教師工作能力自我評(píng)價(jià)（精選5篇）
在平平淡淡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，我們都需要頻繁使用自我評(píng)價(jià)，自我評(píng)價(jià)具有獨(dú)特的自我功能，它促進(jìn)自我發(fā)展、自我完善、自我實(shí)現(xiàn)。大家知道怎么寫自我評(píng)價(jià)才是正確的嗎？以下是小編整理的教師工作能力自我評(píng)價(jià)，僅供參考，歡迎大家閱讀。
教師工作能力自我評(píng)價(jià) 篇1
一、概況
數(shù)學(xué)組共有29名教師，全組青年教師23人。是一支教學(xué)業(yè)務(wù)能力強(qiáng)、教師年輕化的教研組，有區(qū)“學(xué)科名師”一人，區(qū)“教壇新秀”四人。勇于探索、勤于鉆研是這支團(tuán)隊(duì)特點(diǎn)，以科研帶動(dòng)教學(xué)是這支團(tuán)隊(duì)的工作方法。數(shù)學(xué)組的組風(fēng)“嚴(yán)、愛、勤、細(xì)、活”是數(shù)學(xué)組全體教師教育工作的真實(shí)寫照。
二、近兩年的工作重點(diǎn)與內(nèi)容
我們松江七中是一所創(chuàng)辦了20多年的學(xué)校，是一所公辦的初級(jí)中學(xué)，又是二期課改的基地學(xué)校，從校領(lǐng)導(dǎo)到基層教職員工都積極投入到教改的行列中。我們數(shù)學(xué)組更是在松江區(qū)的二期課改中走在了前列。我們數(shù)學(xué)教研組近幾年的工作也是圍繞提升數(shù)學(xué)教學(xué)研究功能，抓好二期課改的理論學(xué)習(xí)，抓好二期課改的教學(xué)實(shí)踐，搞好新教材的試點(diǎn)工作，抓好二期課改的課題研究等方面進(jìn)行。
近二年來(lái)我們具體做了如下工作：
1.加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，研究課題，積極參與教學(xué)改革向四十分鐘要質(zhì)量，向教學(xué)科研要質(zhì)量是數(shù)學(xué)組的一貫傳統(tǒng)。全組每年有十二、三位教師自費(fèi)訂閱《中國(guó)數(shù)學(xué)教育》，認(rèn)真學(xué)習(xí)現(xiàn)代數(shù)學(xué)教學(xué)理論。在教研組活動(dòng)時(shí)一起學(xué)習(xí)如：《上海教育科研》、《課堂教學(xué)研究》、《學(xué)習(xí)策略研究》等，積極汲取教科研的知識(shí)，投入到向教科研要質(zhì)量的活動(dòng)中去。
2008學(xué)年度數(shù)學(xué)教研組參與市二十四所二期課改試點(diǎn)實(shí)驗(yàn)學(xué)校開展的市級(jí)課題《以“三化”為抓手，增強(qiáng)基礎(chǔ)型課程有效性的行動(dòng)研究》，它的研究?jī)r(jià)值在于為了更好的推進(jìn)基礎(chǔ)型課程改革，改變?cè)姓n程過于注重知識(shí)傳授、過于強(qiáng)調(diào)接受學(xué)習(xí)、死記硬背、機(jī)械訓(xùn)練等狀況，關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的轉(zhuǎn)變和學(xué)習(xí)能力的習(xí)得，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。
2.做好教研組的常規(guī)工作
備課組每周活動(dòng)一次。每學(xué)期初，由四個(gè)備課組長(zhǎng)主持討論并制訂教學(xué)計(jì)劃。平時(shí)在一起討論研究備單元教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)的把握，對(duì)教學(xué)過程中的爭(zhēng)議問題進(jìn)行認(rèn)真探討，討論期中、期末的考試命題，分析學(xué)生的問題和解決問題的具體、有效措施。討論教學(xué)過程中教學(xué)模式的研究，探討問題解決等教學(xué)策略在實(shí)施過程中的優(yōu)勢(shì)和不足。同時(shí)，每個(gè)備課組積極準(zhǔn)備并研討每個(gè)月在教研組范圍內(nèi)的主題發(fā)言，提出本備課組的意見和看法。
為了更好的探討新教材的教學(xué)模式，鉆研新教材的教學(xué)方法，我校組織了“2+2”開課模式的教學(xué)活動(dòng)，數(shù)學(xué)組也參與了這一活動(dòng)。所謂“2+2”開課模式，即同一個(gè)教學(xué)內(nèi)容先有一位教師上課，組內(nèi)其他教師聽課，之后對(duì)這節(jié)課的教學(xué)過程等不足之處進(jìn)行修改，然后由這個(gè)備課組的另一位教師在其它班級(jí)進(jìn)行教學(xué)，然后再進(jìn)行評(píng)課。這一教學(xué)模式，旨在督促教師更深入的進(jìn)行教學(xué)研究，提高教學(xué)效果。
3.加強(qiáng)校際交流學(xué)習(xí)
我們?cè)诩訌?qiáng)教研活動(dòng)的組內(nèi)交流的同時(shí)，又注重了校際交流學(xué)習(xí)。只要區(qū)里有教學(xué)公開課，組內(nèi)成員爭(zhēng)著去聽課，并做好聽課記錄以及評(píng)課工作。另外，我們也加強(qiáng)了兄弟學(xué)校間開課評(píng)課交流活動(dòng)等。如近二年，我們先后與張澤學(xué)校、五厙學(xué)校結(jié)為對(duì)子，兩校老師經(jīng)常開展聽課、評(píng)課活動(dòng)，切磋教學(xué)技藝。08學(xué)年度數(shù)學(xué)教研組的沈林芳老師代表學(xué)校赴本區(qū)泖港學(xué)校支教，他與泖港學(xué)校的數(shù)學(xué)教師一起開展教學(xué)、研討，帶動(dòng)泖港學(xué)校數(shù)學(xué)教學(xué)成績(jī)穩(wěn)步上升，使該校在08學(xué)年初三中考中名列農(nóng)村學(xué)校前茅，多次受到該校領(lǐng)導(dǎo)表彰。
