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小學生心理健康教育主題班會內容教案(通用13篇)
作為一位不辭辛勞的人民教師,總歸要編寫教案,編寫教案有利于我們弄通教材內容,進而選擇科學、恰當的教學方法。那么大家知道正規的教案是怎么寫的嗎?下面是小編收集整理的小學生心理健康教育主題班會內容教案,歡迎閱讀與收藏。
小學生心理健康教育主題班會內容教案 1
一、目的:
現實和未來都要求人們從小學會認知,學會做事,學會共同生活,學會生存。
這些都與人的心理品質有關。如果沒有較高的心理素質,就很難適應21世紀的激烈競爭,F代社會的快速進步和發展也使得小學生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰。
社會的發展變化對學校培養的人才提出了更高的要求。
讓同學們懂得不但要有強健的體魄,有獲取信息、加工信息和應用信息的能力,更要有健康的個性心理品質和良好的社會適應能力。
二、活動目標:
1、讓同學們知道在學習和生活中常常會遇到挫折,人人都不可避免。
2、初步掌握戰勝挫折的方法,培養學生戰勝挫折的能力。
3、每個人都應該以積極、健康的心態正確對待挫折,用勇于挑戰自己的勇氣和毅力戰勝挫折,取得成功。
三、活動準備:
1、心理小測試題(抽獎紙條8張)
2、小花54朵(明天我提供)
四、活動過程:
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同學們,萬物滋潤,百花盛開,聽,大自然中花開的聲音,多么美妙,充滿生機,充滿活力,你的桌上也有一朵這樣的花。
這朵美麗的.小花就代表你自己,花是美麗的,你同樣是美麗的。
人人都說生命如花,讓我們來觀賞一下花開的心情景。
。ǚ庞跋翊笃聊簧铣霈F一朵、多朵開得絢爛無比的花)
老師(手指畫面):花兒在陽光、雨露的滋養下開得是如此美麗。
生命如花,你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。
:我們人就像花兒一樣,并非一路全是陽光和雨露,難免要經歷“蟲害”“風雨”,我們就是那在老師和家長的呵護下長大的花兒,又如何讓我們這一朵朵小花在風雨后綻放得更美麗呢?
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今天帶來了個盒子。有幾件禮物送給大家,要你自己用手伸進盒子里去取。(一個盒子有8張紙團,分別請每組選一位同學上去模,只能摸出一個,多則取消)大家看他們的表情。也讓他們說說心理變化。)
拿出禮物——“高或害怕”的心情,他在取禮物的程中,體到了各種情,失落與喜悅,羨慕與沮,成功與機遇)
。ㄈ┐煺叟c困
A、才大家也知道得到禮品而高,沒有得到而沮,同我遇到困也免會泄氣,我要學會持不懈的精神。
B、格言“我得坦途在前,人又何必因一點小障礙而不走路呢?——迅”故事1放影像(海姐姐)
同學你遇到挫折和困是怎做的呢?同學手回答。
(A、泄法:打枕,寫日B移法:到外面玩,做的自己喜的事
C、位法:人遇到此事,會怎做D、求助法:找人,找法)
名言是我的指路明燈,激勵自己勇敢地與挫折作斗爭,可以多學點格言,名言。
小學生心理健康教育主題班會內容教案 2
一、活動目的:
1.在學習魯教版品社課本第二單元《走進健康》中,學生們懂得了健康的真正含義是身與心的健康,心理健康和身體健康同樣重要。
2.通過本次活動,使學生懂得同學之間如何相處,培養學生人際交往的能力,同時了解心里健康的重要性。
二、活動過程:
(一)談話導入:
孩子們,讓生活失去色彩的不是傷痛,而是內心的困惑,讓臉上失去笑容的,不是磨難而是關閉的內心世界,沒有人的心靈永遠一塵不染,擁抱健康對于我們每個人來說至關重要。今天,就讓我們一起走進心理健康教育,來探討研究同學之間如何相處,如何交往。
(二)辨析健康:
1.同學們,我們已經學完《走進健康》這一課,了解了健康的含義,現在哪位同學來談論一下什么是健康呢?
2.指名來回答。
3.老師出示世界衛生組織頒布的最新健康標準:
(1)有充沛的精力,能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分的`緊張。
(2)處事樂觀,態度積極,樂于承擔責任,事無巨細不挑剔。
(3)善于休息,睡眠良好。
(4)應變能力強,能適應外界環境的各種變化。
(5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
(6)體重得當,身材均勻。站立時,頭、肩、臂位置協調。
(7)眼睛明亮,反應敏銳,眼瞼不易發炎。
(8)牙齒清潔,無空洞,無痛感,齒齦顏色正常,無出血現象。
(9)頭發有光澤,無頭屑。
(10)肌肉豐滿,皮膚富有彈性。
4.老師總結:健康就是沒有疾病和身體殘疾,同時還要有良好的心理狀態。
(三)結合事例:
1.老師:剛才我們已經了解了健康,懂得了什么是健康,現在老師給大家帶來了兩個事例,想請同學們幫忙辨析一下:
事例一:《跳皮筋》
小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋,怎么玩呢?小芳說:“我才不和小英一組,她那么胖,笨死了!”聽到小芳說自己笨,小英頓時火了,她指著小芳的鼻子:“你才笨呢!你又胖又蠢,活像一個小母豬!”說完傷心地跑到一邊,哭了起來,小欣和小紅也不跟小芳玩了,小芳又傷心又奇怪,怎么她們都不和我玩了?
2.師:小英又為什么會哭呢?小芳她們為什么玩不到一塊?面對這種情形,應該怎樣解決呢?
3.學生以小組為單位討論、交流。
4.指名來談論一下。
5.師小結:這幾個同學說得很對,同學之間就應該友好相處,不要嘲笑同學的缺點。要學會尊重別人,不侮辱他人,這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續看第二個事例。
事例二:《上課鈴響了》:
上課鈴響了,同學們快進教室!王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室,這時一位同學不小踩到她的腳后跟,王小燕大叫一聲:“哎呀!踩我的腳干什么,你的眼睛長哪去了?”同時跺著雙腳,大發脾氣,用雙手捂住眼睛哭泣,那個同學再三向她說對不起,其他同學都勸王小燕別哭了,王小燕不予理睬,繼續發脾氣,直到教師從外面走進來,王小燕才停止哭泣,回到座位上,還在生氣。
6.師:大家來說說,王小燕做得對不對?為什么?
