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晨跑活動策劃書
時間過得太快，讓人不知所措，工作已經(jīng)告一段落了，為了迎接新的工作目標(biāo)，做好策劃書，讓自己成為更有競爭力的人吧。拿起筆的時候卻發(fā)現(xiàn)不知道寫什么，以下是小編精心整理的晨跑活動策劃書，歡迎閱讀與收藏。
晨跑活動策劃書1
一、活動目的
提高我院全體同學(xué)的身體素質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)們的毅力與奮斗精神，增強(qiáng)免疫力，保持昂揚(yáng)的精神狀態(tài)，樹立健康的大學(xué)生形象，更加凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力，使大家能更好的投入學(xué)習(xí)，展現(xiàn)我院大學(xué)生的.良好學(xué)子風(fēng)范。
二、活動意義
通過該活動，一方面可以提高同學(xué)們的身體素質(zhì)，另一方面同學(xué)們集體參加這次活動，有助于加強(qiáng)同學(xué)們之間的交流和了解，有利于增強(qiáng)學(xué)院的凝聚力，進(jìn)而增強(qiáng)同學(xué)們的集體榮譽(yù)感，有力的促進(jìn)學(xué)院的發(fā)展。
三、活動時間:
本學(xué)期3月—6月（2—17周），周一至周五6:30—7:15打卡（校園一卡通考勤，兩次刷卡間隔30分鐘以上有效）晨跑。
四、活動地點(diǎn)：學(xué)院田徑場
五、活動對象：
本院在校一年級、二年級學(xué)生。因殘疾、生病等不能參加劇烈運(yùn)動的學(xué)生，由其本人提出書面申請附帶醫(yī)院證明，經(jīng)輔導(dǎo)員和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)，可免晨跑。
六、具體要求
1、要求學(xué)生每天至少跑20xx米，可以集體活動，也可以個人練習(xí)。在健身跑完成的情況下可以進(jìn)行籃球、足球、排球、羽毛球、網(wǎng)球、跳繩、健身舞、健美操、廣播操等項目鍛煉。
2、學(xué)生鍛煉時運(yùn)動量適當(dāng)，衣著適宜。本學(xué)期11、12屆學(xué)生30次∕人，在2—17周內(nèi)完成不允許帶卡代刷，如發(fā)現(xiàn)代刷將嚴(yán)肅處理。
3、根據(jù)學(xué)生個人參加晨跑的有效次數(shù)進(jìn)行評定，滿10次開始計時計分，滿分十五分計入體育課程總成績。
4、我院制定了相關(guān)的考核制度，體育部定期公布學(xué)生的有效出勤情況。
5、對晨跑次數(shù)不足導(dǎo)致學(xué)生體育成績不及格者，不得參加課程補(bǔ)考。
晨跑活動策劃書2
一、活動主題提高全體同學(xué)的身體素質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)們的毅力與奮斗精神，增強(qiáng)免疫力，保持昂揚(yáng)的精神狀態(tài)，樹立健康的`大學(xué)生形象，更加凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力，使大家能更好的投入學(xué)習(xí)，展現(xiàn)我院大學(xué)生的良好學(xué)子風(fēng)范。
讓我們的夢想跟隨清晨的陽光一起飛翔
二、活動目的
三、活動安排時間：XX年5月26號至5月30號
地點(diǎn)：校園田徑場、后山
參加人員：旅游學(xué)院團(tuán)學(xué)聯(lián)全體干事
內(nèi)容：繞標(biāo)準(zhǔn)400米田徑場跑步2圈、后山跑步1圈
協(xié)辦單位：旅游學(xué)院學(xué)生會自律部
四、活動要求1.各部門務(wù)必于6:30前按兩列縱隊將隊伍集結(jié)完畢（女生在前，男生在后），隊伍集合完畢后點(diǎn)名；
2.晨跑活動（含跑步途中與退場）由每天指定的兩個部門帶隊，確保步調(diào)一致、口號響亮；
3.學(xué)生會主席與分團(tuán)委書記、副書記必須嚴(yán)格監(jiān)督晨跑活動，自律部做好考勤；
4.各部門如因事、病等請假，需提前請假；
5.嚴(yán)格按此策劃書內(nèi)容執(zhí)行，如遇雨、雪等惡劣天氣，當(dāng)日活動可取消；如有其它活動安排，另行通知。
五．其他注意事項對于有心臟病或者其它疾病不能參加長跑的學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)計，讓他們適量的減少此項運(yùn)動，或經(jīng)過學(xué)生工作辦批準(zhǔn)取消該同學(xué)的這項活動；不要在大街上、公路上長跑。長跑的距離要由少到多，堅持循序漸進(jìn)的原則。
旅游學(xué)院自律部
XX年5月14日
晨跑活動策劃書3
一、活動目的及意義
培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣和擁有一個健康的體魄、為了展示國家示范x高職院校學(xué)子的精神風(fēng)貌。為了深化素質(zhì)教育，更好落實(shí)大學(xué)生素質(zhì)拓展要求，營造特x校園文化，為學(xué)生的多方位發(fā)展提供空間，增進(jìn)志愿者之間的交流和合作。
