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考前動員主題班會（精選16篇）
上學的時候，大家對主題班會一定不陌生吧？主題班會的召開原則是：教育性、針對性、創造性、貼近性、多樣性和靈活性。相信很多朋友都需要一個好的主題班會的策劃內容，下面是小編為大家整理的考前動員主題班會，歡迎大家分享。
考前動員主題班會 1
班會目的：
1、使學生重視期末復習，在班級掀起復習迎考的高潮。
2、查找問題，統一思想，強化管理。
3、使學生制定一個總體復習規劃。
4、使學生獲得一些好的復習方法。
班會準備：
優秀同學分享復習方法
班會過程：
活動一：請部分同學表決心
主持人：面對期末考試，我們該做些什么？
活動二：分組討論，面對期末考試，我們怎么辦
主持人A：面對期中考試，我們應該直面風雨，不懈追求。
主持人B：從今天開始，我們要更加飽滿自己的內驅力
請一名同學讀：要讓期中考試的目標成為我們戰斗的方向，讓考試中的每一點成績貯藏于我們收獲知識的梁倉，讓知識在考前復習的滾動中成為我們實現跨越的堅實的橋梁。有了這樣的追求，有了飽滿的內驅力，我們就有了最根本的動力，我們才有成功的渴望，我們就會燃燒拼搏的欲望。
主持人A：從今天開始，我們要更加堅強自己的意志力
請一名同學讀：我們要增強抗拒學習中各種挫折、失敗等因素的.影響的能力。我們不應該因時的摔倒而一落千丈。因為，堅強的意志力是在學習中收獲成功的保障。
主持人B：從今天開始，我們要更加集中自己的注意力
請一名同學讀：如果沒有集中的注意力，我們必將漸漸失去方向；沒有集中的注意力，我們必將讓短暫的復習時間消耗殆盡。是無聊的閑談，是庸俗的交往，是頻繁的打鬧，是無邊的遐想，在影響著我們的注意力...…有注意力才能全神貫注于書本，才能全身心投入于學習，有集中的注意力才有復習的效率，才能收獲復習的最大效益。
主持人同：同學們，內驅力是根本，意志力是保證，注意力是關鍵，有了它們，其他一切困難也僅僅是與我們做伴，我們定將昂首向前，與效率同行，共同鑄就和收獲期中考試的成績與輝煌。
主持人A：面對考試，自信很重要。我們要相信自己是最優秀的，相信自己是最努力的。堅信自己成功的人，已經成功了一半。
主持人B：積極的人，像太陽，照到哪里哪里亮；消極的人，像月亮，初一十五不一樣。想法決定我們的生活和學習，有什么樣的想法，就有什么樣的未來。
活動三：講故事(我有一個夢想)
主持人：這個故事其實就是反映了我們的人生。
成功永遠屬于有準備的人，沒有詳細的計劃，就不會取得成功。
活動四：請優秀同學分享心得，分享復習計劃
主持人：有了計劃還不夠，重要的是要付諸行動。
請大家跟我讀：因為我奮斗，所以我快樂。奮斗改變命運，夢想讓我們與眾不同。
班主任小結：
親愛的同學們，考試的號角已經吹響，勝利的旋律已在空間回蕩。英雄彎弓，箭在弦上，長風破浪正此時，直掛云帆濟滄海，行動起來吧，請帶上最銳利的頭腦，握緊最有力的拳頭，拿出你們的智慧，拿出你們的勇氣，挑戰期末考試，去譜寫屬于你們自己的輝煌吧！你們一定會為自己、為父母、為學校所有關注你們的領導和老師交上一份滿意的答卷。最后，相信我們班的同學在期中考試中會取得優異的成績！預祝同學們此次期中考試圓滿成功。
考前動員主題班會 2
一、導入：
同學們，時光如梭，轉眼一個學期就要臨近尾聲了。在這個學期里我們收獲了快樂，即將收獲成功。面對著即將到來的期末考試，大家準備好了嗎？現在就讓我們開始本周的主題班會——為期末加油，為自己而戰，期末考試動員”。
二、回顧反思
1、友情提醒
同學們，期末考試的腳步越來越近了，還有多少天我們踏進戰場呢？距離期末政史地生考試僅有16天，語數外考試只有22天。
2、找問題
面對期末你做好了未雨綢繆了嗎？現在反思這階段的學習，你存在什么問題？
3、班級不良現象總結(學習態度不端正的表現)
期末考試將近，但依然有很多不利于同學們學習不利于濃厚學習氛圍形成的不良現象存在，如：
�、儆猩贁低瑢W學習沒動力，時間上沒有緊迫感。
�、趯W習不主動，以上課鈴聲響來看自己是否該學習了，發呆閑聊，弄手指或者頭發等等。
�、壅n間在班內隨便走動或出入教室沒有一點紀律性和自覺性，害了自己也嚴重影響他人。
�、苷n堂上不做筆記，課后不交作業。
⑤經常違反紀律甚至扣分。
三、觀看圖片
1、展示招聘會及找工作圖片
看到了這些，你在想些什么，幾年的辛苦換來幾十年的幸福，這么簡單的數學題，我們真的不會算嗎？稍微起的早點，我們說辛苦稍微累一點，我們說堅持不住老師稍微兇一點，我們就說委屈
作業稍微多一點，我們就說累比起下面的這些，你所說的“累”，你的一切借口，顯的那么的蒼白而無力。看到這些你還有時間玩樂嗎？你還有理由遲到嗎？你還有理由上課睡覺嗎？你還有理由不完成作業嗎？看到這些，我們還有理由懈怠嗎？
2、展示父母辛苦工作圖片
請同學們看一組圖片。你的.父母會身在其中嗎？
“苦不苦，想想父母背朝黃天面朝土；
累不累，想想爸媽走南闖北受的罪！”
四、調整心態，積極備考
1、相信自己
相信自己是最優秀的，相信自己是最努力的。堅信自己是成功的人，已經成功了一半。
2、信心
積極的人，像太陽，照到哪里哪里亮；想法決定我們的生活和學習，有什么樣的想法，就有什么樣的未來。
3、態度——小故事分享
4、執著
每個人都希望夢想成真，成功卻似乎遠在天邊遙不可及，倦怠和不自信讓我們懷疑自己的能力，放棄努力。
其實，我們不必想以后的事，一年、一月、十天之后的事，只要想著今天我要作些什么，明天我該作些什么，然后努力去完成，就象鐘一樣，每秒“滴答”擺一下成功的喜悅就會慢慢浸潤我們的生命。
五、高效學習，有備而戰
1、確立目標
大廈巍然屹立，是因為有堅強的支柱；航船破浪前行，是因為有指示方向的羅盤，目標就是人生航船的羅盤。
你應該做哪些準備呢？
計劃準備——制定適合自己的復習計劃
知識準備——復習什么、怎么復習才有效，才高效
方法準備——我有沒有良好的學習和復習方法？
心理準備——如何對待這段時間的心理焦慮
2、計劃準備
制定計劃的幾個要求：明確目標(在學習方面你想達到什么樣的目標)突出重點(你最想在哪些方面盡快有所提高)具體實施方案(你想通過什么途徑來實現你的目標)切合實際(你的目標符合你的實際嗎？對你有挑戰性嗎)計劃的執行要進行監控(計劃要有監督人，要進行自我獎懲)
3、方法準備：講究復習方法，提高復習效率
三個學習要點，四位良師益友
