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晨跑活動策劃書
時間過得太快，讓人不知所措，工作已經告一段落了，為了迎接新的工作目標，做好策劃書，讓自己成為更有競爭力的人吧。拿起筆的時候卻發現不知道寫什么，以下是小編精心整理的晨跑活動策劃書，歡迎閱讀與收藏。
晨跑活動策劃書1
一、活動目的
提高我院全體同學的身體素質，培養同學們的毅力與奮斗精神，增強免疫力，保持昂揚的精神狀態，樹立健康的大學生形象，更加凸顯當代大學生的青春活力，使大家能更好的投入學習，展現我院大學生的.良好學子風范。
二、活動意義
通過該活動，一方面可以提高同學們的身體素質，另一方面同學們集體參加這次活動，有助于加強同學們之間的交流和了解，有利于增強學院的凝聚力，進而增強同學們的集體榮譽感，有力的促進學院的發展。
三、活動時間:
本學期3月—6月（2—17周），周一至周五6:30—7:15打卡（校園一卡通考勤，兩次刷卡間隔30分鐘以上有效）晨跑。
四、活動地點：學院田徑場
五、活動對象：
本院在校一年級、二年級學生。因殘疾、生病等不能參加劇烈運動的學生，由其本人提出書面申請附帶醫院證明，經輔導員和學校領導批準，可免晨跑。
六、具體要求
1、要求學生每天至少跑20xx米，可以集體活動，也可以個人練習。在健身跑完成的情況下可以進行籃球、足球、排球、羽毛球、網球、跳繩、健身舞、健美操、廣播操等項目鍛煉。
2、學生鍛煉時運動量適當，衣著適宜。本學期11、12屆學生30次∕人，在2—17周內完成不允許帶卡代刷，如發現代刷將嚴肅處理。
3、根據學生個人參加晨跑的有效次數進行評定，滿10次開始計時計分，滿分十五分計入體育課程總成績。
4、我院制定了相關的考核制度，體育部定期公布學生的有效出勤情況。
5、對晨跑次數不足導致學生體育成績不及格者，不得參加課程補考。
晨跑活動策劃書2
一、活動主題提高全體同學的身體素質，培養同學們的毅力與奮斗精神，增強免疫力，保持昂揚的精神狀態，樹立健康的`大學生形象，更加凸顯當代大學生的青春活力，使大家能更好的投入學習，展現我院大學生的良好學子風范。
讓我們的夢想跟隨清晨的陽光一起飛翔
二、活動目的
三、活動安排時間：XX年5月26號至5月30號
地點：校園田徑場、后山
參加人員：旅游學院團學聯全體干事
內容：繞標準400米田徑場跑步2圈、后山跑步1圈
協辦單位：旅游學院學生會自律部
四、活動要求1.各部門務必于6:30前按兩列縱隊將隊伍集結完畢（女生在前，男生在后），隊伍集合完畢后點名；
2.晨跑活動（含跑步途中與退場）由每天指定的兩個部門帶隊，確保步調一致、口號響亮；
3.學生會主席與分團委書記、副書記必須嚴格監督晨跑活動，自律部做好考勤；
4.各部門如因事、病等請假，需提前請假；
5.嚴格按此策劃書內容執行，如遇雨、雪等惡劣天氣，當日活動可取消；如有其它活動安排，另行通知。
五．其他注意事項對于有心臟病或者其它疾病不能參加長跑的學生進行統計，讓他們適量的減少此項運動，或經過學生工作辦批準取消該同學的這項活動；不要在大街上、公路上長跑。長跑的距離要由少到多，堅持循序漸進的原則。
旅游學院自律部
XX年5月14日
晨跑活動策劃書3
一、活動目的及意義
培養學生養成良好的學習、生活習慣和擁有一個健康的體魄、為了展示國家示范x高職院校學子的精神風貌。為了深化素質教育，更好落實大學生素質拓展要求，營造特x校園文化，為學生的多方位發展提供空間，增進志愿者之間的交流和合作。
二、活動形式
大學生志愿服務團以晨練的方式，組織同學進行跑步等趣味運動活動。
三、活動時間及地點
時間：每周周一到周五早上6：50——7:40（第4周到第8周）
地點：學校田徑場
四、活動對象
志愿團全體
五、活動內容
