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陽光心態健康成長主題班會（精選10篇）
在日常的學習中，大家都經常接觸主題班會吧？主題班會有鮮明的主題和明確的目的，既是對學生進行教育的活動形式，又是使學生得到鍛煉的活動方式。其實很多人都不太清楚好的主題班會是什么樣的，以下是小編整理的陽光心態健康成長主題班會，希望對大家有所幫助。
陽光心態健康成長主題班會 1
一、目的：
現實和未來都要求人們從小學會認知，學會做事，學會共同生活，學會生存。這些都與人的心理品質有關。如果沒有較高的心理素質，就很難適應21世紀的激烈競爭。現代社會的快速進步和發展也使得小學生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰。社會的發展變化對學校培養的人才提出了更高的要求。讓同學們懂得不但要有強健的體魄，有獲取信息、加工信息和應用信息的能力，更要有健康的個性心理品質和良好的社會適應能力。
二、活動目標：
1、讓同學們知道在學習和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握戰勝挫折的方法，培養學生戰勝挫折的能力。
3、每個人都應該以積極、健康的心態正確對待挫折，用勇于挑戰自我的勇氣和毅力戰勝挫折，取得成功。
三、活動準備：
1、心理小測試題（抽獎紙條8張）
2、小花54朵（明天我提供）
四、活動過程：
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A同學們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么美妙，充滿生機，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的花。
B這朵美麗的小花就代表你自己，花是美麗的，你同樣是美麗的。人人都說生命如花，讓我們來觀賞一下花開的情景。（放影像大屏幕上出現一朵、多朵開得絢爛無比的花）
老師（手指畫面）：花兒在陽光、雨露的滋養下開得是如此美麗。生命如花，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。
A：我們人就像花兒一樣，并非一路全是陽光和雨露，難免要經歷“蟲害”“風雨”，我們就是那在老師和家長的呵護下長大的花兒，又如何讓我們這一朵朵小花在風雨后綻放得更美麗呢？
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B今天帶來了個盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進盒子里去取。（一個盒子有8張紙團，分別請每組選一位同學上去模，只能摸出一個，多則取消）大家看他們的表情。也讓他們說說心理變化。）
�。w驗情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？——“好奇”的情緒，著急的情緒
手伸進盒子之前——“緊張”的情緒，期待的情緒
手觸摸到禮物時——“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的.情緒
拿出禮物時——“高興或害怕”的情緒，他們在取禮物的過程中，體驗到了各種情緒，失落與喜悅，羨慕與沮喪，成功與機遇）
（三）戰勝挫折與困難
A、剛才大家也知道得到禮品而高興，沒有得到而沮喪，同樣我們遇到困難時也難免會泄氣，這時我們要學會堅持不懈的精神。
B、格言“我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢？——魯迅”故事1放影像（海倫姐姐）
同學們你們遇到挫折和困難時是怎樣做的呢？請同學舉手回答。
（A、發泄法：打枕頭，寫日記……B轉移法：到外面玩，做別的自己喜愛的事……
C、換位法：別人遇到此事，會怎樣做……D、求助法：找人傾訴，尋找辦法……）
名言是我們的指路明燈，激勵自己勇敢地與挫折作斗爭，可以多學點格言，名言。
A故事2前幾天電視焦點節目中有個故事有個同學他很胖成績也不好，特別羨慕和嫉妒他們班上的另一個成績好的同學，有天他在想什么辦法讓別人的成績下降呢？（結果他想了一個辦法，就叫人把好同學打了一頓進了醫院，而耽誤了學習，最后他家賠了許多醫藥費，也被學校開除了）這種心理存在這嚴重的不健康，是嫉妒的扭曲表現。
B故事3，挫折中成才的故事張海迪腳殘而自強不息成為了作家等名人
在學習上我們應該正確認識自己，事在人為，勇往直前，盡自己的努力，老師和家長知道孩子已經努力，也就問心無愧了。
五、總結《陽光總在風雨后》放歌曲大家一起）
