軍訓主題班會（精選10篇）
在平平淡淡的學習中，大家都聽說過主題班會吧？主題班會必須有明確的教育目的，自始至終貫穿，滲透著極強的教育性。你都參加過什么類型的主題班會？以下是小編收集整理的軍訓主題班會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
軍訓主題班會 1
一、 活動目的：
軍訓期間，大部分同學都積極參與并刻苦訓練，大家堅持不懈的精神讓我們很感動。為了進一步加強組織紀律性教育，增強班級的凝聚力和向心力，讓大家向軍人看齊并嚴格自律，找回軍訓中的嚴格要求自己的決心，特開展此次主題班會。
二、 活動形式：
集體討論并且學生代表交流心得體會
三、 活動意義：
主題班會通過討論的形式，充分調動每一名同學的積極性和參與意識，增強同學、師生間的相互了解，樹立健康的身心素質和積極向上的心態，明確自我在集體中的責任感。此次班會使同學們認識到嚴守紀律、堅持不懈的重要性，以勤奮進取的態度投入到全新的高中生活中，形成“靜、敬、競、凈”的良好班風。
四、活動記錄 ：
1、開場語
班主任: 大家為期一周的軍訓結束了。首先，我對你們在軍訓中的表現表示肯定。通過七天的軍訓，大家的紀律意識還有責任意識都發生了巨大變化。這次軍訓中，你們身邊一定發生了一些難忘的故事。下面有請幾位同學談談自己在軍訓期間難忘的事。
2、軍訓過程中難忘的事
班長張石峰： 我最難忘的事情是，軍訓第一天，全班都站在灼熱的陽光下站軍姿，班主任和教官不停地鼓勵我們，并且說“堅持不了打報告”。突然，有一個同學暈倒了，被同學攙扶出去了。我們的臉上是汗水，順著臉頰留下來，癢癢的，我真想動手去撓一撓，但是不能。我清楚地記得某一刻我真想放棄，但是一想到自己是班長，如果此時打退堂鼓，豈不是讓全班同學看不起，所以我咬牙堅持。最終在班主任老師的注視下，在教官不辭辛苦的要求下，我強忍著堅持到了最后。這是我最大的收獲，因為我戰勝了自己。
勞動委員張源祥：我最難忘的是，我們喝水的時候，總是用一次性水杯，用完就扔，下次再喝水，找不到水杯，這是很大的浪費。大家知道，我們的環境正面臨很大的威脅，自然災害頻發，我們能做的就是從身邊小事做起。雖然我們能做的.微乎其微，但是我想給大家提出倡議。我想說，如果人人都獻出一點愛，我們的環境會更美好。
五、總結
軍訓很苦，苦到讓我們覺得終身難忘，苦到讓我們覺得壓抑。軍訓很累，累到我們連喘氣都難受，累到我們回宿舍倒頭就睡。軍訓也很美，美到我們愛上這身綠裝不愿脫下，美到我們寧愿在這里受苦也不愿意回家。軍訓這幾天，我們學到了很多，我們真正地了解了遵守紀律的重要性，不單單是以前的聽話就好，而是要把紀律放在心上，要有責任感，對自己所做的事情負責任。雖然在軍訓中我們也有不足之處，時常犯錯誤。但是，我們在最后取得了不錯的成績。我們戰勝了自我，我們接受了挑戰。希望在座的每一位同學都能夠珍惜這段寶貴的時光，充分發揮出我們自身的優勢，朝著我們的理想奮勇向前!最后，讓我們再次唱響那首“嚴守紀律歌”，用實際行動證明自己!