1、第四周開始每天早上6:50之前該到場的學生到指定的地點x。由文案部負責考勤。
2、先進行晨跑，圍著學校跑道跑兩圈。然后進行趣味活動
3、趣味活動安排：
1、星期一接力競賽：
比賽方法：
�。�1）每組第一個人150米往返沖刺跑，先返回的那組第二個人開始跑。
�。�2）每組第二個人靜走150米往返，先返回的那組的第三個人開始跑。
�。�3）每組第三個人高抬腿150米往返跑，先返回的那組的第四個人開始跑
�。�4）每組的第四個人蛙跳150米（往），先到達150米處的返回，換腿跑（返回）。
（5）每組的第五個人100米跑，依次進行150、200、250、300、400接力跑。
�。�6）記錄比賽名次。
比賽意義：為了每個志愿者能知道自己能力的`重要x
2、星期二按數排序：
比賽方法：分兩組，每組七八個人，數量要一樣。然后沒人發一張紙上面寫上數字，不能給本組其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能說話，然后按紙上的數字順序排好隊。
活動意義：體現團隊力量，培養團隊合作能力
3、星期三雙手搭在前面一名同學的肩膀上臀部坐在后面同學的左腿上右腳往外伸一個接一個看能堅持到多久
活動意義：現團隊力量，培養團隊合作能力。
六、活動注意事項
1、注意活動秩序
2、做好考勤工作
3、各部門的晨練情況納入優秀部門考核中
4、做好日常記錄、以及收集好活動資料
5、注意晨練安全
七、附錄
附加游戲：
1、蜈蚣競走一組所有隊員排成一排，蹲著走。各組展開討論，用哪只腳先走，高前矮后還是矮前高后，如何統一等等，各組都在激烈地討論。幾分鐘過后，競走開始，同學們奮力向前，有的走得很快，有的落了隊。事后，各組代表發表感受，一代表說：“開始前面走得很快，但是馬上后面就有人反應慢些，所以馬上調整速度，以保持整個隊伍的連續x。雖然我也很想超過前面的隊伍，但是我覺得保持整個隊伍的完整才是最重要的�！逼鋵嵱螒蜃龅竭@里，也已經達到了它的目的，即團結協作的重要x。
安全意識：
1、晨起應適當補水，使循環血量增加，血液粘滯度降低，但切記不要一切飲水過多，以150—200毫升為宜，以免增加心臟及胃腸道的負擔。
2、做好晨練的準備活動，做好準備活動，讓機體內功能充分的調動起來后再投入鍛煉，避免發生意外傷害事故，有效預防運動損傷。
3、晨練、最佳心率應控制在120—150次/分之間。
4、晨練前不要空腹
晨跑活動策劃書4
為了適應我系選拔學生會干部的要求，加強院學生會干部干事綜合素質，我系學生會會決定由體育部組織開展系學生會成員晨跑活動。
活動時間：
待定
活動對象：
競選學生會干部的大一新生
活動地點：
北區操場
活動具體時間及要求：
1.從月日到月日，每天早晨6點15分準時在北區操場集合并簽到，由各部副部長負責本部的考勤情況。
2.對遲到或缺席的人員，給予相應的處分和懲罰，強調此次活動的紀律性。
3.在活動中，不得有人員抄小路，或提前早退。各位干部注意及時提醒及提出警告，對屢犯的成員，可當眾點名批評，以保持活動的連貫性。
4.活動如遇下雨天，當天活動取消，否則活動照常進行
5.晨跑開始前、后進行簽到，必須由自己本人簽到，其他人不可代簽。如果有事不能參加要提前找組織部舒江莎(63821)請假，晨跑前請假視為缺席。
6.活動過程中，出現有成員途中受傷，或是其他原因不能堅持晨跑的，可將情況如實報告體育部，在體育場周圍休息，以保證晨跑活動的.正常進行。
7.要求每位成員自備飲用水，防止體力不支等情況出現。
8.每次晨跑后，組織部將活動缺席的成員名單上交體育部，由體育部做匯總，對無故缺席或晨跑無紀律的個人，可直接取消其競選資格�；顒舆^程：
6：15各成員于田徑場集合簽到?6：20開始繞田徑場晨跑
6：50活動結束，返回田徑場，清點人數
晨跑活動策劃書5
一、 活動目的