4、有效利用復習時間
(1)依靠學習技能，可以提高學習效率，這樣就能完成更多的任務。
(2)充分利用往往被浪費或認為無足輕重的小塊時間，這樣就能獲得比別人更多的時間。
(3)通過自我控制，保持旺盛的戰斗力，充滿激情的讓每一天都變成金子！
用“分”來計算時間的人，比用“時”計算時間的人，時間多五十九倍。
5、其他注意事項
(1)注意各科時間上的合理分配。各科要均衡發展，每門功課都要復習到位，不能對優勢學科掉以輕心，也不能對薄弱學科失去信心。
(2)效率第一，效率是成功的關鍵，尤其是課堂效率，課堂是學習的主戰場，效率是學習的主線。能一節課完成的任務，決不拖到下一節。能一分鐘做完的事決不用兩分鐘。
(3)互幫互學，共同受益。個人成績的取得，實際上是集體共同進步的結果。多鼓勵同學，鼓舞別人的過程自己也受到了鼓勵。高興了，與同學共享，一個人的快樂變成兩個人的快樂；痛苦了，與朋友說說，兩個人承擔一個痛苦要輕松得多。
(4)不斷變化學習內容和學習方式，避免單科獨進，方法單一，使各科內容的交替進行，耳眼口手腦并用，聽說讀寫算并進，學習方式多樣化。換新的方式學習新的內容時，對原有的學習來說實質上就是一種休息，這樣高效地利用時間，可以更快更好地獲取知識。
(5)心靜如水，別浮躁，貴在堅持�？斓娇荚嚵�，連凳子都坐不住，還想得高分？要有任外邊翻江蹈海，我自巋然不動的氣魄。
(6)集中精力，心無旁騖�！膀緹o爪牙之利，筋骨之強，上食埃土，下飲黃泉，用心一也。”別把心思用在學習之外的事情上。
6、心理準備
(1)注重過程淡化功利法——建立合理的、客觀的自我期望值。
(2)自信自主激勵法——即相信自己是最好的、最可以依賴的。
六、班主任寄語
心動，不如行動；說到不如做到，要做就做最好！”希望三班的每位同學都能不斷進取，不斷超越。不僅有勇氣超越同學，更有勇氣超越自己，超越昨天的自己。
今天多一點準備，明天少一些匆忙！要做事，但不要做事務的奴隸！
七、集體宣誓
2022年已到來，作為七三班學子，我們在此莊嚴宣誓，在接下來期末復習階段，決心做到：目標明確，積極向上；勤學苦練，斗志昂揚；講究方法，保質保量；頑強拼搏，不棄不放；遵守紀律，自信自強；爭分奪秒，適度緊張；排除干擾，挑戰困難；自我調整，身心健康；我們最棒，自信向上，全力以赴，共創輝煌！
請父母放心，我們是有志氣的人，一定不讓你們傷心！
請老師放心，我們是有骨氣的人，一定不讓你們失望！
請學校放心，我們是有潛力的人，一定會為我校爭光！
考前動員主題班會 3
活動目的
讓學生通過發現自己的優點，樹立自信期。利用他們強烈的集體榮譽感從側面鼓勵他們好好學習。
活動準備
1、寫出自己曾經為班級做過的事情。
2、寫出一個班里發生過的你最感動的事情期末考試動員主題班會教學反思。
活動過程
一、導入主題
我們在一起走過了近一年的風風雨雨，在這一年里，你都為班級做過什么？從中發現了自己的`那些優點呢？這就是我們今天要討論的主題：尋找自我價值。
二、班會常規
1、宣誓
2、唱班歌
三、展開主題
1、我為一(2)班做過什么？
2、在僅剩的20天里，我還能為一(2)班再做點什么？
考前動員主題班會 4
一、目標：
1、懂得每個人都是集體中的一員，要關心集體，愛護集體，有集體榮譽感。
2、要依靠集體的力量，團結一致，齊心協力，共同努力才能為集體爭光。
二、準備工作：
1、本班在校、區的多項比賽評比中獲取的獎杯、獎狀、榮譽證書。
2、參加集體活動的照片。
3、一段班級參加科技文藝匯演的錄象剪輯。
4、動畫片《三個和尚》剪輯，歌曲《一個籬笆三個樁》的錄音。
三、形式：
看動畫、聽故事、討論、隊員采訪、游戲等形式。
四、班會活動過程：
�。ㄒ唬┘と耄�
1、出示獎杯、獎狀、證書、激發興趣。
教師：同學們，老師今天帶來了許多有紀念性的東西，你們看看，這些都是什么？
2、引導邊看邊回憶。
通過回憶，逐一介紹各種獎杯、獎狀、榮譽證書的來歷。
3、引發思考，結合實際。
�、倏戳诉@些獎杯、獎狀、榮譽證書、你的心情是怎樣的？
�、谶@些榮譽的取得是一個人的功勞嗎？
�、勰芙Y合自己或班上同學情況談談嗎？
4、教師小結：同學們說的很好，這些榮譽的取得是大家共同努力的結果，這其中飽含我們每個隊員的汗水，我們為取得這些成績感到驕傲和自豪。從而我們深感集體的成功與集體中的每個成員的努力息息相關，密不可分。
�。ǘ┬贾黝}班會開始：
�。ㄈ┯^動畫，明道理（明確個人與集體的關系，并聯系實際。）
1、播放《三個和尚》的動畫片段。
2、小組討論：
�、佟⑺自捳f：“人多力量大”然而三個和尚，人多了卻為什么沒水喝了呢？
�、凇⒛隳懿峦杆麄兊腵心思，小和尚們各自是怎么想的嗎？
3、展開辯論：
①、各抒己見，進行辯論。
你認為大和尚，二和尚，小和尚的想法有道理嗎？
說出理由。
②、伺機點撥，引發思考。
a、他們各自的想法對嗎？（可以有不同的見解）
b、讓我們想一想，造成的結果是怎樣的。
4、角色換位：
①、假如你是三個和尚中的一個和尚，你如何做，為什么？
�、凇⒓偃绱藭r此刻，動畫片中的三個小和尚在你面前，你將如何對他們講？
5、小結：
每個人都是集體中的一員，不只考慮個人的利益，只有團結合作，齊心合力為大家著想，才能有好的結果。
（四）聽故事，明道理（懂得集體的榮譽靠大家的努力）
1、聽錄音故事：《今天是我們歡慶的好日子》
�。ㄗⅲ阂晕乃噮R演為材料，整個排練過程的故事片段。）
2、談話：
�、佟⒙犃斯适潞�，你有何感受？（感動）
�、�、你們覺得他們辛苦嗎？
�、�、結合實際，說說你所了解和知道的排練過程中同學們遇到的困難。
�。ㄓ械耐瑢W帶病堅持排練，有的同學距離學校路途遙遠，有的同學排練過程中腳扭傷仍堅持……）
3、觀看演出照片。
4、引發思考：
�、佟⒂龅竭@么多困難，他們為什么還堅持做？
(為了集體的榮譽，如果不堅持放棄，將會影響到整個排練計劃，和整個集體。)
②、全班同學為獲得比賽成功，付出了那些努力？
�。ㄅ啪毜耐瑢W放棄了休息時間，風雨無阻，早來晚走，不怕辛苦；其他班內同學給予了大力支持，提供服裝、道具，為排練同學服務……）
�、�、這件事中你明白了一個什么道理？
（集體的榮譽要靠全體同學的努力拼搏才能獲得）
5、小結：
當捧起這光燦燦的獎杯時，他們的熱淚淌了下來，這是喜悅的淚，激動的淚，是靠大家共同的努力拼搏而得來的。它依靠集體中的每一員。因此，我們全體同學都要全心全意為集體著想，嚴格要求自己，克服種種困難，齊心合力，才能取得勝利。