二、活動形式
大學(xué)生志愿服務(wù)團(tuán)以晨練的方式，組織同學(xué)進(jìn)行跑步等趣味運(yùn)動活動。
三、活動時間及地點(diǎn)
時間：每周周一到周五早上6：50——7:40（第4周到第8周）
地點(diǎn)：學(xué)校田徑場
四、活動對象
志愿團(tuán)全體
五、活動內(nèi)容
1、第四周開始每天早上6:50之前該到場的學(xué)生到指定的地點(diǎn)x。由文案部負(fù)責(zé)考勤。
2、先進(jìn)行晨跑，圍著學(xué)校跑道跑兩圈。然后進(jìn)行趣味活動
3、趣味活動安排：
1、星期一接力競賽：
比賽方法：
（1）每組第一個人150米往返沖刺跑，先返回的那組第二個人開始跑。
�。�2）每組第二個人靜走150米往返，先返回的那組的第三個人開始跑。
�。�3）每組第三個人高抬腿150米往返跑，先返回的那組的第四個人開始跑
�。�4）每組的第四個人蛙跳150米（往），先到達(dá)150米處的返回，換腿跑（返回）。
�。�5）每組的第五個人100米跑，依次進(jìn)行150、200、250、300、400接力跑。
�。�6）記錄比賽名次。
比賽意義：為了每個志愿者能知道自己能力的`重要x
2、星期二按數(shù)排序：
比賽方法：分兩組，每組七八個人，數(shù)量要一樣。然后沒人發(fā)一張紙上面寫上數(shù)字，不能給本組其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能說話，然后按紙上的數(shù)字順序排好隊。
活動意義：體現(xiàn)團(tuán)隊力量，培養(yǎng)團(tuán)隊合作能力
3、星期三雙手搭在前面一名同學(xué)的肩膀上臀部坐在后面同學(xué)的左腿上右腳往外伸一個接一個看能堅持到多久
活動意義：現(xiàn)團(tuán)隊力量，培養(yǎng)團(tuán)隊合作能力。
六、活動注意事項
1、注意活動秩序
2、做好考勤工作
3、各部門的晨練情況納入優(yōu)秀部門考核中
4、做好日常記錄、以及收集好活動資料
5、注意晨練安全
七、附錄
附加游戲：
1、蜈蚣競走一組所有隊員排成一排，蹲著走。各組展開討論，用哪只腳先走，高前矮后還是矮前高后，如何統(tǒng)一等等，各組都在激烈地討論。幾分鐘過后，競走開始，同學(xué)們奮力向前，有的走得很快，有的落了隊。事后，各組代表發(fā)表感受，一代表說：“開始前面走得很快，但是馬上后面就有人反應(yīng)慢些，所以馬上調(diào)整速度，以保持整個隊伍的連續(xù)x。雖然我也很想超過前面的隊伍，但是我覺得保持整個隊伍的完整才是最重要的�！逼鋵�(shí)游戲做到這里，也已經(jīng)達(dá)到了它的目的，即團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要x。
安全意識：
1、晨起應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)水，使循環(huán)血量增加，血液粘滯度降低，但切記不要一切飲水過多，以150—200毫升為宜，以免增加心臟及胃腸道的負(fù)擔(dān)。
2、做好晨練的準(zhǔn)備活動，做好準(zhǔn)備活動，讓機(jī)體內(nèi)功能充分的調(diào)動起來后再投入鍛煉，避免發(fā)生意外傷害事故，有效預(yù)防運(yùn)動損傷。
3、晨練、最佳心率應(yīng)控制在120—150次/分之間。
4、晨練前不要空腹
晨跑活動策劃書4
為了適應(yīng)我系選拔學(xué)生會干部的要求，加強(qiáng)院學(xué)生會干部干事綜合素質(zhì)，我系學(xué)生會會決定由體育部組織開展系學(xué)生會成員晨跑活動。
活動時間：
待定
活動對象：
競選學(xué)生會干部的大一新生
活動地點(diǎn)：
北區(qū)操場
活動具體時間及要求：
1.從月日到月日，每天早晨6點(diǎn)15分準(zhǔn)時在北區(qū)操場集合并簽到，由各部副部長負(fù)責(zé)本部的考勤情況。
2.對遲到或缺席的人員，給予相應(yīng)的處分和懲罰，強(qiáng)調(diào)此次活動的紀(jì)律性。
3.在活動中，不得有人員抄小路，或提前早退。各位干部注意及時提醒及提出警告，對屢犯的成員，可當(dāng)眾點(diǎn)名批評，以保持活動的連貫性。
4.活動如遇下雨天，當(dāng)天活動取消，否則活動照常進(jìn)行
5.晨跑開始前、后進(jìn)行簽到，必須由自己本人簽到，其他人不可代簽。如果有事不能參加要提前找組織部舒江莎(63821)請假，晨跑前請假視為缺席。
6.活動過程中，出現(xiàn)有成員途中受傷，或是其他原因不能堅持晨跑的，可將情況如實(shí)報告體育部，在體育場周圍休息，以保證晨跑活動的.正常進(jìn)行。
7.要求每位成員自備飲用水，防止體力不支等情況出現(xiàn)。
8.每次晨跑后，組織部將活動缺席的成員名單上交體育部，由體育部做匯總，對無故缺席或晨跑無紀(jì)律的個人，可直接取消其競選資格�；顒舆^程：
6：15各成員于田徑場集合簽到?6：20開始繞田徑場晨跑
6：50活動結(jié)束，返回田徑場，清點(diǎn)人數(shù)
晨跑活動策劃書5
一、 活動目的