進一步挖掘“三走”活動的基層榜樣，發揮帶動作用，形成長效機制，推進“三走”活動持續有效開展，鼓勵大家積極參與“中國大學生百煉之星”活動。宣揚當代大學生積極運動的'良好精神，豐富大學生的課余生活，提高大學生的身體素質，使更多的青年學生加強對自身體能，健康的關注與鍛煉。
二、 活動主題
讓我們的夢想隨清晨的陽光一起飛翔
三、 活動時間
20xx年11月19日——20xx年11月29日
四、 活動對象
長江師范學院全體學生
五、 活動流程
1. 活動宣傳
①由外聯部制作主題橫幅，并在南北苑食堂進行擺點宣傳，引導同學在橫幅上簽名，同時登記參加晨跑活動人員的信息。（擺點時間暫定）
�、谟尚麄鞑恐谱鳌鞍贌捴恰敝黝}海報，張貼在學校公告欄處。編輯活動宣傳話語，通過微博、微信等宣傳。
�、塾山M織部擬定班會主題，將“中國大學生百煉之星”活動通知到各二級學院，并宣傳此次“陽光晨跑”活動。
2. 活動實施
�、�11月22日早7.30，所有參賽者在北苑國旗桿處集合完畢，領取紅絲帶，并完成簽到，準備進行啟動儀式。
�、谒袇①愓咦杂蔁嵘�10分鐘，7.40準時從北苑國旗桿處出發，沿規定路線完成賽程并簽到。（不簽到者，成績無效）
�、蹆x式當天可根據報名人數，設置學院接力賽等游戲環節。
�、芡饴摬控撠熗ㄖ袇①愓吆笠恢艿幕顒影才拧�
�、萃饴摬控撠熉撓登髮嵧ㄓ嵣�，啟動儀式當天進行拍照。
3.后期選拔
�、賳觾x式結束后，所有參賽者在北苑國旗桿處進行合影留念。
�、趩觾x式后一周時間為個人鍛煉時間，每天早上6.20之前，外聯部有專人在南北苑國旗桿處負責簽到（鍛煉前、鍛煉后各一次）。
�、鬯袇①愡x手，可拍攝自己的鍛煉風采照，發表微博并@校團委外聯部（騰訊、新浪皆可），外聯部負責選取其中優秀作品報至長師青年雜志社。
�、芡饴摬扛鶕顒又械目记谇闆r和微博發表情況，評選“百煉少年”十名、“百煉集體”五個，并頒發榮譽證書和獎品。
六、 經費運算
1. 紅絲帶：120元
2. 獎品：300元
3. 橫幅：150元
共計：570元
七、 注意事項
�。�1）活動前如有人員因身體不適或者臨時有急事而不能到的需提前向各部門干部請假。
�。�2）所有器材的采購和使用需安排到個人。
�。�3）活動當天若天氣情況不佳，另行通知。
�。�4）活動當中若有人出現身體不適，需立即做出判斷并進行診斷。
八、未盡事宜，另行通知
xx外聯部
20xx年11月14日
晨跑活動策劃書6
一、活動主題
讓我們的夢想跟隨清晨的陽光一起飛翔
二、活動目的
提高全體同學的身體素質，培養同學們的毅力與奮斗精神，增強免疫力，保持昂揚的精神狀態，樹立健康的大學生形象，更加凸顯當代大學生的青春活力，使大家能更好的投入學習，展現我院大學生的'良好學子風范。
三、活動安排
時間：XX年5月26號至5月30號
地點：校園田徑場、后山
參加人員：旅游學院團學聯全體干事
內容：繞標準400米田徑場跑步2圈、后山跑步1圈
協辦單位：旅游學院學生會自律部
四、活動要求
1.各部門務必于6:30前按兩列縱隊將隊伍集結完畢（女生在前，男生在后），隊伍集合完畢后點名；
2.晨跑活動（含跑步途中與退場）由每天指定的兩個部門帶隊，確保步調一致、口號響亮；
3.學生會主席與分團委書記、副書記必須嚴格監督晨跑活動，自律部做好考勤；
4.各部門如因事、病等請假，需提前請假；
5.嚴格按此策劃書內容執行，如遇雨、雪等惡劣天氣，當日活動可取消；如有其它活動安排，另行通知。
五．其他注意事項
對于有心臟病或者其它疾病不能參加長跑的學生進行統計，讓他們適量的減少此項運動，或經過學生工作辦批準取消該同學的這項活動；不要在大街上、公路上長跑。長跑的距離要由少到多，堅持循序漸進的原則。
旅游學院自律部
XX年5月14日
,
晨跑活動策劃書7
一、活動目的：