老師講：成長的路上有陽光，有風雨，就看我們如何面對，要學會與命運抗爭，笑著完成每一次作業，笑著面對每一次考試，笑著度過每一天，讓挫折成為你成長的階梯，挫折就會為你更為精彩的人生喝彩！勇敢面對生活，有你、有我、有他，讓我們共同面對。不經歷風雨哪里才能見到彩虹呢
陽光心態健康成長主題班會 2
一、活動目的
以青春期心理教育為切入點，幫助學生正確面對青春期心理的特點和矛盾，進一步推動學生健康教育、青春期心理健康教育開展，幫助學生培養健康、陽光的心態和良好的心理素質。讓同學們在青春期能夠擁有自信和健康的心態，來面對學習等各方面壓力，展現出青少年的活力與朝氣，更健康的成長。
二、活動準備
1、搜集整理自編自演案例節目，以推薦方式確定各類節目。
2、召開班委會；基本確定各環節的構成及銜接和需要準備的材料，將具體工作落實到人，包括詩歌的創作、固定串詞、即興主持語、電腦課件的制作等。
主持人：
三、活動過程
�。ㄒ唬╅_場：武術表演——采訪
�。ǘ┣啻浩谝獙W會建立陽光心態
�。�1）小小廣播站
青春期是少年身心變化最為迅速而明顯的時期，在這個時期，從身體、外貌、行為模式、自我意識、人生觀等，都脫離了兒童的特征而逐漸成熟起來，更為接近成人。這些迅速的變化，會使青少年產生困擾、不安、焦慮等心理問題，以廣播站的'形式來解決這些問題。
（2）快板表演
以最傳統的快板表演方式唱出同學們心理對于讀書的想法，展現出陽光向上的積極心態。
�。�3）小品《考試后》
由幾個同學演出小品，引出討論。通過小品，引發各方面的思考，明白青春期孩子所需的是陽光的心態。
【討論】
1、在如今的學習環境下，家長給孩子壓力，是正確的還是錯誤的，為什么？
2、當考試成績出來時，如果不理想，學生應該怎么做？
3、學生應該如何調整好自己的心態去面對如今競爭激烈的學習呢？
4、同學之間的友誼要如何維系？
�。ㄈ┮悦说膭钪厩啻簽榘駱�
以猜人名的方式，引出名人們的勵志青春，并請同學做簡單介紹。通過一個個小故事，體現出青少年所該有的是陽光、健康、向上的積極心態，這樣才能更好地健康成長。
1、林書豪
2、姚明
3、海倫.凱勒
4、劉偉
5、張海迪
利用對名人們的介紹，了解只有擁有了陽光、勵志的心態，才能夠獲得成功。
（四）活力綻放，健康成長
�。�1）歌曲：少年中國
青春的歲月里有無限的夢想，就讓我們為自己的夢想追尋，為我們的個性張揚！讓我們的活力綻放，讓我們更健康的成長。
（2）樂器表演：古箏
用最古老的樂器奏響最現代的音符，以他們的陽光心態、青春活力演奏出最美妙的音樂。
�。�3）結尾：詩朗誦：《你是我的青春》
（五）班主任寄語
生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創造未來，心態營造今天。以良好的心態處事，像一縷溫暖的陽光驅散心中的陰云，絢麗的色彩鋪滿每個角落。通過今天的主題班會，相信各位同學和我一樣深深感受到：成長是快樂的，雖然不會一帆風順，但只要以陽光的心態面對每一次的挫折與困難，相信“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，我們一定會在五三中學這個大家庭中健康成長。
四、活動總結：
本次活動的舉辦，能夠讓同學們更好的明白在青春期要怎樣調理自己的心理，更好地控制好自己的情緒，用健康、陽光的心態來度過青春，讓自己的青春充滿活力與朝氣，能夠更健康的成長。
五、活動反思：
我們正邁入青春的門檻，通過一節主題班會課的學習，希望大家能邁好青春每一步，讓自己保持陽光的心態，健康成長為國家棟梁。
陽光心態健康成長主題班會 3
一、教學目的：
通過本節教學，使學生懂得和同學、父母、老師之間如何相處，培養學生人際交往的能力，使學生健康快樂的成長。
二、教學過程：
(一)、談話導入：
我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學會控制自己的不良情緒，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，在學習和生活中，保持樂觀的情緒，今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討同學之間如何相處，同學之間如何交往。先來看情境表演：
(二)、情境表演《跳皮筋》
1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!"聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!"小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來
師：小芳她們為什么玩不到一塊?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說) 生：小芳不合群，說別人因為小芳說她，嘲笑她，她受不了
師：面對這種情形，應該怎樣解決呢?
