關(guān)于防溺水主題班會的方案
在平凡的學(xué)習生活中，大家都參加過令自己印象深刻的主題班會吧？主題班會是班主任根據(jù)教育、教學(xué)要求和班級學(xué)生的實際情況確立主題、圍繞主題開展的一種班會活動。大家知道主題班會需要有哪些內(nèi)容嗎？下面是小編幫大家整理的關(guān)于防溺水主題班會的方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
關(guān)于防溺水主題班會的方案1
一、活動目的:
1、提高安全意識，愿意自覺去學(xué)習溺水安全的有關(guān)知識，在學(xué)習中增強與同學(xué)的合作交流意識。
2、初步了解溺水安全的有關(guān)內(nèi)容，知道每一個學(xué)生(包括公民)都要提高安全意識。
3、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
4、使學(xué)生學(xué)會珍愛生命，學(xué)會自救的方法
二、活動準備
1、在黑板上寫出班會主題:珍愛生命、預(yù)防溺水;
2、收集有關(guān)防溺水事故發(fā)生的資料;以及夏季游泳溺水自救方略資料。
三、活動內(nèi)容
1、導(dǎo)入:教師講述近期發(fā)生在我們身邊的.一些溺水死亡事故。
聽了這件事，我想在座的每一位同學(xué)心里都不會感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?此刻，你在想什么?請同學(xué)談?wù)勀愕目捶ā?/p>
小結(jié):人，應(yīng)該珍愛生命。今天這節(jié)課我們就來學(xué)習珍愛我們的生命——防溺水教育。
2、溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發(fā)生溺水的地點通常在:游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。
夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。因此，為了防止溺水事故的發(fā)生，要求學(xué)生必須做到這幾點:
�、傥唇�(jīng)家長老師同意不去;
②沒有會游泳的成年人陪同不去;
�、凵钏牡胤讲蝗�;
�、懿皇煜さ慕靥敛蝗�。
�、菀宄约旱纳眢w健康狀況，熟知自己的水性
�、抻斡厩跋冉邮苷�(guī)的培訓(xùn)。
3、夏季游泳溺水自救方略介紹
四、活動總結(jié):
生命只有一次，幸�？鞓氛莆赵谀愕氖掷铩Ｍ瑢W(xué)們，珍愛我們的生命吧!在日常生活中提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。希望同學(xué)們通過這次班會活動，學(xué)會珍惜生命，遠離所有的不安全!
關(guān)于防溺水主題班會的方案2
一、教學(xué)目標：
1、使學(xué)生了解生命的來之不易與寶貴，感悟生命只有一次要好好珍惜。
2、使學(xué)生懂得溺水的主要原因和自救的方法，強化防溺水的意識。
二、教學(xué)過程：
1、導(dǎo)入。
現(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié)，暑期即將來臨，中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。據(jù)教育部等單位對xx等xx個省市的調(diào)查顯示，目前全國每年有xx萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天約有xx多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。讓我們一起來看看20xx年的一組溺水事故數(shù)據(jù)。
xx月xx日，xx省xx縣發(fā)生一起xx名女學(xué)生溺水死亡事故。在死亡的5名學(xué)生中，最大的14歲，最小的只有7歲。
xx月xx日，xx省xx市的三名小學(xué)生在溪畔游泳時溺水身亡。
xx月xx日，四川省達州市xx名xx歲左右的女學(xué)生在水塘玩耍時溺水身亡。
xx月xx日，xx省xx市xx名女學(xué)生在水庫游泳時溺水身亡。
xx月xx日，xx名xx歲左右的初中生在吉林省松花江游泳，xx人溺水身亡，一人生還。
班主任老師還可以結(jié)合自己了解的實例教育學(xué)生。
老師：聽了這些實例，我想在座的每一位同學(xué)心里都不會感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失？此刻，你在想什么？請同學(xué)談?wù)勀愕目捶ā?/p>
人，應(yīng)該珍愛生命。今天這節(jié)課我們就來學(xué)習珍愛我們的生命。
2、因此，關(guān)于游泳我們要嚴格遵守“四不”：
�。�1）未經(jīng)家長老師同意不去。
（2）沒有會游泳的成年人陪同不去。
�。�3）深水的地方不去。
�。�4）不熟悉的江溪池塘不去。（當然，也不能到河塘撈魚摸蝦）
3、溺水原因主要有以下幾種：
�。�1）不會游泳。
�。�2）游泳時間過長，疲勞過度。
�。�3）在水中突發(fā)病尤其是心臟病。
�。�4）盲目游入深水漩渦。
4、如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，首先應(yīng)打110報警，然后積極自救：
�。�1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止。
�。�2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。
�。�3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
5、對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救：