三、特色工作——在新教材試點(diǎn)工作中加強(qiáng)合作型教研組的建設(shè)
1.齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)協(xié)作，發(fā)揚(yáng)合作教學(xué)的精神
在教學(xué)過程中大家精于教材的鉆研，勤于教書，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神。同組的教師各有所長(zhǎng)，難免所短，所以我們互相尊重，以誠(chéng)相見，充分發(fā)揮了集體的智慧，團(tuán)結(jié)協(xié)作，形成合力，展示出教育優(yōu)勢(shì)。全組成員發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)合作精神，充分發(fā)揮群體作用，全力研究提高學(xué)生學(xué)習(xí)的效益和質(zhì)量的方法，大家經(jīng)常共同鉆研教材，探討教學(xué)難題，不論是集體備課時(shí)間，還是其他時(shí)候，只要一人有疑問，就會(huì)提出來(lái)大家一起討論，以求釋疑;只要一人得到一份好的資料，就拿出來(lái)大家共享;只要一人有一個(gè)好的想法，就提出來(lái)大家一起使用，大家發(fā)揮集體智慧，以求共同進(jìn)步，提高教學(xué)質(zhì)量。同時(shí)，在備課過程中，大家都積極收集資料，做好資料的積累工作，以提高課堂教學(xué)效率。
2.加強(qiáng)師生合作與師師合作
新教材試點(diǎn)工作中，由于工作量大，教學(xué)活動(dòng)的設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)也多等，因此，在教學(xué)中，要求教師之間信息互通有無(wú)，相互配合，各有分工，促成了師生合作與師師合作，形成了合作學(xué)習(xí)和合作教學(xué)的教與學(xué)的新模式。在師師合作中獲得許多成果，如：在07學(xué)年區(qū)二期課改“學(xué)習(xí)訓(xùn)練”評(píng)比中，初二備課組教師合作的“學(xué)習(xí)訓(xùn)練”被評(píng)為一等獎(jiǎng)。
3.加強(qiáng)教學(xué)合作，進(jìn)行各年級(jí)連貫性教學(xué)的探索
每一門學(xué)科，在不同階段都有特定的適合該階段學(xué)生身心發(fā)展的內(nèi)容，但各階段絕不是孤立的而是有著密切的內(nèi)在聯(lián)系的。而數(shù)學(xué)學(xué)科的邏輯性、系統(tǒng)性、連貫性有為突出。因此，與同一學(xué)科其他年級(jí)組教師的合作，對(duì)提高我們教學(xué)的科學(xué)性和針對(duì)性起到不可小視的作用，尤其是正處于二期課改教學(xué)內(nèi)容作了較大調(diào)整并初步穩(wěn)定的現(xiàn)階段，我們?cè)S多教師對(duì)教學(xué)內(nèi)容的掌握并不是特別系統(tǒng)甚至有點(diǎn)陌生，這就要求我們不能滿足于教材、教參，而應(yīng)互動(dòng)起來(lái)切實(shí)加強(qiáng)與其他年級(jí)組之間的合作。加強(qiáng)與其他年級(jí)組之間的合作，除了定期進(jìn)行教研組的活動(dòng)外，更多應(yīng)在平時(shí)教學(xué)中進(jìn)行。
四、青年教師的培養(yǎng)
數(shù)學(xué)教研組特別注重團(tuán)隊(duì)建設(shè)，尤其是對(duì)青年教師的培養(yǎng)，是開展校本培訓(xùn)的重點(diǎn)。數(shù)學(xué)教研組是一塊青年教師茁壯成長(zhǎng)的沃土。全組教學(xué)研討氛圍濃厚，組內(nèi)團(tuán)結(jié)互助，結(jié)對(duì)進(jìn)行傳幫帶，0-5年內(nèi)的新教師都有一名經(jīng)驗(yàn)豐富的指導(dǎo)老師，青年教師可以向指導(dǎo)老師虛心學(xué)習(xí)，老教師對(duì)他們悉心指導(dǎo)，使他們能順利地度過教學(xué)生涯的第一關(guān)，早日成為一名合格的教師。例如，本學(xué)期初二備課組接受了區(qū)教研室安排的一節(jié)教學(xué)公開課的任務(wù)，備課組決定讓青年教師孫寶妍上。為了上好這節(jié)區(qū)級(jí)公開課，備課組長(zhǎng)孫亞琴老師帶領(lǐng)她的同事們前后聽了七節(jié)課，每一個(gè)環(huán)節(jié)、每一個(gè)問題、甚至每一句話精心設(shè)計(jì)、精心指導(dǎo)，終于使這節(jié)函數(shù)概念課開得成功、順利。在組內(nèi)教師的積極參與下，數(shù)學(xué)組涌現(xiàn)了一批青年教師骨干，他們大膽嘗試，勇于實(shí)踐，開拓創(chuàng)新，在教育、教學(xué)中脫穎而出。在07學(xué)年度區(qū)青年教師評(píng)比課上，李玉婷老師獲得二等獎(jiǎng)，08學(xué)年度區(qū)青年教師評(píng)比課上，張暑萍老師獲得一等獎(jiǎng)。2007-2008年相艷娓獲松江區(qū)優(yōu)秀新教師。在區(qū)的第三屆“區(qū)教壇新秀”評(píng)審中，青年教師沈華萍、張暑萍、汪曉彗、李玉婷獲得“區(qū)教壇新秀”稱號(hào)。2007-2008年孫亞琴老師獲松江區(qū)優(yōu)秀指導(dǎo)老師;2008-2009年王武老師獲松江區(qū)指導(dǎo)老師。
五、眾人齊心開大船