7.同學們分小組充分討論、交流。
8.各小組推薦代表進行發言。
9.師小結:是,我們應該有寬容之心。同學之間遇到了矛盾,不要斤斤計較,要有寬容之心原諒他人,即使別人有做得不當的地方,在他意識到了自己的錯誤,并向你到了歉,我們就應該原諒他,更何況,常生氣對身心健康沒有好處,只有與同學和諧相處,你才能擁有更多的快樂。
(四)檢測明理:
1.師:師:同學們每天生活在一起,難免磕磕碰碰,遇到下列情況,你又該怎樣做?相信你會正確處理。(出示)
(1)你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。
(2)考試時,你的同桌沒帶橡皮,可是昨天你跟他借筆,他沒有借給你。
(3)課桌下有紙屑,你說不是你的,你的同桌說不是她的。
生:遇到這種情況我會這樣做:
生:遇到這種情況我會這樣做:
2.師小結:是呀!同學之間就應該友好相處,你對別人友好關愛,別人也會還你一份友好關愛,奉獻一份,收獲十份,付出本身就是一種快樂!奉獻著,相信你也會快樂著!下面,請看(師讀)相信你們一定能做到。來,一起讀:同學之間:
同學之間
學會友好,不嘲笑缺點。
學會尊重,不欺小凌弱。
學會寬容,不斤斤計較。
學會理解,不撒嬌任性。
學會關愛,要熱情大方
學會體貼,要細致入微
學會調節,要消除嫉妒
學會激勵,要互相進步
4.接下來老師給大家帶來了幾道有趣的檢測題,通過這個檢測游戲,主要自我評價一下,自己的心理是否健康,在A.B.C.三項中進行選擇,希望大家實話實說。(出示檢測題)
請你仔細閱讀下面的問題,選擇答案。
(1)當你與同學在班級發生矛盾時,你采取的解決辦法是:
A、談話解決B、找老師解決C、用武力解決
(2)每天出入教學樓,能謙讓小同學,給他們提供方便嗎
A、能謙讓B、有時能做到C、不能謙讓
(3)當看到同學有困難能主動幫助嗎?
A、能B、有時能C、不能
(4)你愿意參加集體活動嗎,并在活動中力爭為集體爭光?
A、愿意參加,并能為集體爭光B、有時愿意參加C不愿意參加
(5)課間上下樓你是否能自覺靠右行,為其他同學提供方便?
A、能做到B、有時能做到C、做不到
(6)你能主動撿拾班級或學校內的垃圾嗎?
A、一定能B、有時能C、不能
5.評價:
選A得3分選B得2分選C得1分
18分:人際關系協調,具有合群、同情、愛心、助人的精神;
12—17分:人際關系有待改善,需要向具有合群、同情、愛心、助人的精神方面努力;
6—11分:加強學習,多交朋友,多向別人請教人際交往的知識。
6.師小結:金無足赤,人無完人,在我們每個人的心理都存在著這樣那樣的心理疾病,這不要緊,關鍵是要有戰勝自己的勇氣,這樣才能擁有健康。
(五)總結延伸:
1.同學們,在我們的生活中,你肯定有許多和同學們友好相處的秘訣,現在哪位同學愿意和大家一起分享一下你和朋友之間是如何相處的?
指名進行。
2.剛才同學們談論的非常好,現在我們共同來了解一下《小學生的心理健康標準》,這樣更能調整你的心態,使你擁有健康的人生。
出示《小學生的心理健康標準》
(1)具有良好的認識自己,接納自己的心態意識;
(2)能調節、控制自己的情緒、使之保持愉悅、平靜;
(3)能承受挫折;
(4)能較正確地認識周圍的環境,適應環境和改造環境;
(5)人際關系協調,具有合群、同情、愛心、助人的精神;
(6)具有健康的生活方式與生活習慣;
(7)思維發展正常,并能激發創造力;
(8)有積極的人生態度。道德觀、價值和良好的行為規范。
3.師生齊讀
4.師總結:
同學們,多一份寬容,就多一份理解;多一份理解,就多一份尊重;多一份尊重,就多一份自信;多一份自信,就多一份健康。讓我們都擁有健康的心理,學會相處,學會交往,擁有更多的朋友。
小學生心理健康教育主題班會內容教案 3
活動目的:
1、針對現在獨生子女自我意識較強的現象,通過游戲使學生懂得合作的意義,掌握與人合作的方式。
2、通過游戲,使學生感受到集體活動的快樂,培養學生的合群性,懂得每個人各有所長,應學會取長補短。
3、通過游戲,讓學生明白同學間的合作和協調是使集體和諧的重要因素,培養學生的協同合作能力。
活動重點:
同學間協同合作精神及合群性的培養。
活動難點:
讓學生在活動中體驗合作的重要性及合作的方式。
活動準備:
相同面積的白紙若干、掛圖、小口玻璃瓶一個、細線五條、乒乓球五個。
活動步驟:
活動(一):試一試。
1、師:今天,我們來做個有趣的`小游戲。
2、師準備一個瓶頸較細僅容一個乒乓球通過的小口玻璃瓶,再用五根細線系住乒乓球,把球放入瓶中。然后請五名學生上臺,每人分別捏住一根細線。
師事先不提醒學生,引導學生自由表現,并引導其他學生認真觀察、思考,在游戲之后請大家一起討論,回答老師的問題。
3、師渲染情境:這玻璃瓶代表一口枯井,你們捏著的乒乓球分別代表你們自己。有一天,你們幾個好朋友一起到枯井里去玩?菥锖枚嗦淙~,好好玩呀!可是,就在你們玩得正高興的時候,枯井里突然冒出水來了(師邊說邊往瓶里倒水)。水越升越高,哎呀,危險!快逃呀,不然就沒命了!快!趕快逃……
4、針對游戲的結果,根據成敗分析原因,找出秘訣。
5、師小結:每個人生活在世界上,都離不開與他人的交往與合作。許多事情,只有大家合作,才可能順利完成。也只有心中有他人,合作才會成功。
6、讓學生再做一次這個游戲,感受合作的重要性。
活動(二):玩一玩。
引入:合作是人與人之間的重要交往手段,會合作的人往往在做事中可以達到事半功倍的效果。那么,大家會合作嗎?讓我們一起來做幾個游戲,在游戲中學習合作,好嗎?
