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拒絕零食凈化校園主題班會教案
上學期間,大家都聽說過主題班會吧?主題班會會前需要充分的準備,盡可能發揮每個人的專長、愛好和創造性。你知道什么樣的主題班會才是好的主題班會嗎?以下是小編為大家整理的拒絕零食凈化校園主題班會教案,歡迎大家分享。
班會時間:20xx年12月28日
班會地點:教學樓中樓多媒體教室
班會主辦:16汽修3班班委
班會主題:拒絕零食凈化校園
班會目的:培養和增強學生對零食危害性的認識;使學生認識到吃零食的危害性;學會控制自己、勸告他人,感受健康帶來的快樂。
班會內容
1、課題導入
同學們,我們正處于長身體的特殊時期,對能量和各種營養素的需要量比成年人相對要多,吃零食,雖然滿足了“嘴”的要求,但到吃飯時卻吃不下去了,造成主次顛倒,影響食欲,妨礙消化系統功能,結果損害了身體健康。老師出題,組織學生討論:“你最喜歡吃的零食是哪些?你一般在什么時候吃零食?你對吃零食有什么看法?”
教師總結:同樣是“吃”,有的“吃”出了健康,有的反而“吃"出了疾病,可見“吃”中有大學問。
2、活動
同學們最喜歡的零食大致如下:
。1)薯片:薯片的營養價值很低,還含有大量脂肪和能量,多吃破壞食欲,容易導致肥胖,還是皮膚健美的大敵。
(2)果凍:吃果凍不僅不能補充營養,甚至會訪礙某些營養素的吸收。目前,市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物--卡拉膠,并基本不含果汁,其甜味來自精制糖,而香味則來自人工香精。
(3)快餐面:脂肪含量很高,營養價值比較低,多吃不利于飲食平衡。
。4)餅干:屬于高脂肪、高能量食品,維生素和礦物質含量比較少,多吃不利于飲食平衡,也容易導致肥胖。
。5)泡泡糖、口香糖:營養價值幾乎為零,一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等,特別是某些質量低劣的次品,對健康的損害很大。膨化小食品:營養尚可,但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑,多吃不利于健康。
吃零食的危害性:
(1)影響身體健康。
、俅蟛糠至闶碃I養成分較低,幾乎不含蛋白質、脂肪和維生素等成分(不信,請看零食包裝上的說明)。
②大部分含有色素、添加劑等有害物質,長期食用導致臉上長痘長斑,甚至致癌。零食中糖分較多,經常吃零食會導致肥胖。 ③零食口味偏辣、咸等,長期食用破壞人的味覺和嗅覺。
、芙洺3粤闶常绊懸蝗杖,形成不良飲食習慣。
、萁洺3粤闶,牙齒縫中塞滿殘渣,會導致各種牙病、口臭等,還使腸胃不斷分泌消化液,容易患慢性胃炎、胃潰瘍等病。
、抟恍┝闶承l生不達標,往往導致食物中毒、嘔吐、泄肚等。
、呓洺3粤闶,會破壞正常的飲食制度,打亂胃腸消化活動的規律。經常吃零食,胃腸就要隨時分泌消化液,每次又分泌不多,這樣到吃正餐的時候,消化液就分泌不充足,不能使食物得到很好的消化,影響正常營養的吸收,容易造成營養不良和胃口不好的現象。
、嘟洺3粤闶常芗又匚改c的負擔,使胃腸經常處于緊張狀態中,得不到休息,因而會減弱消化器官的工作能力,引起消化不良癥。
⑨倉促吃零食,食品和手都來不及保持潔凈,因而容易得腸道傳染病,嚴重時會損害身體健康。因此,大家要盡量少吃零食。
。2)影響學習,使學習效率下降。主要表現在課堂上走神,經常想著吃零食,課后買什么零食。下課吃零食,不去復習或預習功課。有時外出買零食還會上課遲到。
。3)隨地拋扔零食包裝紙(盒)、棒冰棍等,污染環境,增加打掃同學的勞動負擔。
(4)貪吃零食,往往滋生安逸享樂和懶惰的思想,容易消減人的意志。
。5)經常吃零食,增加家長的經濟負擔。
。6)由于請客不當,還會導致同學糾紛。
各組選出兩名同學上臺分享自己的想法和感受。
總結:多吃零食影響環境衛生,不利于校園文化建設:多吃零食造成浪費,不利于對學生進行艱苦樸素教育;多吃零食影響學習,不利于學生安心學習,對學生的心理發展造成不良的影響。多吃零食對學生的生理、和心理的發展都有著消極的影響,因此同學們要樹立正確的飲食觀念,控制住自己,少吃或者不吃零食,集中精力,刻苦學習。
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