XX學院院學生會各個部門經過納新，面試，人員調配等一系列工作之后，現各個部門成員已基本落實，本著使各個部門成員更加深入解和意識，促進各部門干部成員之間的默契，進而增加學生會的凝聚力。作為學生會成員的一份青年的責任感，增強院學生會各部門干部成員的組織性、紀律性，鍛煉學生會干部成員的身體素質，樹立健康的大學生形象，更加凸顯當代大學生的青春活力。提高學生會工作的效率，保持積極昂揚的精神狀態，使大家能更好的投入學習，展現我院大學生的良好學子風范。
因此開展此活動。
二、活動主旨：
讓我們的夢想跟隨清晨的陽光一起飛翔
三、活動意義和目的：
1、是為了協調各個部門緊密聯系的開端，是各個部成員相互結識的一個初步平臺。
2、是為了使得各個部門成員認識到自己部門職責所在的一次整合性的初步平臺。
3、是為了讓各個部門成員意識到作為一名學生會的成員應有的義務和責任的.教育時機。
4、為了加強成員與成員之間的解、鍛煉成員的意志。
5、為了加強各部門、學生會的凝聚力
三、活動對象：
20xx級院學生會全體成員，以及大二部分成員
四、活動時間：
20xx年10月15日—10月31日(每周周日早晨不進行晨跑，如遇下雨天則不進行晨跑)
五、活動地點：
學院足球場
六、活動內容：
包括以下階段：
集合，跑步，唱團歌，做游戲(各部門單獨或者一起)，解散
1、前期準備：
集合的前期準備：
各個部門把自己部門人員人數上報至辦公室核實，規劃出足球場各個部門所在集合的位置的具體分配，組織部在集合時段，嚴格進行對各個部門出勤人員的考核。
跑步的前期準備：
1、各個部門想出自己特色口好，在跑步過程中喊出。
2、向各個部門部長向成員強調跑步時速與間距，注意跑步安全事宜。
3、準備好院學生會的旗幟。
4、跑步圈數為三圈，四列并跑，步伐不需拖延與超速現象，避免造成混亂現象。
5、向成員強調，跑步過程不得嘻哈，要喊出院學生會的特色口號。
6、在跑完三圈的時候，會出現喊累停息的情況。解決方案如下：
停息位置限制在足球場的指定位置，隊列整齊，組織部把此部分寫入晨訓期間的考勤考核表。
7、停息時間為三分鐘，之后進入唱歌環節。
唱歌的前期準備：
1、準備好積極向上的歌曲，熟記歌詞。
2、文藝部門選出在唱歌有水平的人員，起頭帶動本部門成員并影響其他部門成員。
3、學生會的成員每次早上的歌唱演練須盡力。
4、各部門晨訓負責人向成員說明唱歌的意義所在，以及怎樣放聲歌唱等一系統思想準備工作，以免造成晨跑時的冷場局面難以控制。
做游戲的前期準備：
1、準備的游戲必須能帶動本部門(單獨部門時)或者其他兄弟部門(各部門聯合時)一起參與的效果，促進交流溝通，更重要的是讓所有成員意識到：“和諧學生會，緣來一家人”的主題。
2、游戲所需的道具必須提前一天準備好，游戲規則需要明確公平無誤。
3、游戲過程同樣強調安全問題，強調各個成員按游戲規則，有效進行游戲，不得出現臟話等不文明不禮貌的問題。
4、游戲之后的勝利部門可以得到相應的表揚或者獎勵，例如：得到一分溫馨的早餐等等。獎勵方式可以新鮮貼近生活。
5、游戲過程的人員安排需要到位，負責道具的，計時的，計分的等等，人員責任到位，人員公正公平。
解散的準備工作：
1、按實際情況，在解散之前是否需要強調給成員的一些話，或者需要各個部門的晨跑負責人留下，商論一下解散事宜。
2、道具，工作人員等一些撤離工作的事要先在解散之前進行，以免一些道具問題，可能導致的安全問題。
3、強調各個成員進行有序有效的解散機制，不得出現轟散現象。各個部門的晨跑負責人需要進行成員的思想準備工作。
4、解散之前，只允許一個大二學長發出指令“解散”方可，進行有序有效的解散。但前提之下是，所有一切解散的準備工作已經到位。
在晨訓過程：