�。ㄎ澹┗顒用骼怼＃w的力量大）
1、游戲：支援山區
說明游戲規則：這個游戲模擬支援山區小學生沒錢讀書
為同學們要為希望工程募捐所缺各類物
品以四人為一小集體，進行游戲。
2、做游戲：
�、佟⒗蠋煱l號令，小組成員籌集好物品，以最快的時間送往
規定點。
�、凇⒒I集物品：
A、12支鉛筆。
B、8個筆記本。
C、四塊橡皮。
D、四元錢。
E、一條褲子、一條皮帶、一件夾克、一頂帽子。
�、�、教師密切關注各組成員游戲中表現。
3、游戲后采訪：
�、�、采訪：剛才你們小組在游戲中表現出色，你們能談談當時的心情嗎？
如果讓你自己一個人籌集這些物品，是否有些困難，談一談。
�、凇⑿〗Y：原來還是集體的力量大，個人的力量畢竟有限，這就需要我們依靠集體來勝利完成任務。與此同時，為集體出力，為集體爭光，會讓我們體嘗到快樂，集體也因而更加進步。
�。┙Y合實際，深入思考。
1、教師講述生活中的實例：
四年一班是學校的衛生先進集體，一次美術課后，同學扔了很多手工制作的廢紙，正巧學校衛生員檢查衛生，于是他們偷偷把紙順窗戶扔了出去，正巧扔到了四年二班的保潔區，瞞過了檢查，獲得了衛生優勝。
2、交流，深入思考：
這種行為來維護集體榮譽，你認為妥當嗎，為什么？
3、明理：集體的榮譽固然很重要，然而維護集體的榮譽必須要以正當的行為來維護，才能真正為集體增光添彩。
�。ㄆ撸┌鄷偨Y：
1、教師總結：
同學們，通過這節班會我們懂得了個人與集體的關系，它們緊密聯系密不可分的。作為少先隊員的我們不僅要有集體榮譽感，同時還要付諸于行動，凡事從我做起，從身邊的小事做起，關心集體，愛護集體，齊心合力，共同努力為集體增光彩，愿集體永遠在我們的心中。
2、樂曲中結束班會。（播放“一個籬笆三個樁”樂曲）
五、活動效果：
多媒體的使用，充分調動了學生的積極性，并通過多種形式和豐富多彩的活動使每個學生全都動了起來，達到了人人積極參與，使人人受到教育，完成教育目標。通過此次班會加強了班級體的凝聚力，喚起學生爭做班級“小主人”的熱情，收到了良好的效果，得到了學校、家長、老師們的一致好評。
考前動員主題班會 5
一、班會導入：
同學們，時光如梭，轉眼一個學期就要結束了。在這個學期里我們收獲了快樂，即將收獲成功。面對著即將到來的期末考試，大家準備好了嗎？
二、班會過程
1、大家讀一讀：
期末考試的腳步越來越近了，還有2星期的時間，我們該如何珍惜這2星期的時間呢？請大家先讀一讀。
愚蠢者——等待時間聰明者——利用時間
懶惰者——喪失時間勤奮者——珍惜時間
求知者——抓緊時間糊涂者——糟蹋時間
2、大家聽一聽：
師：還有一些名人和偉人看待時間在人生中的價值時，是這樣教育我們的——
請課代表給我們讀一讀，請大家認真聽
語文課代表：教育家說時間就是知識。
數學課代表：醫學家說時間就是生命。
英語課代表：工人說時間就是財富。
歷史課代表：農民說時間就是糧食，就是豐收成果。
還有很多珍惜時間的名言警句，看看誰能說出一些？(同學們自由發言，老師總結。)
（1）、少壯不努力，老大徒傷悲——漢樂府《長歌行》
�。�2）、放棄時間的人，時間也放棄他。——莎士比亞
�。�3）、完成工作的方法是愛惜每一分鐘�！_爾文
（4）、合理安排時間，就等于節約時間�！喔�
3、議一議：
進行期末復習，才能使復習效果呢？
讓我們分小組先聽一聽同學們的復習方法，可以互相說一說自己整體的復習方法，也可以談談自己某一科的復習方法。
請學習標兵、進步標兵和后進生代表趙溫馨、朱明慧、張碩3名同學談談學習的方法、體會和下一步學習的打算等。
4、請語、數、英各科科代表上臺介紹各科的復習方法。
三、班主任老師寄語
毛主席說過，“人是要有點精神的�！绷袑幰舱f過，“沒有革命的'思想，就沒有革命的行動。”
“振奮精神戰期末，快快樂樂迎新春！”
(一)俞敏洪的成功故事激勵同學們。
成功的良好心態，“只問耕耘，不問收獲�！痹鴩涂鬃拥墓适�。
(二)提高學習成績的幾點要求
1、認真仔細地完成學校老師布置的復習作業。針對自己的情況制定符合自己的復習計劃，并且努力完成計劃。
2、要把那些學過的所有知識理一理，記一記，做一做，一定要捉住重點。
3、在復習時，如有一知半解的地方先自己去分析和理解，如有自己理解不了的，就向老師提問和請教。做一個會一個，做兩個會兩個，不要貪多粗做3張試卷，不如精做一張重點試卷。
4、做到勞逸結合，放松精神，該復習時認真復習，該休息時好好地休息。比如一定保證午晚休的紀律和休息質量。吃好、喝好、休息好，保證身體健康是前提。
只有付出辛勤的汗水，才能獲得豐富的回報。最后，我希望同學們好好復習，在考試中能取得優異的成績，向家長、向老師匯報，只有“振奮精神戰期末”，才能“快快樂樂過暑期！”
考前動員主題班會 6
在本學期期末考試即將開始之際，為響應我�！昂葑タ紙黾o律，嚴明考紀”的號召，經班委成員商討召開此次班會。
一、班會時間：
20xx年1月15日
二、班會地點：
10號樓計算機學院心理協會辦公室
三、班會對象：
教育方向全體同學
四、班會主持人：
學習委員朱小榮
五、到場人員：
教育方向全體同學及輔導員陳群老師
六、班會主要內容：
1、輔導員對全班進行期末考試動員，再次強調了考試的考場紀律，并聲明，一旦作弊被抓，將成績歸零，他希望同學們認真復習備考，不要存有僥幸心理，他同時強調了在大學里學習的自主性，忠告我們要合理安排時間，把握好各項學科的重點，有針對性的進行復習，同時也對就即將到來的端午長假對我們強調假期的安全問題，同時也談到關于暑假實習方面的問題，輔導員的觀點是希望我們能在這個暑假先別急著做兼職，應該好好在家休養，但是很鼓勵我們在大二的暑假出去實習，并在實習中體驗生活，努力學習在社會生存的技能。
2、在輔導員發言后，學習委員朱小榮就近期我們班同學在學習上出現的問題和大家作交流，她從作業的上交情況、課堂紀律和老師的反饋意見等方面向同學們做了詳細說明。
3、此后班長韓鵬飛發言，他就將近的期末考試的復習方面做了具體安排，對這學期我們班同學有關學習上的所思所想和大家做交流，并鼓勵我們班能夠在今后的學習中更加有勁頭，后又提到也是即將面臨的班干部換屆問題，統一班上各個人的意見后，決定大二開學時再競選班委。
3、而后，由團支書某某就“三下鄉”一活動做了詳細說明，并動員大家踴躍參與該活動。
4、此后是班上隨意發言時間，大家都踴躍發言，討論了換屆問題，初步了解了一下班上其他同學對換屆的`想法，對增強班級凝聚力暢所欲言，也討論了大家都較為感興趣的“三下鄉”活動等。