生：小芳不應該說別人的缺點，同學之間應該和和氣氣(生充分說)
師小結：這幾個同學說得很對，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的`原則。接下來請大家繼續看情境表演《上課鈴響了》
2.情境表演：
上課鈴響了，同學們快進教室!王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲："哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?"同時跺著雙腳，大發脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣
師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說) 生：她愛生氣不好，對身體有害
生：那個男同學已經說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學玩呢!
師小結：是，我們應該有寬容之心同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的快樂下面(出示)我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀) 師：同學們每天生活在一起，在學習中遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會正確處理(出示)
(三)說句心里話
(1)你的同桌要在桌子中間畫一條"三八線"
(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你
(3)選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了
(先各小組討論，然后找學生代表發言)
師小結：是呀!同學之間就應該友好相處，你對別人友好關愛，別人也會還你一份友好關愛，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂!奉獻著，相信你也會快樂著!下面，請看(師讀)相信你們一定能做到來，一起讀：
同學之間：學會關愛熱情大方 學會體貼細致入微
學會調節消除嫉妒 學會激勵互相進步
(4)給爸爸媽媽寫封信，說說自己的心里話。
過渡：接下來，老師還給大家帶來了故事，邊看邊想，你有什么感觸?
(四)、聽故事：今天早上，小鵬同學穿了一身新衣服走進教室，頓時同學們都圍了過去。只見他，一身耐克的運動裝，一雙特步的運動鞋，可神奇了!同學們羨慕極了，有的夸贊他：“真是帥呆了!”有的在一旁詢問：“這得多少錢呀?”
這時的小鵬一臉得意地說：“這不算什么，就五六百塊錢。我爸媽給我買了兩套呢!”看著這一切，小慧低下了頭。晚上回到家中，吃過晚飯，他對正在打掃的媽媽說：“給我買套耐克裝吧!”媽媽急忙問：“那得多少錢呀?”“不貴，就三百多吧!我們好多同學都有，我一定要買一套!”媽媽聽了有些為難：“孩子，咱不和別人比好嗎?你爸這個月的工錢還沒發呢，家里就等著你爸這點錢生活呀!”(小慧家媽媽下崗在家，爸爸在外打零工，還要供小慧上學，生活比較拮據。)“我不管，我就要，我就要，我們班同學有，我也要要”小慧絲毫不體諒媽媽，在家里發起了脾氣。
討論：看到上面內容此時此刻你想到什么?
生充分說：(不要愛慕虛榮…)
師總結：虛榮之心也是一種不健康的表現，在生活當中，老師希望大家(出示) 面對普通不盲目攀比 面對平凡不愛慕虛榮
五、分享經驗，體驗快樂：
1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調整自己的心態的?
2、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事;聽聽音樂，唱唱歌;看看漫畫
3、教師點撥：怎樣才能做一個快樂的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來�，F在，讓我們來準備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里�！白觥焙玫耐瑢W，請放在“自助餐桌”上。(配樂，學生制作心理快餐)
4、享用“心理快餐”：
教師導語：現在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧!
�、倏词放葎赢嬈�;
②播放節奏感很強的音樂，跟著音樂做運動;
�、埤R唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳
④看照片回憶快樂的往事;
5、介紹另一些生活中常用的能創造快樂, 發泄不良情緒的辦法：
教師過渡：這些能使自己經常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了!
