中職教師心理健康問題探析及維護措施
論文摘要：
只有具備良好素質的教師，才能培養出具備良好心理素質的德智體全面發展的技術人才。中職教師職業角色和所面對的對象的特殊性，對他們的心理健康產生了一定的影響。本文就目前中職教師心理健康存在的問題進行分析，并提出了有效的維護措施。
論文關鍵詞：中職教師；心理健康；問題；維護措施；影響因素
國務院總理在《工作報告》中強調，要“把發展放在更加突出的位置，使教育真正成為面向全的教育，這是一項重大變革和任務”。可以說，國家對職業教育的重視又上升到了一個新的高度，職業教育正逐步走向普及化和化。但同時，高等職業教育的迅速發展給中等職業教育帶來了很大的壓力和挑戰，對中職教師也提出了更多、更高的要求。不少中職教師對這一轉變難以適應，從而出現很多心理問題。這些心理問題如不及時解決，將對中職教師知識、技能的正常發揮產生很大影響，進而直接影響到中等職業教育的發展。因此，對中職教師心理健康的關注和維護應引起社會的足夠重視。
教師心理健康的標準 心理健康是指個體對自身的心理調適能力和良好的發展水平。《簡明不列顛百科全書》將心理健康解釋為“個體心理在本身及條件許可范圍內所能得到的最佳功能狀態，但不是十全十美的絕對狀態”。可見，心理健康是一個內外統一的持續的過程。它協調內外，使個體能適應環境并得到發展。
教師作為特殊的職業群體，其心理健康標準既要遵循一般人所必備的心理健康品質，又要體現教師職業的特殊性。而中職教師又是教師這個群體的特殊群眾，他們面對的學生也是個特殊的群體，因此，中職教師的心理健康問題更為突出。相關研究發現，中職教師的心理健康必須具備如下標準：有效的智力活動、良好的教育認知水平、情緒健康、意志健全、人格和諧、自我意識正確、適應能力良好等。
影響中職教師心理健康的主要原因 來自社會的壓力教師被社會以“人類靈魂的工程師”的標準來要求和約束，中職教師面對的基本全是未成年的學生，社會對他們的要求更高。由于職業的特殊性，中職教師對學生要始終保持微笑和心平氣和的態度。即使學生犯了錯誤，教師也不能發泄內心的不滿，長時間的壓抑必然會給教師帶來心理上的困惑。作家畢淑敏說過：一個人偽裝得有多像，付出的代價就會有多大。教師這個職業面對學生，很多時候需要“偽裝”，“取悅”學生而苦了自己的心理。
來自工作的壓力學生的教育難度增加是導致中職教師工作壓力大的重要原因。目前，“普高熱”已經影響到中職生源的質量。中職學校的生源主要是初中畢業而沒有升入普通高中的學生。這些學生存在基礎比較差、厭學、自我約束和控制能力差、易沖動、不良行為習慣多等特點。中職教師不僅要進行專業技術的教學，還要全方位地對這些學生進行品行教育和日常。有些時候教師的付出得不到學生的理解，使很多教師的成就感受到挫傷，出現工作倦怠等反應。另外，中職學校專業與課程門類繁多，而且隨著人才市場的需求不斷調整，造成教師工作量大幅增加，教學任務過重。
來自自身發展的壓力隨著職業教育的改革和快速發展，社會及學校對教師的要求越來越高，比如“雙師型”教師、名牌教師、專業負責人、學科帶頭人、骨干教師等，教師必須不斷提高自己的專業理論和專業技能，在工作之余進行學歷提高和職稱晉升等。目前，職業技能大賽已被提到職業教育的一個重要位置，教師在這種激烈的競爭中，如不能正確處理好教育教學與競賽的關系，不能正確認識技能大賽的目的，必將給自己帶來很大的壓力和困惑。
來自學校生存與發展的壓力近幾年高校擴招和普高熱的升溫，對中職學校的生源造成了很大影響，中職生源的質量和數量急劇下滑。教師在教書育人的同時，還負擔著學校的招生宣傳任務，須完成學校的招生計劃。一些實力差、缺少競爭力的中職學校開始出現生存困難，規模縮小，甚至合并和資源重組，出現教師過剩現象。競聘上崗、末位淘汰等管理制度給教師帶來了很大壓力。
來自就業市場的壓力隨著科技的發展和社會的進步，設備的自動化程度越來越高，就業單位對人才需求的標準也越來越高。技術工人不僅須具備良好的心理素質和扎實的文化基礎，還須具有獲取新知識、新技能的意識和能力，能適應不斷變化的職業社會，有團隊協作精神和良好的人際關系。因此，中職教師的責任越來越大，不僅要教學生做人，還要教學生掌握扎實的專業技能。中職學校的教學改革如火如荼地展開，項目教學、理論實踐一體化教學等要求教師以學生為主體，不斷嘗試新的教學方法和教學手段，培養出滿足企業需求的學生，繁重的任務勢必造成中職教師心理壓力大增。