在成員有效的配合情況下，開展我們的6:30分的準時集合工作，組織部必須比其他部門提前至少十五分鐘的集合考勤考核的準備工作。辦公室、組織部在考勤考核(內容由辦公室、組織部根據策劃書，以及部門實際情況進行擬定)完成之后，向大二學長發出匯報，根據匯報情況，看是否有進行下一項程序的必要，當進入下一個程序時，各個成員在跑步過程中需要注意安全，不得超速或者超漫步進行跑步訓練。在足球場各個不同位置安排人員站崗，各個部門需要在跑步時喊出自己的特色口號，用以渲染氣氛，跑步全程，四列并跑(三圈)，跑的過程需要整齊不混亂。停息三分鐘之后，整頓隊列，各個部門的晨跑負責人觀察各自部門成員的情況，確保無誤之后，向大二學長匯報，進行下一個指示，指示下達之后，進行唱團歌的內容，在時效之內，一起唱積極向上的歌，在規定的時間內達成指標后，大二學長根據實際達標情況看是否有必要進行下一項內容，當游戲可以進行時，游戲總策劃人向各個部門晨訓負責人詳細說明游戲規則、注意事項、獎懲方式等，各個部門晨跑負責人向成員進行各項安排工作，當游戲各項準備到位，就進行游戲環節。在游戲環節之后，做出結果，獎懲進行。大二學長根據實際情況，解散準備工作立即開展，大二學長向所有成員做出小總結，在解散準備工作完成后，大二學長發出解散指令，各個部門成員有效解散，完成圓滿的一天晨跑。
在晨跑結束：
在成員進行所有的周期性訓練之后，進行一次所有成員的總結大會，發出倡議或者成員重要的要求指標。各個部門晨訓負責人根據成員的表現情況篩選最后將留下的成員，而成員根據自己幾天來的表現，寫出一份實感的晨訓感言�；顒涌偛邉澣烁鶕坑柛醒裕玫礁嗟慕ㄗh和意見，來判讀此次晨訓的不足之處，以及失敗原因的查明。
七、宣傳工作：
由院學生會宣傳部在行政樓兩側張貼大型海報或通知，全程負責宣傳工作。
八、活動要求：
由院學生會成員商量出游戲內容后,做最終的預算.(暫不寫)
九、活動總結
1、此次陽光晨跑活動在保證各方面安全的情況下進行，著重培養學生會的組織性、紀律性。
2、此次活動讓同學們凸顯當代大學生的青春活力，保持良好的精神體魄。
十、注意事項：
1、各個部門需要對此活動策劃書提出合理性建議，以便修改。
2、各個部門晨訓負責人需要緊密，保持通信暢通，以便意外的及時處理。
3、成員有特殊情況的，需要提前一天請假。各個部門根據自己部門情況擬定請假程序。
十一、應急方案：
1、天氣太差、下雨。推遲拉練時間或者取消當天的拉練活動。
2、如發生扭傷、擦傷等等，根據情況靈活處理。
3、因為早起低血糖而導致一些成員出現頭暈等現象。讓這些因為早起低血糖而頭暈的成員就地休息，4-5分鐘內暫不進行劇烈運動。
晨跑活動策劃書8
活動主題：
陽光運動，強健體魄，21天晨跑，養成習慣。
活動背景：
21天可以形成一種習慣。
河北師范大學陽光運動協會是旅游學院成立的第一個運動協會。本協會是由河北師范大學學生在平等自愿的基礎上，在一干領導人組織的，劉書記支持和領導下建立的學生協會組織，主要是鍛煉身體，培養學生們的意志，豐富學生課余生活，營造健康校園文化。本協會會員210人，影響力非常大，尤其在旅游學院獨領風騷。
為了增強會員之間的交流，提高學生體質，特此開啟21天晨跑活動。
活動意義：
1.響應大學生運動的號召，增強體魄，鍛煉身體。2.豐富同學們的課余文化生活，培養同學們頑強奮斗，勇于拼搏的優良品質。3.通過本次參加活動的交流，增強同學之間的交流和了解。4.搭建人脈平臺，增加同學之間的溝通。
活動對象：
河北師范大學陽光運動協會全體成員
活動時間：
活動流程和內容：
1.陽光運動協會于11月4日到6日報名，這是面對河北師范大學所有會員的活動，遍及16個學院。會員積極報名參加，學生們熱情高漲。2.陽光運動協會俱樂部共有2個部長6個組長，每天有負責人帶領進行點名。4.活動截止于27日，在當天辦公部總結成績排出名次，堅持下來者可獲得陽光運動協會特設的'神秘禮物。5.活動結束后我們仍堅持每天早上晨跑，擴大其影響力。