軍訓主題班會 2
一、主題活動目的及意義
這個暑假注定難以忘懷，期間我們結束了為期5天的學軍以及3天的學農生活，在這8天中我們一同笑過，一同哭過，一同經歷種。種。軍訓雖然結束了，但同學們還是要延續軍訓中養成的各項習慣，把對自己的嚴格要求帶入平時的學習生活中去。因為這些良好的習慣將幫助同學堅持不懈，奮發向上，取得更輝煌的成績。
二、活動準備過程
1、統計學軍過程中各寢室優秀寢室的獲得次數并評定出優秀寢室。
2、班主任閱讀全班的學軍日記，從中選取幾篇比較有代表性的日記，與同學共同分享其中的酸甜苦辣。
3、由班主任及班長根據各位同學三天來的表現，評選出軍訓過程中表現杰出的同學。
三、活動實施過程
1、首先我們統一觀看了學校攝制的軍訓錄象，回顧一下我們軍訓時的各種精彩鏡頭。其中每每有我們班同學的鏡頭，便引來一陣哄堂大笑。但最后，當看到與教官告別的時候，全班反而安靜了下來，細細品味著，回憶著當時的點點滴滴。
2、接下來我們發了一些軍訓過程中拍攝的照片，傳閱下去，供同學們更好地回想起我們曾經的歷程。
3、同學們都被勾起了對教官的思念，那就讓我們聽聽教官的話吧。雖然只有只字片語，內容也無外乎好好讀書，發揚軍訓中不怕苦不怕累的'精神去迎接挑戰，但聽著就給人一種別樣的溫馨。
4、同學閱讀優秀學軍日記，詳實地記敘軍訓生活中的苦與樂。
5、軍訓也過去兩個星期了，不知道同學們是不是還記得軍訓時的所學，請兩組同學上來進行軍訓成果展示，看看我們是否還留有軍人的風范。
6、對軍訓過程中表現杰出的寢室及個人進行表彰，獲獎名單如下：
最佳寢室：
最佳學軍手冊：
最佳訓練：
最佳精神：
7、最后，來聽聽班主任有什么要對我們講的。面對即將來臨的更大學習壓力，她希望我們能延續軍訓時所發揚出的堅定毅力，克服學習上的一切阻礙，獲取更好的成績。
四、活動反思
同學們對于這八天的半軍事化生活都適應的不錯，學會了好多以前不會的技能。軍訓除了鍛煉我們的身體素質，還鍛煉了我們的心理素質。所以我們要繼續按照軍訓期間的各項要求來衡量自己，要做就要做到最好。歸根結底，軍訓的目的就是讓我們具備當代軍人的優良品質，將它們發揮到平時的學習生活中去，為接下來的兩年高中生活描繪出一幅更美的畫卷。
五、活動后記
這八天中流的汗勝過平時的八周；這八天感覺好象過了八個月，簡直就是恍如隔世；與教官相處了這八天，就好象已經認識了八年；而這八天里學到的東西，更是一生受用。
終于所有的一切都到頭了，八天軍訓時候的苦難與快樂，如今已變成了一種香甜的回憶。我們將告別這短暫的八天集體生活，帶著嶄新的自我，踏上新的人生旅途！這八天無論對我們個人或是集體都是一筆莫大的財富，激勵我們更加團結上進，攜手共赴燦爛明天！它會永遠銘記在我們的腦海里，成為我們一生的寶貴財富。
軍訓主題班會 3
一、活動目的：
通過本次少先隊活動，弘揚愛國主義精神，激發愛國情感，增強民族自尊心自信心及自豪感，加強愛國主義教育，樹立與祖國共成長的志向。通過軍訓反思總結經驗教訓，進而推展到（介紹學習方法），增強同學們的集體榮譽感，增強同學們的學習欲望與自信心，增強自我控制能力及責任感。
二、活動內容：
參加軍訓活動
三、活動準備：
1、撰寫主題隊會教案。
2、準備發言稿，朗誦，歌曲，舞蹈，才藝展示、電腦等。
3、安排表演者
4、組織學生排練節目。
四、活動過程：
1、中隊長：《參加軍訓》主題中隊會開始。各小隊報告人數！
2、小隊長向中隊長報告完畢之后，中隊長跑步至輔導員老師距中隊長約兩步的位置立定，敬隊禮：報告輔導員老師，“參加軍訓”主題中隊會一切準備就緒，報告完畢。輔導員還隊禮并回答：接受你的報告，預祝你們的主題中隊會圓滿成功！
3、全體起立、出旗、敬禮。（放出旗曲錄音，旗手手拿隊旗與護旗手排成三角型，走過隊伍前面，全體隊員向隊旗敬禮。到終點轉方向，隊旗朝隊伍方向站立）
4、唱隊歌
5、中隊長宣布：《參加軍訓》主題隊會正式開始。
6、甲乙主持人宣布活動進行。
主持人1：金秋的九月，我們迎來了第二次隊會；
