高三學生心態調整主題班會

高三學生心態調整主題班會

高三學生心態調整主題班會1

　　高三(4)主題班會——心態決定成敗

　　活動時間：4.23活動地點：教室

　　活動目的：

　　1、調整學習不良心態，以積極心態面對高三學習。

　　2、使學生認識到集體的力量。

　　過程：第一部分引入

　　教師：進入高三，不可否認，在我們班很多學生無論是在學習上還是心理上都存在有很多的困惑。有些學生在學習上很被動，有些學生在心理上給自己過多的壓力。當然進入高三，有一定的壓力，想考上一所理想的大學，這是很正常的想法。但是把壓力當成一種包袱，對自己的期望值過高，一旦遇到困難就焦慮、不安，甚至失眠、頭疼，馬上想到的就是“我的前途完了”，以至于使自己失去信心，這是不足取的。為了幫助大家更好的調整自己，我們今天開一個以“心態決定成敗”為主題的班會。今天的班會課我們就從一頭驢的故事開始吧!

　　故事：一個秀才在科舉考試的前一天晚上做了兩個夢：一個是在墻上種白菜，一個是在雨里他打著傘又穿著斗笠。早晨他連忙找解夢的問，解夢者說你還考什么呀，墻上種白菜那不是沒法種嗎，雨里穿著斗笠帶著傘那不是白費事嗎?回家吧!聽罷他就回旅店收拾行禮準備回家，旅店老板看了奇怪就問：“怎么，明天才考試，今天要回家呢?”秀才就如此這般的說了一遍，老板聽了，笑著說：“為什么不來問我，我也會解夢!”“墻上種白菜那不是高種嗎，穿著斗笠打著傘那不是有備無患嗎?你去考吧，肯定高中”秀才聽了說有理，他便高興地去考試了，結果，秀才中了個探花。學生互動問題1：從這則故事中，你得到了什么啟示?。

　　學生互動問題2。如果你是皮鞋推銷員，你要到非洲一個小島上去推行你的皮鞋。當你到了那里，你卻發現整個小島沒有一個人穿鞋，你怎樣向你的上司反映?

　　(第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望起來：“這些人都打赤腳，怎么會要我的鞋呢。”于是放棄努力，失敗沮喪而回;另一個推銷員看到非洲人都打赤腳，驚喜萬分：“這些人都沒有皮鞋穿，這皮鞋市場大得很呢�！庇谑窍敕皆O法，引導非洲人購買皮鞋，最后發大財而回。

　　這就是心態導致的天壤之別。同樣是非洲市場，同樣面對打赤腳的非洲人，由于心態不同，一個人灰心失望，不戰而敗;而另一個人滿懷信心，大獲全勝。

　　由此我們可知，想要掌握你的命運，首先掌握自己的心態!所以我們要保持積極的心態，就是把握了成功。人能改變心態，從而改變自己的一生。這是我們這一代人的發現。)

　　問題3。在考試中，你遇到了不會做的題目時，你會怎么想呢?

　　教師點題：人在生活中，應該有樂觀的'心態，當我們遇到困難的時候，不應暗自哀怨，更不應將困難擴大化，而應盡力通過各種途徑尋求解決問題的辦法。高三是一面鏡子，你如果對它笑，它也對你笑;你如果對它哭，它也對你哭。所以，我說，高三的心態決定成敗!

　　問題：心態是什么?心態就是性格加態度。性格是一個人獨特而穩定的個性特征，它表現一個人對現實的心理認知和相應的習慣化的行為方式。態度是一個人對客觀事物的心理反應。那么，對這個“決定成敗”的心態來說，在未來的200天，要贏得高考，到底什么樣的心態才是我們所追求的?