全組教師加強(qiáng)師德建設(shè)，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。組內(nèi)開展活動(dòng)大家都支持并積極參與群策群力。正是在如此團(tuán)結(jié)一心前提下，數(shù)學(xué)組各方面的成績(jī)穩(wěn)步提高。數(shù)學(xué)組孫亞琴老師獲08年上海市“金愛心”教師獎(jiǎng)，07學(xué)年封錦文老師獲得松江區(qū)優(yōu)秀園丁獎(jiǎng)，08學(xué)年沈華萍老師獲得松江區(qū)優(yōu)秀園丁獎(jiǎng)，唐靜老師獲得2008松江區(qū)“中國(guó)人壽杯”園丁獎(jiǎng)。
在全組老師的共同努力下，全校學(xué)生的數(shù)學(xué)素質(zhì)不斷提高，各年級(jí)的數(shù)學(xué)成績(jī)?cè)诿看螀^(qū)統(tǒng)考中名列同類學(xué)校前茅。
當(dāng)然，在取得成績(jī)的同時(shí)，我們清醒地看到存在一些不足。如一些青年教師
的業(yè)務(wù)能力，教學(xué)水平有待進(jìn)一步的提高，艱辛的教學(xué)工作與教科研工作的關(guān)系如何搞好等，有待于在以后的教育教學(xué)中加以克服提高。
教師工作能力自我評(píng)價(jià) 篇2
教師教學(xué)自我評(píng)價(jià)能力在教學(xué)實(shí)踐中產(chǎn)生和形成，并在教學(xué)實(shí)踐中發(fā)展和完善。教師教學(xué)評(píng)價(jià)能力表現(xiàn)為，能夠正確分析、判斷、評(píng)價(jià)自身的教學(xué)行為;在預(yù)設(shè)的教學(xué)目標(biāo)實(shí)施過程中，能夠從教學(xué)的實(shí)際需求出發(fā)，做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，不斷優(yōu)化教學(xué)過程。教師教學(xué)自我評(píng)價(jià)能力，在教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)、教學(xué)內(nèi)容安排、課堂教學(xué)實(shí)施、課后教學(xué)行為等教學(xué)過程中能夠充分體現(xiàn)。
(一)、教育目標(biāo)設(shè)計(jì)的評(píng)價(jià)能力
教學(xué)目標(biāo)在教學(xué)過程中具有定向、指導(dǎo)作用，要求以促進(jìn)同學(xué)發(fā)展為根本宗旨。過去，人們主要把教學(xué)目標(biāo)定位在對(duì)知識(shí)特別是教材內(nèi)容的掌握上，對(duì)教材以外的目標(biāo)考慮較少。當(dāng)前，根據(jù)新課程的要求，同學(xué)發(fā)展至少包含三方面：(1)基礎(chǔ)目標(biāo)，指課程標(biāo)準(zhǔn)中所明確規(guī)定的同學(xué)必須掌握的學(xué)科基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能及基本學(xué)習(xí)能力和相應(yīng)的思想品德。要求陳述時(shí)具體、明晰，反映學(xué)科特點(diǎn)，符合同學(xué)身心發(fā)展規(guī)律。(2)提高目標(biāo)，主要表現(xiàn)為同學(xué)的獨(dú)立性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性三個(gè)方面。獨(dú)立性，指不受外部強(qiáng)迫與控制，獨(dú)立、自主地控制自己的思想、支配自己的行為;主動(dòng)性，指對(duì)現(xiàn)實(shí)的選擇和對(duì)外界適應(yīng)的能動(dòng)性，體現(xiàn)在同學(xué)對(duì)學(xué)習(xí)的選擇性和對(duì)社會(huì)的適應(yīng)性上，如有高的成就感，強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲，積極參與，以及較強(qiáng)的合作交往能力等;創(chuàng)造性，指對(duì)現(xiàn)實(shí)的超越，不僅表現(xiàn)出強(qiáng)烈的創(chuàng)新意識(shí)，而且具有創(chuàng)新思維能力和動(dòng)手實(shí)踐能力。(3)體驗(yàn)?zāi)繕?biāo)。通過師生之間的情感交流，形成民主和諧的課堂教學(xué)心理氣氛，讓各個(gè)層次的同學(xué)都能獲得創(chuàng)造成功的心理體驗(yàn)，感受到課堂生活的樂趣和愉悅。
(二)、教學(xué)內(nèi)容安排評(píng)價(jià)能力
設(shè)計(jì)科學(xué)合理的教學(xué)內(nèi)容是課堂教學(xué)質(zhì)量的根本保證，好的教師用教材教而不是教教材。要求教師：(1)傳授知識(shí)準(zhǔn)確無(wú)誤，系統(tǒng)連貫，反映現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)和學(xué)術(shù)研究的新成果，并重視同學(xué)能力培養(yǎng)。(2)編排合理，難易適中，突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)。(3)激發(fā)同學(xué)學(xué)習(xí)興趣和求知欲望，引導(dǎo)同學(xué)積極思考，吸引同學(xué)主動(dòng)參與。(4)體現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容的科學(xué)性、人文性和社會(huì)性的融合，培養(yǎng)同學(xué)嚴(yán)肅認(rèn)真的科學(xué)態(tài)度，關(guān)注群體間的社會(huì)交往和課堂教學(xué)環(huán)境的潛在影響，陶冶人文精神，重視情感、意志、直覺等非理性因素。(5)關(guān)注教學(xué)內(nèi)容的實(shí)踐性，培養(yǎng)同學(xué)的動(dòng)手實(shí)踐能力和分析、解決實(shí)際問題的能力。