多媒體動畫演示文稿：讀有趣的書;至少培養自己有一種興趣愛好;經常與家人、同學、朋友在一起，談心、玩耍; 照鏡子，與鏡中的人說說話;到沒有人的地方大聲喊叫;在勞動創造中體會快樂
六、教師總結：
面對復雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂的同時，也把快樂帶給身邊每一個人。煩惱是個紙老虎，樂觀面對快樂多。一起讀《快樂拍手歌》。
情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。
生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。
緊張時，靜一靜，傷心事，想得開。
樂觀向上有自信，學習生活添光彩。
陽光心態健康成長主題班會 4
一、活動類型：
小學生心理健康教育主題班會
二、活動主題：
沉淀一杯水 清澈一顆心
三、活動背景：
現實和未來都要求人們從小學會認知，學會做事，學會共同生活，學會生存。這些都與人的心理品質有關。如果沒有較高的心理素質，就很難適應21世紀的激烈競爭�，F代社會的快速進步和發展、現代社會的各種非正常的現象，也使得小學生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰。社會的發展變化對學校培養的人才提出了更高的要求，讓同學們懂得不但要有強健的體魄，有獲取信息、加工信息和應用信息的能力，更要有健康的個性心理品質和良好的社會適應能力。
四、活動目的：
1、讓同學們知道在我們的成長過程中常常會遇到一些自身無法解決的事物、現象，而這些事物與現象（比如影視作品中的接吻鏡頭）的存在是否正常合理，這需要我們學會自我調節，初步掌握自我調節的方法，用正常的眼光去看待一些自身無法解決的事物、現象。
2、每個人都應該以積極、健康的心態正確對待各種各樣的事物和現象（比如當下流行于小學生中的“老公”“老婆”的稱呼），用勇于挑戰自我的勇氣和毅力來自我調節，從而健康快樂成長。
五、適合年級
小學中高年級
六、活動準備：
PPT課件
七、活動步驟：
活動一：我們是快樂的花兒
主持一： 同學們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么美妙，多么動聽，充滿生機，充滿活力。
主持二： 這些美麗的小花就代表我們自己，花是美麗的，我們同樣是美麗的。人人都說生命如花，讓我們來觀賞一下花開的情景。
老師（手指畫面）：花兒在陽光、雨露的滋養下開得是如此美麗。
主持一：我們就像花兒一樣，并非一路全是陽光和雨露，難免要經歷“蟲害”和“風雨”，經歷“蟲害”和“風雨”的花兒有的能茁壯成長，有的'則凋零枯敗。
主持二：我們在成長的路上也會遇到“蟲害”與“風雨”，比如我們思想中一些不正確的看法和想法，這些不正確的看法與想法就像害蟲一樣侵蝕我們的身體與心理，讓我們的成長過程不那么順利和快樂。
主持合：今天就讓我們和老師一起當一個辛勤的園丁，來捉除我們思想中——大害蟲，那些不正確的看法和想法。
活動二：我們是辛勤的園丁
1、情景表演：“老公”“老婆”風波
（1）、情境表演：在主持人的安排下，請一組學生進行情境表演。
（2）、老師幫忙：老師幫助“小老師”解決問題。
（3）、案例討論：課件播放網絡案例，小組內進行討論，全班交流。
網絡案例：荊楚網消息（楚天金報）近日，記者在洪山區某小學采訪時，一名五年級班主任桂老師告訴記者，五六年級男生和女生之間喜歡“亂說無聊話”，如“誰喜歡誰”、“誰有幾個老婆、誰有幾個老公”等，以此為樂的多為男生。被“亂點鴛鴦譜”的女生不僅不反感，反而覺到很好玩。