　　第二部分學生討論發言

　　第三部分

　　未來的200天，要贏得高考，你的心態要有三種構成模式：駱駝的心態，獅子的心態，嬰兒的心態。

　　1.要有駱駝的心態，是因為備考之路并非一馬平川，而多沙漠荒灘。有了駱駝心態，就有了“沙漠之舟”般強健的心志，堅韌的品格，傲岸的風骨，勇往的精神�？v使遭遇飛沙走石、滴水不進、炙烤蒸發的磨難，依然還能不松生命的發條，不減加速的檔次，不改前進的航向，心無旁騖，昂首闊步。就會不因暫時與暫時落后而得(出自：博文學習網：高三心態調整主題班會)意或戚戚。認定大目標，以嚴格的計劃來保證跋涉的高效是其一大特色。有人會說，駱駝太慢啊，殊不知，“走得慢的人，只要他不喪失目標，也比漫無目的地徘徊的人走得快”。因此，駱駝心態就是一種信念的執著與頑強，就是對希望與成功的頑強向往。

　　2.要有獅子心態，是因為高考的競爭與殘酷無時不在，有了獅子的心態，就會在你強健的體魄內，涌動著隨時準備廝殺的渴望，充盈著直面鮮血淋漓的冷靜，鼓蕩著藐視對手和一切困難的王者風范。因此，獅子心態，就是有那種勇者無敵的氣概，即使折戟沉沙，也在所不惜。獅子的心態，就是把要成功的欲望燒成白熾化，象火一般的旺盛，把“想”變成“一定要”，把強烈的欲望，變成堅如磐石的信念。當一個人當把生命的精力集中到一點上時，就可能做出令自己吃驚的事業。

　　要有嬰兒心態，意味著簡化自己，就是使走向高考的每個日子里，把心靈回歸到天真、單純的本初心態。使自己的心態盡可能地單純起來，盡可能地回到本初狀態，是撥開纏繞在我們心靈上的枯枝荒藤、理清前進方向、釋放自身潛能、限度發揮自身優勢、取得超水平成績的必然選擇。

　　第四部分教師總結

　　調整心態，微笑高三

　　上帝厚愛我們，給我們安排了一年特殊的人生之旅。高考復習，我們是負重拚搏，是帶著鐐銬的舞蹈。雖然心路很坎坷，但是，我還是覺得，能從中品出快樂來的人才會是真正的成功者�，F在，離高考還有200天，一切還不晚，經過高三的洗禮，經過理性的思考，把心態打磨得堅韌、執著、單純、豁達，我們就會發現這樣的真理：生命，總是在挫折和壓力下輝煌;思想，總是在徘徊和失意中成長;意志，總是在磨練和困苦中堅強。心態平和了，就會從陰霾里看到太陽，就會從灰暗中看出靚麗，就會從挫折中悟出智慧，就會從塵囂中讀出寧靜。

　　放音樂《我的未來不是夢》

高三學生心態調整主題班會2

　　一、教學目的：

　　1、情緒對人的學習和生活影響很大，教育學生要做情緒的主人，才能適應社會生活;學會控制自己的情緒，掌握調控情緒的方法，做一個快樂的小學生。

　　2、教育學生正確評價自己，樹立自信心，克服學習上的困難。克服自卑心理，學會欣賞自我和悅納自我，樹立別人行，我也能行的思想。

　　二、教學準備

　　準備活動中所要用的各種情景問題。

　　三、教學過程

　　(一)導入

　　1、引言：我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學會控制自己的不良情緒，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，今天我們學習樹立自信心，做情緒的主人。

　　(二)學習如何控制傾情緒

　　A、關成的學習成績退步了，應該如何對待?

　　B、小花是怎么對待跳繩失利的?

　　分組討論，然后派代表在全班發言。

　　(2)議一議

　　如何調控自己的不良情緒呢?

　　A、宣泄法。 B、轉移法。 C將心比心。 D、挫折不一定都是壞事。

　　3、活動明理

　　師：王小燕愛生氣好不好?為什么?

　　生：不好，生氣影響身體健康。

　　生：生氣容易使人得病。

　　生：生氣容易影響同學關系。

　　議論時，如果時間允許，可多請幾位同學談談看法。

　　(三)學會樹立自信心

　　1、教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為作家的故事，明確告訴學生是自信心的力量!

　　2、議一議

　　師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡?

　　生：過低估計自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話

　　師：后來，丁丁怎么做的?成功了沒有?