主持人2：回想剛剛結束的五天軍訓生活，那一件件往事都歷歷在目；
主持人1：忘不了那嚴格的軍訓，整齊的宿舍，綠色的軍營……
主持人2：一切的一切，都已化作我們生命中不可磨滅的'回憶；
二人合：軍訓——人生的起點，六（2）班主題班會現在開始。
7、合唱：《閃閃的紅星》
8、甲：江山如此多嬌，引無數英雄盡折腰。同學們，新中國的誕生，標志著中華民族進入了歷史的新紀元，中國人民沉浸在歡樂的海洋中，作為中華少年，我們肩負著歷史的重任。請聽詩朗誦：《少年中國說》
9、串詞：
主持人1：在短暫而又漫長的五天軍訓生活中，同學們學習了軍人堅強的品質，發揚了軍人的優良傳統�，F在，就讓我們聽聽大家的軍訓感言吧！
10、演講：軍訓總結或感想
主持人2：聽了大家的感言，又讓我們回想起了軍訓生活中的酸甜苦辣，一件件的往事從我們的腦海中閃過。怎能忘卻，陽光下辛苦訓練的同學；怎能忘卻，那不辭辛苦的教官；怎能忘卻，那軍訓生活中的點點滴滴。現在讓我們再次回首那些美好的瞬間吧！
11、幻燈片：播放幻燈片，約5分鐘。
12、互動：交流感想
主持人1：還記得我們在軍訓時學習的那首《當那天真的來臨》嗎讓我們再次唱響它吧！
13、唱歌：《當那一天來臨》
主持人2：回想起我們歌詠方隊在一起唱歌時，我心里就無比激動。我們唱得那么大聲，一定要把另一個歌詠方隊比下去。
主持人1；是啊，教官雖然很嚴厲，唱不好罰我們做蹲起，蛙跳和鴨子步。但是這樣也給我們帶來無限的快樂。
主持人1：艱苦而又愉快的軍訓生活已經成為了過去，留給我們的，除了一些美好的回憶，更多的是一種經歷，一點厲煉，一些升華，而這些，將對我們今后的學習和生活，發揮著一種潛移默化的影響，我們在新學校的新生活從此開始了，前方將是一片陽光，充滿希望。
14、下面請由班主任總結這次班會。
輔導員老師講話：中華少年，人小志氣大，希望同學們都能把這深深的愛國情思化為前進的動力，奮發圖強，努力拼搏，為把我國建設成為現代化的強國而努力奮斗，熱愛祖國，與祖國共成長！
15、宣誓：
輔導員：準備著，為共產主義事業而奮斗。
學生：時刻準備著。
16、退旗（鼓手齊鳴，向對旗敬禮）中隊長把旗交給旗手，按原路退回，活動結束。
軍訓主題班會 4
班會目的：
（1）初中生活過半，通過讓學生自行制定切實可行的奮斗目標，使之一開始就讓自己的實際行動與奮斗目標相匹配，提高學生的積極性和主動性，為自己的理想不斷奮斗。
�。�2）通過各種形式的活動使學生明確：一個人，只有立下一個切實可行的理想并付出艱苦努力，才能有成功的機會，才不會使自己變得平庸。
�。�3）通過本次班會活動，培養學生從現在做起，從自我做起，從—點一滴做起，努力提高自己的文化素養和文明修養，做自己的主人。
�。�4）邀請學生家長，通過長輩講述自己的理想和為理想奮斗的歷程教育學生。
活動形式：
主題班會
活動地點：
八（6）班教室
活動內容：
朗誦、演講、唱歌、討論、展示
主持人：
小潤、小琛
準備工作：
在班會開始前幾天讓學生自行擬定一兩個自己向往的高中和大學，并讓部分同學談談自己進入中學后心理和行動的轉變。
班會過程：
1、（播放歌曲《我的未來不是夢》）引言，宣布主題班會開始。
主持人：尊敬的老師，親愛的同學們，鄭州市第五十一中學八年級六班《理想，是我飛翔的翅膀》主題班會現在開始。
首先，讓我們以熱烈的掌聲歡迎各位家長、領導和老師的到來！
朝霞托著紅日，從東方冉冉升起，光輝燦爛的陽光灑滿大地。我們從小講文明，講禮貌，愛學習，一年多前，我們在父母的陪同下，興高采烈地邁著輕盈的腳步，滿懷著夢想和憧憬來到我們美麗的五十一中。轉眼間，我們在這個美麗的校園學習和生活快要兩年了，還我一年多一點的時間我們就要走向更高一級的學校，你以前的理想還時常在你頭腦中閃現嗎？你還在為你的理想孜孜不倦地汲取知識嗎？你還在為你的理想憧憬著未來美好的生活嗎？如果你的理想還是那么清晰，今天的主題班會會讓你的理想更加閃亮；如果你的理想已經有些模糊，今天的主題班會讓你找回你迷失的方向。
2、全體朗誦