(三)、課堂教學(xué)實(shí)施的評(píng)價(jià)能力
課堂教學(xué)實(shí)施是教學(xué)過程的中心環(huán)節(jié)�，F(xiàn)代教學(xué)觀認(rèn)為，學(xué)習(xí)是同學(xué)主動(dòng)用現(xiàn)有的知識(shí)結(jié)構(gòu)去同化或順應(yīng)外部世界的過程，是同學(xué)自主建構(gòu)知識(shí)意義的過程。通過同學(xué)積極主動(dòng)地參與課堂教學(xué)活動(dòng)，形成獨(dú)立獲取知識(shí)、創(chuàng)造性地運(yùn)用知識(shí)解決現(xiàn)實(shí)問題的能力及良好的個(gè)性和人格。因此，一堂好課應(yīng)該是以同學(xué)為主體，強(qiáng)調(diào)通過同學(xué)的主動(dòng)學(xué)習(xí)，促進(jìn)同學(xué)的主體性發(fā)展。
1、“以學(xué)評(píng)教”看同學(xué)主體地位是否確立
一看同學(xué)在教學(xué)中的參與情況。課堂上，同學(xué)的參與情況主要有兩種：一是積極、主動(dòng)地參與，如提出問題，討論問題，積極發(fā)表意見。另一種是消極、被動(dòng)地參與，在課堂教學(xué)中，教師應(yīng)努力為同學(xué)提供主動(dòng)參與的時(shí)間和空間，為同學(xué)提供自我表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，還同學(xué)以學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)。根據(jù)人們對(duì)同學(xué)參與活動(dòng)探究研究的結(jié)果，一般要求同學(xué)主動(dòng)參與的時(shí)間為整節(jié)課的1/2以上，同學(xué)參與程度比較高的課應(yīng)有2/3以上的同學(xué)主動(dòng)參與時(shí)間。
二看同學(xué)在課堂上的活動(dòng)。這里有“外動(dòng)”與“內(nèi)動(dòng)”的關(guān)系�！巴鈩�(dòng)”即動(dòng)眼、動(dòng)口、動(dòng)手，屬操作活動(dòng);“內(nèi)動(dòng)”即動(dòng)心、動(dòng)腦，屬思維活動(dòng)。要求教師把同學(xué)的“外動(dòng)”與“內(nèi)動(dòng)”整合起來(lái)，把教學(xué)過程搞活，抓住關(guān)鍵講話，啟發(fā)同學(xué)學(xué)活，聯(lián)系實(shí)際用活。要鼓勵(lì)同學(xué)開動(dòng)腦筋，積極思考，主動(dòng)探索，自覺實(shí)踐，主動(dòng)發(fā)展。
三看課堂氣氛。教學(xué)過程不僅是同學(xué)的認(rèn)識(shí)過程，而且是師生的情意交流過程。情意活動(dòng)屬動(dòng)力系統(tǒng)，承擔(dān)著對(duì)學(xué)習(xí)行為啟動(dòng)、調(diào)節(jié)、維持和定向任務(wù)。良好的課堂氣氛能使師生情緒高昂，精神飽滿，使同學(xué)的智力活動(dòng)經(jīng)常處于最佳狀態(tài)。好的課堂氣氛應(yīng)該是活躍與恬靜相統(tǒng)一，活而不濫;熱烈與凝重相統(tǒng)一，熱而不亂;寬松與嚴(yán)謹(jǐn)相統(tǒng)一，松而不散。教師高高興興地教，同學(xué)快快樂樂地學(xué)。
2、“以教評(píng)教”看教師主導(dǎo)作用如何發(fā)揮
一看教師課前準(zhǔn)備。首先，教學(xué)內(nèi)容是“懂”，是“透”，還是“化”。“懂”，只是弄懂了教學(xué)的基本內(nèi)容和課程標(biāo)準(zhǔn)對(duì)教學(xué)的基本要求;“透”，是找準(zhǔn)了知識(shí)的重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)和關(guān)鍵，理順了知識(shí)體系;“化”是把知識(shí)內(nèi)化為自己的，做到融會(huì)貫通，出神入化。其次，教學(xué)結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)，做到層次分明，條理清楚，疏密合理，快慢得當(dāng)，時(shí)空分配科學(xué)，有節(jié)奏，講效益。再次，教學(xué)方法的選擇做到胸中有“本”，眼中有“人”，手中有“法”。
二看教師對(duì)同學(xué)學(xué)習(xí)的啟發(fā)引導(dǎo)作用，引導(dǎo)的時(shí)機(jī)一般在新課開始時(shí)，同學(xué)遇到困難時(shí)，以及出現(xiàn)知識(shí)跳躍時(shí)，引導(dǎo)的方法常用目標(biāo)引導(dǎo)法、情趣引導(dǎo)法、問題引導(dǎo)法、遷移引導(dǎo)法、情境引導(dǎo)法和提示引導(dǎo)法等。因此，好的教師常創(chuàng)造新穎的教法，激發(fā)同學(xué)的求知性;創(chuàng)設(shè)情境，創(chuàng)造認(rèn)知的沖突性;反饋調(diào)控，突出教與學(xué)的針對(duì)性;體驗(yàn)成功，強(qiáng)化求知的進(jìn)取性;民主合作，建立師生關(guān)系的和諧性。
三看教師對(duì)同學(xué)學(xué)習(xí)的組織調(diào)控作用。課堂教學(xué)調(diào)控，主要是時(shí)間調(diào)控、節(jié)奏調(diào)控、師生情緒調(diào)控和課堂氣氛調(diào)控。好的課堂緊張而有節(jié)奏，活潑而有秩序。