�。�1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢。
（2）溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出。
�。�3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸�？墒鼓缯哐雠P，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的.胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進行，每分鐘約做14―20次，開始時可稍慢，以后可適當加快
6、課堂總結(jié)：
同學(xué)們，珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天。請同學(xué)說說：怎樣珍惜每一天？
結(jié)束語：同學(xué)們，生命的全部意義在于無窮地探索尚未知道的東西，在無窮的探索里，你會看到光輝、燦爛的前景。祝愿大家今天好，明天會更好！
7、作業(yè)：閱讀下面的材料進行自我教育。
《安全知識“如何防溺水”》
游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點：
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳。鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢。應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道。將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作�；謴�(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。
關(guān)于防溺水主題班會的方案3
教學(xué)內(nèi)容:
學(xué)習游泳安全知識，學(xué)習溺水安全的基本常識，培養(yǎng)有關(guān)防范力。
教學(xué)目標:
1、提高安全意識，愿意自覺去學(xué)習防溺水安全的有關(guān)知識，在學(xué)習中增強與同學(xué)的合作交流意識。
2、初步了解防溺水安全的有關(guān)內(nèi)容，知道每一個學(xué)生(包括公民)都要提高安全意識。
3、自己能改變生活中不遵守防溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
教學(xué)過程:
一、談話引入課題
生命安全高于天，父母給你的生命只有一次，所以每個人都要珍惜生命、注意安全。
今天我們要學(xué)習的主題是防溺水教育。
二、新授
1、游泳中要注意的問題:
組織學(xué)生觀看安全教育專題片中學(xué)生游泳的畫面。
學(xué)生討論:在游泳時要注意哪些問題?
學(xué)生分組討論以后，教師進行總結(jié):
游泳要嚴格遵守“四不”:未經(jīng)家長、老師同意不去;沒有會游泳的成年人陪同不去;深水的'地方不去;江溪池塘不去。
2、在網(wǎng)上搜集學(xué)生發(fā)生溺水而導(dǎo)致死亡的事故，然后組織學(xué)生共同分析發(fā)生溺水事故的原因，教師作總結(jié):
溺水原因主要有以下幾種:不會游泳;游泳時間過長，疲勞過度;在水中突發(fā)病尤其是心臟病;盲目游入深水漩渦。
3、溺水的急救
(1)發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。
教師進行詳細講解:
方法一:可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊;
方法二:若沒有救護器材，可以入水直接救護。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己(為什么?)然后拖運。拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法。
未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護法也規(guī)定:“未成年不能參加搶險等危險性活動�！�
學(xué)生按照教師的講解方法，全班學(xué)生每2人分成一個小組，進行模擬演示，1人扮演溺水者，1人扮演救護者。每個小組輪流進行，其他同學(xué)細心觀察，最后做出總結(jié)，指出優(yōu)點和缺點。
(2)如何開展岸上急救
教師詳細講解急救步驟:
第一步:當溺水者被救上岸后，應(yīng)立即將其口腔打開，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關(guān)緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節(jié)，并用力向前推進。同時，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開他的牙關(guān)。
第二步:控水。救護者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內(nèi)水排出。
第三步:如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進行人工呼吸，通常采用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應(yīng)立即配合胸部按壓，進行心臟復(fù)蘇。
第四步:注意要在急救的同時，要迅速打急救電話，或攔車送醫(yī)院。
學(xué)生按照教師的講解方法，全班學(xué)生每2人分成一個小組，進行模擬演示，1人扮演溺水者，1人扮演救護者。每個小組輪流進行，其他同學(xué)細心觀察，最后做出總結(jié)，指出優(yōu)點和缺點。
三、課堂總結(jié)
1、同學(xué)們小結(jié):
通過這次活動，你懂得了什么?