主持人：下面請大家共同重溫一下我們七年級學習的流沙河的詩《理想》，請全體起立
理想
流沙河
理想是石，敲出星星之火；
理想是火，點燃熄滅的燈；
理想是燈，照亮夜行的路；
理想是路，引你走到黎明。
饑寒的年代里，理想是溫飽；
溫飽的年代里，理想是文明。
離亂的年代里，理想是安定；
安定的年代里，理想是繁榮。
理想如珍珠，一顆綴連著一顆，貫古今，串未來，瑩瑩光無盡。
美麗的珍珠鏈，歷史的脊梁骨，古照今，今照來，先輩照子孫。
英雄失去理想，蛻作庸人，可厭地夸耀著當年的功勛；
庸人失去理想，碌碌終生，可笑地詛咒著眼前的環境。
理想開花，桃李要結甜果；
理想抽芽，榆楊會有濃陰。
請乘理想之馬，揮鞭從此起程，路上春色正好，天上太陽正晴。
主持人：親愛的同學們，當我們再次朗誦這首詩時，讓我們感到熱血沸騰，激起了我們心中無限的感慨，這種感覺感染著所有的人，每一位同學仿佛又找到自己的方向，一年多來，你的理想還在嗎？你的理想改變了嗎？你的理想更加堅定了嗎？下面請同學發言談談自己的理想，近可以談談下一步的學習目標，中可以談談準備去哪一所高中學習，遠可以談談準備考上哪個大學，和你將來愿意做的事情。
�。ㄕ堉付ㄍ瑢W發言）
（請同學自由發言）
主持人：時代在發展，科技在進步，幾年前我們認為很遠的事物，現在已經進入尋常人家，二十年后，我們的生活與今天相比會有多大的變化？你所想象的生活或者工作的地方會是什么樣子？我們的新鄭州會給我們什么樣的感受？請同學們用你的圖畫展示一下二十年年后的一個場景。
�。ㄍ瑢W用語言或圖畫展示自己將來生活的`場景）
主持人：理想卻從來不拋棄任何人，但理想也不會自動來到我們的面前，我們應當怎樣為自己的理想而奮斗。
�。ㄕ埻瑢W自由發言）
主持人：每個人對理想有不同的理解，請同學們用一句名人名言或一句諺語描述一下你心中的理想。（同學們自由發言，每人一次一句，不限次數）
主持人：我們的年齡還小，現在我們為理想奮斗的方式就是學習，提高我們的文化素養和文明修養，而今天請到的家長和在座的各位老師都是我們長輩，已經超過了人生的三分之一或一半，他們的奮斗歷程對我們中學生一定會有很大的啟發。下面有請我們的家長代表發言。請我們的校長發言。請班主任總結發言。
主持人：有了理想，生活才有方向，學習才有動力，人生才有價值。在我們童年的夢中，理想的光環時刻映照著我。它是我的精神動力，引導我一路前行。今天我們聚在一起暢談我們的理想，人生需要事業，事業需要動力，動力來自理想。
英雄失去理想，蛻作庸人，可厭地夸耀著當年的功勛；
庸人失去理想，碌碌終生，可笑地詛咒著眼前的環境。
理想開花，桃李要結甜果；
理想抽芽，榆楊會有濃陰。
請乘理想之馬，揮鞭從此起程，路上春色正好，天上太陽正晴。
讓我們揚起理想之帆遠航！今天的主題班會到此結束，謝謝大家！
�。ǜ枨段业奈磥聿皇菈簟�，結束。
軍訓主題班會 5
一、活動目的：
同學們在軍訓期間，刻苦訓練，團結友愛，互幫互助，充滿了朝氣和活力，具有較強的拼搏意識和進取精神。然而，自從正式上課以來，我發現一些不和諧的音符：同學之間漠不關心，生活迷茫，學習動力不足，學習目標不明確，遲到、早退現象嚴重。為了進一步加強同學之間、師生之間的溝通和交流，增強班級的凝聚力和向心力，提高同學們的集體榮譽感，找回軍訓中的那種感覺和自我，特開展此主題班會。
二、活動形式：
討論及上臺發言
三、活動意義：
主題班會通過討論的形式，充分調動每一名同學的積極性和參與意識，增強同學、師生間的互信和深厚友誼，樹立健康的身心素質和積極向上的心態，明確自我價值和社會責任。從不同層次和角度使同學們認識到團結同學、努力拼搏、奮發進取的重要性，以飽滿的熱情和勤奮進取的姿態投入到美好的高中生活當中，形成“比、學、趕、幫、超”的良好學習氛圍。
四、活動過程：
1、開場語
主持人：各位同學，歡迎參加我們12國貿四班主題班會現場。
主持人（王寧）：同學們，為期一周的軍訓結束了。首先，我對你們在軍訓中的表現表示肯定。通過七天的軍訓，不管是紀律意識還是精神面貌都發生了巨大的改變。