七、班會總結：
這次主題班會在心理協會的辦公室召開的，這次的班會地點大家都表示比較溫馨，而且還有糖吃，同時當天又是六一兒童節大家都比較開心，所以整個班會的氣氛是很溫馨和諧的，在會議期間大家都踴躍發言發表自己的觀點，由于臨近午飯時間，所以班會在具體內容說完后就散會了。
考前動員主題班會 7
一、班會目的：
1、提高師生備戰高考意識；
2、激發學生學習，備戰高考斗志；
3、激發140班教師在高考來臨前的工作熱情；
4、緩解學生在高三高考備戰中的緊張情緒；
5、鼓勵師生。
二、主題班會籌劃與設計：
高140班班主任
三、主持人：
陳xx、李xx
三、勵志班會過程：
一、班主任開場（音樂——天空之城）
今天，是一個不同尋常的日子。再過100天，你們就要結束難忘的高中時代，再過100天，就要告別求學三年的母校，再過100天，你們即將離開朝夕相處的老師和同學，再過100天，你們就要迎接人生的第一大挑戰——高考！
此時此刻，作為和同學們朝夕相處近將近三年的我，心里已經感慨萬千。我們共同經歷的件件往事，如在眼前�？蓮椫敢粨]間，百日會戰的號角已經吹響。
最后的一百天里，我和全體老師也許對你們有更嚴格的要求，更艱苦的訓練，更嚴厲的批評，但請相信我始終如一，如同一個守望者，守望著你們的一步又一步成長！我愿意竭盡全力用我單薄的肩膀托起你們明天的輝煌。
三年的時間，在人生的長河中，只不過是短暫的一瞬，我們在高中所學的`文化知識，在崇尚終生學習的未來社會，也不過是滄海一粟。但是，經過近三年的艱苦磨煉、耳濡目染，艱苦奮斗的精神必將深深扎根在高140班每個同學的心中，這將使我們每個同學受益終身。
在求學的道路上沒有平坦的大道，只有沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達到光輝的頂點，學海無崖，只有思得寂寞，耐得清貧，不畏勞苦的勤奮者才能有所建樹，取得成就。高中三年的大好時光，只剩下寶貴的100天了，我們每一個同學都要精打細算。合現、充分地利用現有的時間，不讓一分光陰虛度，當我們高考結束后，回首這一百天時，一定不要因虛度歲月而悔恨。相反，我希望，每個同學得到高考成績時，都會自豪地說：人生能有幾回搏？我竭盡全力了，十八歲，我沒留下遺憾！
決戰的號角聲已經吹響，同學們：愛拼才會贏！我相信，只要我們竭盡全力，奮力拼搏，140班一定能取得勝利。在今后的日子里，我們每個同學都要放下包袱，輕裝上陣，安下心來，發揚奮力拼搏、用永不言敗的精神，不猶豫、不彷徨，我們共同努力，全身心地奮戰高考，向家長、老師、學校和社會交出一份滿意的答卷，鑄無悔青春，創140班的神話！
相信你們一定能夠成為我們的驕傲，成為家長的驕傲，成為瀾滄一中的驕傲！
（陳x、李x）
�。恱）一百天，我們唱出心中無悔
�。ɡ顇）一百天，我們笑吟多年等待
�。恱）一百天，我們跳出平庸的牢籠
�。ɡ顇）一百天，我們讓命運的裙角飛揚
（陳x）我們珍惜一百天，讓騰飛的夢想在六月里張開翅膀
�。ɡ顇）我們奮斗一百天，讓激揚的心聲在六月里盡情回蕩
�。恱）我們拼搏一百天，讓十二年的付出在六月里綻放金色光芒！
�。恱、李x）高考百日宣誓活動現在開始！
二、奏樂國歌（音樂——國歌）
�。恱）請家長和老師坐下，全體同學立正，接受班主任的宣誓。
三、班主任向學生宣誓
�。ㄒ螅喊嘀魅蚊嫦驅W生舉起右拳做出宣誓）
現在，我——班主任付開慧向高140的全體同學作出鄭重宣誓：
未來的一百天中我一定會：
忠于職守，以身作則；
竭盡全力，甘于奉獻，
與同學們風雨同舟、同甘共苦，
為同學們保駕護航，共度難關。
讓我們一起滿懷激情，決戰高考！
最后，請同學們跟我一起喊——相信自己，百煉成鋼！
三、學生向家長作宣誓：
�。恱）我們曾經彷徨，我們曾經懦弱，我們曾經憧憬未來，我們曾經抱卷痛哭，我們也曾經讓父母失望的淚水一度蔓延……我們也知道前路的戰場上有太多的勁敵等著我們，然而，盡管我們已經跋涉千里，盡管我們已經塵土滿面，盡管我們面容枯槁，但，我們毫不畏懼！
�。ɡ顇）20xx年寒窗僅在此一搏，久經沙場必凱旋而歸！我們志在必得！
�。恱）請全體家長起立，向后轉，接受孩子們的宣誓。全體學生面向家長，舉起右拳做出宣誓）
�。ɡ顇領誓）親愛的爸爸媽媽，高考沖刺的號角已經吹響，在距離高考一百天的日子里，我們與青春的名義莊嚴地許下我們的諾言：
主動復習，爭分奪秒！
持之以恒，追求卓越！
全力以赴，決勝高考！
燃燒激情，堅持到底！
爸爸媽媽相信我們，一定能行！
四、個別學生向家長、老師做出承諾（音樂——壯志在我胸）
五、學生向作老師（學校）宣誓（音樂——豪勇七蛟龍）
�。恱）登山者從不害怕山有多高，旅行者從不擔心路有多長，140班的同學們，有多少風風雨雨，我們一起走過；有多少艱難險阻我們攜手克服，還有100天，難道我們會在最后的時刻放棄嗎？不會！高考不過是一次挑戰，面對挑戰，多一份準備，就多一個機會，不要哀嘆100天太短，只爭朝夕，永不止步，在有限的時間里追求最大的成效；不要害怕平時的失敗，積極的心態會指引你穿越一切障礙。
同學們，努力吧！用百分之兩百的努力去追求百分之百的成功；同學們，堅持吧！世界從來都會給堅持不懈的人讓路！
現在，讓我們站起來，用我們最嘹亮的聲音，喊出我們的口號：
蟾宮折桂，志賭明天！
蟾宮折桂，舍我其誰！
�。ɡ顇）：請全體老師起立，面向學生，接受學生的宣誓。全體學生舉起右拳做出宣誓）
（陳x領誓）
尊敬的老師，在高考戰鼓雷動的今天，我們謹以青春的名義在此向你們宣誓：
從今天起，我們發誓做一個上進的人，瞄準目標，誓死達到。
從今天起，我們發誓做一個認真的人，聚精會神，精益求精。
從今天起，我們發誓做一個大氣的人，激情飛揚，胸懷坦蕩。
從今天起，我們發誓做一個堅強的人，完善修養，百煉成鋼。
從今天起，我們發誓做一個執著的人，堅持到底，永不放棄！
請大家連呼三遍：
堅持到底，永不放棄！
堅持到底，永不放棄��！
堅持到底，永不放棄�。�！
六、校長表百日動員講話
七、宣布主題班會結束
考前動員主題班會 8
活動目的：
1、 明確期中考試的目的。
2、 激勵學生，使學生信心百倍地去迎接考試。
3、 營造班級良好的學習氛圍。
4、 指導學生掌握正確的復習方法，了解一些應試的'技巧。
活動準備：
1、 拍攝照片，做好課件。
2、 準備歌曲：在路上。