五年級（2）班女生小倩（化名）成績好，長得漂亮，性格也乖巧。她常常成為男生說無聊話時“喜歡”的對象，還被班上同學推選為“班花”，和選出來的“班草” 并稱為“金童玉女”。有一次，一個男生在黑板上公開寫“小倩，我喜歡你！”其他同學便起哄：“他倆結婚生了十男十女！”
討論：對于這些現象，你們以前怎么看？對于這些現象，你們現在又是怎么看的？
�。�4）、專家觀點：課件出示專家觀點，學生借鑒思考。
專家觀點：武漢市教科院德育教研室主任王一凡認為，小學生互稱“老婆”、“老公”只是對成人世界的簡單模仿，并不了解“老婆”、“老公”、“結婚”的真正含義。家長和老師不必驚慌，只需適當引導，讓孩子們認識“老婆”“老公”這些家庭角色背后的倫理關系和責任。“爸爸是老公，媽媽是老婆，他們結婚才有了你。如果爸爸隨便喊別的阿姨‘老婆’，媽媽和你一定會不高興的，對嗎？”類似這樣的引導，讓學生認識到隨便喊“老公”“老婆”是不文明的，教育學生形成良好的倫理道德觀念。
�。�5）、心理小貼士：別急著喊“老公”“老婆”，因為我們還沒有長大！
別模仿大人，我們的童心童趣是我們最珍貴的寶貝！
2、觀看圖片：影視“接吻”鏡頭
（1）、課件播放：影視作品中成人接吻鏡頭
�。�2）、引導認識：這只是大人的事，與我們無關。
（3）、討論交流：我們該看什么樣的影視節目，面對一些不適合我們看的鏡頭，我們怎樣對待？
（4）、心理小貼士：我們只關注我們這個年齡所關注的事，大人的事等我們長大了才去做！
活動三：我們是勤勞的小蜜蜂
1、文字游戲：“愛”字擴詞。
交流：以前敢不敢說“愛情”“愛人”“我愛你”這類的詞？現在敢不敢，為什么？
欣賞：課件出示人生格言
2、禮物游戲：主持人請各小組摸取禮物，并打開放在桌上。
3、老師感言：所以說，我們的成長就像我們手里的禮物一樣，如果我們在成長的過程中，學會正確的認知判斷，那我們就會健康快樂的成長，就會長成一棵健康的果子，甚至會成為一粒珍珠，一粒寶石。相反，如果我們從小沒有學會判斷，拒絕不了一些誘惑，一些不該我們這個年齡段所關注的東西和想法，那我們就會凋零，變成泥土、沙石，甚至一片空白。所以請記�。憾啻竽挲g干多大年齡該干的事，學生就是學習，學知識，學道理，學技能；爸爸媽媽就得工作，掙錢養家，哺育兒女，贍養老人；爺爺奶奶就是安享晚年。這樣家庭才會和諧，社會才會和諧。
4、課件出示心理小貼士：學生就是學習，學知識，學道理，學技能；爸爸媽媽就得工作，掙錢養家，哺育兒女，贍養老人；爺爺奶奶就是安享晚年。
5、回歸主題：沉淀一杯水 清澈一顆心
6、欣賞格言。
7、自我測試。
陽光心態健康成長主題班會 5
班會主題：
陽光心態，健康成長
班會目標：
1.了解陽光心態的概念和重要性；
2.掌握保持陽光心態的方法和技巧；
3.培養積極樂觀的心態，促進健康成長。
班會內容：
一、引入活動（5分鐘）
1.讓學生們閉上眼睛，想象自己正站在一個陽光明媚的草地上，感受陽光灑在身上的溫暖。
2.引導學生們分享自己在陽光下感受到的快樂和幸福。
二、導入話題（5分鐘）
1.引導學生們思考，什么是陽光心態？為什么陽光心態對我們的成長很重要？
2.學生們逐個發言，分享自己對陽光心態的理解和認識。
三、知識講解（10分鐘）
1.講解陽光心態的概念：陽光心態是指積極樂觀、對待問題和困難時保持積極的態度和心態。
2.引導學生們思考，為什么保持陽光心態對我們的成長很重要？
陽光心態能幫助我們更好地面對挫折和困難，增強解決問題的能力；
陽光心態能促進積極向上的思考和行動，培養自信和勇氣；
陽光心態能改善人際關系，增強與他人的.合作和溝通能力。
四、方法與技巧（15分鐘）
1.分享保持陽光心態的方法和技巧：
積極尋找和發展自己的優點和特長；
學會感恩，關注身邊的美好事物；
培養積極樂觀的思維方式，學會積極面對問題和困難；
培養良好的生活習慣，保持充足的睡眠和合理的飲食；
培養良好的人際關系，與他人友善相處。
五、小組活動（15分鐘）