主持人（袁野）：不錯。我想，對于這次軍訓，在大家身邊一定都發生了許多難忘的故事。下面有請同學們談談自己在軍訓期間的趣聞趣事。
2、軍訓期間的趣聞趣事
游修嵐：在練習停止間轉法的時候，劉教官說：向右。轉還沒說的時候，很多同學就齊刷刷地向右轉。這時，教官就說“JU”(第一聲。湖南的方言，豬的意思)。引發同學們的一陣歡笑。
在這七天的軍訓期間，劉教官經常這樣做，百試不厭。
陳凱：在會操彩排的時候，院長在前面的連隊喊：同學們好！教官在我們身邊小聲的說：吃不飽~當院長喊同學們辛苦了的時候，教官則接上一句習慣了~這使正在站軍姿的我們不由的笑了起來。
陳佳慧：在軍訓休息的時候，劉教官帶我們去其他的連拉歌。我們兩個連隊面對面盤腿而坐。教官教給我們一些拉歌的口號。像什么“叫你來你就來，叫你唱你就唱，扭扭捏捏不像樣，像什么——大姑娘。他們不唱我們唱。我的心在等待永遠在等待~~我的心在等待~~~在等待~”我們兩個連說著不一樣的拉歌詞，各連的聲音都在努力的壓過對方。拉歌的情緒都到了最高點，那場景十分的high。
3、與教官的感情
袁野：開始軍訓的時候，看到教官感覺挺煩的。但在后面的日子里慢慢的從厭煩變成開心。在軍訓結束的那天，看著教官的離去，內心無比的失落。特別的不舍。
陳海瓊：教官人好好，講話很逗，不經意的一句話就能帶給我們快樂。本來很嚴肅的事情，經他的嘴一講，就變成了件幽默的事。我們教官是最棒的，我們最愛他。
周玲玲：雖然相處僅有七天的時間，但教官的幽默深深的`感染了我們。讓我們一點都不會覺得軍訓是苦的。
王寧：時間短暫，回憶很美，教官的颯爽英姿永遠留在我們心中。教官對我們的好總是用行動來表明，默默的付出。七天，讓我們認識了教官，多想讓時間倒回。教官，是最棒的！
葉萍：在最后的分別的時候，教官說讓我們向后轉，看我們最后一遍的齊步踏步，聽我們最后一遍口號。我們很開心的向后轉，這時有人反應過來，轉頭看了看，發現教官正迅速的跑開。那人說了句原來教官讓我們向后轉，只是為了方便他的離開，不想讓我們看見。我聽見后眼淚吧嗒吧嗒的掉�，F在想想還是特心酸，好想念教官。
陳凱：響亮的口號仍然回蕩在耳畔，整齊的步伐依然閃現在眼簾。7天的軍訓是一次不可磨滅的記憶，我們的教官英姿颯爽，在他的訓練下，我們將優秀連隊的稱號穩穩收入囊中，劉教官的認真、執著我們看在眼里，同時也記在心里，7天的軍訓和劉教官的英姿我們不會忘懷。
肖若歡：劉教官是一個很親切的教官，在軍訓的七天里總是為我們著想，讓我們取得“軍訓先進連隊”的稱號，也讓對大學軍訓有了另一種看法，在私下的生活里，我們就像兄弟一樣。
4、尾聲全班齊唱《團結就是力量》。
五、 總結
軍訓很苦，苦到讓我們覺得已經脫離了社會，苦到讓我們覺得世界都變得黑暗。軍訓很累，累到我們連喘氣都難受，累到我們想好好的睡一覺不愿提前醒來。軍訓也很美，美到我們愛上這身綠裝不愿脫下，美到我們寧愿在這里受苦也不愿意回家。
軍訓這幾天，我們學到了很多，我們真正地了解遵守紀律的重要性，不單單是以前的聽話就好，而是要把紀律放在心上，要有責任感，對自己所做的事情負責任。
雖然在軍訓中我們也有不足之處，在站軍姿的時候喜歡偷偷小懶，東摸摸西弄弄。但是，我們在最后取得了不錯的成績。我們是軍訓先進連隊。我們班也有寢室獲得了“軍訓內務優勝寢室”的稱號。
青春是美麗的，青春也是多彩的。我們都帶著自己對人生的憧憬來到這里，面對自己青春的選擇，相信我們會不斷努力，永遠珍惜。
希望在座的每一位同學都能夠珍惜步這段寶貴的時光，充分發揮出我們學習的熱情，朝著我們的理想努力努力再努力！
軍訓主題班會 6
教學目的：
通過向學生介紹軍訓衛生保健安全知識，讓學生懂得預防和處理軍訓中出現的一些狀況，更安全、更順利、更輕松地完成軍訓。
上課時間：
20xx年10月10日
上課班級：
10航空服務與導游班
教學過程：
一、導入
軍訓伊始，由于天氣干燥、炎熱，長時間的暴曬以及缺少水分，可能會身心疲憊，軍訓期間容易出現中暑、胃腸功能紊亂、外傷等健康異常情況，如何做到預防和處理呢？