3、 2位學生準備復習方法經驗介紹。
4、 黑板布置：書寫大字：打好初中第一仗。
活動過程：
1、看照片：同學集體跑步的照片，說明我們每個人都在奔跑，每個人都要努力。
2、看照片：班級的教室，班級里桌椅上的書，下面是來的早的學生的特寫：并在照片上附上一些話，如：關鍵是人勤奮，我孤獨、我快樂、我充實！孜孜以求，只為明朝圓夢！第一名在行動！
3、 看兩張全班同學在教室學習的照片上寫上：人才濟濟，擠擠一堂！
4、 班級的光榮榜照了下來，寫上：這個地方有沒有我們的位置？我們的位置應該在哪里？
5、 一起唱歌：在路上�；脽羝蠈懀何覀冊撈鸪塘�，我們該上路了！
6、 學生介紹復習方法。
7、 指導學生制定復習計劃。
8、 講應試技巧。
9、 心理準備：相信自己！一起讀：
相信自己行，才會我能行，
別人說我行，努力才能行，
你在那邊行，我在這邊行，
今天若不行，明天還能行，
能正視不行，也是我能行.
不但自己行，幫助別人行.
爭取全面行，創造才最行.
10、 祝大家期中考試考試成功！
注意事項或建議：
準備工作充分，使學生有緊迫感，能全身心投入到期中復習工作中去。
活動效果及后記：
活動效果明顯，班會后班級的學習氛圍日漸濃厚！全班同學都爭分奪秒地開始投入到緊張的復習學習中去了，所以在期中考試中就取得了好的成績。
考前動員主題班會 9
一、活動背景
轉眼間，即將迎來緊張的20xx-20xx學年第一學期期末考試。在刻苦學習了一個學期的專業課程之后，終于到了鑒證實力、體現水平、展示成果的時候。在這個充滿著激情，充斥著緊張的時刻，更需要適時的探討和強調“誠信考試”，端正應試態度，規范考試行，以良好的心態迎接考試，發揚優良學風。
二、活動目的
使大家充分認識到誠信考試的重要性，端正考試態度，規范考試中的行為，防微杜漸，避免違紀行為的'發生。
三、具體活動內容
1、活動時間：20XX年1月6日（星期三）上午10：30
2、活動地點：學敏樓406教室
3、活動主題：“以實力爭取優異成績，以誠信展現良好學風”
4、參與人員：xxxx專業班全體成員
5、活動流程：
⑴宣傳以宣傳海報的形式對此次班會活動進行宣傳；（負責人：xxx）
�、瓢鄷䲡䦂霾贾茫唬ㄘ撠熑耍簒xx）
�、钦\信小品；（表演者：xxx，xxx）
�、戎鞒秩诵x主持詞，引出“以實力爭取優異成績，以誠信展現良好學風”的主題；
⑸觀看考試作弊行為的視頻短��；（負責人：xxx）
�、拾嗉墝W生代表就誠信問題發表演講，凸顯嚴謹求實的班風和誠信學風考風的重要性；
�、酥鞒秩爽F場宣讀《XX大學規章制度手冊》中關于“國家教育考試違規處理辦法”中關于作弊行為的相關條例；
�、贪鄷顒蝇F場進行意見交流（暢談對誠信考試的見解）；
�、椭鞒秩藥ьI全班同學做“誠信考試”宣誓，端正考風；
⑽引導全班同學在“誠信簽名墻”上寫下對本次期末考試的展望；
⑾輔導員老師就此次班會活動進行總結。
四、活動效果
在考試即將來臨之際，端正了同學們的考試態度，提高了同學們的考試緊張性，為更好的迎接期末考試做好準備。
五、經驗總結
1、預先預定班會舉行的教室，預先通知全班同學參加；
2、在班會進行的過程中，誠摯邀請同學代表發言，使班會內容更加具有感召力。
考前動員主題班會 10
一、活動主題：
誠信待人、誠信做事、誠信立身、誠信考試
二、活動背景：
21世紀是信息社會，信息化浪潮洶涌而至，加速推進信息化進程已成歷史必然，而社會的全面信息化又是建立在良好的社會誠信體系之上，沒有誠信，信息化無從談起。時代的進步推動著觀念的更新。我們作為當代大學生，身上肩負著振興中華的責任，所以我們一定要明確自己身上的職責與使命，切實在生活中與學習中做一個誠信的人。
三、活動目的'：
此次以誠信教育為主題的班會意在使同學們認識到誠信的重要性和培養同學們誠信的意識，并初步學會將誠信融入日常生活中的每一件小事，真正做到誠實守信。讓每位同學認識到誠信對于人生的重要性，誠信是做人的一種品質，是職業道德的根本，是個人成就事業的根基。
四、活動參與人員：
10小教英語班全體同學
五、活動時間：
20xx-12-29
六、活動地點：
3405多媒體教室
七、活動過程：
1.由文藝委員進行ppt演示文稿對大家進行誠信事例講述
2.觀看小品《兄弟》，以一個普通農民的拾金不昧為線索，在幽默的氛圍中教育大家提高誠信意識。
3.《誠信之歌》詩朗誦
4.觀看話劇《誠信考試》，并請同學們發表感言。
5.班長帶領大家進行誠信考試宣誓并共同簽署考試誠信書。
八、活動意義
通過這次班會，同學們都充分的認識到了誠信的重要性，大家都會在以后的工作與學習中以誠信的優良傳統美德指導自己的一言一行。希望同學們能牢記這一點，在今后的學習生活中，處處做到誠信。為將來的人生道路打下堅實的基礎！
考前動員主題班會 11
一、方案背景
考前動員主題班會是為了幫助學生在考試前，樹立正確的考試態度，調整心態，提高備考效果而設計的一項活動。通過豐富多樣的主題班會形式，激發學生的學習熱情，增強他們的自信心，為他們的順利考試創造一個良好的氛圍。
二、目標與意義
1. 目標：提高學生的備考積極性，激發學習熱情，調整學習心態，樹立信心，順利應對考試。
2. 意義：通過考前動員主題班會，幫助學生充分認識考試的重要性，明確備考目標，提高學習效果，培養良好的備考習慣，增強學生的自信心和應對考試的能力。
三、方案內容
1. 班會主題：積極備考，迎接挑戰。
2. 班會形式：通過多樣的形式進行班會，包括講座、小組討論、互動游戲等，以豐富的方式激發學生的興趣和參與度。
3. 班會安排：
第一次班會：主題介紹與目標設定
第二次班會：學習方法與技巧分享
第三次班會：心理調適與應對壓力
第四次班會：答題技巧與時間管理
第五次班會：復習方法與重點整理
4. 班會內容：
第一次班會：通過介紹考試的重要性和備考的意義，引導學生認識到自己的備考任務，明確目標并積極備考。
第二次班會：邀請優秀學生分享學習方法和備考技巧，讓學生了解不同的學習方式，幫助他們找到適合自己的學習方法。
第三次班會：組織心理輔導專家，為學生提供心理調適與應對考試壓力的方法，幫助他們放松心態，調整自己的情緒。
第四次班會：介紹答題技巧和時間管理方法，讓學生掌握應對不同題型和時間緊迫的情況下的解題策略。
第五次班會：分享復習方法和重點整理技巧，幫助學生合理規劃復習時間，集中精力復習重點內容。
四、方案實施
1. 主持人：由班主任或學科老師擔任班會的主持人，負責組織和引導班會的進行。