1.將學生分成小組，每個小組選擇一個小故事或案例，讓學生們通過討論和分享，分析故事中人物的心態和成長經歷。
2.每個小組選出一位代表，向全班匯報討論結果，并分享小組成員的心得體會。
六、總結與反思（5分鐘）
1.回顧本次班會的主題和內容，再次強調陽光心態的重要性。
2.讓學生們思考并回答問題：你認為自己在日常生活中是否能保持陽光心態？如何改進自己的心態？
3.鼓勵學生們積極參與討論和提出建議，共同促進班級的陽光心態和健康成長。
教案評價：
本教案通過引導學生們思考和分享，讓他們了解和認識陽光心態的概念和重要性。通過講解方法和技巧，幫助學生們掌握保持陽光心態的方法和技巧。通過小組活動，培養學生們的合作和溝通能力，促進他們的積極思考和成長。通過總結與反思，讓學生們進一步思考和改進自己的心態。整個教案設計合理，能夠有效地引導學生們培養陽光心態，促進健康成長。
陽光心態健康成長主題班會 6
主題：
陽光心態，健康成長
時間：
2023年xx月xx日
地點：
xx教室
主持人：
xxx
參與人員：
全班師生
教學目標：
1.了解什么是陽光心態和心態對健康成長的重要性。
2.掌握保持陽光心態的方法和技巧。
3.培養樂觀、積極的心態，提高自我調節能力。
教學內容：
1.引入
主持人：同學們，你們知道什么是陽光心態嗎？有沒有聽過“心態決定一切”這句話？今天我們要談的就是陽光心態和心態對健康成長的重要性。
2.講解
主持人：什么是陽光心態呢？陽光心態就是樂觀、積極、自信的心態。它能夠讓我們在面對困難時保持冷靜、堅定，讓我們更好地面對挑戰、迎接機遇，從而實現健康成長。
但是，我們經常會遇到一些挫折和困難，這時候我們的心態就很容易受到影響，變得消極、沮喪、焦慮。這樣的心態不僅會影響我們的學習、生活，還會對我們的身體健康造成影響。
那么，如何保持陽光心態呢？我們可以從以下幾個方面入手：
�。�1）積極面對挑戰，不要輕易放棄。
�。�2）學會放松自己，減輕壓力。
�。�3）與人交往時保持良好的態度，多和朋友交流，分享自己的快樂和煩惱。
�。�4）保持良好的生活習慣，如規律作息、飲食健康等。
3.互動
主持人：現在，我們來做一個小游戲，看看大家的心態是什么樣的。我會說出一些情境，你們根據自己的實際情況，舉起相應的卡片。
�。�1）當你在考試中遇到了難題時，你的`心態是？
A.沮喪
B.平靜
C.自信
�。�2）當你和同學發生了矛盾時，你的心態是？
A.憤怒
B.沮喪
C.冷靜
�。�3）當你面對一項新任務時，你的心態是？
A.焦慮
B.興奮
C.平靜
4.總結
主持人：同學們，今天我們學習了什么是陽光心態，以及保持陽光心態的方法和技巧。希望大家能夠在以后的學習和生活中，保持樂觀、積極的心態，不斷提高自我調節能力，實現健康成長。
陽光心態健康成長主題班會 7
一、班會目標：
1.了解陽光心態的重要性；
2.掌握保持陽光心態的方法；
3.培養積極向上的心態，促進健康成長。
二、班會內容：
1.引入活動：
老師播放一段視頻，展示一些成功人士在面對困難時保持陽光心態的事例，讓學生們感受到陽光心態的力量。
2.討論：
老師與學生們共同討論以下問題：
a.你們認為什么是陽光心態？
b.為什么保持陽光心態對我們的成長很重要？
c.你們在生活中遇到過什么困難？你們是如何應對的？
d.有沒有遇到過別人保持陽光心態的事例？你們是如何看待的？
3.知識講解：
老師講解保持陽光心態的方法，包括：
a.積極思考：遇到困難時，要積極尋找解決問題的方法，而不是一味抱怨和消極思考；
b.尋求幫助：在遇到困難時，可以向老師、家長或朋友尋求幫助，共同解決問題；
c.保持樂觀：無論遇到什么困難，都要保持樂觀的.態度，相信自己能夠克服困難；
d.培養興趣：培養自己的興趣愛好，可以讓自己更加快樂和積極。