活動費用預算：
禮品費 200元
活動分配：
宣傳部：出展牌
外聯部：拉贊助協商商品
辦公部：最后評比
俱樂部：組織活動
附則：
1.活動期間各負責人嚴格履行自己的職責。2.參與活動者要保持良好心態，以增強體魄為主要目的與他人和諧相處。3.參加活動的會員需注意安全做好跑前準備活動。
晨跑活動策劃書9
一、活動主題
首都經濟與貿易大學安全與環境工程學院“相約晨光”陽光晨跑活動
二、活動背景
同學們晨起鍛煉，可以保持良好的精神風貌，從而提高學生們的鍛煉積極性、自主性，促使大家養成健康的生活習慣。
三、活動目的、意義和目標
鍛煉我院同學身體素質、培養同學們堅韌向上的精神（堅持、自信、協作），激發同學們對體育運動的熱情，豐富校園生活，營造院內健康積極的`良好氛圍，進一步推進體育文化建設，使同學們在此活動中展現獨特的自我風采及青春活力，增強學院凝聚力及同學們的集體榮譽感，有力促進學院發展。體育部將以“健康、陽光、向上、未來”為宗旨開展活動。
四、基本信息
（一）活動時間：20xx年11月14日至11月30日早上7點至7點30分（雙休日除外）
�。ǘ┗顒拥攸c：操場（簽到區及晨跑區）
�。ㄈ┗顒訉ο螅菏锥冀洕Q易大學安全與環境工程學院的學生
�。ㄋ模┡e辦單位：首都經濟貿易大學安全與環境工程學院學生會學習實踐部
�。ㄎ澹┆勴椩O置
1. 優秀班級獎：500元
2. 優秀個人獎 杰出獎 每人50元獎金或等值獎品 需要參加13天
優秀獎 每人30元獎金或等值獎品 需要參加10天以上
鼓勵獎 每人10元獎金或等值獎品 需要參加7天以上
3. 素質學分（具體由學院決定，可依照參與度分梯度加學分）
五、活動流程
�。ㄒ唬� 學生會成員、體委、班長等班級干部帶頭表率
1.時間：11月14日—11月30日7:00-7:20
2.參與人員：首都經濟貿易大學安全與環境工程學院的學生
3.學生會成員帶頭表率，遵照策劃內容實施活動
�。ǘ┗顒涌偨Y
1.體育部總結
（4）時間：12月2日
�。�5）負責人：體育部部長
�。�6）內容：收集活動照片等，匯總活動進行情況，預選參與評選的優秀個人、優秀班級，出新聞稿
2.活動總結
�。�4）時間：12月3日
�。�5）負責人：學院老師
�。�6）內容：對活動開展情況進行總結，最終評獲獎班級及個人
六、活動內容
參與晨跑活動的同學于7點前到達操場指定簽到處簽到，七點正式開始晨跑。以班級為單位、以自愿結伴為單位等形式進行晨跑，負責人帶跑一圈后自由晨跑，晨跑時間為二十分鐘
七、監督機制
由學生會干部負責監督，主要是體育部部長及部員每天早晨為同學們簽到
八、注意事項
1. 足球場地訓練及比賽存在安全隱患
2. 避免同學空腹運動可能造成的低血糖癥等情況
3. 因個人先天或后天疾病不能參與劇烈運動的學生不予批準晨跑
4. 晨跑活動隨天氣變化調整（重度霧霾、下雨等）
5. 進行跑前準備活動，著裝為運動服
晨跑活動策劃書10
一、活動主題：
某大學陽光晨跑（冬季長跑）活動
二、活動目的：
提高同學的身體素質，培養同學們的毅力及奮斗精神。增強免疫力，保持昂揚的'精神狀態，樹立健康的大學生形象，更加凸顯當代大學生的青春活力，使大家能更好地投入學習，展現我院莘莘學子的優良風貌。
三、活動安排：
1、時間：9月10日起每天早7：00~7：30
2、地點：蘇州工業園區職業技術學院操場
3、參加人員：軟件一班
4、內容：繞400米標準跑道跑步1圈
四、活動要求：
1、各班于7：00按四列縱隊將隊伍集合完畢，各系部體育部負責人負責系部各班級的考核工作。
2、陽光晨跑活動（含跑步途中及退場）由各班體育委員帶隊，確保步調一致、口號響亮，各系部集合完畢則開始跑步，先集合好的系部先跑。
3、院系體育部助理必須每天按時到場進行管理及督促。