2. 時間和地點：根據具體情況確定班會時間和地點，并提前通知學生和家長。
3. 物資準備：根據班會的內容需要準備相應的物資，確保班會順利進行。
4. 學生參與：鼓勵學生積極參與班會，提出問題和分享心得，增加交流互動的機會，讓學生充分參與其中。
5. 效果評估：根據學生的反饋和考試結果進行效果評估，及時進行檢查和調整，不斷改進方案的.實施效果。
五、總結與展望
通過考前動員主題班會的實施，學生們對考試的重要性和備考的意義有了更深入的認識，他們明確了備考目標，掌握了學習方法和應對考試的技巧，調整了學習心態，增強了備考的自信心。未來，我們將繼續改進和完善方案，為學生提供更好的備考支持，幫助他們實現優異的成績。
考前動員主題班會 12
活動背景：
網絡班在大一上學期的期末考試中，并沒有取得理想的成績。而今，大一下學期期末考試即將來臨，網絡班同學們似乎缺少一點準備和取得好成績的信心。所以在剛剛到來的六月，我們網絡班決定舉行一個關于期末考試動員的班會。
活動目的：
1.提高我們網絡班對期末考試的重視，要讓同學們知道期末考試成績的重要性。只有這樣，同學們才會以正確的態度對待期末考試，從而取得優異的成績。
2.為我們網絡班的同學復習提供幫助，找到高效的復習方法，在有限的復習時間，提高更多的期末考試分數。3.增強考試信心，消除考前焦慮。
活動詳細流程：
1、活動第一階段開場白：
主持人宣布活動開始，同時講解今天活動的目的和大致內容，讓同學們對活動有適度的了解。
2、活動第二階段從失敗中走出來：
去年的期末考試我們成績不太理想，但那已經是過去的事情了。我們現在需要做的是，總結我們失利的原因，并且從失敗的陰影之中走出來。該階段邀請兩名同學說說是班級的哪一些原因導致了我們班嚴重的掛科現象，并請他們說一說對這次期末考試抱有一個什么樣的態度。
3、活動第三階段改變現狀：
要想取得好成績，必須先解決現存的問題。所以我們現在應該一起想出一些辦法，改變現狀。邀請同學說說現在的問題，并由班委記錄在黑板上。記錄之后，邀請一兩名成績優秀的同學起來，說說他們是如何解決這些問題的，讓大家一起學習學習。
4、活動第四階段憧憬美好未來：
該流程是本班會核心內容，首先請在場的幾位同學說說，他們希望在期末考試中取得怎么樣的成績，并囑咐不能回答：“不掛科就行�！被旧贤瑢W們都不太愿意直接回答該問題，所以接下來每人發一張紙，并在紙上寫上編號，讓同學們在紙上不寫名字寫下自己的期末理想成績，理想成績要合理并且要詳細。寫完后一一收起，交由商老師保管，記住自己的號碼。期末考試結束后，看看自己的實際成績是否達到自己的.預期希望。
5、活動第五階段找到合適的學習方法：
請班上兩到三人成績優異的同學，講述上學期他們的學習經驗與體會，讓大家學習。
6、一切按流程結束后，由班委宣布活班會結束。
注意事項：
1、班會出勤率一定要保證，必要時候，班委負責打電話要缺席的同學前來參加。
2、會議上有同學負責拍照，以便今后感悟和報告使用。
3、班會活動一定要注意同學的感受，不能有不顧他人感受的事情的發生。
活動效果：
1.網絡班同學們信息心高漲，對期末的考試懷著一種克服此挑戰的心理去面對。
2.早晚自習出勤率有所提高，自習室學習氛圍更加濃重，逃課現象明顯減少。
3.期末考試我們網絡班取得優異成績！
考前動員主題班會 13
一、主持：尹xx、倪xx
二、流程設計：
開場白草原上的故事觀看視頻(小)成功者的范例(往屆屆學生代表)學生談談自己是如何準備高三(發表自己的看法)制定目標卡班級宣誓簽名儀式結束語
三、班會過程：
尹：多雨的六月悄然遠離，一批寒窗苦讀的學子終于卸下沉重的包袱，在充滿期待的心情中準備邁入大門。
倪：然而，這個暑假有另一群人始終無法輕松，他們踩著學哥學姐們的足跡，即將走進高三這個戰場
尹：高三意味著什么，幾乎人盡皆知——這是任重道遠的一年！
倪：新高三學生是否已經做好了準備，開始你的備考生活了？
合：高三xx班“準求卓越，讓生命更精彩”主題班會現在正式開始，讓我們以熱烈的掌聲歡迎各位領導、老師的到來；
尹：在靜謐的非洲大草原上，夕陽西下，這時，一頭獅子在沉思“明天當太陽升起，我要奔跑，以追上跑得最快的羚羊”(投影)
倪：此時，一頭羚羊也在沉思：“明天當太陽升起，我要奔跑，以逃脫跑的最快的獅子”(投影)
尹：請問同學們，為什么獅子羚羊要這樣想？
xxx發言
尹：對，它們都是為了能在草原上生存(在黑板上寫下“生存”二字)
倪：那么，它們是憑借什么樣的方式在草原上生存呢？
xxx發言(做最好的`自己，追求卓越)
倪：對，xxx回答的很準確(在黑板上寫下“追求卓越”)
尹：下面大家來看一副圖片，有沒有人不認識他？(投影)
倪：對，他就是譜寫籃球的飛人——喬丹
尹：喬丹曾經說過“”(投影)那么，喬丹認為，如何才能做一個卓越的人呢？
倪：信心+意志+目標(板書)
尹：在漫長的人生的歷程中，在短暫的高考備戰中，我們這樣才能有“巨大的信心和堅強的意志去改變他渴望改變的現實，以追去卓越的自己呢？”下面請看一部短片。(打開視頻)
倪：短短的視頻，卻包含著深刻的啟發意義。(簡短介紹主人翁的故事)而我們高三19班的所有同學，現在已經踏上了備戰高考的人生大舞臺，在這個舞臺上，在有限的時間里，我們該如何去面對高考的挑戰呢？請同學談談自己的感想。(視時間確定發言人數。)
尹：在過去的高考中，我們的師哥師姐們取得了驕人的成績，光明中學也涌現出了一匹匹黑馬，下面，有請09高考考入中山大學的學姐介紹她的成功經驗。
倪：感謝學姐的。學姐剛才反復提到了堅持二字，那我們的公式還要在添加一項，也就是：信心+意志+目標+堅持。前進的航船離不開燈塔的指引，我們奮斗高考，挑戰人生，也離不開目標的驅動，我們的目標，就是考上自己理想的大學，下面我們來了解一下近三年高考分數線和相關的大學。
尹：我想，大家心中應該早就想好了自己的大學目標了，下面請同學們把自己的高考奮斗目標填寫在這張卡片上(背景音樂：我的未來不是夢)。
倪：我們備戰高考，或者說我們高考的成功，需要我們具備：明確的目標，堅定的信心和頑強的意志和堅持不懈的努力。
尹：我們有沒有信心成功，有沒有？
倪：成功需要付出無數的艱辛與汗水，需要持久的監督與鞭策！光說不做，那僅僅為別人奉獻一點笑料而已！我們需要成功，首先需要別人見證我們的承諾與行動！
尹：下面進行高考備考宣誓：全體起立！
......全體宣誓......