進(jìn)一步挖掘“三走”活動的基層榜樣，發(fā)揮帶動作用，形成長效機(jī)制，推進(jìn)“三走”活動持續(xù)有效開展，鼓勵大家積極參與“中國大學(xué)生百煉之星”活動。宣揚(yáng)當(dāng)代大學(xué)生積極運(yùn)動的'良好精神，豐富大學(xué)生的課余生活，提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，使更多的青年學(xué)生加強(qiáng)對自身體能，健康的關(guān)注與鍛煉。
二、 活動主題
讓我們的夢想隨清晨的陽光一起飛翔
三、 活動時間
20xx年11月19日——20xx年11月29日
四、 活動對象
長江師范學(xué)院全體學(xué)生
五、 活動流程
1. 活動宣傳
�、儆赏饴�(lián)部制作主題橫幅，并在南北苑食堂進(jìn)行擺點(diǎn)宣傳，引導(dǎo)同學(xué)在橫幅上簽名，同時登記參加晨跑活動人員的信息。（擺點(diǎn)時間暫定）
�、谟尚麄鞑恐谱鳌鞍贌捴恰敝黝}海報，張貼在學(xué)校公告欄處。編輯活動宣傳話語，通過微博、微信等宣傳。
�、塾山M織部擬定班會主題，將“中國大學(xué)生百煉之星”活動通知到各二級學(xué)院，并宣傳此次“陽光晨跑”活動。
2. 活動實(shí)施
�、�11月22日早7.30，所有參賽者在北苑國旗桿處集合完畢，領(lǐng)取紅絲帶，并完成簽到，準(zhǔn)備進(jìn)行啟動儀式。
�、谒袇①愓咦杂蔁嵘�10分鐘，7.40準(zhǔn)時從北苑國旗桿處出發(fā)，沿規(guī)定路線完成賽程并簽到。（不簽到者，成績無效）
�、蹆x式當(dāng)天可根據(jù)報名人數(shù)，設(shè)置學(xué)院接力賽等游戲環(huán)節(jié)。
�、芡饴�(lián)部負(fù)責(zé)通知所有參賽者后一周的活動安排。
⑤外聯(lián)部負(fù)責(zé)聯(lián)系求實(shí)通訊社，啟動儀式當(dāng)天進(jìn)行拍照。
3.后期選拔
�、賳觾x式結(jié)束后，所有參賽者在北苑國旗桿處進(jìn)行合影留念。
②啟動儀式后一周時間為個人鍛煉時間，每天早上6.20之前，外聯(lián)部有專人在南北苑國旗桿處負(fù)責(zé)簽到（鍛煉前、鍛煉后各一次）。
�、鬯袇①愡x手，可拍攝自己的鍛煉風(fēng)采照，發(fā)表微博并@校團(tuán)委外聯(lián)部（騰訊、新浪皆可），外聯(lián)部負(fù)責(zé)選取其中優(yōu)秀作品報至長師青年雜志社。
�、芡饴�(lián)部根據(jù)活動中的考勤情況和微博發(fā)表情況，評選“百煉少年”十名、“百煉集體”五個，并頒發(fā)榮譽(yù)證書和獎品。
六、 經(jīng)費(fèi)運(yùn)算
1. 紅絲帶：120元
2. 獎品：300元
3. 橫幅：150元
共計：570元
七、 注意事項
�。�1）活動前如有人員因身體不適或者臨時有急事而不能到的需提前向各部門干部請假。
�。�2）所有器材的采購和使用需安排到個人。
（3）活動當(dāng)天若天氣情況不佳，另行通知。
�。�4）活動當(dāng)中若有人出現(xiàn)身體不適，需立即做出判斷并進(jìn)行診斷。
八、未盡事宜，另行通知
xx外聯(lián)部
20xx年11月14日
晨跑活動策劃書6
一、活動主題
讓我們的夢想跟隨清晨的陽光一起飛翔
二、活動目的
提高全體同學(xué)的身體素質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)們的毅力與奮斗精神，增強(qiáng)免疫力，保持昂揚(yáng)的精神狀態(tài)，樹立健康的大學(xué)生形象，更加凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力，使大家能更好的投入學(xué)習(xí)，展現(xiàn)我院大學(xué)生的'良好學(xué)子風(fēng)范。
三、活動安排
時間：XX年5月26號至5月30號
地點(diǎn)：校園田徑場、后山
參加人員：旅游學(xué)院團(tuán)學(xué)聯(lián)全體干事
內(nèi)容：繞標(biāo)準(zhǔn)400米田徑場跑步2圈、后山跑步1圈
協(xié)辦單位：旅游學(xué)院學(xué)生會自律部
四、活動要求
1.各部門務(wù)必于6:30前按兩列縱隊將隊伍集結(jié)完畢（女生在前，男生在后），隊伍集合完畢后點(diǎn)名；
2.晨跑活動（含跑步途中與退場）由每天指定的兩個部門帶隊，確保步調(diào)一致、口號響亮；
3.學(xué)生會主席與分團(tuán)委書記、副書記必須嚴(yán)格監(jiān)督晨跑活動，自律部做好考勤；
4.各部門如因事、病等請假，需提前請假；
5.嚴(yán)格按此策劃書內(nèi)容執(zhí)行，如遇雨、雪等惡劣天氣，當(dāng)日活動可取消；如有其它活動安排，另行通知。
五．其他注意事項
對于有心臟病或者其它疾病不能參加長跑的學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)計，讓他們適量的減少此項運(yùn)動，或經(jīng)過學(xué)生工作辦批準(zhǔn)取消該同學(xué)的這項活動；不要在大街上、公路上長跑。長跑的距離要由少到多，堅持循序漸進(jìn)的原則。
旅游學(xué)院自律部
XX年5月14日
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晨跑活動策劃書7
一、活動目的：