四看教師對(duì)同學(xué)學(xué)習(xí)的督促指導(dǎo)作用。教師的指導(dǎo)作用集中體現(xiàn)在幫助同學(xué)排除學(xué)習(xí)障礙和指導(dǎo)同學(xué)學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)上。指導(dǎo)要做到因材施教，照顧個(gè)別差異，熱情耐心，適時(shí)適度，恰到好處。
五看教師基本功。教師能適時(shí)、適度運(yùn)用現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)手段、演示實(shí)驗(yàn)以及教具等，且操作規(guī)范熟練;教學(xué)語(yǔ)言規(guī)范，普通話標(biāo)準(zhǔn)、清晰簡(jiǎn)練、生動(dòng)形象;教態(tài)自然、親切，服裝得體、整潔、大方;板書設(shè)計(jì)合理，字體規(guī)范。
3、“以練評(píng)教”，看課堂訓(xùn)練的安排與設(shè)計(jì)
一看訓(xùn)練內(nèi)容是否精練。練習(xí)題、例題、習(xí)題要精心篩選，認(rèn)真編制，不搞題海戰(zhàn)術(shù)。做到起點(diǎn)適度，落點(diǎn)恰好，梯度、密度、廣度、深度合理。
二看訓(xùn)練形式是否靈活�；钭痔岢粋�(gè)“變”字。變樣、變形、變法、變式、變角度。引入新課要有“過度性”訓(xùn)練;引導(dǎo)同學(xué)要有“導(dǎo)學(xué)性”或“嘗試性”訓(xùn)練;新課結(jié)束時(shí)要有“歸納性”或“鞏固性”訓(xùn)練;課后練習(xí)要有“延伸性”訓(xùn)練;期末復(fù)習(xí)時(shí)要有“系統(tǒng)性”訓(xùn)練。
三看訓(xùn)練效果是否有實(shí)效。訓(xùn)練不搞花架子，不追求簡(jiǎn)單的數(shù)量和表面的正確率、滿分率。課堂訓(xùn)練的效果重在看同學(xué)提出問題、回答問題、質(zhì)疑答辯的深度和廣度;是否實(shí)現(xiàn)預(yù)期教學(xué)目標(biāo);是否形成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣;各種非智力因素及個(gè)性心理品質(zhì)是否得到培養(yǎng)。
(四)課后教學(xué)行為
1、作業(yè)布置與批改
作業(yè)布置與批改是同學(xué)應(yīng)用知識(shí)的初步實(shí)踐，是教師檢查教學(xué)效果和了解同學(xué)學(xué)習(xí)水平的重要途徑。評(píng)價(jià)教師作業(yè)布置與批改要考慮以下幾個(gè)方面：(1)作業(yè)布置。內(nèi)容符合教學(xué)大綱和教學(xué)內(nèi)容要求;要求明確，內(nèi)容難易適當(dāng);精選作業(yè)，按規(guī)定量布置作業(yè);同學(xué)按規(guī)范完成作業(yè)，正確率90%以上。(2)作業(yè)批改。作業(yè)批改認(rèn)真細(xì)致，收發(fā)及時(shí);無(wú)誤批、漏批現(xiàn)象，批改及時(shí);批語(yǔ)具體、明確、中肯，切合同學(xué)實(shí)際;批語(yǔ)字跡工整，位置合理，不隨手亂寫;作業(yè)評(píng)定分?jǐn)?shù)公正、客觀。(3)作業(yè)批改手冊(cè)。有作業(yè)批改手冊(cè)(包括作文);有不交作業(yè)人數(shù)、姓名及處理辦法;有作業(yè)內(nèi)容及作業(yè)概況(作業(yè)中的錯(cuò)誤數(shù)量和性質(zhì))并分析其原因;重視作業(yè)信息反饋，及時(shí)講評(píng)與輔導(dǎo)。(4)同學(xué)作業(yè)。作業(yè)用本統(tǒng)一、整潔、不撕、不劃、完整無(wú)損;格式正確，書寫認(rèn)真，字跡清楚;字體適中，行列、間隔適當(dāng)，課題章節(jié)、題號(hào)層次分明;同學(xué)對(duì)作業(yè)嚴(yán)肅認(rèn)真，錯(cuò)題及時(shí)改正，能獨(dú)立完成作業(yè)，沒有抄襲現(xiàn)象;沒有無(wú)故不完成作業(yè)的現(xiàn)象。
2、課后輔導(dǎo)
課后輔導(dǎo)是課堂教學(xué)的補(bǔ)充，是因材施教、分類指導(dǎo)的一種措施。評(píng)價(jià)教師課后輔導(dǎo)要考慮以下幾個(gè)方面：(1)輔導(dǎo)要從同學(xué)實(shí)際出發(fā)，善于提出問題，啟發(fā)同學(xué)分析、思考，加深加寬對(duì)所學(xué)內(nèi)容的理解。(2)幫助困難生。學(xué)習(xí)有困難的同學(xué)最需輔導(dǎo)，對(duì)他們學(xué)習(xí)上的困難和問題要熱情關(guān)懷幫助，特別是要幫助他們樹立學(xué)習(xí)的信心和培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣。(3)指導(dǎo)優(yōu)秀同學(xué)。了解優(yōu)秀同學(xué)的興趣愛好，有計(jì)劃地進(jìn)行培養(yǎng)提高，發(fā)展他們的學(xué)科特長(zhǎng)。
3、學(xué)業(yè)考評(píng)