　　生：在龜爺爺的.幫助下，獲得了成功;在龜爺爺的幫助下，大膽地嘗試;他不怕困難，大膽去做。

　　師：你知道丁丁是個什么樣的孩子?

　　生：有同情心，愿意幫助別人;勇敢的孩子;知錯就改的孩子。

　　師：這個故事說明了什么道理?

　　生：在做事之前，就認為自己不行，是自卑的表現;后來他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現。

　　指點迷津：我們應該克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。

　　(四) 總結全課：可請同學歸納總結，使同學們看到樹立自信心的重要性，引導學生正確地評價自己，樹立自信。

高三學生心態調整主題班會3

　　一、活動內容：調整心態，把握成功

　　二、活動目的：

　　1.高三的學習激烈緊張，學生要有很好的心理素質才可以更好的適應高三的學習生活。這次活動，就是讓學生擁有積極健康的心態，適應高三緊張而忙碌的學習，渡過人生第一個艱難時刻。

　　2.通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養同學們積極健康的心理，讓學生管理自己的情緒，使其擁有積極穩定的情緒。

　　3.讓家長更了解學生的壓力，理解學生的心理，能與學生真情溝通，使家庭教育和學校教很好相結合。

　　4.使人擁有健全的人格，擺脫自卑、膽怯，懶散，浪費時間等不良心態，從而更好地投入到學習、做一個積極向上，心理健康的中學生。

　　三、過程與方法：在大家自主、合作、探究的過程中，培養學生，敢于表達自己的想法，培養學生的團結互助的精神，從而達到以上的活動目的。

　　四、課前準備：

　　收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學生用名人的事例來激勵鼓舞自己。

　　五、活動口號：“關愛心靈，擁抱陽光，從現在開始”。

　　六、活動過程：

　　(一)：學生齊背班訓：我自信我快樂，我拼搏我成功。

　　(二)：打開心窗，說說心理話：(讓學生談談自己上高三以來的`感受，了解學生的心態如何。分析學生存在的幾種心理問題。)

　　時光荏苒，光陰似箭，同學們帶著理想，到滿族中學追求知識，已經是第三年了。高三了，大家現臨是的中考，你們人生的第一個轉折點，是一個艱難的時刻。開學二十多天了，我們同學感受到高三的學習與初一初二明顯的不同，我們一定有深刻的感受吧。我們交流一下好不好?(幻1我的心情故事)

　　(同學們說心理話.....)

　　聽了同學們的心聲，老師深刻的理解大家，求學的路真是苦呀。有些同學，天天這樣的想法，你們不痛苦嗎?大家知道嗎?這是一種不良的心理，它會影響著你們在高三的學習，影響著中考。老師把你們的心理歸納了一下。(幻2)

　　1、壓力或焦慮心理。學校課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。

　　2、厭學心理。這是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習不好的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。

　　3、人際沖突心理。包括與老師、家長、同學的沖突，生活在一起不和諧、不協調的人際關系中(不健康人際關系。)

高三學生心態調整主題班會4

　　一、活動目的

　　以青春期心理教育為切入點，幫助學生正確面對青春期心理的特點和矛盾，進一步推動學生健康教育、青春期心理?健康教育開展，幫助學生培養健康、陽光的心態和良好的心理素質。讓同學們在青春期能夠擁有自信和健康的心態?，來面對學習等各方面壓力，展現出青少年的活力與朝氣，更健康的成長。

　　二、活動準備

　　1、搜集整理自編自演案例節目，以推薦方式確定各類節目。

　　2、召開班委會;基本確定各環節的構成及銜接和需要準備的材料，將具體工作落實到人，包括詩歌的創作、固定。

　　三、活動過程

　　(一)開場：武術表演——采訪

　　(二)青春期要學會建立陽光心態

　　(1)小小廣播站?青春期是少年身心變化最為迅速而明顯的時期，在這個時期，從身體、外貌、行為模式、自我意識、人生觀等，都脫離了兒童的特征而逐漸成熟起來，更為接近成人。這些迅速的變化，會使青少年產生困擾、不安、焦慮等心理問?題，以廣播站的形式來解決這些問題。

　　(2)快板表演?以最傳統的快板表演方式唱出同學們心理對于讀書的想法，展現出陽光向上的積極心態。

　　(3)小品《考試后》由幾個同學演出小品，引出討論。通過小品，引發各方面的思考，明白青春期孩子所需的是陽光的心態。

　　【討論】

　　1、在如今的學習環境下，家長給孩子壓力，是正確的還是錯誤的，為什么?