4、各班學生如因事、病等請假，需要系部提供假條證明，由體育委員交予系部體育部助理，系部體育部助理上交院部體育部助理進行銷假。病、事假一月不得超過兩次，有假條則不做扣分，若沒有假條，則相應扣除該生個人分數以及優秀班級評選分數。若有班級出現多人未來參加晨跑，且無特殊事宜，則取消該班級評選優秀班級資格。
5、嚴格按此策劃書內容執行，如遇雨、雪等特殊天氣情況，則正常早自習，當日陽光晨跑活動取消。如有其它活動安排，另行通知。
五、活動考核：
1、各系部由各系部體育部負責全部點名，院體育部進行每天抽查。
2、院體育部同學在操場四個點上進行監督考核，防止有同學不能自覺完成晨跑。
3、系體育部在開始時要進行考核，在晨跑結束退場時要進行二次考核，并做好記錄。
4、具體任務分配請見附錄
六、其他注意事項：
對于有心臟病或者其他疾病不能參加晨跑的同學進行統計，讓他們適量地減少此項運動，或者經過學生管理處同意，取消該同學參加晨跑。
晨跑活動策劃書11
一. 活動名稱:21天晨誦活動
(注:21天能養成一個好的習慣,所以我們將此活動定為21天晨誦,因為21天之后,你就會自然而然的繼續這個習慣。)
二. 活動背景：
晨誦是一種儀式，是一種師生共同穿越詩歌，享受生命，開啟新的一天的洗禮儀式。通過晨誦，讓我們能有一個博愛而敏感的心靈，能有詩的情緒，感動于花開花落，落淚于天邊一絲流云，像沈從文說的那樣：于清晨極靜之時，聽到鳥鳴，令人不敢墮落。立身以學為先，立學以讀書為本。一年之計在于春，一日之計在于晨。春意襲來之際，讓我們通過活的聲音，去喚醒沉睡在生命的記憶和由記憶激蕩的生活之美、青春之氣。作為一名大學生，我們有義務與責任奮發向上，這是對自己負責，也是對社會負責。為了營造優秀的學習氛圍，提高個人學習品質，拓寬同學們的知識以及適應社會對人才的要求，增強同學們的求知欲。我們以晨讀為窗口，攜起手來打造美好的明天。積極響應學團辦公室近期開展的加強對大學生監管條例活動,把曲阜師范大學的學習高潮推上最巔峰。
三.活動目的:
語文是進行人文教育的主戰場。人類幾千年璀燦的文化在語文書中有了充分的體現。通過自由的閱讀，自覺的學習，主動的體驗，了解并掌握已有的文化世界，就能較好地被文化所塑造。而經過文化塑造的人就有可能成為一個文化的塑造者。
1. 誦讀課文，記憶力明顯增強，具有激發潛能與智慧的作用。改善整個身心氣質,達到和諧身心、放松心情的目的。
2. 讀書，強調“口誦心惟”�！罢b”決不僅僅是“口”的發音活動，同時包含了豐富的思維活動和情感活動。朗讀也是一種藝術的再創造。
3. 學習語言，主要不是依靠理性分析，而是靠語言的直接感受和積累。誦讀對學習力的強力影響正是建立在對記憶力的拓展和優化基礎上的，具有開發右腦的作用。具有開智的意義。
4. 誦讀有助于審美教育與人文思想教育，拓展思想深度。每一篇文章都往往蘊含著一個人文的思想，讓我們理解課文思想更有廣度與深度。修學,提高大學生自身素質,博采眾長,才能相互比較,找到適合自己的人生信仰。
5. 以圣賢至理浴我精神,培養一批有激情,敢于向困難挑戰的人才。結交有志之士,為他日之中國積蓄力量。散兵游勇,缺乏的正是激勵與超越.只有大家善于合作,學到的東西才會更多。
6. 培養成良好的日常生活習慣，拒絕懶散,拖沓的不良習慣, 空談誤國,實干興邦,為未來的打拼，掙好革命的本錢。
三. 活動意義：
讀書法，有三到，,眼到,口到,心到。誦讀需恭恭敬敬，一心一意，不急不徐，字字清楚輕松愉悅。經典，乃悠揚自得的雅正中和之音，我們每天堅持不懈，讀圣哲之言，體圣哲之心，發圣哲之語，定在之中，慧在之中�，F代文閱讀更需聲情并貌，在讀經典的影響下恭敬認真地讀出其中的思想感情。熟讀而后能悟,悟而后能用,用而后能生巧,巧而后出新,誦讀就是把書上的變成自己的,放在自家智慧庫里,隨用隨取。托爾斯泰曾經說過:知識,只有當他靠積極的思維得來時,而不是憑借記憶得來的時候,才是真正的.知識。用多了,自然心靈手巧,會有神來之筆、天造之功。每天