學(xué)業(yè)考評(píng)是檢查同學(xué)學(xué)業(yè)成績(jī)的一種方法，它標(biāo)志著同學(xué)是否完成了規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)。評(píng)價(jià)教師考核同學(xué)學(xué)業(yè)成績(jī)要考慮以下幾個(gè)方面：(1)依據(jù)教學(xué)大綱和教材，貫徹知識(shí)、技能、能力、思想相統(tǒng)一的原則，在考評(píng)同學(xué)知識(shí)、能力的同時(shí)，特別要注意考評(píng)同學(xué)的思想品德。(2)會(huì)運(yùn)用多種方式考評(píng)同學(xué)為學(xué)業(yè)成績(jī)，方法科學(xué)合理。(3)有獨(dú)立的命題能力或選擇題目的能力，試題分量難易適度，符合教材要求，語(yǔ)意明確。(4)注意對(duì)同學(xué)的平時(shí)考評(píng)，有較詳細(xì)的記錄。(5)正確掌握評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，評(píng)分客觀公正。(6)考試成績(jī)達(dá)到一定的信度和效度。(7)能根據(jù)考評(píng)所反饋的信息，對(duì)教與學(xué)訂出改進(jìn)措施。
4、課外活動(dòng)
課外活動(dòng)是發(fā)展同學(xué)特長(zhǎng)、促進(jìn)同學(xué)全面發(fā)展的重要途徑。評(píng)價(jià)教師指導(dǎo)同學(xué)課外活動(dòng)要考慮以下幾個(gè)方面：(1)結(jié)合學(xué)科特點(diǎn)，確立活動(dòng)主題，訂出活動(dòng)計(jì)劃，做到人員、時(shí)間、地點(diǎn)、內(nèi)容四落實(shí)，并注意與學(xué)校的教育工作相結(jié)合。(2)內(nèi)容豐富，形式多樣，并能爭(zhēng)取社會(huì)各界支持，確有實(shí)際效果。
教師教學(xué)工作常規(guī)除上述行為外，還有其他方面的`行為對(duì)教師完成任務(wù)教學(xué)工作任務(wù)也是非常重要的。主要有以下幾個(gè)方面：(1)教學(xué)工作量達(dá)標(biāo)。(2)堅(jiān)守工作崗位，出勤率達(dá)標(biāo)。(3)勇挑重?fù)?dān)，舉行公開課等。(4)教學(xué)總結(jié)及時(shí)，內(nèi)容全面，經(jīng)驗(yàn)、體會(huì)和問題確切，改進(jìn)教學(xué)的設(shè)想和措施符合實(shí)際。(5)發(fā)表有關(guān)教學(xué)的科研論文。(6)與其他教師協(xié)作關(guān)系好等。
教師工作能力自我評(píng)價(jià) 篇3
時(shí)光飛逝，一學(xué)期很快即將過去，回望這半年可以說(shuō)緊張忙碌而收獲多多。感謝學(xué)校各領(lǐng)導(dǎo)及老師的關(guān)心和幫助,使我在各方面都有進(jìn)步和提高。接下來(lái)，我從以下幾個(gè)方面對(duì)過去半年的工作做一簡(jiǎn)要評(píng)價(jià)和總結(jié)。
一.工作能力方面
1.在教學(xué)過程中始終貫徹新課程改革的教育理念。準(zhǔn)確的理解和牢牢的把握新課程的核心理念，讓課堂走向生活，面向?qū)W生的生活世界和社會(huì)實(shí)踐。以自主，合作，探究的學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生參與教學(xué)，讓課堂充滿新活力。
2.嚴(yán)格要求學(xué)生，尊重學(xué)生，發(fā)揚(yáng)教學(xué)民主，使學(xué)生學(xué)有所得，不斷提高，從而不斷提高自己的教學(xué)水平和思想覺悟，順利地完成了教育教學(xué)任務(wù)。
3.把教學(xué)過程視為師生合作，共同發(fā)展的互動(dòng)過程，實(shí)現(xiàn)了教師的角色轉(zhuǎn)換、課程與教學(xué)的整合，有效的提高了教學(xué)能力。
二.業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)方面
1.加強(qiáng)理論，經(jīng)驗(yàn)文章以及綱要的學(xué)習(xí)。多學(xué)習(xí)，廣泛學(xué)習(xí)教育教學(xué)理論知識(shí)，努力形成比較完整的理論知識(shí)結(jié)構(gòu)，
2.認(rèn)真參加每一次的教研活動(dòng)，并認(rèn)真做好記錄。
3.觀摩校內(nèi)優(yōu)秀教師的課程，并認(rèn)真做好記錄和分析。在教學(xué)過程中所涉及到的問題要積極主動(dòng)的向有經(jīng)驗(yàn)的優(yōu)秀教師請(qǐng)教和學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短。
4.多專研，做到了認(rèn)真?zhèn)浜妹抗?jié)課，并鉆研教材，努力上好每一節(jié)課。在備課過程中認(rèn)真地分析教材，根據(jù)教材的特點(diǎn)及學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)計(jì)教案。在課堂上，努力調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，盡可能使每個(gè)學(xué)生都參與到課堂中來(lái)。
5.認(rèn)真做好教學(xué)反思，做到了學(xué)習(xí)、實(shí)踐、交流、總結(jié)。并認(rèn)真的做好反思記錄，記錄自己的不足之處和待提高的部分，及時(shí)的改正，使我在教學(xué)過程中能做到揚(yáng)長(zhǎng)避短，爭(zhēng)取一次比一次有進(jìn)步，以夯實(shí)基礎(chǔ)。
6.增加了閱讀時(shí)間，多讀書，多記錄。在課余，我堅(jiān)持經(jīng)�？磿⒖磮�(bào)，如《青年教師》、《新教育》、《德育報(bào)》等雜志和報(bào)刊。多采集各方面的信息，不斷的填充和彌補(bǔ)自己，提高自己綜合文化知識(shí)的含金量。為了解教學(xué)方面的動(dòng)態(tài)信息，還經(jīng)常上網(wǎng)找一些優(yōu)秀的教案課件學(xué)習(xí)，努力提高自己的教學(xué)水平，使我收獲不少，無(wú)論是在和學(xué)生相處的技巧，還是課堂教學(xué)的合理安排上，我都有了很大的進(jìn)步。