"傳紙"游戲:
1、拿出準備好的面積大于雙腳的紙,每張紙面積相等。
2、師:在很多情況下,我們都在做別人的助手,別人也在做我們的助手,因為人和人之間都要合作與協作才能做得很棒,現在我們就來看看大家可不可以通過合作與協作獲得成功。
3、師宣布游戲規則:每組6人,男女生各三個。每人腳下踩紙一張,最后一個手里面還拿一張紙。把這張紙依次向前傳至第一人,放在前方腳能跨到的地方,踩上去。后面的人依次向前移動,最后的一個人再將空出來的紙往前傳,依次重復,看哪一組先到終點。
4、師提醒學生:傳紙必須是后一個學生傳到前一個那兒,不可跳過任何一個人。任何人的腳不可以落在地上,要始終落在紙上。不可跳,只能跨。
5、進行游戲。
6、游戲后分組討論:幾個人怎樣才能共同做好一件事?在活動中每一個人是不是同樣重要?大家可以怎樣相處?
7、全班交流、討論結果。
活動(三):想一想。
1、出示掛圖,引導學生仔細觀察,從中尋找規律性的東西。
2、師:請大家仔細看圖,看看圖上發生了什么樣的情況,如果是你遇到圖上所發生的情況,你會怎么做?為什么?
共四幅圖,分別畫的是:
、僭谏掀侣飞,大家都再推著一輛載滿貨物的推車,可還是推不上去;
②"潔、齊、美"教室的評比活動就要開始了,大家都圍在一起為怎么布置教室想辦法
③教室布置需要掛彩畫,誰來畫呢?
、芟掠晏,教室地板被每個同學踩得很臟。
3、引導學生討論,知道在上述情景中,應該是"我也來幫一把"、"我也能出點主意"、"我來干這件事"、"我也有責任"。
4、師小結:在合作中,主動性往往取決于我們自己,要把握住合作的機會,懂得互助、獻智、爭先、負責,才能處理好與同學的合作關系。
活動(四):做一做。
1、師:現在我們來玩一個組句游戲。請每組的每個同學在這張紙條上各寫一個字,然后拼成一句完整的話。
注意:誰和誰都不能商量,只能用自己的眼睛去看,用自己的腦子去想,前面一個人寫詞時盡量為后面一個人留有發揮的余地。
2、發給每組第一個同學一張紙條。
發令:游戲開始。
3、收回紙條,讓每組第一個同學大聲朗讀本組的句子。
4、允許學生為句子中出現的笑話歡樂1分鐘。
5、引導學生交流討論,為什么有的組句子沒組好?有的組能把句子組完整,他們是怎么做到的?
6、師:孩子們,你們從這個游戲中懂得了一個什么道理?
活動(五):教師總結。
今天的活動使我們懂得了做事和我們在游戲中出現的情況一樣,只有大家齊心協力,配合默契,才能合作成功。你我同樣重要!如果大家懂得爭取合作的機會,懂得利用各自的優點,懂得相互取長補短,懂得在合作時心中有他人,尤其是人多時,積極配合好,大家心往一處想,力往一處使,就更能取得成功!
小學生心理健康教育主題班會內容教案 4
一、設計背景:
本學期開學不久,我發現學生學習動力不足,自卑情況較為嚴重。作為六年級的小學生,能正確地了解、對待自己是很重要的,它能直接影響小學生的心理健康水平。因此,幫助學生肯定自身積極的方面,并且學會發現別人的長處,逐步提高自身理解、自我評價的水平,使學生更好地悅納自己,增強學生繼續前進的信心,更有效地提高學習動力。
二、活動目標:
1、幫助學生了解自己的長處和優勢,引導他們充分發揮自身的長處
2、引導學生學會發現他人的長處,肯定他人的優點。
三、活動準備:
學生準備節目。
四、活動內容與方式:
1、引入課題:這幾天,我發現有二位同學不太高興。這是怎么回事呢?我們讓他們自己來說說吧。
(學生角色扮演)一個個子矮、一個成績不佳
2、聽了這二位同學的心里話,你覺得他們的想法對不對?為什么?請大家先在小組內選擇其中一位同學談談自己的看法。
。▽W生小組內交流,教師參與討論。)
3、同學們說得真好!是呀,這些同學身上不是沒有優點,而是缺乏發現,缺乏欣賞自己。讓我們——欣賞我自己吧。
4、那么,你能找找自己身上的優點嗎?請說給組內的小伙伴聽,自己發現多少就說多少,讓大家一起來分享你的快樂。小組內的同學要數一數他到底說了幾條,等會兒評評小組內誰找到的優點最多。
。▽W生小組內交流。教師到組內了解情況,并表揚或摸摸在說自己優點的學生的頭)
5、評一評,小組內誰找到的優點最多?請各組找到優點的同學站起來。
。ǜ鹘M找到優點最多的起立,教師詢問優點有幾條)
6、你們真棒!能發現自己那么多優點!大家為他們鼓鼓掌吧!
7、可是,有的同學不太善于欣賞自己,你們組內不太欣賞自己的同學有沒有?沒關系,讓我們大家一起來幫幫他們,愿意嗎?好,我們一起來做個游戲——“優點大轟炸”!優點怎么能“轟炸”呢?“優點轟炸”其實就是大家一起給這位不太能欣賞自己的同學找優點,找出很多優點來贊美他。
8、教師介紹游戲規則。
9、同學們進行游戲。
10、同學們,你們玩了這個游戲,是不是對自己有了新的認識,看到了自己更多的優點了呢?把自己又發現的優點在小組內分享一下吧!
。ㄐ〗M再次交流,氣氛熱烈,教師參與其中。)
11、我們擁有那么多優點,有那么多長處,愿意在大家面前露一手嗎?
先在小組內交流一下吧。等會兒在全班面前交流。
。▽W生在小組內熱烈交流)
12、愿意和大家分享成功和快樂的同學,不用舉手,請自己上臺吧!
