大學(xué)軍訓(xùn)注意事項和要求

2016大學(xué)軍訓(xùn)注意事項和要求

　　大學(xué)軍訓(xùn)需要注意什么呢，下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“2016大學(xué)軍訓(xùn)注意事項和要求”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!

　　大學(xué)軍訓(xùn)注意事項

　　裝束一定要合適：腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。做好準備工作：出門前要認真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。

　　注意補充營養(yǎng)：軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。注意防�。捍笥昊虼蠛沽芾旌蟛灰�急于喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔(dān)造成傷害。注意補充水分：以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

　　注意防曬：出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓(xùn)汗出得多，只要教官讓你休息你就涂;含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。

　　注意溝通：軍訓(xùn)生活中要學(xué)會與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會虛心向同學(xué)和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。不要硬撐：軍訓(xùn)中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。按時作息：軍訓(xùn)期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓(xùn)打下良好的硬基礎(chǔ)。

　　軍訓(xùn)飲食和物品要求

　　少吃刺激性食物：避免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。多吃水果蔬菜：要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。充分攝取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的維他命A，增加皮膚彈性的鈣。注意適度飲水：軍訓(xùn)經(jīng)常水缺，就會喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝�？梢再I個大的密封的水壺。但是記得不要以訓(xùn)練完就喝水。晚餐要有節(jié)制：早飯和午飯一定要吃飽，我聽前輩說軍訓(xùn)一定要把住嘴巴這一關(guān)，很多女生軍訓(xùn)反而變胖。

　　合適的鞋子：鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。防暑、防蚊藥品：必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便密的藥，白花油啊，驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。消炎藥：準備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。其他：準備點茶葉，創(chuàng)可貼，還有一包針線，軍訓(xùn)難免磕磕碰碰，萬一劃傷了，衣服破了等等，這些就派的上用場了。

　　還記得《真正男子漢》里面王寶強因為背不利索部隊的口號，反復(fù)在車廂里做俯臥撐，看的時候作為觀眾覺得很歡樂，覺得王寶強就是來搞笑的，但那段三無原則的口號卻是軍人最真實的寫照。沒有完成不了的任務(wù)，沒有克服不了的困難，沒有戰(zhàn)勝不了的敵人，送給所有要參加軍訓(xùn)的學(xué)生。

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