7.提高課件制做技能，并充分利用學(xué)校的多媒體教學(xué)器材，廣泛的應(yīng)用于教學(xué)中。
三.個(gè)人素質(zhì)方面
1.不斷學(xué)習(xí)和思考，提高自己的職業(yè)道德水平。
2.親身實(shí)踐，按職業(yè)道德方向去做，促進(jìn)自我素質(zhì)的進(jìn)一步提高和完善。
3.自省自檢，注重個(gè)人的語(yǔ)言，儀表等方面的規(guī)范和端正，并不斷的自我反省，更好的履行為人師表的標(biāo)準(zhǔn)。
四、班任工作方面
我對(duì)待學(xué)生堅(jiān)持公平公正的原則，善于及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生中的不良現(xiàn)象進(jìn)行耐心教育。學(xué)生不光是學(xué)知識(shí)，更重要的是做人，因此，我把做好學(xué)生的思想工作放在首位。
嚴(yán)格要求，一絲不茍。本人能認(rèn)真自覺遵守學(xué)校、科組的勞動(dòng)工作紀(jì)律，工作勤懇、踏實(shí)、認(rèn)真、嚴(yán)謹(jǐn)、任勞任怨，安心教育，善于教育，樂于教育，一心一意、一絲不茍、工作認(rèn)真、主動(dòng)、務(wù)實(shí)，注意效率，時(shí)常加班加點(diǎn)，經(jīng)常不惜犧牲休息時(shí)間輔導(dǎo)學(xué)生。
以上是我本學(xué)期的自我評(píng)價(jià)，這學(xué)期的工作雖然即將結(jié)束，但在今后的教育教學(xué)工作中我會(huì)繼續(xù)努力工作，以真摯的愛，真誠(chéng)的心履行我的教育職責(zé)
教師工作能力自我評(píng)價(jià) 篇4
我現(xiàn)任數(shù)學(xué)課教師。工作中我克服了重重困難，帶領(lǐng)學(xué)生積極與班主任密切配合，團(tuán)結(jié)協(xié)作，同時(shí)也得到校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持與幫助，班級(jí)學(xué)習(xí)成績(jī)及紀(jì)律都得到一定的提高。
在工作中，我早來(lái)晚歸，愛崗敬業(yè)，無(wú)私奉獻(xiàn)。 任教以來(lái)，一直以愛國(guó)心，事業(yè)心，責(zé)任心“三心”為動(dòng)力，全身心投入教育教學(xué)工作，以良好師德形象和不斷鉆研科學(xué)育人的方法，探索教育規(guī)律，以不怕苦累的實(shí)際行動(dòng)感召學(xué)生，以樸實(shí)端莊的人民教師形象教育學(xué)生，做到了為人師表，修德修才。教育工作中，我把課前精備、課上精講、課后精練作為減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，提高教學(xué)質(zhì)量的教學(xué)三環(huán)節(jié)，面對(duì)有限的課時(shí)，我以改革精神探索提高教學(xué)效率的科學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生自覺參與學(xué)習(xí)的意識(shí)，最大限度地提高單位時(shí)間里的教學(xué)效益。把提高教學(xué)效益當(dāng)作首要任務(wù)，把課前精備、課上精講、課后精練作為減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，提高教學(xué)質(zhì)量的教學(xué)三環(huán)節(jié)。課前精備，是指上課前把功夫下在深入鉆研教材，廣泛搜集有關(guān)資料，精心設(shè)計(jì)課堂結(jié)構(gòu)及教學(xué)方法上，特別是認(rèn)真研究怎樣“用最節(jié)省的時(shí)間、最簡(jiǎn)潔的方法讓學(xué)生掌握最多的知識(shí)，并促使學(xué)生最快地轉(zhuǎn)化為能力”。
課上精講，是指在課堂教學(xué)中，集中時(shí)間，集中精力，講清教材的重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)、能力點(diǎn)、思路和規(guī)律，激活課堂氣氛，教得生動(dòng)，學(xué)得主動(dòng)，充分發(fā)揮課堂潛在功能。課后精練，是指在課后作業(yè)的安排上，本著質(zhì)量高，數(shù)量少，內(nèi)容精，方法活，形式多樣， 針對(duì)性強(qiáng)的要求，精心設(shè)計(jì)，合理分配，嚴(yán)格控制作業(yè)數(shù)量。
在管理班級(jí)的工作中，積極探索班級(jí)管理新路子，所帶班級(jí)班風(fēng)純正，學(xué)風(fēng)較端正。倡導(dǎo)“嚴(yán)謹(jǐn)、求實(shí)、啟智、育人”的教風(fēng)，不斷加強(qiáng)自身師德，提高業(yè)務(wù)素質(zhì)，努力把學(xué)生培養(yǎng)成為熱愛國(guó)家、愛社會(huì)、愛他人的時(shí)代青年。愛學(xué)生如親人，對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生予以更大的支持，對(duì)成績(jī)或生活情況較差的有自悲心理的學(xué)生予以鼓勵(lì)和幫助，日常通過班會(huì)、團(tuán)活、升旗、宣傳欄等形式開展活動(dòng)以培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，鼓勵(lì)學(xué)生竟選學(xué)生干部，樹立起自強(qiáng)自立精神。我提出的“抬頭做人埋頭學(xué)習(xí)”的要求已成為學(xué)生的自覺行動(dòng)。