XX學(xué)院院學(xué)生會各個部門經(jīng)過納新，面試，人員調(diào)配等一系列工作之后，現(xiàn)各個部門成員已基本落實(shí)，本著使各個部門成員更加深入解和意識，促進(jìn)各部門干部成員之間的默契，進(jìn)而增加學(xué)生會的凝聚力。作為學(xué)生會成員的一份青年的責(zé)任感，增強(qiáng)院學(xué)生會各部門干部成員的組織性、紀(jì)律性，鍛煉學(xué)生會干部成員的身體素質(zhì)，樹立健康的大學(xué)生形象，更加凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力。提高學(xué)生會工作的效率，保持積極昂揚(yáng)的精神狀態(tài)，使大家能更好的投入學(xué)習(xí)，展現(xiàn)我院大學(xué)生的良好學(xué)子風(fēng)范。
因此開展此活動。
二、活動主旨：
讓我們的夢想跟隨清晨的陽光一起飛翔
三、活動意義和目的：
1、是為了協(xié)調(diào)各個部門緊密聯(lián)系的開端，是各個部成員相互結(jié)識的一個初步平臺。
2、是為了使得各個部門成員認(rèn)識到自己部門職責(zé)所在的一次整合性的初步平臺。
3、是為了讓各個部門成員意識到作為一名學(xué)生會的成員應(yīng)有的義務(wù)和責(zé)任的.教育時機(jī)。
4、為了加強(qiáng)成員與成員之間的解、鍛煉成員的意志。
5、為了加強(qiáng)各部門、學(xué)生會的凝聚力
三、活動對象：
20xx級院學(xué)生會全體成員，以及大二部分成員
四、活動時間：
20xx年10月15日—10月31日(每周周日早晨不進(jìn)行晨跑，如遇下雨天則不進(jìn)行晨跑)
五、活動地點(diǎn)：
學(xué)院足球場
六、活動內(nèi)容：
包括以下階段：
集合，跑步，唱團(tuán)歌，做游戲(各部門單獨(dú)或者一起)，解散
1、前期準(zhǔn)備：
集合的前期準(zhǔn)備：
各個部門把自己部門人員人數(shù)上報至辦公室核實(shí)，規(guī)劃出足球場各個部門所在集合的位置的具體分配，組織部在集合時段，嚴(yán)格進(jìn)行對各個部門出勤人員的考核。
跑步的前期準(zhǔn)備：
1、各個部門想出自己特色口好，在跑步過程中喊出。
2、向各個部門部長向成員強(qiáng)調(diào)跑步時速與間距，注意跑步安全事宜。
3、準(zhǔn)備好院學(xué)生會的旗幟。
4、跑步圈數(shù)為三圈，四列并跑，步伐不需拖延與超速現(xiàn)象，避免造成混亂現(xiàn)象。
5、向成員強(qiáng)調(diào)，跑步過程不得嘻哈，要喊出院學(xué)生會的特色口號。
6、在跑完三圈的時候，會出現(xiàn)喊累停息的情況。解決方案如下：
停息位置限制在足球場的指定位置，隊列整齊，組織部把此部分寫入晨訓(xùn)期間的考勤考核表。
7、停息時間為三分鐘，之后進(jìn)入唱歌環(huán)節(jié)。
唱歌的前期準(zhǔn)備：
1、準(zhǔn)備好積極向上的歌曲，熟記歌詞。
2、文藝部門選出在唱歌有水平的人員，起頭帶動本部門成員并影響其他部門成員。
3、學(xué)生會的成員每次早上的歌唱演練須盡力。
4、各部門晨訓(xùn)負(fù)責(zé)人向成員說明唱歌的意義所在，以及怎樣放聲歌唱等一系統(tǒng)思想準(zhǔn)備工作，以免造成晨跑時的冷場局面難以控制。
做游戲的前期準(zhǔn)備：
1、準(zhǔn)備的游戲必須能帶動本部門(單獨(dú)部門時)或者其他兄弟部門(各部門聯(lián)合時)一起參與的效果，促進(jìn)交流溝通，更重要的是讓所有成員意識到：“和諧學(xué)生會，緣來一家人”的主題。
2、游戲所需的道具必須提前一天準(zhǔn)備好，游戲規(guī)則需要明確公平無誤。
3、游戲過程同樣強(qiáng)調(diào)安全問題，強(qiáng)調(diào)各個成員按游戲規(guī)則，有效進(jìn)行游戲，不得出現(xiàn)臟話等不文明不禮貌的問題。
4、游戲之后的勝利部門可以得到相應(yīng)的表揚(yáng)或者獎勵，例如：得到一分溫馨的早餐等等。獎勵方式可以新鮮貼近生活。
5、游戲過程的人員安排需要到位，負(fù)責(zé)道具的，計時的，計分的等等，人員責(zé)任到位，人員公正公平。
解散的準(zhǔn)備工作：
1、按實(shí)際情況，在解散之前是否需要強(qiáng)調(diào)給成員的一些話，或者需要各個部門的晨跑負(fù)責(zé)人留下，商論一下解散事宜。
2、道具，工作人員等一些撤離工作的事要先在解散之前進(jìn)行，以免一些道具問題，可能導(dǎo)致的安全問題。
3、強(qiáng)調(diào)各個成員進(jìn)行有序有效的解散機(jī)制，不得出現(xiàn)轟散現(xiàn)象。各個部門的晨跑負(fù)責(zé)人需要進(jìn)行成員的思想準(zhǔn)備工作。
4、解散之前，只允許一個大二學(xué)長發(fā)出指令“解散”方可，進(jìn)行有序有效的解散。但前提之下是，所有一切解散的準(zhǔn)備工作已經(jīng)到位。
在晨訓(xùn)過程：