。▽W生展示自己,有唱歌跳舞的、朗誦詩歌的',有展示書法作品、繪畫作品的,有翻跟斗、跳繩的……學生饒有興趣地看表演。教師適時稱贊,鼓勵學生繼續努力。)
17、同學們真有信心,真能干!今天,我特意寫了一首小詩,送給大家,希望大家喜歡。
師(朗誦):
欣賞自己
也許你想成為太陽,也許你想成為一棵大樹。
如果做不了太陽,就做星星吧,在天空的一角發光;
如果做不了大樹,就做小草吧,以自己的綠色裝點希望;
親愛的朋友,欣賞自己吧!
因為你有比別人更美好的地方。
18、教師小結。
五、課外延伸:
今天收到的優點貼在自己床頭,每天起床后大聲地讀三遍。
六、活動效果
學生通過這節課,認識到自己的優點,對學習有了信心,更愛學習了。
小學生心理健康教育主題班會內容教案 5
教學理念:
誠信,是中華民族的傳統美德。千百年來,它伴隨著一代一代的中國人走過滄海桑田,經歷雪霜磨礪,最終沉淀為民族的精髓。“人若無信,不知其可也!闭\信是做人的基本準則和起碼的道德修養。為人以誠,待人以信,不可是人的內在品質和精神要求,也就應是社會的規范。誠信就像一個路標,它將一個人的人品、修養引入了純潔的圣地。誠信體此刻點點滴滴的小事上,一份承諾,一份職責都是一種誠信。而作為我們小學生,我們講誠信就是要說真話,求真知,做真人。如何做一個有誠信的人,這就要求我們在追尋人生夢想的道路上踏踏實實、一步一個腳印,在日常為人處世之中,真待人、嚴格自律。
教學目標:
1.幫忙學生認識自我、了解自我,你愿意做一個誠信的人嗎你在別人眼里是一個值的信賴的人嗎
2.引導學生以別人為鏡子進行自我鞭策、自我鼓勵,到達完善自我、超越自我的目的。
3.除了國家政治生活,誠信在人們的生活中有著更重要的作用。
4.在法制社會里更講究道德,沒有誠信寸步難行。
5.任何本領都不比良好的品格與態度更受人歡迎:生活是期騙不了的,一個人要生活的光明磊落:天下沒有一種廣告,比誠實更能取的他人的相信。
重點和難點:
1.引導學生以別人為鏡子進行自我鞭策、自我鼓勵,到達完善自我、超越自我的目的。
2.任何本領都不比良好的品格與態度更受人歡迎:生活是期騙不了的,一個人要生活的光明磊落:天下沒有一種廣告,比誠實更能取的他人的相信。
教學過程:
一.故事導入,揭開課題。
師:這天,教師先給你們看一個小故事。
。ㄕn件演示)在古時候的一天,曾子的.妻子要上街去,她的孩子哭著叫著,也要跟著媽媽上街。媽媽騙孩子說:“你先回去,我上街回來殺豬給你吃吧!逼拮訌慕稚匣貋,看見曾子正準備殺豬給孩子吃,妻子急忙阻止他:“怎樣?你真的要殺豬給孩子吃嗎?我原是說著哄哄孩子的!痹诱f:“我們怎樣能夠說謊話呢?”于是,他們就殺了那頭豬。
師:同學們,教師不理解曾子為何要這么做呢?如果你是曾子家的孩子,媽媽失信于你,你會怎樣想呢?
小組討論:
生:做人要有誠信。
師:那你們明白做人為什么必須要講誠信呢?怎樣樣才能做一個誠信的人?那么,這天就讓我們一起來學習《做一個有誠信的人》。
。ò鍟n題)《做一個有誠信的人》
評析:以生動的動畫故事引入新課,激發了學生的學習興趣和求知欲,調動了學生的學習主動性。學生通過觀察生動搞笑的情境,并結合平時的認知,初步悟出做人要誠信的道理。
。保撓祵嶋H,指導行動。
。1).議一議:實際生活中你遇到此類事情怎樣辦?(出示課件)
事例1:周兵和宋杰是好朋友,他們以前許諾,不管誰遇到困難,必須要互相幫忙。這天周兵想抄宋杰的作業,宋杰沒同意,他生氣的說:“這點忙都不幫,真不講信用。”
討論:你對這件事怎樣看?
事例2:李三看見同學花錢大方,他很羨慕。有一天,他趁他的同桌不注意,便拿了同學的10元錢。張教師調查時,他怎樣也不承認。之后,張教師說:“如果你信任我,就把真相告訴我,我保證不對任何人說!甭犃藦埥處煹脑挘芸炀桶咽虑楦嬖V了張教師。
討論:你明白為什么嗎?
學生交流并匯報:
給好朋友抄作業是一種不負職責的行為,是害了自己的好朋友,也是不誠信的一種表現;雖然李三拿其他同學錢是不對的,但他能夠勇于承擔自己的錯誤,其實是一種誠信的表現。
(學生們都互相討論著自己的觀點。)
師:大家都說得很好。那么怎樣才能做到誠實守信呢?以上的事例要求我們,要養成誠信的優良品質,我們就應從小就開始培養誠實守信的好品質,平時就要嚴格要求自己,做到表里如一,言而有信。
。2).說一說:你愿意和誰交朋友?(課件出示)
A、當面說好話,背后說壞話。
B、直言不諱,大膽說自己的看法。
C、沒有把握不輕易答應,一旦答應就要盡力而為。
D、對別人的要求滿口答應,但過后就忘,不能兌現。
生討論地很激烈。
。3).師:夸一夸:我們周圍哪些事例是屬于誠實守信的?
。ㄉ懻,并舉例說明。)
二.培養誠信觀念,制作“誠信卡”
1.教師引導:
師:好好想想,自己動手制作一張“誠信卡”,資料寫自己在生活中是不是一個誠信的人?從哪些事能夠體現出來?有過不誠信的經歷嗎?你這天學習了誠信之后,你以后又會怎樣去做呢?