2、教師小結(jié):
生命只有一次，幸�？鞓氛莆赵谀愕氖掷�，希望同學(xué)們通過這堂安全教育課，學(xué)會珍惜生命，養(yǎng)成自覺遵守防溺水安全原則的好習慣。
關(guān)于防溺水主題班會的方案4
活動目的
1、提高安全意識，學(xué)習溺水安全的有關(guān)知識，在學(xué)習中增強與同學(xué)的合作交流意識。
2、初步了解溺水安全的有關(guān)內(nèi)容，要求每一個學(xué)生都要提高安全意識。
活動重難點
重點：溺水安全自救與預(yù)防措施。
難點：溺水安全自救方法的指導(dǎo)。
活動準備：
收集有關(guān)溺水的文字、圖片資料，并制作多媒體課件。
活動形式：
多媒體教學(xué)。
活動時間：
20xx年5月12日
活動地點：
四二班教室
活動主持人：
班主任
活動過程：
一、談話引入
同學(xué)們，你們好!今天這節(jié)班會課我們學(xué)習溺水安全知識。小學(xué)生是祖國的明天，民族的`希望。提高青少年學(xué)生的綜合素質(zhì)，特別是少年學(xué)生的學(xué)習能力、生活能力、生存能力，都是開展素質(zhì)教育的重要課題。如今的社會里，車禍、中毒、溺水……剝奪了許多寶貴的生命，尤其是溺水最為嚴重了。了解溺水和如何防止溺水顯得非常重要。那我們該怎么預(yù)防呢?
二、防溺水知識講解
1、講解防溺水的知識要點。
(1)教育學(xué)生周末、節(jié)假日、寒暑假嚴禁到江河、大海、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結(jié)伴到海邊、池塘邊釣魚、游泳、玩水。
(2)教育學(xué)生在來校、離校的途中千萬勿去玩水，下江游泳。
(3)我們是小學(xué)生，很多同學(xué)都不會游泳，如果發(fā)現(xiàn)有學(xué)生不慎掉進江河、水庫、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水營救，應(yīng)大聲呼喚成年人箭來相助或撥打“110”。
2、列舉溺水原因：①不會游泳;②游泳時間過長，疲勞過度;③在水中突發(fā)病尤其是心臟病;④盲目游入深水漩渦。
3、如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生?
對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，首先應(yīng)打110報警，然后積極自救：
(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止;
(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的'腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
4、同學(xué)們，珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天。請同學(xué)說說————-怎樣珍惜每一天?
三、同學(xué)討論
這次班會課學(xué)到了什么，并且舉例說明以后應(yīng)該如何做?
四、班主任總結(jié)：
同學(xué)們，今天我們通過學(xué)習，掌握了一定的溺水自救與預(yù)防知識，大家在以后的學(xué)習、生活中要加強學(xué)習，經(jīng)常模擬演練，鞏固所學(xué)知識，要隨時提高警惕，特別是在比較危險的地方，嚴防溺水事故的發(fā)生。祝愿大家今天好，明天會更好!