二、軍訓出現的狀況預防及處理
（一）中暑。
要做到防中暑，應該保證充足的睡眠，多飲清涼飲料，淡鹽水等，以補充因天熱出汗體內丟失的水分。如果中暑了，首先停止訓練，迅速脫離高熱環境，移至通風好的蔭涼地方，解開衣扣，讓病人平臥，用冷水毛巾敷其頭部，扇扇，并給清涼飲料。如果癥狀得到緩解就可以歸隊訓練。若癥狀未能緩解，應及時送往醫院。
（二）曬傷
氣溫較高時，戴上帽子，盡量減少外露皮膚，訓練前將暴露的皮膚涂抹防曬霜。皮膚若起紅疹或水泡，應及時就醫。
（三）急性腸胃炎
注意飲食衛生，不吃過期變質的食品，不食生、冷、過度辛辣和油膩的'食物，不暴飲暴食。
�。ㄋ模└忻�
要注意適時加減衣服；訓練完不能馬上用涼水洗澡；對一般的打噴嚏、鼻塞和流涕等表現，可暫不服用混合配方的感冒藥，多喝開水、注意休息，適當服用藿香正氣水或膠囊。
�。ㄎ澹┩鈧�
軍訓時要注意力集中，做到動作規范、協調。發生扭傷后，及時冷敷扭傷處半小時左右，禁揉搓扭傷處。如果有傷口，傷口干凈者先用雙氧水消毒，再擦紅藥水和碘酒。傷口不干凈者，到醫院清洗包扎。
此外，軍訓衛生保健安全，要做到五大“不宜”。一不宜立即停下來休息：劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中，血液循環極快。如果劇烈運動剛一結束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會淤集在靜脈中，心臟就會缺血。大腦也就會因心臟供血不足而出現頭暈、惡心、嘔吐、休克等缺氧癥狀。所以劇烈運動剛結束時還應做些放松調整活動。如長跑之后逐漸改為慢跑、再走幾步、揉揉腿，做幾下深呼吸，這樣能使快速血液循環慢慢平穩下來，有利于肌肉中乳酸的清除，熱水泡腳也有助于消除疲勞。二不宜立即大量飲水：劇烈運動后如果因為口渴一次性大量喝水，會使血液中鹽的含量降低。天熱汗多，鹽分更易喪失，發生肌肉抽筋等現象。一次性而且過量喝水還會引起腦血壓升高，使人頭疼、嘔吐、嗜睡、視覺模糊、心律緩慢等水中毒癥狀。一次性喝水過多，胃腸會出現不舒適脹滿之感，若躺下休息更會因擠壓膈肌影響心肺活動。所以劇烈運動后應采用“多次少飲”的方法飲水，最好是飲用低濃度的食鹽水或是綠豆湯之類的消暑飲料。三不宜馬上洗冷水澡、游泳、吹風或用空調：劇烈運動后馬上就用電風扇吹，進入空調室或在陰涼風口處乘涼。會引起上呼吸道血管收縮，鼻纖毛擺動變慢，降低局部抗病力量，此時寄生在呼吸道內的細菌病毒就會大量繁殖，極易引發傷風、感冒、氣管炎等疾病。還有些人劇烈運動后立即就下水游泳或立即進行冷水浴，由于肢體溫度和水的溫度相差懸殊，也易發生小腿抽筋。因此劇烈運動后應先擦干汗液，等汗不再出時，再進行游泳或冷水浴較為妥當。四不宜立即飲啤酒：劇烈運動后，有人把啤酒當水大口大口地喝，這易使血液中尿酸急劇增加導致痛風。五不宜立即吃飯：劇烈運動時，由于血液多集中在肢體肌肉和呼吸系統等處，而消化器官血液相對較少，消化吸收能力差，運動后需要經過一段時間調整，消化功能才能逐漸恢復正常。所以劇烈運動后，如果馬上就吃飯，一般都吃不香，且對食物中營養吸引能力也差。
教學后語：
軍訓生活中，同學們還必須要注意到方方面面的生活小細節，包括增強自我保護意識，增強意志等，能知道怎么處理軍訓中出現的問題，真正做到不慌不亂，出色地完成軍訓任務。希望同學們能很快的適應學校的學習生活，擁有強健的體魄，成為朝氣蓬勃的人。
軍訓主題班會 7
一、活動名稱：
伴新生軍訓志愿服務活動
二、活動主題：
為軍訓新生提供志愿服務
三、活動時間：
20xx.9.17——20xx.9.27
四、活動地點：
攀枝花學院工程技術學院籃球場
五、活動對象：
20xx級軍訓新生及教官
六、活動目的：
因軍訓正值高溫酷暑，為防止我院20xx級新生在軍訓期間出現任何的身體不適，以及對突發事件的應急，我會決定開展此項服務活動，旨在協助院團委對全體軍訓同學及教官進行志愿服務活動，讓他們在軍訓期間得到關心、幫助，同時也帶動全院師生提高志愿服務意識。