在成員有效的配合情況下，開展我們的6:30分的準(zhǔn)時集合工作，組織部必須比其他部門提前至少十五分鐘的集合考勤考核的準(zhǔn)備工作。辦公室、組織部在考勤考核(內(nèi)容由辦公室、組織部根據(jù)策劃書，以及部門實(shí)際情況進(jìn)行擬定)完成之后，向大二學(xué)長發(fā)出匯報，根據(jù)匯報情況，看是否有進(jìn)行下一項程序的必要，當(dāng)進(jìn)入下一個程序時，各個成員在跑步過程中需要注意安全，不得超速或者超漫步進(jìn)行跑步訓(xùn)練。在足球場各個不同位置安排人員站崗，各個部門需要在跑步時喊出自己的特色口號，用以渲染氣氛，跑步全程，四列并跑(三圈)，跑的過程需要整齊不混亂。停息三分鐘之后，整頓隊列，各個部門的晨跑負(fù)責(zé)人觀察各自部門成員的情況，確保無誤之后，向大二學(xué)長匯報，進(jìn)行下一個指示，指示下達(dá)之后，進(jìn)行唱團(tuán)歌的內(nèi)容，在時效之內(nèi)，一起唱積極向上的歌，在規(guī)定的時間內(nèi)達(dá)成指標(biāo)后，大二學(xué)長根據(jù)實(shí)際達(dá)標(biāo)情況看是否有必要進(jìn)行下一項內(nèi)容，當(dāng)游戲可以進(jìn)行時，游戲總策劃人向各個部門晨訓(xùn)負(fù)責(zé)人詳細(xì)說明游戲規(guī)則、注意事項、獎懲方式等，各個部門晨跑負(fù)責(zé)人向成員進(jìn)行各項安排工作，當(dāng)游戲各項準(zhǔn)備到位，就進(jìn)行游戲環(huán)節(jié)。在游戲環(huán)節(jié)之后，做出結(jié)果，獎懲進(jìn)行。大二學(xué)長根據(jù)實(shí)際情況，解散準(zhǔn)備工作立即開展，大二學(xué)長向所有成員做出小總結(jié)，在解散準(zhǔn)備工作完成后，大二學(xué)長發(fā)出解散指令，各個部門成員有效解散，完成圓滿的一天晨跑。
在晨跑結(jié)束：
在成員進(jìn)行所有的周期性訓(xùn)練之后，進(jìn)行一次所有成員的總結(jié)大會，發(fā)出倡議或者成員重要的要求指標(biāo)。各個部門晨訓(xùn)負(fù)責(zé)人根據(jù)成員的表現(xiàn)情況篩選最后將留下的成員，而成員根據(jù)自己幾天來的表現(xiàn)，寫出一份實(shí)感的晨訓(xùn)感言�；顒涌偛邉澣烁鶕�(jù)晨訓(xùn)感言，得到更多的建議和意見，來判讀此次晨訓(xùn)的不足之處，以及失敗原因的查明。
七、宣傳工作：
由院學(xué)生會宣傳部在行政樓兩側(cè)張貼大型海報或通知，全程負(fù)責(zé)宣傳工作。
八、活動要求：
由院學(xué)生會成員商量出游戲內(nèi)容后,做最終的預(yù)算.(暫不寫)
九、活動總結(jié)
1、此次陽光晨跑活動在保證各方面安全的情況下進(jìn)行，著重培養(yǎng)學(xué)生會的組織性、紀(jì)律性。
2、此次活動讓同學(xué)們凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力，保持良好的精神體魄。
十、注意事項：
1、各個部門需要對此活動策劃書提出合理性建議，以便修改。
2、各個部門晨訓(xùn)負(fù)責(zé)人需要緊密，保持通信暢通，以便意外的及時處理。
3、成員有特殊情況的，需要提前一天請假。各個部門根據(jù)自己部門情況擬定請假程序。
十一、應(yīng)急方案：
1、天氣太差、下雨。推遲拉練時間或者取消當(dāng)天的拉練活動。
2、如發(fā)生扭傷、擦傷等等，根據(jù)情況靈活處理。
3、因為早起低血糖而導(dǎo)致一些成員出現(xiàn)頭暈等現(xiàn)象。讓這些因為早起低血糖而頭暈的成員就地休息，4-5分鐘內(nèi)暫不進(jìn)行劇烈運(yùn)動。
晨跑活動策劃書8
活動主題：
陽光運(yùn)動，強(qiáng)健體魄，21天晨跑，養(yǎng)成習(xí)慣。
活動背景：
21天可以形成一種習(xí)慣。
河北師范大學(xué)陽光運(yùn)動協(xié)會是旅游學(xué)院成立的第一個運(yùn)動協(xié)會。本協(xié)會是由河北師范大學(xué)學(xué)生在平等自愿的基礎(chǔ)上，在一干領(lǐng)導(dǎo)人組織的，劉書記支持和領(lǐng)導(dǎo)下建立的學(xué)生協(xié)會組織，主要是鍛煉身體，培養(yǎng)學(xué)生們的意志，豐富學(xué)生課余生活，營造健康校園文化。本協(xié)會會員210人，影響力非常大，尤其在旅游學(xué)院獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷。
為了增強(qiáng)會員之間的交流，提高學(xué)生體質(zhì)，特此開啟21天晨跑活動。
活動意義：
1.響應(yīng)大學(xué)生運(yùn)動的號召，增強(qiáng)體魄，鍛煉身體。2.豐富同學(xué)們的課余文化生活，培養(yǎng)同學(xué)們頑強(qiáng)奮斗，勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。3.通過本次參加活動的交流，增強(qiáng)同學(xué)之間的交流和了解。4.搭建人脈平臺，增加同學(xué)之間的溝通。
活動對象：
河北師范大學(xué)陽光運(yùn)動協(xié)會全體成員
活動時間：
活動流程和內(nèi)容：
