國家學生體質健康標準在體育教育中的研究論文
青少年學生是一特殊的群體，是國家未來建設和發展的主力軍，他們的身體狀況和健康水平直接影響國家綜合實力的發展潛力。同時，在學校體育工作中以“健康第一”為指導思想，實時的檢測與評估學生的體質，對學生健康發展具有非凡的意義。依據《國家學生體質健康標準》(下文簡略為《標準》)對學生身體素質檢測與評估，能充分了解學生身體素質的現狀。同時，《標準》應服務于體育教育教學，在實際體育教育中發揮其評估現狀、明確差距、實時檢測和增強意識的實用性作用。
隨著時代與科技的不斷發展，人們的生活水平得到了不斷的提高，不再為衣食而憂愁。但，隨之而來的身體健康問題成了最大的煩惱。學生以一種特殊群體存在，是國家未來建設和發展的主力軍，他們的身體狀況和健康水平直接影響國家綜合實力的潛力。因此，國家教育部出臺了一系列的政策，其目的就是增強學生的體育意識，落實“健康第一”的指導思想，綜合而全面的提高學生的體質。在對學生身體素質檢測與評估過程中，《標準》起到了重要的作用，并具有非凡的意義。因此，針對實際問題，充分發揮《標準》在實際體育教育中的實用性，對全方位提高學生體質、促進青少年身心健康、強健體魄都具有十分重要的意義。
1 《標準》的概述
1.1 目的與意義
國家學生體質健康測試的目的是，為了貫徹落實第三次全國教育工作會議提出的“學校教育要樹立‘健康第一’的指導思想”的精神，促使學生積極地參加體育鍛煉，增強學生的體質和提高健康水平，進而把學生培養成為德、智、體美全面發展的高素質人才。同時，通過測試所得數據與《標準》相比較，能讓學生充分了解自己體質與健康的狀況，幫助他們監測自己的體質與健康狀況的變化程度。這些都有助于設定學校體育教育工作及個人的鍛煉目標，有針對性的選擇鍛煉策略，制定切實可行的鍛煉計劃。
1.2 內容與作用
體質是人體的質量， 它是在遺傳性和獲得性基礎上表現出來的人體形態結構、 生理功能和心理因素的綜合的相對穩定的特征。 具體包括身體形態;生理功能;身體素質和運動能力;心理素質;對內外環境的適應能力五個大的方面。只有對這五個因素進行綜合評價， 才能準確反應每一個學生的總體體質狀況。但就這五個因素而言，后兩個沒有切實可行的測量方法，因此現行的《標準》主要依靠前三個因素來體現學生的體質狀況。就測試內容選擇而言，主要涉及到身體形態和身體成分、心血管系統功能、肌肉的力量和耐力以及身體的柔韌性這四個方面。在不同年齡階段，所選擇測試的項目有所不同的，例如：大學生體質測試。測試的項目及占的權重：身高和體重(15%);肺活量(15%);50米(20%);立定跳遠(10%);坐位體前屈(10%);引體向上(男)、仰臥起坐(女)(10%);1000米(男)、800米(女)(20%)共7項。
2 在實際體育教育中的實用性
《標準》是衡量學生健康狀況的標桿，不但可以判定學生健康現狀和設定鍛煉目標，而且又能指導體育教育的實際操作，使體育教學獲取良好的效果。
2.1 評估現狀，設立體育教育的基本點
對學生的各項身體素質進行測試，每一單項均有對應的得分，再按《標準》權重換算，各單項相加得出的總和，即是學生體質的最后得分。按得分，學生體質分為了四個等級：優秀、良好、及格與不及格。這是《標準》對學生的一個總體體質健康狀況的評價，指示其健康的優差程度。測試數據與標準中數據相比較，即可反映出該名學生的具體身體健康狀況，綜合身體素質及各單項素質處于一個什么位置，是優秀、良好、及格，還是不及格的狀態。
測試數據與《標準》相比較，一反面可以使我們充分了解了學生的基本身體狀況;另一方面作為體育教育教學目標的設立，教學計劃、策略制定的依據，是學校體育教育工作的基本點。
2.2 明確差距，確定體育教育的方向標