關(guān)于防溺水主題班會的方案5
一、活動目的。
1、通過觀看安全教育專題片、上網(wǎng)查找防溺水知識并結(jié)合生活中經(jīng)常遇到的情況，使學(xué)生了解有關(guān)生命的來之不易與寶貴，感悟生命的可貴。
2、使學(xué)生懂得溺水的主要原因和自救的方法，知道每一個學(xué)生（包括公民）都要提高安全意識。
二、活動準備。
1、在黑板上寫出班會主題：珍愛生命、預(yù)防溺水。
2、收集有關(guān)防溺水事故發(fā)生的資料。以及夏季游泳溺水自救方略資料。
三、活動過程：
1、導(dǎo)入：
教師講述近期發(fā)生在我們身邊的一起溺水死亡事故聽了這件事，我想在座的每一位同學(xué)心里都不會感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失？此刻，你在想什么？請同學(xué)談?wù)勀愕目捶�。人，�?yīng)該珍愛生命。今天這節(jié)課我們就來上一節(jié)“珍愛生命，預(yù)防溺水”主題班隊會。
2、溺、水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發(fā)生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。因此，為了防止溺水事故的發(fā)生，要求學(xué)生必須做到“四不”：
（1）在上、放學(xué)途中不擅自下水游泳。
�。�2）不在無家長或老師的帶領(lǐng)下私自下水游泳。
�。�3）不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳。
�。�4）不到無安全保障的水域游泳。
3、夏季游泳溺水自救方略介紹。
視頻一：對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：
�。�1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止。
（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。
視頻二：自救與救護：
當發(fā)生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0。967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為1。057，比水略重），此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
會游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。救護溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。
視頻三：
�。�1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢。
�。�2）溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的'嘴向下，另一手壓在背部，使水排出。
�。�3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸�？墒鼓缯哐雠P，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進行，每分鐘約做14―20次，開始時可稍慢，以后可適當加快。
4、學(xué)唱“防溺水七字歌”。
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。私自游泳很危險，不去深水很重要。
我防溺水有高招，游前熱身第二招。伸手踢腿彎彎腰，預(yù)備動作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。趕緊上岸很重要，喝補糖水解疲勞。
防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。安全二字記心中，遠離危險身體好。
5、防溺水“四不”簽名承諾活動。
6、小結(jié)。
生命只有一次，幸�？鞓氛莆赵谀愕氖掷�。同學(xué)們，珍愛我們的生命吧！在日常生活中提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。希望同學(xué)們通過這次班會活動，學(xué)會珍惜生命，遠離所有的不安全！
關(guān)于防溺水主題班會的方案6
青少兒童年是祖國的明天，民族的希望。提高青少年兒童的綜合素質(zhì)，特別是少年兒童的學(xué)習能力、生活能力、生存能力，都是開展素質(zhì)教育的重要課題。如今的社會里，車禍、中毒、溺水......剝奪了許多寶貴的生命，尤其是溺水最為嚴重了，現(xiàn)在正處于炎炎夏日、也是溺水事故的高峰期，了解溺水和如何防止溺水顯得非常重要。
班會期間，主持人通過故事講解、圖片展示、數(shù)據(jù)統(tǒng)計以及溺水知識教育等環(huán)節(jié)來與同學(xué)們交流，同學(xué)們積極參與。通過班會教育，同學(xué)們了解了溺水的原因以及對于溺水的自救，對于遇到溺水者的救護基本知識。珍愛生命，嚴格遵守“四不”，讓同學(xué)們從思想意識上加強防范意識。
1、防溺水教育知識：
(1)下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋;
(2)下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水;
(3)若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳;
(4)下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險警告，則不能在此游泳;
(5)不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全;
(6)跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全;
2、溺水原因主要有以下幾種：
�、俨粫斡�;
�、谟斡緯r間過長，疲勞過度;
�、墼谒型话l(fā)病尤其是心臟病;
�、苊つ坑稳肷钏鰷u。
3、如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生，對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，首先應(yīng)打110報警，然后積極自救：
(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止;
(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的'話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
4、對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救：
(1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢;
(2)溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出;
(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸�？墒鼓缯哐雠P，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以后可適當加快。
后期工作：
班會結(jié)束后，團支書為了進一步加強同學(xué)們的防范意識，在每個寢室都張貼了溫馨提示標語：“同學(xué)們，為了美好的明天，珍愛自己的生命，請不要到河塘等水域玩�；蛴斡��！�
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