1.陽光運(yùn)動協(xié)會于11月4日到6日報名，這是面對河北師范大學(xué)所有會員的活動，遍及16個學(xué)院。會員積極報名參加，學(xué)生們熱情高漲。2.陽光運(yùn)動協(xié)會俱樂部共有2個部長6個組長，每天有負(fù)責(zé)人帶領(lǐng)進(jìn)行點(diǎn)名。4.活動截止于27日，在當(dāng)天辦公部總結(jié)成績排出名次，堅持下來者可獲得陽光運(yùn)動協(xié)會特設(shè)的'神秘禮物。5.活動結(jié)束后我們?nèi)詧猿置刻煸缟铣颗�，擴(kuò)大其影響力。
活動費(fèi)用預(yù)算：
禮品費(fèi) 200元
活動分配：
宣傳部：出展牌
外聯(lián)部：拉贊助協(xié)商商品
辦公部：最后評比
俱樂部：組織活動
附則：
1.活動期間各負(fù)責(zé)人嚴(yán)格履行自己的職責(zé)。2.參與活動者要保持良好心態(tài)，以增強(qiáng)體魄為主要目的與他人和諧相處。3.參加活動的會員需注意安全做好跑前準(zhǔn)備活動。
晨跑活動策劃書9
一、活動主題
首都經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易大學(xué)安全與環(huán)境工程學(xué)院“相約晨光”陽光晨跑活動
二、活動背景
同學(xué)們晨起鍛煉，可以保持良好的精神風(fēng)貌，從而提高學(xué)生們的鍛煉積極性、自主性，促使大家養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
三、活動目的、意義和目標(biāo)
鍛煉我院同學(xué)身體素質(zhì)、培養(yǎng)同學(xué)們堅韌向上的精神（堅持、自信、協(xié)作），激發(fā)同學(xué)們對體育運(yùn)動的熱情，豐富校園生活，營造院內(nèi)健康積極的`良好氛圍，進(jìn)一步推進(jìn)體育文化建設(shè)，使同學(xué)們在此活動中展現(xiàn)獨(dú)特的自我風(fēng)采及青春活力，增強(qiáng)學(xué)院凝聚力及同學(xué)們的集體榮譽(yù)感，有力促進(jìn)學(xué)院發(fā)展。體育部將以“健康、陽光、向上、未來”為宗旨開展活動。
四、基本信息
�。ㄒ唬┗顒訒r間：20xx年11月14日至11月30日早上7點(diǎn)至7點(diǎn)30分（雙休日除外）
（二）活動地點(diǎn)：操場（簽到區(qū)及晨跑區(qū)）
�。ㄈ┗顒訉ο螅菏锥冀�(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)安全與環(huán)境工程學(xué)院的學(xué)生
（四）舉辦單位：首都經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)安全與環(huán)境工程學(xué)院學(xué)生會學(xué)習(xí)實(shí)踐部
�。ㄎ澹┆勴椩O(shè)置
1. 優(yōu)秀班級獎：500元
2. 優(yōu)秀個人獎 杰出獎 每人50元獎金或等值獎品 需要參加13天
優(yōu)秀獎 每人30元獎金或等值獎品 需要參加10天以上
鼓勵獎 每人10元獎金或等值獎品 需要參加7天以上
3. 素質(zhì)學(xué)分（具體由學(xué)院決定，可依照參與度分梯度加學(xué)分）
五、活動流程
（一） 學(xué)生會成員、體委、班長等班級干部帶頭表率
1.時間：11月14日—11月30日7:00-7:20
2.參與人員：首都經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)安全與環(huán)境工程學(xué)院的學(xué)生
3.學(xué)生會成員帶頭表率，遵照策劃內(nèi)容實(shí)施活動
�。ǘ┗顒涌偨Y(jié)
1.體育部總結(jié)
�。�4）時間：12月2日
�。�5）負(fù)責(zé)人：體育部部長
�。�6）內(nèi)容：收集活動照片等，匯總活動進(jìn)行情況，預(yù)選參與評選的優(yōu)秀個人、優(yōu)秀班級，出新聞稿
2.活動總結(jié)
（4）時間：12月3日
�。�5）負(fù)責(zé)人：學(xué)院老師
（6）內(nèi)容：對活動開展情況進(jìn)行總結(jié)，最終評獲獎班級及個人
六、活動內(nèi)容
參與晨跑活動的同學(xué)于7點(diǎn)前到達(dá)操場指定簽到處簽到，七點(diǎn)正式開始晨跑。以班級為單位、以自愿結(jié)伴為單位等形式進(jìn)行晨跑，負(fù)責(zé)人帶跑一圈后自由晨跑，晨跑時間為二十分鐘
七、監(jiān)督機(jī)制
由學(xué)生會干部負(fù)責(zé)監(jiān)督，主要是體育部部長及部員每天早晨為同學(xué)們簽到
八、注意事項
1. 足球場地訓(xùn)練及比賽存在安全隱患
2. 避免同學(xué)空腹運(yùn)動可能造成的低血糖癥等情況
3. 因個人先天或后天疾病不能參與劇烈運(yùn)動的學(xué)生不予批準(zhǔn)晨跑
4. 晨跑活動隨天氣變化調(diào)整（重度霧霾、下雨等）
5. 進(jìn)行跑前準(zhǔn)備活動，著裝為運(yùn)動服
晨跑活動策劃書10
一、活動主題：
某大學(xué)陽光晨跑（冬季長跑）活動
二、活動目的：
提高同學(xué)的身體素質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)們的毅力及奮斗精神。增強(qiáng)免疫力，保持昂揚(yáng)的'精神狀態(tài)，樹立健康的大學(xué)生形象，更加凸顯當(dāng)代大學(xué)生的青春活力，使大家能更好地投入學(xué)習(xí)，展現(xiàn)我院莘莘學(xué)子的優(yōu)良風(fēng)貌。