2.每個人分發一張白紙,要求學生在上頭寫上自己在生活中有關誠信的事例。
3.寫完后,要求學生疊好后交給教師。
評析:通過誠信卡,讓學生明白自己就應做誠實守信的人,應鄙視虛假和不守信用的行為,對自己不誠實和不守信用的行為應感到不安和歉疚。
三.挖掘誠信好處,激發學生做一個誠信的人
。ń處熜〗Y)
師:當代少年身系國家未來,肩負歷史的使命。我們的國家能否發達,能否自立于世界民族之林,關鍵在于我們這一代有沒有崇高的夢想,有沒有有誠信。當我們揚起知識的風帆,蕩起勤奮的雙槳,就要啟航向人生之海時,經驗豐富的老船長告訴我們:“必須要用誠信去導航!”期望通過這節課,我們班的同學都能做到:守信如節,言而有信。同學們不僅僅對同學守信,對家長守信,對教師守信,也對自己守信!最終期望通過這次班會,同學們能自覺持續誠信的品質。
四.提出倡議,讓世界充滿誠信與愛
1.朗誦誠信詩歌:(生齊讀)
人生貴誠信
人生貴誠信,何必名與錢。
無視輕拋棄,何顏見蒼天。
誠以信為本,信為誠之源。
投李報桃事,禮尚往來篇。
天下何其大,前路何其遠。
無誠無信義,步履更維艱。
寧可為玉碎,不憐薄瓦全。
事落關鍵處,方才露真顏。
誠來春水近,信去秋葉殘。
一夜好風入,無須帶笑看。
不怕路凄遙,燕至三月三。
咆哮有大海,潮起潮落間。
輾轉幾多日,月明十五圓。
別物猶如此,世人何以堪。
丈夫生天地,乘風破浪險。
一言既出口,駟馬難追還。
苦痛不喪志,酒醉無失言。
生死千鈞重,誠信永作先。
放眼蒼茫路,身正氣傲然。
縱觀天下記,誠地信為天。
2.播放歌曲:《愛的奉獻》
師:(號召大家)讓我們人人都來講誠信,“以誠實守信為榮,以見利忘義為恥”。相信只要人人都做到誠實守信,世界將變得更加完美!社會將變得更加和諧!
評析:詩歌和歌曲能讓學生牢牢記住誠實守信是中華民族的傳統美德,任何時候都應做到說話做事事實在在、表里如一。
五.總結及反思:
我們的社會生活的諸多交往都離不開誠信。誠信是美德,是社會的基石,是人與人交往的先決條件,沒有了它,就沒有了它所帶來的一切。通過課堂動畫的展現,誠信事件的討論、誠信卡的制作,都讓學生印象深刻,明白做一個誠信的人的重要性。
小學生心理健康教育主題班會內容教案 6
教學目的:
幫助學生發現和認識自己生活中存在的不良習慣,培養學生健康、科學的行為習慣和生活作風。
教學重點:
使學生發現和認識自己生活中存在的不良習慣,培養和養成健康、科學的行為習慣和生活作風。
教學過程:
一、交待任務
我們每個人都有一些自己的生活習慣,有的是好習慣,有的是壞習慣。好的習慣應發揚,壞習慣就要改正。如果你有某些壞習慣,這節課我們就要幫助你改改你的壞習慣。
板書:改改你的壞習慣
二、新授部分
1.看課堂劇《小紅的'三餐》:故事大意:小紅早晨起床,洗瀨完畢,媽媽把飯菜在餐廳擺好,叫小紅吃早飯,小紅說:“媽媽,我不餓,我不吃!闭f完就上學去了。中午放學小紅一進家門就看見桌上放著她平時最愛吃的紅燒排骨,小紅拿起筷子大口大口地吃了起來,一直吃到不能再吃為止,下午上學的路上開始胃疼,晚上回家發現只有一個她最不愛吃的醬茄子,小紅只吃了兩口就不吃了。
師問:課堂劇中小紅有哪些壞習慣生答:板書:不吃早飯,暴飲暴食,挑食師問:這都是哪方面的壞習慣生答:師板書:不衛生
師問:誰能說說不衛生的習慣還有哪些生答:師板書:
師問:你有這方面的壞習慣嗎你準備怎樣改正
小結學法:(略)
2.觀看課堂劇《小明的100分》。
(大意:)老師說今天的數學卷子,我已初步看了一遍,現在發還給你們,我公布正確答案,要求同學們對照標準答案自行打分。小明左右一看沒有注意,忙把填空中的錯誤答案改正過來,打上100分。這節課結束時老師說:“同學們,老師是在做一個誠實測驗,如果你有不誠實的表現要改正。
看幻燈出示的問題,同桌討論后回答:
(1)小明這是一種什么壞習慣
(2)不誠實、欺騙老師這屬于哪種壞習慣
(3)還有哪些習慣是人際交往中的壞習慣
(4)如果你有這其中的壞習慣,你打算怎么辦
3.觀看課堂。骸犊腿藖砹恕饭适麓笠猓簭埵迥脕硪缓卸Y品到小立家做客,爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒,發現里面有她愛吃的蛋糕,就吃了起來,一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。
看幻燈:出示題:
(1)故事中小立有哪些壞習慣
(2)這是哪方面的壞習慣
(3)還有哪些是家庭生活中的壞習慣
(4)如果你有打算怎么辦
用剛才學習前兩個內容的方法自學,小組討論,派一人回答
4.說說你或你發現別的同學有哪些日常生活中的其它不良生活習慣,你的改正措施。
三、總結
1.問:通過這節的學習,你懂得了什么
2.師總結:
每個人都會不同程度地存在某種或某些不良習慣。只要大家從小勇于認識和承認自己的不良習慣,并下決心糾正,就能不斷進步,健康成長。
明日復明日,明日何其多。我生待明日,萬事成蹉跎。
師講解,大家齊讀。
四、總結
同學們,通過今天的學習,認識到拖拉作風的危害,養成良好的學習習慣,不要明日復明日。
板書設計:不要明日復明日
明日復明日,明日何其多。
我生待明日,萬事成蹉跎。
小學生心理健康教育主題班會內容教案 7
一、設計理念:
現實和未來都要求人們從小學會認知,學會做事,學會共同生活,學會生存。這些都與人的心理品質有關。能夠說,如果沒有較高的心理素質,就很難適應21世紀的激烈競爭。另外,現代社會的快速提高和發展也使得小學生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰。社會的發展變化對學校培養的人才提出了更高的要求。
設計此次活動,旨在讓學生懂得不但要有強健的體魄,有獲取信息、加工信息和應用信息的潛力,更要有健康的個性心理品質和良好的社會適應潛力。