七、指導思想：
本次活動本著一切為新生服務，不記任何回報的原則，協助院團委搞好本次志愿服務工作，給剛離家到學校的新生家一般的溫暖。我們始終以服務宗旨，踐行“奉獻、友愛、互助、進步”的志愿者高尚精神。
八、活動方式：
以設點形式在籃球場旁對軍訓新生及教官提供飲水、休息場所。對身體不適者進行緊急援助，扶其出隊列，并現場提供醫用藥品及器材，如：藿香正氣液、葡萄糖口服液、體溫計、酒精等。
九、活動內容及安排：
1.做好活動開展的前期工作，并由辦公室遞交策劃書;
2.張貼通知，面向08、09級工程技術學院學生招募志愿者;
3.統計志愿者的`課表，做好人員的安排，做到軍訓服務期間不影響志愿者正常上課，并以兩節課為一時段進行輪流交換，確保軍訓服務的正常進行;
4、由服務部做好志愿者調度工作，通知志愿者按時到場服務
5.做好后備人員準備，應急突發事件;
6.志愿者干部在每時間段須做好志愿者服務證的交接工作;
7.志愿者干部須做好每天工作的總結以及做好各志愿者服務登記，并及時彌補在服務工作中的不足;
8.各志愿者應配合醫務室人員做好現場的救援活動;
9.在服務期間須接受院團委的統一調配、管理;
10.各志愿者在服務期間必須遵守作息時間，不得擅自離開，不得影響新生軍訓;
11.各志愿者須至少提前5分鐘到達服務活動現場，有課的同學應須及時趕到，并做好服務工作的交接。
軍訓主題班會 8
軍訓目的：
1、通過為期7天的軍訓體驗活動，鍛煉幼兒的精氣神，培養幼兒堅強勇敢，吃苦耐勞的意志品質和積極向上的精神面貌。
2、通過隊列、軍體拳、游戲等基礎軍事訓練體驗，提高幼兒身體協調能力，增強幼兒身體素質。
3、通過聽空軍故事、看空軍電影等方式了解一些空軍的生活和英雄事跡，感受軍人的'陽剛之氣，萌發幼兒熱愛解放軍的情感。
4、通過隊列練習、正步走等指導，幫助教師掌握動作要領，提高教師精神面貌。
軍訓準備：
1、每位幼兒人手一套迷彩服。
2、與部隊教官事先聯系、做好執教訓練準備。
3、聯系、確定訓練場地，后勤服務準備。
4、軍訓動員，張貼海報，向家長宣傳介紹。
5、金嗓子喉寶8盒(教官每人一盒)、胖大海一袋。
活動時間：
10月27日——11月5日
活動場地：
水秀園區：后公園操場、游泳池、園內操場
金色江南園區：金總、金分操場
軍訓活動教師注意事項：
1、活動安排注意動靜交替、室內外交替，以軍訓為主題，兼顧各領域教育內容，巧妙把握教育契機，充分挖掘軍訓的教育價值。
2、密切做好幼兒的生活保育工作，注意個別體弱兒的生活照顧。
3、做好環節銜接間的組織，減少等待。
4、每天至少與班級教官交流一次軍訓內容，對教官的教法及內容作有關指導，要求教育、活動組織體現情趣性、適量性、正面性。
5、戶外活動環節主班、保育老師必須到崗，配班視情況調整。
6、經典兒童革命影片、空軍影片片源有谷俊峰統一負責搜集并公示影片鏈接。金總由谷俊峰老師負責在兒童影院統一播放，其他園區由班主任依據鏈接自行在班級播放。
教官安排：
原則上兩個班級一名教官(水秀5個、金總2個、金分1個)，具體安排由園區執行園長負責。
教官飲食及休息安排：
1、請相關園區執行園長給軍訓的教官安排好每天的午餐及中午的休息室，能關注并落實教官的需求。
2、請后勤服務中心每天安排車輛接送教官。
軍訓主題班會 9
一、軍訓工作領導小組：
組長：
副組長：
成員：
二、軍訓組織保障
(一)加強領導，提高認識。
學校高度重視學生軍訓工作，做好軍訓的組織領導工作;學校轄區內的'駐軍單位負責軍訓工作，從中選取政治思想好、軍事素質硬和管理能力強的軍人來完成軍訓任務。
(二)安全管理，保障有序。
學校樹立安全第一的思想，針對學生心理和年齡特點，建立健全各項安全制度，做好安全預案，對訓練、教學、生活、交通、飲食等各個環節做出規定。
三、時間及地點：
8月26日—8月29日，共計四天
8月26日軍訓啟動儀式，8月29日下午軍訓匯報會。每天早8：00正式開始，下午4：30結束，中午在校休息，統一用餐。