三、活動安排：
1、時間：9月10日起每天早7：00~7：30
2、地點(diǎn)：蘇州工業(yè)園區(qū)職業(yè)技術(shù)學(xué)院操場
3、參加人員：軟件一班
4、內(nèi)容：繞400米標(biāo)準(zhǔn)跑道跑步1圈
四、活動要求：
1、各班于7：00按四列縱隊將隊伍集合完畢，各系部體育部負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)系部各班級的考核工作。
2、陽光晨跑活動（含跑步途中及退場）由各班體育委員帶隊，確保步調(diào)一致、口號響亮，各系部集合完畢則開始跑步，先集合好的系部先跑。
3、院系體育部助理必須每天按時到場進(jìn)行管理及督促。
4、各班學(xué)生如因事、病等請假，需要系部提供假條證明，由體育委員交予系部體育部助理，系部體育部助理上交院部體育部助理進(jìn)行銷假。病、事假一月不得超過兩次，有假條則不做扣分，若沒有假條，則相應(yīng)扣除該生個人分?jǐn)?shù)以及優(yōu)秀班級評選分?jǐn)?shù)。若有班級出現(xiàn)多人未來參加晨跑，且無特殊事宜，則取消該班級評選優(yōu)秀班級資格。
5、嚴(yán)格按此策劃書內(nèi)容執(zhí)行，如遇雨、雪等特殊天氣情況，則正常早自習(xí)，當(dāng)日陽光晨跑活動取消。如有其它活動安排，另行通知。
五、活動考核：
1、各系部由各系部體育部負(fù)責(zé)全部點(diǎn)名，院體育部進(jìn)行每天抽查。
2、院體育部同學(xué)在操場四個點(diǎn)上進(jìn)行監(jiān)督考核，防止有同學(xué)不能自覺完成晨跑。
3、系體育部在開始時要進(jìn)行考核，在晨跑結(jié)束退場時要進(jìn)行二次考核，并做好記錄。
4、具體任務(wù)分配請見附錄
六、其他注意事項：
對于有心臟病或者其他疾病不能參加晨跑的同學(xué)進(jìn)行統(tǒng)計，讓他們適量地減少此項運(yùn)動，或者經(jīng)過學(xué)生管理處同意，取消該同學(xué)參加晨跑。
晨跑活動策劃書11
一. 活動名稱:21天晨誦活動
(注:21天能養(yǎng)成一個好的習(xí)慣,所以我們將此活動定為21天晨誦,因為21天之后,你就會自然而然的繼續(xù)這個習(xí)慣。)
二. 活動背景：
晨誦是一種儀式，是一種師生共同穿越詩歌，享受生命，開啟新的一天的洗禮儀式。通過晨誦，讓我們能有一個博愛而敏感的心靈，能有詩的情緒，感動于花開花落，落淚于天邊一絲流云，像沈從文說的那樣：于清晨極靜之時，聽到鳥鳴，令人不敢墮落。立身以學(xué)為先，立學(xué)以讀書為本。一年之計在于春，一日之計在于晨。春意襲來之際，讓我們通過活的聲音，去喚醒沉睡在生命的記憶和由記憶激蕩的生活之美、青春之氣。作為一名大學(xué)生，我們有義務(wù)與責(zé)任奮發(fā)向上，這是對自己負(fù)責(zé)，也是對社會負(fù)責(zé)。為了營造優(yōu)秀的學(xué)習(xí)氛圍，提高個人學(xué)習(xí)品質(zhì)，拓寬同學(xué)們的知識以及適應(yīng)社會對人才的要求，增強(qiáng)同學(xué)們的求知欲。我們以晨讀為窗口，攜起手來打造美好的明天。積極響應(yīng)學(xué)團(tuán)辦公室近期開展的加強(qiáng)對大學(xué)生監(jiān)管條例活動,把曲阜師范大學(xué)的學(xué)習(xí)高潮推上最巔峰。
三.活動目的:
語文是進(jìn)行人文教育的主戰(zhàn)場。人類幾千年璀燦的文化在語文書中有了充分的體現(xiàn)。通過自由的閱讀，自覺的學(xué)習(xí)，主動的體驗，了解并掌握已有的文化世界，就能較好地被文化所塑造。而經(jīng)過文化塑造的人就有可能成為一個文化的塑造者。
1. 誦讀課文，記憶力明顯增強(qiáng)，具有激發(fā)潛能與智慧的作用。改善整個身心氣質(zhì),達(dá)到和諧身心、放松心情的目的。
2. 讀書，強(qiáng)調(diào)“口誦心惟”。“誦”決不僅僅是“口”的發(fā)音活動，同時包含了豐富的思維活動和情感活動。朗讀也是一種藝術(shù)的再創(chuàng)造。
3. 學(xué)習(xí)語言，主要不是依靠理性分析，而是靠語言的直接感受和積累。誦讀對學(xué)習(xí)力的強(qiáng)力影響正是建立在對記憶力的拓展和優(yōu)化基礎(chǔ)上的，具有開發(fā)右腦的作用。具有開智的意義。
4. 誦讀有助于審美教育與人文思想教育，拓展思想深度。每一篇文章都往往蘊(yùn)含著一個人文的思想，讓我們理解課文思想更有廣度與深度。修學(xué),提高大學(xué)生自身素質(zhì),博采眾長,才能相互比較,找到適合自己的人生信仰。
5. 以圣賢至理浴我精神,培養(yǎng)一批有激情,敢于向困難挑戰(zhàn)的人才。結(jié)交有志之士,為他日之中國積蓄力量。散兵游勇,缺乏的正是激勵與超越.只有大家善于合作,學(xué)到的東西才會更多。
6. 培養(yǎng)成良好的日常生活習(xí)慣，拒絕懶散,拖沓的不良習(xí)慣, 空談?wù)`國,實(shí)干興邦,為未來的打拼，掙好革命的本錢。
三. 活動意義：
