跆拳道課題開題報告

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　　一、 課題來源

　　跆拳道運動已經性成了自己的獨特的技術風格，跆拳道運動具有對抗性，體育性，民族性的特點，而對抗性是跆拳道的基本運動特點。這種對抗性要求運動元必須具有良好的體能。跆拳道運動員的體能通過速度，力量，耐力，柔韌，靈敏等素質表現出來，跆拳道運動項目是以下肢的力量和速度為主，這說明了跆拳道運動項目的對抗性特點決定了力量素質的重要性。

　　二、研究目的及意義

　　跆拳道運動是一項以對方技擊動作為轉移的“斗智，較技”的對抗性項目。力量素質又是運動員的基本素質之一，是運動員競技能力的重要組成部分。它既是速度，耐力，靈敏，柔韌的基礎，也是掌握技術的必要條件。力量素質的發展往往影響到其它素質的發展，有時技術掌握運用的不夠，主要就是因為部分力量不組造成的，所以力量素質練習就成為改進技術，提高成績的關鍵。因此，力量素質是跆拳道運動員掌握技術的必要條件。其中力量素質是人體運動的最基本素質也是競技運動中的首要素質,力量素質的好壞在一定程度上影響著其他素質的發展。文章從當今力量(速度力量和力量耐力)訓練研究成果著手,結合訓練經驗和教學實踐,探討了跆拳道運動員力量訓練對比賽的重要性及培養方法,對其在教學訓練中的作用提出相關見解,以供廣大跆拳道愛好者，運動員和教練員參考。

　　三、文獻綜述或類似綜述的所閱讀相關文獻的歸納，國內外學術動態。課題主攻方向的綜合材料

　　科學研究是創新和借鑒的過程，了解前人對所研究問題的研究狀況，一方面可以吸收前人的經驗和成果，避免重復研究，另一方面也可以發現前人研究的不足之處，為進一步的研究提供方向和思路，因此研究綜述是科研的起點，也是科研成果的組成部分之一。通過在圖書館和網上查閱全國公開發行的期刊，發現從200x年到 200x年跆拳道運動力量訓練的論文共計23篇，絕大部分是闡述力量素質對跆拳道的重要性，跆拳道力量素質的影響因素和通過多種方法發展跆拳道運動的力量素質�，F將查閱到的文獻資料綜述如下：

　　鄧樹勛等《運動生理學》的書中論述了影響力量素質的可訓練因素：肌纖維的收縮力，神經系統的機能狀態，肌纖維類型。并從生理學的角度講了如何發展運動員的力量素質。體育院校通用教材《運動訓練學》的書中介紹了力量訓練的

　　重要性，如何運用運動訓練學的原理發展運動員的生理素質。還闡述了像跆拳道這類技能主導類同場格斗型運動項群的體態特征，技術及戰術特征，心理及智能特征。孫茂君.《對跆拳道運動發展的思考》一文中闡述了未來的發展，通過理性的思維認識到了力量素質對跆拳道運動的重要性，以及在未來的發展中所起到的作用。黃海濱《跆拳道運動在中學生身心發展中的作用》一文介紹了跆拳道運動對中學生身心發展的作用，描述了通過合理的安排中學生跆拳道練習發展他們的綜合素質。姚鴻恩主編《體育保健學》一書中介紹了運動中如何合理的運動訓練，以及通過適當的方法進行運動后的恢復。張海濱《韓國跆拳道的發展隊我國跆拳道的重要啟示》的文章中通過對韓國跆拳道的研究總結出了跆拳道各種的訓練方法。黃曉華《跆拳道：健身又健體》一文中作為一項健身運動項目對廣大練習者的作用，以及更好的利用跆拳道發展廣大練習者的身心健康。盧義錦，姚士碩主編《人體解剖學》，書中系統得介紹了人體運動中的各肌肉得活動情況，以及通過各肌肉得協調配合加強力量素質。任曉鳳《跆拳道運動特點及髂腰肌力量訓練》，文中很好得論述了跆拳道運動得特點，以及髂腰肌在完成跆拳道動作的重要作用和它的力量訓練。

　　綜上所述，國內外對跆拳道運動力量訓練已經有了很深的認識，給我們提供了豐富得理論依據和真實的試驗數據。為這篇課題的研究提供了很好得幫助和借鑒作用。

　　四、研究的內容，方法及進度

　　4.1.研究內容

　　4.1.1 跆拳道運動中力量訓練的重要性

　　4.1.2 跆拳道力量素質的生理學因素

　　4.1.3 跆拳道力量訓練中容易忽視的問題

　　4.1.4 跆拳道運動力量訓練的途徑與方法

　　4.2 研究方法

　　4.2.1 文獻資料法。上網檢索中國期刊全文數據庫(200x—200x)、中國體育科技期刊數據庫(200x—200x)，有關各省市龍舟文化方面論文共有23篇，為本課題的研究提供了理論參考。

　　4.2.2 調查訪談法。對獲得的原始數據進行歸類、整理，運用計算機進行常規的數據統計、整理。

　　4.2.3 數理統計法。對獲得的原始數據進行歸類、整理，運用計算機進行常規的數據統計、整理。

　　4.2.4 邏輯法對獲得的相關材料內容，運用邏輯學的知識與方法，進行認真的比較、歸納、分析與綜合，以闡明和總結本課題的研究觀點。

　　4.3 研究進度

　　4.3.1 200x.12.26—201x.1.2 查閱文獻資料;撰寫開題報告(包括文獻綜述)。

　　4.3.2 20010.1.3—201x.1.4 完成開題報告，初稿交指導老師修改。

　　4.3.3 201x.1.5—201x.1.18 完成開題報告并打印成稿。

　　4.3.4 201x.3.1—201x.3.12 畢業論文資格審查，接受指導教師布置的論文正文寫作任務，完成論文寫作提綱。

　　4.3.5 201x.3.13—201x.4.15 完成畢業論文初稿，交指導教師查閱。

　　4.3.6 201x.4.16—201x.5.16 完成論文正文撰寫(完成資料的收集與整理、統計與分析)完成正文初稿，并修改、定稿與打印。指導老師批閱并評定成績，組織教師評閱并評定成績。

　　4.3.7 201x.5.17—201x.5.31 準備答辯材料，準備15—20分鐘的powerpoint的答辯演示文稿。

　　4.3.8 201x.6.7—201x.6.13 論文答辯。

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