二、活動目標:
1、讓學生明白在學習和生活中常常會遇到挫折,人人都不可避免。
2、初步掌握戰勝挫折的方法,培養學生戰勝挫折的潛力。
3、每個人都就應以用心、健康的心態正確對待挫折,用勇于挑戰自我的.勇氣和毅力戰勝挫折取得成功。
三、活動準備:
1、課件(名言、圖片、音樂等)。
2、心理小測試題。心理專家的牌子夾
3、學生帶好筆。學生獎品
4、相應材料(4x55)
5、小花50朵,大花1朵
四、活動過程:
。ㄒ唬g樂篇(學生繪畫,背景音樂一)
導入,揭題。
1、師:同學們,萬物滋潤,百花盛開,聽,大自然中花開的聲音,多么美妙,充滿生機,充滿活力,你的桌上也有一朵這樣的花。
學生拿起教師為他們各自準備的一朵含苞欲放的花。(教師拿起花)
師:這朵美麗的小花就代表你自己花是美麗的你同樣是美麗的。(教師放下花)人人都說生命如花讓我們來觀賞一下花開的情景。
2、(點擊課件,歡樂篇):大屏幕上出現一朵、多朵開得絢爛無比的花(要有花開過程的動感美)
師(手指畫面):花兒在陽光、雨露的滋養下開得是如此美麗。生命如花,你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。(點擊課件,回到到主界面)
師:人就像花兒一樣,并非一路全是陽光和雨露難免要經歷蟲害風雨那如何讓我們這一朵朵小花在風雨后綻放得更美麗呢
3、揭示主題:風雨后,花兒綻放得更美麗(教師口述課題,貼大花)
師:把我們的心交給這句話,和教師一起慷慨激昂地說,(教師手指課題)
【設計意圖:讓孩子明白小花就是我自己,我是美麗的。同時,創設良好的課堂氣氛學生構成自我欣賞和期盼意識。】
故事:如何戰勝挫折(從海倫·凱勒身上得到啟發)課件:圖片話語話
師:閉上眼睛,你此刻就是海倫,好好地想一想,你的耳朵聽不見任何聲音,你的眼睛看不見任何東西,你的眼前是什么?睜開你的眼睛
請學生回答。
那海倫看到了什么?(點擊課件)教師請班里朗讀最好的同學來讀海倫·凱勒的內心獨白。
師:你讀到了海倫的內心世界里了,這就是海倫心中看到的世界。一個盲人眼中的世界。讓人心動,讓人感動。
名人的故事激勵我們積極向上讓我們再次認識了海倫姐姐,你必須感受很深,講出來與大家共享。
師引導:海倫應對人生挫折,沒有自暴自棄,選取了與命運抗爭,取得了成功。正因為如此(點擊課件出示話)
6、教師小結:海倫姐姐你不屈不撓的奮斗精神永遠留在我們的心中。海倫的書
師:接下來這個故事是教師聽來的,聽后,深深地打動了我的心。這是個關于帽子的故事。(點擊課件)
7、聽教師講故事:蘇珊的帽子
學生交流教師引導。
蘇珊在擔心什么呢?
蘇珊為何簡單自如了呢?
你想對蘇珊或他的教師或他的同學說些什么嗎?
師:當別人遇到挫折時,就應伸出援助之手,幫忙別人戰勝挫折。
8、師:小組討論,假如你的同學遇到挫折,你會教他一招戰勝挫折的方法嗎?
。c擊課件)
戰勝挫折解決的辦法有:
A、發泄法:打枕頭,寫日記
B、轉移法:到外面玩,做別的事
C、換位法:別人遇到此事會怎樣做
D、安慰法:塞翁失馬,焉知非福
E、求助法:找人傾訴尋找辦法
教師根據學生的回答點擊相應點,并引申拓展。
師:戰勝挫折有那么多方法,如果你遇到了挫折,就能夠用上這一招半勢。
【設計意圖:用正反事例引導學生找到戰勝挫折的方法對學生授之以漁。在此環節中我們采用了榜樣學習法榜樣的力量不可小視!
。ㄋ模┎屎缙
1、師:如果每次你都能戰勝挫折,那挫折將成為你成長的寶貴財富,我們相信,風雨后,花兒綻放得更美麗!看!
2、(點擊課件)女排姑娘的故事(三個階段)音樂:《陽光總在風雨后》
師:中國女排重新登上世界最高領獎臺,靠的是女排姑娘們頑強的毅力、奮力拼搏的精神和一次次不怕輸的良好的心理素質。聽說陳忠和教練和女排姑娘們最喜歡唱一首歌!
師:對!《陽光總在風雨后》
(五)升華篇
師:教師課前收集了一些關于挫折的名人名言。
1、點擊課件:
千磨萬擊還堅韌,任爾東南西北風。鄭板橋
我覺得坦途在前,人又何必因為一點小障礙而不走路呢?魯迅
卓越的人一大優點是:在不利與艱難的遭遇里百折不撓。貝多芬
學生朗讀。讀給自己,從你們的讀中教師感到了你們戰勝挫折的勇氣和信心,為自己鼓掌!
2、名言是我們的指路明燈激勵自己,勇敢地與挫折作斗爭
你能創作一句嗎送與好朋友共勉。拿出你的小花,請寫上一句,并在末尾署上你的姓名,使此句成為你的名言。舉一例后,互贈名言!
3、總結(背景音樂《陽光總在風雨后》)
師:成長的路上有陽光,有風雨,就看我們如何應對要學會與命運抗爭笑著完成每一次作業笑著應對每一次考試,笑著度過每一天,讓挫折成為你成長的階梯挫折就會為你更為精彩的人生喝彩!
勇敢應對生活有你、有我、有他讓我們共同應對。
。c擊課件)聽,熟悉的旋律又充盈我們的課堂,讓我們在歌聲中結束這節課吧!
4、師:同學們、親愛的少先隊員們,張開雙臂揮動手中的小花,一起哼唱這首歌吧!笑著擁抱挫折吧。c擊課件)
小學生心理健康教育主題班會內容教案 8
活動目標:
1.在活動中,學會與人友好合作,體驗合作的成功和快樂。(情感)
2.初步理解合作的意義,知道生活中處處有合作。(認知)
3.初步學會探索的方法,學會與人友好合作。(技能)
活動重點:
在活動中,學會與人友好合作,體驗合作的成功和快樂
活動難點:
初步學會探索的方法,學會與人友好合作。
活動準備:
1.經驗準備:小學生已經學會了《螞蟻搬豆》這首兒歌。
2.物質準備:《螞蟻搬豆》圖片關于合作的`相應圖片(一個人睡覺、一個人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子)
活動過程:
一、兒歌導入
通過《螞蟻搬豆》兒歌感知合作(出示圖片)
小朋友們,你們看這上面畫的是什么動物,它在干嗎?