教育的的目的是，培養德、智、體、美、勞全面發展的社會主義的建設者和接班人。在教育中，除了必備的基礎教育外，還需要有針對性的特殊內容的教育。俗話說“缺什么，給什么;什么弱，補什么”，教育也不例外。在體育教育中衡量學生體質優良的依據，就是《標準》。通過數據對比，不但能反映出學生體質“缺什么、什么弱”，而且還能明確“缺多少”的差距問題。在了解了那一身體素質差及程度問題后，下一步就可以有針對性的設定教學目標，制定教學計劃。
例如：仰臥起坐測試是評價肌肉力量和耐力的方法之一。這種測試既評價了人腹肌的耐力，也反映了髖部肌肉的耐力。如若柔韌性差，就意味著相應的關節和肌肉缺乏運動。長時間缺乏發展柔韌性的練習，可導致關節或關節周圍的軟組織發生變性、攣縮，甚至粘連，因而限制了關節的運動幅度，牽拉時必然產生疼痛。因此，在體育教學中就要有針對性的選擇項目進行練習，進而擴大關節運動的幅度即擴大了。
經過對數據的分析和比較，明確學生身體素質的優良狀況，進而為體育教育確定方向。
2.3 實時檢測，確保體育教育的操作性
體育教學的效果，是需要《標準》來進行實時檢測，進而確保體育教育的有效操作性。通過對學生體質檢測，建立學生體質數據庫，依據《標準》檢測學生體質實時變化動態，及時調整調整體育教育的具體操作。
建立學生體質數據庫，描繪出學生體質實時變化動態圖，這樣就能清晰明確學生身體素質的變化。再以《標準》為標桿，就可以從側面對體育教學實施過程進行實時監控，能有效的掌握教學的成效。最后，通過信息反饋，指導教學目標、手段和方法的改革，進而增強體育教學的.操作性。
2.4 增強意識，提高鍛煉的積極性
意識是行為的先導，意識會驅使行為去做。因此，學校體育教育中，增強學生體育鍛煉的意識是至關重要的。學校體育教育的目：是學校通過對學生體育知識和技能的傳授，來增強學生體育鍛煉的意識，養成終身體育鍛煉的習慣。那么，只有讓學生意識到他們需要體育鍛煉，他們的體育意識才會增強，進而慢慢的就會養成鍛煉的習慣。
通過體質測試成績與《標準》相比較，可以讓學生充分了解自己身體綜合健康狀況及各項身體素質優良現狀。從而，讓學生充分認識到他們需要鍛煉，同時還能清晰的明確需要那方面的鍛煉，這樣能提高鍛煉的積極性，直接有力的增強學生體育意識。
例如：體重指數(BMI)=體重(千克)/身高2(米2)，它是通過身高與體重一定的比例關系，反映人體的圍度、寬度和厚度以及密度。是評價人體形態發育水平和營養狀況及身體勻稱度的重要指標。它可以間接地反映人體的身體成分、肥胖狀況，讓學生清晰的認識到自己是否肥胖，進而科學安排體育鍛煉與合理膳食來增加肌肉組織或減少體內多余的脂肪。再如：力量(最大力量)在體育運動和日常生活中都是非常重要的身體素質。立定跳遠主要是測量向前跳躍時下肢肌肉的爆發力。腿部的爆發力是以腿部的力量為基礎，沒有力量就談不上爆發力，也談不上肌肉的耐力。因此，立定跳遠的成績較低時，說明下肢力量較弱，就應該有針對性的對其鍛煉。
3 小結
體質健康標準測試的目的是要促進學生進行體育鍛煉，提高體質健康水平。測試的結果反映了學生現實的體質健康狀況及其提高或下降的程度，它可作為安排鍛煉計劃的依據。在學校體育教學中，依據《標準》可以對學生身體素質進行檢測與評估，能夠充分了解學生身體素質的現狀。同時，《標準》還應服務于體育教育教學，在實際體育教育中發揮其評估現狀、明確差距、實時檢測和增強意識的實用性作用。
4 建議
(1)建立學生體質數據庫，便于學生查詢自己體質測試數據。并通過與《標準》相比較、參照，及時了解自身體質狀況。
(2)學校體育課和課外體育鍛煉在教學內容選擇上，依據《標準》有針對性加強對學生綜合身體素質和單項身體素質的鍛煉和指導。
(3)開展有針對性的體育競賽，比如立定跳遠比賽、仰臥起坐比賽及引體向上比賽，增加學生有針對性身體素質鍛煉的興趣和動力。
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