結束語(合)：高三xx班的全體同仁們，今天，無論你是獅子或是羚羊，當太陽升起，你要做的，就是奔跑，追求卓越，讓生命更精彩。今天的主題班會到此結束，再次感謝各位尊敬的領導、老師的光臨。
考前動員主題班會 14
一、班會背景：
中考是人生的第一個十字路口，如何把握好這人生中的重要關口，對于初三的同學來說是至關重要的。但是，從近期的觀察及與同學的交流中發現，我們有的同學在即將面臨中考的時刻，胸無大志，缺乏一種吃苦耐勞的拼搏精神，有些學生荒廢時間、碌碌無為，學習效率低，針對這種情況，特召開《勇于拼搏，沖刺中考》的主題班會。
二、班會的目的
1、通過活動，使學生樹立正確的人生觀、價值觀，培養積極進取，勇于拼搏的精神。
2、幫助學生制定學習目標與樹立遠大理想，鼓干勁，創輝煌。
三、活動準備
1、讓學生搜集汶川地震的`圖片。
2、學生到父母工作單位實踐體驗并拍攝父母親辛勤勞作的畫面。
3、拍攝任課教師的祝福。
4、收集家長的寄語及朋友間的美好祝福。
5、個人拼搏宣言
四、活動過程
1、主持人引入：百舸爭流千帆過，波濤在后永向前。20xx年學考的腳步離我們越來越近了。站在人生的第一個十字路口，我想更多的同學對自己的未來充滿了信心和希望，那么首先我們來欣賞一段視頻：
第一環節：播放地震視頻
引導學生思考生命的意義，樹立正確的人生觀、價值觀。
鋼鐵是怎樣煉成的中對生命價值的詮釋
我們當下的生命價值：備考學考。體驗父母的辛苦
第二環節：學生拍攝父母親辛勤勞作的畫面。
2、《談談自己學習的理想目標、家庭責任與信念》
3、增強自己的責任感，做一個勇敢的挑戰者
1)、播放錄像：選自一些拼搏的畫面展示如：女排、劉翔、千手觀音等
2)、學生朗誦自己的拼搏誓言。
3、有請黃文艷為大家帶來配樂詩朗誦《鍥而不舍到明天》
4、班主任工作總結：
(1)饅頭理論
(2)備考關鍵
(3)學習的榜樣
5、鏗鏘誓言：《心系未來頑強拼搏》
男：既然我們把理想選擇了遠方，那就不必顧忌航程的艱辛和路的短長。
女：既然我們將銀球作為追求的夢想，那就不必在乎訓練的艱辛和路的成才的漫長。
男：既然我們已經決定起錨離岸，那就不必畏懼駭浪的震撼和旋渦的瘋狂。
女：既然我們已經決定馳騁乒壇，那就不必害怕對手的強悍和失敗的迷茫。
男：鼓起執著不悔的帆，藐視孤獨寂寞寒冷饑餓和失望。
女：揚起布滿笑意的臉龐，忘卻艱難困苦和失意和彷徨
男：不必懼怕暴風雨的猛烈，我們會像海燕那樣高傲地飛翔。
女：無需抱怨竟賽場的殘酷我們會像雄鷹那樣自由翱翔。
合：我們會練就本領，豐滿翅膀，頑強拼搏，挺起胸膛，
昂首闊步邁進成功的殿堂。
6、美好的祝愿---家長篇美好的祝愿---任課教師篇
美好的祝愿---朋友篇
7、歌曲《相信自己》---提高自信心
考前動員主題班會 15
目的
1、了解學生對考試的焦慮程度，明確考試焦慮對學習的影響.
2、針對其引發的原因幫助學生樹立正確的考試觀.
3、幫助學生掌握調節考試焦慮的方法.
對象
初三年級
準備工作
將教室布置成適合分組討論的開放空間，學生以６～８人為一小組，教師為每位學生準備
實施方式
自我測試、角色扮演、分析討論、放松訓練
考試焦慮是一種情緒反應.它由一定的應試情景引起，以擔心為基本特征，以防御或逃避為行為方式，受個體認知評價、受人格因素及其他因素所制約.引發考試焦慮的原因是多方面的，有客觀方面的原因，也有主觀方面的原因。本來學生對考試產生一定程度的心理緊張和焦慮是正�，F象，但問題是焦慮只能適度，而不能過度，焦慮過強或過弱都會影響學習效率.因此，老師有必要對學生進行專門的心理輔導，以調節學生的考試焦慮。
活動過程
一、熱身活動：傳試卷比賽.
以小組每行為單位，每人人手一張試卷，每行最后一位同學拿到試卷后迅速起立，比賽即按先后分出勝負。第一排的同學開始準備，前后位的同學做好配合，比賽開始！
教師導語：在等待傳遞試卷的過程中，你的心情是怎樣的？———緊張，為什么我們在平時發作業的時候不緊張呢？———（等待學生回答）引出“因為”———壓力好還是不好？（等待學生回答）———有時好有時不好.
二、考試心慌慌
教師導語：面對考試，我們都會表現出緊張、焦慮，但過度的緊張焦慮就不好了，應該引起我們的重視.如何正視考試？如何在考試來臨前、考場中保持一顆平衡的心態？我們來進行今天的話題—如何應對考試焦慮？（多媒體打出課題）
�。ㄒ唬⿲W生心理測試：《考試焦慮自評量表》幫助學生了解自己的焦慮程度
做一做：考試焦慮自評量表
測驗的結果不必太在意，但應該引起重視.