4.小組活動：
將學生們分成小組，讓他們討論并列舉出保持陽光心態的方法，并向全班匯報。
5.總結：
老師與學生們共同總結班會內容，并強調保持陽光心態對于健康成長的重要性。
6.作業：
要求學生們寫一篇關于保持陽光心態的作文，分享自己在生活中保持陽光心態的經歷和感悟。
三、教學反思：
通過本次班會，學生們了解到了陽光心態的重要性，掌握了保持陽光心態的方法。通過小組活動和作業，學生們積極參與，思考和分享自己的想法和經驗。通過班會的開展，學生們的心理素質得到了一定的提高，對于促進他們的健康成長有著積極的影響。
陽光心態健康成長主題班會 8
班會主題：
陽光心態，健康成長。
班會目標：
通過本次班會，讓學生了解并掌握陽光心態對健康成長的重要性，培養積極樂觀的心態，提高心理素質。
班會流程：
1.導入（5分鐘）
向學生介紹本次班會的主題，引起學生的興趣和思考�？梢允褂靡恍﹩栴}來引導學生思考，如：“你們覺得什么是陽光心態？”、“你們覺得陽光心態對健康成長有什么影響？”等。
2.分享（10分鐘）
邀請一位學生分享自己在面對困難時保持陽光心態的經歷，讓學生了解陽光心態的具體表現和作用。
3.活動（15分鐘）
分成小組，每個小組選出一位代表，進行小組討論，討論以下問題：
你們在日常生活中遇到過什么讓你們感到困難的事情？
你們是如何應對這些困難的.？是否保持了陽光心態？
如果沒有保持陽光心態，你們覺得應該怎么做才能更好地面對困難？
每個小組討論完后，代表向全班匯報小組的討論結果。
4.分析（10分鐘）
根據小組討論的結果，引導學生分析保持陽光心態對健康成長的重要性，讓學生認識到積極樂觀的心態對解決問題、提高學習效果等方面的積極影響。
5.總結（5分鐘）
總結本次班會的內容，強調陽光心態對健康成長的重要性，并鼓勵學生在日常生活中保持積極樂觀的心態，勇敢面對困難。
6.作業布置（5分鐘）
布置作業：要求學生寫一篇關于自己保持陽光心態的經歷和感受的作文，鼓勵學生分享自己的心得體會。
陽光心態健康成長主題班會 9
教學目的：
讓學生了解吃飯也要講衛生，才能保證吃進去的食物得到充分的消化，促進健康成長。
教學重點：
吃飯不專心和狼吞虎咽對身體的危害。
教學難點：
培養學生養成良好的進食衛生習慣。
教具準備：
1、人體的器官掛圖一幅。
2、小黑板一塊。
教學時間：
一課時
教學過程：
1、揭示、板書課題、談話導入。
有的小朋友吃飯時狼吞虎咽，或者喜歡一邊吃飯，一邊看電視，這種進食習慣好不好呢？這節“衛生與健康”課，我們來學習《吃飯的衛生》（板書），大家齊讀一次。
2、出示人體的器官掛圖，邊看掛圖，老師講述：
�。�1）人有一副堅硬的牙齒，是用來咀嚼食物。食物進入口里，由牙齒把它們嚼碎，然后進入咽喉和食道，到達胃里，在胃里再進一步加工磨碎，才進入小腸，營養物被吸收，剩下的廢物被排泄出去，這就是食物被消化吸收的過程。在消化過程中，如果上述各“關口”都正常，人的營養就好。但是，有的小朋友吃飯時不是細嚼慢咽，而是狼吞虎咽，結果食物還未嚼碎就咽到胃里，這就打亂了消化系統的`正常工作。沒有嚼碎的，較硬的食物刺激摩擦胃壁，會使胃受損傷，出現消化不良，甚至患上胃病，影響了身體的健康。
�。�2）吃飯時還要專心，因為我們做任何事情都要受大腦的指揮。吃飯的時候，大腦就指揮腸胃分泌消化液，喚起我們要進食的欲望。如果我們在吃飯時看書或看電視，大腦就會被看書、看電視產生的情緒控制，抑制了消化液的分泌，食欲就減少或沒有了。長期這樣，會引起食欲不振，嚴重的就要得消化不良癥了。
3、打開書p14，齊讀兒歌《吃飯的衛生》
飯菜進口細咀嚼，慢吞慢咽胃腸好，集中精神品食味，不看電視和書報。
4、小黑板顯示判斷題，讓學生判斷對錯。對的拍三下掌，錯的指出應怎樣糾正。
�、傩|一邊吃飯，一邊看卡通片《機器貓叮當》被電視吸引住了，逗得哈哈大笑。