讀經典，耳濡目染被文化的韻味而感染，陶冶情操，豐富語匯，在作文中可以引經據典，增強了文章的文學底蘊。同時又能鍛煉自己的演講水平,發揮自己的潛力,口才,是人生不可或缺的一個重要的方面。
四. 活動形式:
1. 早上七點于圖書館后面＂未名＂湖畔集合,然后一起高喊:光陰易逝,汝當惜之:圣賢之理,汝當常憶.接下來便展開為時40分鐘的誦讀。
2. 對于晨誦的理解不光指定義在由外而內的讀書，更應該學會自內向外的表達。對此每周三晚上八點在西操場上定期舉辦演講活動,你可以盡抒胸臆，無論是時事，新聞，歷史故事，奇人趣事，現代達人等,演講時間自己控制。演講結束后，成員組進行討論總結。
3. 身體是革命的本錢，擁有一個健康的身體我們才能再談其他，實現抱負，享受生活。所以,每天晚上九點一起鍛煉身體,在西操場跑步，健身,文明其精神,野蠻其體魄。
4. 讀無字之書：于有字之書中學真理，在無字之書中求生存。在周末時間將會組織野外生存訓練，露營活動等�；虻巧街畮p，或俯海之深，開闊眼界,拓寬視野,增長見識,培養獨立自主的精神。 初步定為:先去日照市五蓮山,九仙山,然后一起爬泰山,游北京。
5. 另外，針對一些有才藝的同學,將根據成員情況分別成立興趣小組，在進行活動總結的時候可以以小組為單位進行才藝展
示。小組內相互學習，一起鍛煉培養興趣愛好：如書畫小組，詩歌小組，舞蹈小組，手工小組，雙節棍小組，乒乓小組等。
6. 在經行了一周的學習之后，將于每個周天晚上舉辦交流座談會,交流一個周的讀書心得與感悟，分享自己的收獲，同時和自己的興趣小組們探討未來創業計劃。負責人進行篩選，最終將優秀作品在學校北門展出。鼓勵其他同學加入我們自己的進步青年團體。
五. 活動執行
1. 晨誦內容負責人印制朗誦材料并下發到個人,活動初期先誦讀《少年中國說》，大家自由閱讀。對于生僻字以及不懂的問題，可在晨誦結束后或在小組討論中提出來，供大家商討，集思廣益，汲取精華。
2. 活動舉辦期間,誦讀內容采取個人推薦并自主準備,可在小組內交流,交換誦讀內容.交換心得筆記。
六. 活動宣傳
1. 行動手環:活動宣傳期間,在學校北門為參加活動的同學免費發放活動手環,鼓勵同學們積極加入我們�；顒邮汁h的意義:
A.往手腕上佩戴手環的同時要有一個保證做某事的承諾。
B.承諾的事情完成后取下手環。
C.將行動手環傳遞給下一個人。對此，我們為晨誦活動準備手環，是為了能讓同學們堅持下來，只要21天堅持下來后，人體的大腦認可了這項活動，就為你的養成一個非常好的生活習慣。行動手環代表著一份承諾，與誠信。更能像一位導師一樣來監督我們，培養堅持不懈的意志力。
2. 張貼海報：
制作海報，展示于學校北門及學校周邊，鼓勵更多的同學參與進來。
3. 制作展板，橫幅：
噴繪做好后將展出與學校北門，橫幅懸掛其上。
4. 開通人人：
加大宣傳力度，為活動后期的總結提供平臺，以便及時分享活動的進度，傳達信息。好的創意以及新的想法，也會及時的與大家分享并及時的實施。
�。担_通晨誦微博：
加大宣傳力度，利用微博把大家的心得與每天自己的進步共享出來，以便激勵大家，共同奮斗。
七. 活動經費預算
八. 活動總結
時光如梭,我們已經上了大二,短暫的大學生活很快就要結束了,參與這個活動,讓我體會到時間的寶貴,每一天都讓我過的那么充實,我不僅領會到了圣賢的哲理,還鍛煉了我的韌性與毅力,我感謝這次活動帶給我的所有。
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20xx年四月十五日
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