋天在依依不舍揮揮手,冬天在興高采烈招招手,我在認(rèn)認(rèn)真真把友情守。立冬嘍,莫讓冷風(fēng)吹傷你的手,保護(hù)自己?jiǎn)?
9降溫了,花落的聲音風(fēng)知道,思念的感覺(jué)心知道,變冷的溫度冬知道,我的祝福你知道,沒(méi)有華麗的語(yǔ)言,只想在立冬的時(shí)節(jié),為你送上暖暖的祝福!
10、天蒼蒼,野茫茫,立冬登場(chǎng),天更涼;風(fēng)蕭蕭,雨飛揚(yáng),流行感冒,要提防;好朋友,記心上,天氣無(wú)常,注健康;問(wèn)候來(lái),手機(jī)響,逗你笑笑,喜洋洋。朋友,明天就要立冬了,愿你健康又吉祥!
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