讀書法，有三到，,眼到,口到,心到。誦讀需恭恭敬敬，一心一意，不急不徐，字字清楚輕松愉悅。經(jīng)典，乃悠揚(yáng)自得的雅正中和之音，我們每天堅持不懈，讀圣哲之言，體圣哲之心，發(fā)圣哲之語，定在之中，慧在之中�，F(xiàn)代文閱讀更需聲情并貌，在讀經(jīng)典的影響下恭敬認(rèn)真地讀出其中的思想感情。熟讀而后能悟,悟而后能用,用而后能生巧,巧而后出新,誦讀就是把書上的變成自己的,放在自家智慧庫里,隨用隨取。托爾斯泰曾經(jīng)說過:知識,只有當(dāng)他靠積極的思維得來時,而不是憑借記憶得來的時候,才是真正的.知識。用多了,自然心靈手巧,會有神來之筆、天造之功。每天
讀經(jīng)典，耳濡目染被文化的韻味而感染，陶冶情操，豐富語匯，在作文中可以引經(jīng)據(jù)典，增強(qiáng)了文章的文學(xué)底蘊(yùn)。同時又能鍛煉自己的演講水平,發(fā)揮自己的潛力,口才,是人生不可或缺的一個重要的方面。
四. 活動形式:
1. 早上七點(diǎn)于圖書館后面＂未名＂湖畔集合,然后一起高喊:光陰易逝,汝當(dāng)惜之:圣賢之理,汝當(dāng)常憶.接下來便展開為時40分鐘的誦讀。
2. 對于晨誦的理解不光指定義在由外而內(nèi)的讀書，更應(yīng)該學(xué)會自內(nèi)向外的表達(dá)。對此每周三晚上八點(diǎn)在西操場上定期舉辦演講活動,你可以盡抒胸臆，無論是時事，新聞，歷史故事，奇人趣事，現(xiàn)代達(dá)人等,演講時間自己控制。演講結(jié)束后，成員組進(jìn)行討論總結(jié)。
3. 身體是革命的本錢，擁有一個健康的身體我們才能再談其他，實(shí)現(xiàn)抱負(fù)，享受生活。所以,每天晚上九點(diǎn)一起鍛煉身體,在西操場跑步，健身,文明其精神,野蠻其體魄。
4. 讀無字之書：于有字之書中學(xué)真理，在無字之書中求生存。在周末時間將會組織野外生存訓(xùn)練，露營活動等�；虻巧街畮p，或俯海之深，開闊眼界,拓寬視野,增長見識,培養(yǎng)獨(dú)立自主的精神。 初步定為:先去日照市五蓮山,九仙山,然后一起爬泰山,游北京。
5. 另外，針對一些有才藝的同學(xué),將根據(jù)成員情況分別成立興趣小組，在進(jìn)行活動總結(jié)的時候可以以小組為單位進(jìn)行才藝展
示。小組內(nèi)相互學(xué)習(xí)，一起鍛煉培養(yǎng)興趣愛好：如書畫小組，詩歌小組，舞蹈小組，手工小組，雙節(jié)棍小組，乒乓小組等。
6. 在經(jīng)行了一周的學(xué)習(xí)之后，將于每個周天晚上舉辦交流座談會,交流一個周的讀書心得與感悟，分享自己的收獲，同時和自己的興趣小組們探討未來創(chuàng)業(yè)計劃。負(fù)責(zé)人進(jìn)行篩選，最終將優(yōu)秀作品在學(xué)校北門展出。鼓勵其他同學(xué)加入我們自己的進(jìn)步青年團(tuán)體。
五. 活動執(zhí)行
1. 晨誦內(nèi)容負(fù)責(zé)人印制朗誦材料并下發(fā)到個人,活動初期先誦讀《少年中國說》，大家自由閱讀。對于生僻字以及不懂的問題，可在晨誦結(jié)束后或在小組討論中提出來，供大家商討，集思廣益，汲取精華。
2. 活動舉辦期間,誦讀內(nèi)容采取個人推薦并自主準(zhǔn)備,可在小組內(nèi)交流,交換誦讀內(nèi)容.交換心得筆記。
六. 活動宣傳
1. 行動手環(huán):活動宣傳期間,在學(xué)校北門為參加活動的同學(xué)免費(fèi)發(fā)放活動手環(huán),鼓勵同學(xué)們積極加入我們�；顒邮汁h(huán)的意義:
A.往手腕上佩戴手環(huán)的同時要有一個保證做某事的承諾。
B.承諾的事情完成后取下手環(huán)。
C.將行動手環(huán)傳遞給下一個人。對此，我們?yōu)槌空b活動準(zhǔn)備手環(huán)，是為了能讓同學(xué)們堅持下來，只要21天堅持下來后，人體的大腦認(rèn)可了這項活動，就為你的養(yǎng)成一個非常好的生活習(xí)慣。行動手環(huán)代表著一份承諾，與誠信。更能像一位導(dǎo)師一樣來監(jiān)督我們，培養(yǎng)堅持不懈的意志力。
2. 張貼海報：
制作海報，展示于學(xué)校北門及學(xué)校周邊，鼓勵更多的同學(xué)參與進(jìn)來。
3. 制作展板，橫幅：
噴繪做好后將展出與學(xué)校北門，橫幅懸掛其上。
4. 開通人人：
加大宣傳力度，為活動后期的總結(jié)提供平臺，以便及時分享活動的進(jìn)度，傳達(dá)信息。好的創(chuàng)意以及新的想法，也會及時的與大家分享并及時的實(shí)施。
�。担_通晨誦微博：
加大宣傳力度，利用微博把大家的心得與每天自己的進(jìn)步共享出來，以便激勵大家，共同奮斗。
七. 活動經(jīng)費(fèi)預(yù)算
八. 活動總結(jié)
時光如梭,我們已經(jīng)上了大二,短暫的大學(xué)生活很快就要結(jié)束了,參與這個活動,讓我體會到時間的寶貴,每一天都讓我過的那么充實(shí),我不僅領(lǐng)會到了圣賢的哲理,還鍛煉了我的韌性與毅力,我感謝這次活動帶給我的所有。
印刷學(xué)院包裝工程專業(yè)
薛肖:182xxxxxxxx
學(xué)號:20xx416102
蔡艷:182xxxxxxxx
學(xué)號:20xx415871
20xx年四月十五日
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