中職教師健康的維護措施 把握自我意識，完善內心和諧作為中職教師，做到言行一致、知行合一，是心理健康的需要，也是職業的要求。自我意識是指一個人對自己的認識和評價，包括正確地認識自己、悅納自己以及共情能力。只有正確把握自我意識，才能控制和調節自己的思想和行為，形成完整的個性，具備健全的心理。自我意識不僅是人自身的意識與行為，也受人與人之間關系影響。中職教師對自己的能力、性格、情緒等應有適當客觀的評價；善于彌補自身的缺陷，發展自身潛能；尊重他人，承認他人與自己不同。中職教師的價值在教書育人的教學過程中體現，須深信教育對的貢獻，熱愛教師職業，關愛學生。在飛速發展的時代，對技能型人才的需求不斷變化，中職教師須不斷更新教育理念和教學方法，不斷提高自己的業務素質和業務能力。面對如此繁重的付出，很多教師會有不平衡感，受到經濟利益的沖擊，感覺教師這個職業的經濟回報不足以滿足自己的生活需要，會產生職業倦怠。此時此刻，教師要找到自身的支撐點和平衡點，找到從事教師職業的榮譽感和責任感，從而產生高度的奉獻精神和責任感。
調整期望值，提高自信心教師被譽為“人類靈魂的工程師”，教師是博學的、高尚的、無私的、智慧的，這些“高帽”給中職教師帶來了很大的心理壓力。中職教師對自己的要求很高，追求完美，希望在學生面前的形象完好，隨時隨地接受著監督。其實，教師也是平凡人。隨著中職教育的快速發展，教師對中職教育的成果期望很高，但由于受到經濟的限制和生源質量的影響，往往很難達到預期的教育目標。教師對自己所培養的對象設定的目標如達到了，自信心會增強，一旦達不到，就會受挫，容易失去工作熱情。面對這種情況，教師首先要學會適時調整期望值或延遲期望的實現，對沒有實現的目標、沒有教育好的學生要分析原因，不要急于求成。通過進一步的嘗試，或許就會收獲成功的自信。
培養良好的個性和廣泛的興趣對中職教師而言，教書育人是工作的核心，工作是人生的主要內容，但是要記住工作不是人生的全部。在工作過程中，要注意自己個性的培養，要保持良好的心理狀態和自我評價，不能人云亦云。個性上的弱點往往是產生心理問題的主要原因，因此，中職教師要學會揚長避短，保持良好、穩定的心理狀態。在工作中難免會遇到一些不如意，要在工作之余多參加一些自己感興趣的活動，培養自己廣泛的興趣和愛好，陶冶自己的情操，能夠把一切煩惱拋在腦后，這也有利于提高工作熱情和人際交往能力。
學會建設性地宣泄和排解不良情緒中職學生是一個特殊群體，中職教師來自教學和學生方面的壓力很大，必然會產生一些不良情緒。不良情緒長時間積累將會影響中職教師的正常工作和生活，中職教師要學會適當宣泄和排解不良情緒。可以從兩個方面入手：一是在身體方面，經常參加一些體育鍛煉和戶外活動，親近大自然，呼吸新鮮的空氣，靠自然的力量來放松自己的身體和心情，開闊心境。二是從心理上放松，找朋友聊聊天，傾訴衷腸，必要的時候甚至可大哭出來，或用日記宣泄一些不良情緒，或聽聽等，讓自己從工作的壓力中走出來。換一個視角看世界，會發現別樣的風景。
獲得組織和社會的支持中職教師面對的學生正處在身心發育的關鍵時期。他們的人生價值觀和認同感還不夠成熟，不善理解教師的教導和付出，叛逆感強烈。每天都會有不確定的因素影響著中職教師的工作和生活。此時，中職教師更需要組織的理解和鼓勵，需要社會的認可和支持，需要家人的關心和體諒。社會要重視中職教育的必要性和重要性，學校領導要全面認可教師的勞動和付出，給教師適當的物質和精神鼓勵，讓教師感受到成就感。教師要學會建立自己的支持系統，建立和諧的人際關系，拓寬自己的生活接觸面，豐富自己的生活。
總之，中職教師面對的學生是個特殊群體，教師的心理健康狀況和情緒直接影響著學生的發展和成長。只有具備良好心理素質的教師，才能培養出具備良好心理素質的德智體全面發展的技能人才。因此，教師的心理健康已是目前中職教育需要關注的一個重要問題，應引起足夠的關心和重視。
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