之前我們一起學過了《螞蟻搬豆》這首兒歌,我們再來念一遍好不好?
這只螞蟻最后有沒有把豆豆抬走,他是怎么樣做的?(回洞口請來了好朋友們一起搬著走)
如果沒有好朋友的幫忙,小螞蟻能把豆豆抬回家嗎?
合作就是2個或更多的人,一起努力做一件事情,就像螞蟻和朋友們一起合作搬豆豆。
合作可真神奇呀,大家一起合作做事情,就會把事情做的又快又好,而且更容易成功!
二、探究討論,如何合作
1.搬桌子比賽:配班教師一個人,然后再請6個小朋友搬桌子,比一比誰搬得快。讓小學生說一說為什么他們力氣比老師小,卻比比老師搬得快。
(合作就是大家一起努力做一件事,會把事情做得又快又好)
2.看圖片,小學生分辨哪些是在合作,哪些不是?
教師出示相應圖片:一個人睡覺、一個人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子。
3.教室給出幾個情景,讓小學生思考應該怎么樣合作。(收拾玩具時、搬重的東西時、玩具不夠時),再請小學生想一想還有什么時候需要合作才能做得好的事情。進一步幫助小學生理解合作,并了解合作的形式各種各樣,生活中處處都在合作。
延伸活動:螞蟻搬豆游戲
小學生心理健康教育主題班會內容教案 9
一、教學理念:
隨著社會的發展和進步,青少年的思想和心理也在發生著變化。
由于他們主觀上對事物的認知還存在著片面性和模糊性。再加上外界環境影響,容易形成錯誤的人生觀和價值觀或做出一些過激的事情,造成不可挽回的損失。但是他們有對心理咨詢存在誤解,認為只有心理有病的人才去找心理老師或咨詢師,這對于他們的健康發展極為不利,因此,讓學生正確認識自己的心理狀況并正確看待心理咨詢十分必要。
二、教學目標:
1、讓學生明白什么是心理健康并正確認識自己的心理健康狀況
2、澄清學生對于心理咨詢的誤解
3、是學生愿意主動找老師進行心理輔導
三、教學課時:
1課時
四、教學重難點:
1、使他們明白心理健康的標準
2、讓他們明白各類心理問題
3、讓同學們從內心愿意接納心理咨詢
五、教學過程:
1、首先向學生澄清“心理”指的是什么
2、向他們逐一講解心理健康的七條標準,并插入測智力小游戲使他們輕松學習,之后向他們呈現中學生心理亞健康狀態的表現,讓他們更加了解自己的心理健康狀態
心理健康的標準:
(1)智力正常
。2)情緒健康
。3)意志健全
。4)行為協調
。5)人際關系適應
(6)反應適度
。7)心理特點符合年齡特征
3、通過測心理壓力的小游戲,引導學生討論心理問題,給學生講解什么是心理問題,心理問題的.類型有哪些,并讓他們正確認識心理咨詢是什么,從心里愿意去找心理咨詢師做咨詢或找心理老師作輔導。
心理問題是是正常心理活動中的局部異常狀態,不存在心理狀態的病理性變化,具有明顯的偶發性和和暫時性,常與一定的情境相聯系,由一定的情景誘發,脫離該情景,個體的心理活動則完全正常。
心理問題包括三個類型,發展性心理問題,適應性心理問題,障礙性心理問題。
作業:請同學們寫出自己最近的心理困擾以及對此課的期望。
小學生心理健康教育主題班會內容教案 10
設計意圖
俗話說:“孩子的臉,三月的天”。在小學生的心理活動中,情緒情感變化相當快。在小學生期,孩子出現生氣、憤怒、傷心、抑郁等消極情緒是很常見、很普遍的現象。而情緒、情感和健康的關系也是十分密切。消極情緒、情感不僅影響身體健康,而且不利于健康人格的發展。因此,情緒、情感的表達與自控是小學生成長過程中要學習的重要內容。本次活動旨在幫助小學生更好地掌握一些緩解、轉移不良情緒、情感的方法,學會合理發泄心中的不快,培養小學生自我情緒、情感的管理能力和豁達開朗的性格。
活動內容:
健康活動《開心吧》
活動目標
1、引導小學生在活動中掌握一些緩解、轉移不良情緒、情感的方法,合理發泄心中的不快。
2、培養小學生自我情緒、情感的管理能力和豁達開朗的性格。
3、在活動中鼓勵小學生大膽表達自己的想法,促進小學生語言表達能力的發展。
活動準備
音樂《快樂頌》、手偶、表演道具、有關教學掛圖、開心卡片、畫筆、廢紙。
活動過程
一、教師介紹開心吧,激發小學生興趣
二、教師演示教具,引導小學生交流,初步探討緩解不開心的方法
1、教師表演故事《開心吧》。
提問:小豬為什么不開心?怎樣才能讓它開心呢?
2、討論:你覺得開心吧好嗎?好在哪里?
3、出示三幅掛圖,請小朋友幫圖上的小動物想辦法,尋找化解不開心的更多方法。
小組討論:
(1)小貓的玩具被同伴搶走了。
(2)小兔子在跳遠比賽中輸給了青蛙。
(3)小熊摔了一跤,把新褲子弄臟了。
教師總結:其實呀不開心會對我們身體產生不好的影響哦,有的人不開心,就會亂發脾氣,亂扔東西,吃不下飯,睡不好覺,有的人還會找別人出氣。這樣的話,對自己身體不好,也影響別人。所以,當我們遇到不開心的時候、生氣的時候等等,我們要想辦法讓自己開心起來。
三、引導小學生聯系日常生活,討論、掌握緩解不良情緒、情感的方法,并將化解不開心的方法畫在開心卡片上
1、小朋友們,你們在生活中遇到過哪些不開心的`事情呢?你想了什么好辦法讓自己開心呢?