考試焦慮是好還是壞？到底對我們的學習會產生什么影響呢？
�。ǘ┒嗟律傻膯⑹�
多媒體：耶克斯—多德森定律“倒ｕ型曲線”
學生結合個人經驗分析考試焦慮對學習的影響：考試動機過強、過弱都不能達到很好的學習效果，只有焦慮程度適中，學習效率才最佳。在考試前感覺有一定的壓力是正常現象，而且往往隨著考試的結束這種焦慮也隨之解除，但有時考試焦慮不僅會嚴重影響某些同學在考場上水平的真實發揮，而且會對其身心健康產生不良影響，所以我們有必要認清考試焦慮心理產生的原因，以便掌握其對策。
�。ㄈ┙巧缪荩�
學生表演：可能的考試焦慮的原因（外因有家庭、學校、社會的因素；內因主要是自己太看重得失，或是計較以往的失敗.）
三、我們鏗鏘前行
1.教師導語：除了以上同學所展示的壓力原因，你們自己還有那些原因？
2.小組討論：自我焦慮的原因、每個小組討論應對方法，幫助本組同學找出應對的方法.每小組派一代表總結出具有典型意義或啟發性的建議方法和全班同學一起分享.
3.教師匯總學生的討論的解決方法：（盡量涵蓋以下內容）
⑴考試只是手段而不是目的，每一次考試只不過是整個學習生涯其中一個階段性的小目標.
�、颇銘敵蔀樽詈玫哪阕约�.對于父母、老師的期望你完全可以心安理得的接受，把來自社會各方面的壓力置之度外，專心投入學習.
�、钦曌约�，給自己一個符合實際的定位，不苛求自己，不急于求成，畢竟學習是一個循序漸進的過程.注意總結自己的學習特點，找出薄弱環節，加強基礎和優化學習方法.一次考試準備不足，不要過分自責，找到原因下次彌補即可.
�、葟土曤A段迅速緩解大腦疲勞的方法：交叉學習法、適當轉移注意力，聽音樂或做適量的體育運動.只要平靜心態，堅定目標，一定可以突破大腦皮層的“高原反應”.
⑸進考場時，千萬不要想“考不好怎么辦？”不要草木皆兵，自滅志氣.相反要給自己積極的心理暗示“我一定能行！”在考試前可以和同學說笑來沖淡緊張的情緒，也可以靜下心來看看窗外的風景，或是深呼吸來放松自己.
在考試中遇到難題時，只要想“自己盡力了就可以了”，或是“這道題我不會，別人也未必也會”，“世界上沒有常勝將軍，這次不行還可以看下次”多想想自己的優勢，或是再給自己打打氣“我肯定能發揮出來，功夫不負有心人”.這樣調整好在考試過程中的心態，最大限度的發揮自己的實際水平.
四、做個放松大師：
呼吸放松法、冥想放松法、肌肉放松法.
1、呼吸放松法：舒服的坐在座位上，雙目微閉，排除雜念，意念集中，進行深呼吸.通過鼻孔慢慢將氣吸入，使腹部鼓起來，吸足后再緩緩用嘴和鼻孔同時將氣呼出.練習３－５次.
2、冥想放松法：調整座姿盡量使四肢舒服一些，閉上眼睛始終保持深慢而均勻的'呼吸，要能體驗隨著想象有股暖流在體內運動.指導語（配有音樂）：“我仰臥在水清沙白的海灘上，沙子細而柔軟，陽光暖暖的照在身上，耳邊傳來海浪輕輕拍打海岸的聲音，思緒隨著節奏飄蕩，涌上來又退下去，微風吹來有一種說不出的舒適.陽光溫暖、海風輕緩，只有藍色的天空和大�；\罩著我，身體暖暖的.我的頭很輕松……我的脖子很輕松……我的手臂很輕松……我的腿腳很輕松……整個人的心靈變得很平靜”（伴隨音樂幾分鐘后結束）
�。场⒓∪夥潘煞ǎ合日业揭粋�放松的姿勢，深呼吸，盡可能的全身放松.接著拉緊全身肌肉，然后立即解除緊張，交替進行三次.指導要領：先閉目深呼吸全身放松，然后伸出雙手，握緊雙拳，緊張雙臂；頭部皺起前額，咬緊牙關，嘴角盡量向兩邊咧；拱起背部，緊張背部肌肉；屏住呼吸，緊張腹部肌肉；繃住雙腿.這樣全身的肌肉都處于緊張的狀態，爾后迅速放松.肌肉放松法比較有效也比較難，只有掌握動作要領，長期堅持才能體會到效果。
�。▽W生仔細體會放松后的感受—行為療法）
五、欣賞連環畫《你以為你看到了全部嗎？》
把眼光放遠，眼前的大考和小考現在看來是你生活的全部，而至于整個人生的景貌來說，只是很小的一部分。
六、結束：正視自己，樹立信心，注意調整心態，堅持放松訓練，讓我們全班同學一起鏗鏘前行，邁向明媚的明天
配樂：《飛得更高》
考前動員主題班會 16
一、輔導活動目標：
1、幫助學生克服對期末考試的恐懼、擔心和種種顧慮，鼓舞信心，建立良好的心態。
2、幫助學生掌握情科學復習迎考的方法和策略。
二、輔導活動對象：
二年級學生
三、輔導活動準備
1、了解輔導班級情況，概括該班學生面對期末考試普遍存在的心理困惑和復習迎考中的實際困難；
2、挑選主持人
3、桌椅分小組擺放。
四、輔導活動過程：
一、準備活動：《幸福拍手歌》
師生齊唱、同做拍手、跺腳的動作
二、主持人：馬上就要期末考試了，考試前我們有哪些想法和擔心呢？
小組討論，小組代表發言：
1、我擔心：考試前，注意力無法集中
2、期末考試成績不好，無法向爸爸媽媽交代
3、我擔心考試粗心大意而扣分
教師將這些發言寫在黑板上。
主持人小結：期末考試前，這些擔心有必要嗎？
小組指名回答
1、樹立“我行我可以”的`自信心
2、要有“我已經付出了，沒有什么不可能的”心理準備
3、學習目標的制定不能太低也不能太高，要認清楚自己，下決心達到自所要達到的目標。
4、要正確對待考試和考分，做好考試前充分復習準備。
三、關鍵時刻，我該怎樣度過？
1、活動引入：離考試還有幾天時間了，我們該怎樣從情緒、學習、身體三個方面，進行迎考準備？
2、小組討論：討論結果寫在彩紙上，先請小組長代表發言，然后貼在黑板上展示。
3、全班分享與總結：
�。ń處煟╆P鍵時刻，我要這樣度過：
1.合理安排作息時間，小學生必須保證每天8個小時的睡眠時間。
2．要克服焦慮情緒，保持良好的心理狀態。比如在復習的中間松弛一下，做點自己喜歡做的事，也可找自己信得過的同學和教師談心，排解不良的心態。
3．要注意勞逸結合和飲食衛生，預防疾病，防止安全事故。
4．要做到生活有規律，睡眠需要充足，要加強營養，補足精力和體力上的消耗，使自己不生病。
其實考試是最高興的事。這是你在一學期讀書后、展示自己的時候，要充分發揮和展現得好一些。愿你在緊張的復習中，及時調整心態，合理安排時間，相信你一定能考到理想的成績！
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