軍訓地點：一部分在三十四中學校操場，一部分在紅巖小學操場。
四、軍訓內容
(一)學習方面：
1、學習軍訓知識：人民軍隊、軍事科技、現代國防、國際戰略環境、高技術戰爭等。
2、每人寫一篇軍訓感言。
3、每人辦一份手抄報(文字版，網絡版均可)。
(二)軍訓方面：
1、軍訓課目包括分列式、方隊等。
2、學習唱軍歌。
五、對學生的考核
1、評價原則。堅持形成性評價和終結性評價相結合，自評和互評相結合，定性評價和定量評價相結合。
2、評價內容和考核等級
(1)評價內容：出勤情況、學習或訓練態度、軍訓知識和軍事技能考核、軍訓感言等。
(2)考核等級：考核得分實行百分制。其中出勤情況占15分，缺勤一天扣3分，學習或訓練態度占15分，軍訓知識和軍事技能考核占50分，個人軍訓日記、軍訓感言、手抄報等占20分。得分在90分以上的為優秀，75-89分為良好，60-74分為合格，60以下為不合格。本次軍訓成績要記入學生綜合素質評價手冊，并作為初中階段學生社會實踐活動課成績量化的重要依據。
(3)凡有生理缺陷和不易參加軍事訓練的學生，憑醫療診斷和其他有效證明，經本人申請和學校批準，可以不參加本次軍訓，但不得為不參加軍訓的學生記分，其分數可以通過其他社會實踐活動表現。
軍訓主題班會 10
一、指導思想：
全面推進素質教育，加強中職學生入學教育，培養學生的國防意識和集體觀念，學習軍人作風，學習“一切行動聽指揮”的組織紀律觀念，鍛煉學生吃苦耐勞和戰勝困難、迎難而上的意志品質，把軍訓中學到的軍事知識和良好的作風運用到日后的學習和生活中去，激發學生奮發學習、遵紀守法、熱愛祖國的豪邁情懷。
二、時間安排：
1、軍訓時間：9月2日—日9月9日
2、軍訓作息時間：
起床：6：00早訓：6：20—7：20早餐：7：30
上午：8：00—11：30下午：2：40—5：00晚自習：7：00—9：00
說明：班主任提前15分鐘到位，帶領學生以班為單位整隊待訓
3、軍訓匯報表演時間：xx月xx日上午8：00—10：30
三、組織機構
（1）總負責人：
總指導員：
領導成員：
�。�2）軍訓管理人員：
全體新生班主任
�。�3）宣傳：
（4）醫務：校醫務室全體工作人員
�。�5）廣播、音響、攝影：
�。�6）后勤保障：
�。�7）聯絡：
四、軍訓教官：
學校體育教師：
五、軍訓方陣：
以預讀班級為單位
六、軍訓內容：
1、立正、稍息、跨立、蹲下、坐下、起立、敬禮、禮畢。
2、停止間三種轉法及向右看齊、向前看。
3、四種步法：齊步的行進與立定、正步的行進與立定、跑步的行進與立定、踏步與立定。
4、五種步法變換：齊步換正步、正步換齊步、齊步換跑步、跑步換齊步、齊步換踏步。
5、內務整理。
6、教官擬定的其他任務。
七、軍訓紀律要求：
1、軍訓作為中職、高中學生入學的第一門必修課，納入學生德育和體育成績管理系統，無重修和補考機會，無故不能完成軍訓的`學生的，不能評為三好學生、優秀學生干部。
2、班主任全程參與、協助教官軍訓，同時負責學生的管理和考勤，不得無故脫崗。
3、軍訓期間學生一律不許請假，身體殘疾和有病者憑證明經班主任核實簽字后到政教處請假，無故缺席軍訓者將予以警告處分，軍訓過程中，學生發生昏暈等體力不支時可在旁邊休息、去醫務室診療，但不得私自離開、擅自行動。
4、學生在軍訓期間必須穿統一的鞋或者膠鞋、運動鞋，不得穿皮鞋。
5、軍訓中，學生必須無條件服從教官和班主任的管理，不服從管理的學生將視情況給予處分或勒令退學。
6、教務處、政教處和各部門全程參與軍訓學生和班主任的管理。
八、軍訓期間晚自習“入學教育”安排
軍訓期間，晚自習由班主任負責集中進行入學教育和學校規章制度的學習，政教處和各部領導負責檢查。檢查結果納入班主任量化考核。必要時由學校領導入班進行入學教育講話。
學校隨時安排學生干部選拔等學生群眾組織成立活動。
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