2、引導小學生用簡筆畫的形式快速記錄開心方法,制作開心卡片。
3、小學生作畫,教師巡回指導,鼓勵小學生把畫好的開心卡的內容,告訴周圍的同伴或老師。
四、出示“出氣袋”,引導小學生合理發泄心中的不快
1、游戲:出氣袋。
2、提醒小學生要合理的發泄心中的不快,發泄時既不能傷害到自己,也不能影響到別人。
五、律動出場,繼續傳遞快樂
小學生心理健康教育主題班會內容教案 11
設計思路
每個人都生活在一個家庭里、生活在社會上或者一個群體當中,難免會遇到一些不順心或不開心的事情,這是非常正常的,然而問題是當自己或身邊的人心情不暢時,我們如何用正確的方法來調節自己,用比較有效的方法讓身邊的人很快地高興起來,這才是非常重要的。
我發現,我們班的孩子,他們的情感體現非常地豐富,經常會看到有的孩子在家里碰到不高興的事后,到小學生園里還是撅著嘴,坐著不想玩,一副氣呼呼的樣子。今天的活動,正好是我們在開展《我的心情》主題中的一次活動,我們將通過活動,讓我們的孩子初步懂得“生氣”不利于健康,并且讓孩子們初步學會一些調節自己心情和讓周圍的人快樂的力所能及的方法,從而體驗別人快樂自己也快樂的情感。
另外,我班的孩子合作意識比較差,但部分小學生好表現。因此,在今天活動的最后我專門設計了一個環節,讓小學生自己去找伙伴,自己協商分配角色,進行情景表演,來培養他們的合作精神和表演能力。
活動目標
1、讓小學生懂得“生氣”不利健康,要努力做到讓自己和身邊的人天天快樂。
2、體會父子之間的愛和故事中的幽默。
活動準備
故事書展示臺
活動過程
一、聽老師講故事第一遍
1、小學生邊看電視,邊聽老師講故事《爸爸生氣了》
2、故事后提問:
1川川看到爸爸生氣了,不理他,他怎么想的?
2他想到了不讓爸爸生氣的.什么辦法?他怎么做的?結果怎樣?
3川川的辦法成功了嗎?后來他怎么想?怎么做的?他想到什么讓自己生氣的事情?爸爸看到川川生氣了,又怎么說的?
4最后,爸爸和川川的心情怎樣?
二、聽第二遍故事
小學生邊看電視,邊輕輕地跟著講故事。
三、情景表演:爸爸生氣了
老師扮爸爸,請一小學生扮川川,進行表演。
四、結合生活說一說自己的爸爸
1、你見過你爸爸生氣嗎?你爸爸生氣的時候是什么樣子的?
讓小學生從表情、聲音、動作方面來描述
2、爸爸生氣的時候,你會怎么做?
五、小學生合作進行情景表演
小學生自由組合,自己分配角色,進行情景表演。
請兩組上來進行表演。
小學生心理健康教育主題班會內容教案 12
活動目標
1.知道緊張是一件很正常的事,學習用各種方式排泄緊張情緒。
2.大膽表述自己產生緊張情緒的事情或過程。
活動準備
課件、畫筆、紙、視頻展示臺
活動過程
(一)觀看課件,回答問題
1.播放課件。
2.師:你看到畫面上有誰?它怎么了?這群受傷的小玩偶要去干嘛?
學生:有一些受傷的小玩偶,他們要去看病。
師:你去看病的時候,心情是怎樣的.?誰來說一說?玩偶們在等待看病的時候的心情又是怎樣的呢?(小學生討論,并說一說)
(二)仔細觀察,描述不同表情
師:請注意觀察小玩偶們的表情變化。
操作課件,并用“門開了,進去一個,出來一個”的句式請小學生觀察、說說玩偶們表情的變化。
師學生共同總結玩偶們表情的變化。(課件中將幾個場景結合起來,一起觀看、比較。)
著重觀察最后的小木偶的表情變化,師引導:還剩3個玩偶時,小木偶的表情是笑的,為什么?還剩2個玩偶時,小木偶的頭往右看一看,為什么?還剩1個玩偶時,它的動作、表情怎樣?為什么要摸鼻子?
(三)操作、介紹
問:你有過這樣的讓你緊張、害怕的事情?你能用畫的方式把這些事情畫下來嗎?
請小學生介紹(利用展示臺)介紹完后再請所有小學生一起貼一貼。
師小結:每個人都有讓自己緊張的事情,但一直這樣緊張,你覺得好嗎?為什么?緊張了對自己的身體有什么壞處呢?
學生:
1.緊張了會讓疼痛更加重。
2.緊張了會心情糟糕。
3.緊張了會抑郁。
4.緊張了會越來越害怕。
(四)結束活動
問:有什么好方法,能讓自己變得不緊張?
師學生共同大聲說:我不怕,我一定會勇敢的。
小學生心理健康教育主題班會內容教案 13
教學目標:
1、培養學生樂觀的人生態度
2、讓學生樹立正確的人生觀
教學方式:
專題教育
教學重難點:
培養學生積極樂觀的人生態度和如何保持好的心態
教學手段:
課件、圖片、游戲道具等
教學過程:
一、談話導入
同學們,今天外面陽光明媚,小鳥都在嘰嘰喳喳的叫著,你們看著這美好的一切,覺得開不開心吶?
二、圖片展示,體會心情
出示小動物圖片
提問:老師這里有一張圖片,大家看一看,想一想,途中的小動物的心情是怎樣的?
學生看圖討論回答
三、活動體驗:活動營
同學們,接下來我們要來玩兩個好玩的游戲。
1.微笑對對碰:全班同學面對面站成兩排,兩排之間相隔一定距離。每排各派出一位同學,先站在原地,微笑著高喊對面同學的名字,遠距離鞠躬問好。然后相對前行,近距離鞠躬問好后歸隊;顒又行Τ雎暤耐瑢W將被對方俘虜,并排至對方的隊尾。俘虜多的一對獲勝。
2.分享快樂密碼:音樂響起時開始傳遞“快樂球”,音樂停止時,手上拿球的同學給大家說說自己覺得快樂的事。
一輪結束后,同樣在音樂聲中傳球,音樂停止,手上拿球的.同學給大家說說自己消除不快樂的方法。
思考:在活動的過程中,你有什么感受?
四、課后拓展
你有哪些好的方法可以用來調整情緒、保持快樂吶?快把你的快樂密碼寫出來吧!
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