�、诿髅骱托娂s好，一會兒要出去踢球。為了趕時間，吃飯時狼吞虎咽，把飯粒撒得滿桌都是。
�、鄢燥垥r，玲玲要和姐姐比賽，看誰吃得快。姐姐說：“吃飯要細嚼慢咽，對身體健康才有幫助�！�
�、芴m蘭一邊吃飯，一邊拿起《故事大王》看，一碗飯吃了足足一個小時。
5、小結
通過本節課的學習，我們懂得了吃飯也要講究衛生，才能保證吃進去的食物得到充分的消化，促進我們身體的健康。因此，我們要養成專心吃飯，細嚼慢咽的良好進食衛生習慣。
6、復習鞏固
�、僮约盒÷曌x課文幾次，加深理解。
�、谒伎迹簽槭裁闯燥垥r不要狼吞虎咽？
陽光心態健康成長主題班會 10
一、時間：
20xx年10月11日
二、班會主題：
珍愛生命，健康成長
三、活動目的：
讓同學們學習安全知識，增強安全意識，認識到生命的可貴，從而珍愛生命，健康成長。
四、現狀：
學習的壓力，父母的離異，同學的猜疑，世人的冷漠，外界的誘惑，社會丑惡面的影響，人際關系的摩擦，青春花季的躁動等等，由于社會、家庭和自身的種種原因，學生們或多或少有一些心理問題，這無疑會對他們健康成長帶來不利影響。這些現象必須引起關注，及時加以疏導。
五、活動過程
主持人(合)講話：當一片綠葉悄然鉆出地面，當呱呱落地的嬰兒發出第一聲啼哭，這就是生命!人的生命只有一次。擁有健全的身心是我們學習、生活的基礎，擁有健全的身心也是我們人生的最大的幸福。因此，我們應該珍愛生命、注意安全。
主持人甲：司機心中總有一個愿望：高高興興上班，平平安安歸來;建筑工人蓋樓房總有一個標準：百年大計，質量第一!這充分說明了安全的重要性�？墒�，有一些人總是忽視安全，沒有防范意識，以致釀成大禍，損人害己。在我們的身邊，不注意安全的事情時有發生，請看小品《課外活動》。
主持人乙：同學們，看了小品后你覺得他們錯在哪里?
主持人甲：是啊!這多危險啊!就是這一把玩具刀，戳傷了同學，落了個終身遺憾，真可惜!因此，在平時的課外活動中，我們可得隨時注意安全。那么在學校里，我們應該注意哪些安全事項呢?下面我們做幾個選擇題。
主持人乙：(出示課件)
1、下課了，不能干什么?( a、打球/ b、追趕打鬧/ c、跳繩)
2、哪些東西不準帶進校門?( a、皮球/b 、三角尺/c、利器)
3、哪種行為不對?( a、滑樓梯/b 、攀越圍墻/ c、翻單杠)
4、上下樓怎樣行?(a、靠右行/ b、靠左行/ c 、左右都可以)
主持人甲：同學們都具備了這些安全知識，那就希望同學們在學校能夠自覺遵守安全規則。安全知識要月月講，天天講。下面，我們來進行安全知識小問答。
1、電器線路破舊應該怎么樣?(及時修理更換)
2、電路保險絲燒斷，用銅錢代替對嗎?(不對)
3、發現火災怎么辦?(趕快撥打119)
4、在任何情況下都要保持疏散道暢通。(對)
5、火災襲來時，應該怎么樣做?(迅速疏散，逃生)
6、外出野炊，怎樣做才能離開?(撲滅明火)
7、小孩外出游泳時，要不要大人帶?(要)
8、假如發了洪水，該往什么地方逃(高處)……
主持人甲：下面請我們的小記者為我們報道一則新聞。
學生記者：幾個星期前，某校一個學生跳樓自殺了……人們在震驚惋惜之余，更多的是覺得生命的意義受到了過輕的估量。
下面請同學們發表對“生命”的'看法。
主持人乙：是啊，這位同學對生命太不尊重了。誰都沒有隨意浪費生命的權利，更何況是毀滅?
班主任總結：人生在世是不能只為自己活的。人從出生開始，就同社會，同家庭，同身邊的人產生了千絲萬縷的聯系，也承擔起了一分責任，而無論遇到什么困難，我們都不能，也不該丟掉這份責任。生命是珍貴的，而更珍貴的是學會熱愛和珍惜生命。愿同學們乘上安全之舟，揚起生命的風帆，在知識的海洋里乘風破浪!
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