　　2、當考試成績出來時，如果不理想，學生應該怎么做?

　　3、學生應該如何調整好自己的心態去面對如今競爭激烈的學習呢?

　　4.同學之間的友誼要如何維系??

　　(三)以名人的勵志青春為榜樣?以猜人名的方式，引出名人們的勵志青春，并請同學做簡單介紹。通過一個個小故事，體現出青少年所該有的是陽光、健康、向上的積極心態，這樣才能更好地健康成長。

　　1、林書豪2、姚明3、海倫.凱勒4、劉偉5、張海迪

　　利用對名人們的介紹，了解只有擁有了陽光、勵志的.心態，才能夠獲得成功。

　　(四)活力綻放，健康成長

　　(1)歌曲：少年中國青春的歲月里有無限的夢想，就讓我們為自己的夢想追尋，為我們的個性張揚!讓我們的活力綻放，讓我們更健康的成長。

　　(2)樂器表演：古箏

　　用最古老的樂器奏響最現代的音符，以他們的陽光心態、青春活力演奏出最美妙的音樂。

　　(五)班主任寄語?生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創造未來，心態營造今天。以良好的心態處事，像一縷溫暖的陽光驅散心中的陰云，絢麗的色彩鋪滿每個角落。

　　通過今天的主題班會，相信各位同學和我一樣深深感受到：成長是快樂的，雖然不會一帆風順，但只要以陽光的心態面對每一次的挫折與困難，相信“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，我們一定會在五三中學這個大家庭中健康成長。

　　四、活動總結：本次活動的舉辦，能夠讓同學們更好的明白在青春期要怎樣調理自己的心理，更好地控制好自己的情緒，用健康、陽光的心態來度過青春，讓自己的青春充滿活力與朝氣，能夠更健康的成長。

　　五、活動反思：我們正邁入青春的門檻，通過一節主題班會課的學習，希望大家能邁好青春每一步，讓自己保持陽光的心態，健康成長為國家棟梁。

高三學生心態調整主題班會5

　　一、教學目的：通過本次班會，使學生懂得同學之間如何相處，培養學生人際交往的能力。

　　二、教學過程：

　　(一)、主持人：

　　孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內心世界，沒有人的`心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個人來說至關重要。今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討研究同學之間如何相處，同學之間如何交往。先來看情境表演：

　　(二)、情境表演《跳皮筋》

　　1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!”聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!”小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來。

　　師：小芳她們為什么玩不到一塊?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說)

　　生：小芳不合群，說別人。因為小芳說她，嘲笑她，她受不了。師：面對這種情形，應該怎樣解決呢?

　　生：小芳不應該說別人的缺點，同學之間應該和和氣氣。(生充分說)師小結：這幾個同學說得很對，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點。要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續看情境表演《上課鈴響了》。

　　2.情境表演：

　　上課鈴響了，同學們快進教室!王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：“哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?”同時跺著雙腳，大發脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予

　　理睬，繼續發脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。

　　師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)

　　生：她愛生氣不好，對身體有害。

　　生：那個男同學已經說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學玩呢!師小結：是，我們應該有寬容之心。同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的快樂。下面(出示)我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)

　　同學之間學會友好，不嘲笑缺點。學會尊重，不欺小凌弱。學會寬容，不斤斤計較。學會理解，不撒嬌任性。

　　師：同學們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會正確處理。(出示)

　　(三)、說句心里話

　　(1)你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。

　　(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。

　　(3)選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了。

　　生：遇到這種情況我會這樣做：

　　生：遇到這種情況我會這樣做：

　　師小結：是呀!同學之間就應該友好相處，你對別人友好關愛，別人也會還你一份友好關愛，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂!奉獻著，相信你也會快樂著!

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