教學(xué)中我認(rèn)真的調(diào)查研究，虛心向同仁學(xué)習(xí)，不斷吸收別人的經(jīng)驗(yàn)，以豐富自己，使自己成長(zhǎng)進(jìn)步的速度快，班級(jí)管理中我能夠創(chuàng)設(shè)寬容、理解、和諧的班級(jí)氣氛，尊重學(xué)生個(gè)性，具有與學(xué)生一起共同學(xué)習(xí)的態(tài)度，具有能激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造渴望的教學(xué)藝術(shù)。應(yīng)該把學(xué)生看成學(xué)習(xí)的主人，對(duì)好質(zhì)疑、好提“怪”問題、回答問題超越課本的學(xué)生，應(yīng)持熱情歡迎的態(tài)度。要鼓勵(lì)學(xué)生，愛護(hù)學(xué)生的自尊心和自信心，鼓勵(lì)學(xué)生的創(chuàng)造性;
長(zhǎng)期的教學(xué)生涯中我一直遵循的準(zhǔn)則是：千教萬(wàn)教，教人求真;千學(xué)萬(wàn)學(xué)，學(xué)作真人。注重研究教學(xué)規(guī)律，精心組織教學(xué)，學(xué)習(xí)是手段，創(chuàng)造才是目的。 在教育學(xué)生時(shí)我以培養(yǎng)能力，發(fā)展智力，造就新型人才為目的。全面滲透創(chuàng)造力培養(yǎng)的教學(xué)原理、原則與策略，探索學(xué)生的創(chuàng)造性思維規(guī)律，
一是注重提高學(xué)生的自學(xué)能力;二是提高學(xué)生的參與意識(shí); 三是能使學(xué)生養(yǎng)成不盲目接受、深入思考、敢于否定、勇于發(fā)表見解的優(yōu)良心理品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維能力。
培育努力學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中探索的習(xí)慣。并常以自己的讀書行動(dòng)去感染學(xué)生，熏陶學(xué)生，潛移默化中使學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。 如今，我的思路更加開闊，目標(biāo)更加遠(yuǎn)大，步伐更加堅(jiān)實(shí)。有決心在初中數(shù)學(xué)教學(xué)及教研中，更加辛勤地耕耘，用自己的汗水澆灌出更加豐碩的果實(shí)，讓自己的付出在事業(yè)的追求中煥發(fā)出光華。
教師工作能力自我評(píng)價(jià) 篇5
一、博采眾長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。
要提高自己的業(yè)務(wù)能力，就必須正確的看待自己，找出自己的“長(zhǎng)處”與“短處”。取他人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。
首先要樂于請(qǐng)教，敢于請(qǐng)教，不恥下問。
每個(gè)人的精力都是有限的，在信息社會(huì)中，你不可能把每個(gè)方面的東西都學(xué)到，都學(xué)精，向他人請(qǐng)教是成長(zhǎng)過程中不可或缺的一種方式。
向中老年教師以及其他優(yōu)秀教師請(qǐng)教，并不是禮節(jié)性的謙虛，而是要誠(chéng)心拜師。特別要強(qiáng)調(diào)的是，這種“拜師”不是幾次交談或聽課，而是長(zhǎng)期觀察、跟班學(xué)習(xí)；學(xué)習(xí)的重點(diǎn)還不在于其具體的做法，而是悉心領(lǐng)會(huì)其教學(xué)思想、教學(xué)方法和教學(xué)藝術(shù)。向同行老師請(qǐng)教、向?qū)W生請(qǐng)教，也是很重要的，聽聽同行老師的評(píng)價(jià)和學(xué)生的心聲，也有助于提高自己的業(yè)務(wù)能力。另外，校內(nèi)校外，積極爭(zhēng)取學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，請(qǐng)進(jìn)來(lái)，走出去。特別是外出參觀學(xué)習(xí)，參加各種教育科研、教學(xué)研究等一些學(xué)術(shù)研究討論會(huì)、講座，或以書信方式向一些有影響的教育專家、教學(xué)能手請(qǐng)教等，以開拓自己的視野，豐富自己的思想，使自己能從教育的宏觀角度審視自己的業(yè)務(wù)水平，拓寬思路。
其次要廣于閱讀，博采書本之長(zhǎng)。閱讀是豐富人生閱歷的良好伴侶，通過閱讀，我們可以借鑒他人的生活經(jīng)歷來(lái)使自己的人生變長(zhǎng)，變寬；借鑒他人知識(shí)經(jīng)驗(yàn)迅速提升自己的業(yè)務(wù)能力。
二、善于總結(jié)，學(xué)以至用。
首先，積極思考，寫個(gè)人反思。
思考力是萬(wàn)力之源。
思考活躍、思維敏捷，是多數(shù)教師的特點(diǎn)，也是教師提高自身業(yè)務(wù)能力的優(yōu)勢(shì)之一�！胺e極思考”的含義主要有二：一是不迷信權(quán)威。在尊重并繼承古今中外一切優(yōu)秀教育理論與傳統(tǒng)的同時(shí)，敢于以追求科學(xué)、堅(jiān)持真理的膽識(shí)，通過實(shí)踐認(rèn)真辨析其中可能存在的錯(cuò)誤之處；即使是向當(dāng)今公認(rèn)的教育專家、教學(xué)能手學(xué)習(xí)，也不應(yīng)該不加分析地盲目照搬，而應(yīng)經(jīng)過自己的頭腦，結(jié)合本校、本地區(qū)的實(shí)際情況進(jìn)行消化和吸收。二是要善于發(fā)現(xiàn)問題。發(fā)現(xiàn)問題是研究問題的前提。在我們?nèi)粘Ｉ钆c教學(xué)過程中，不斷的會(huì)遇到這樣那樣的問題，有的教師對(duì)此非常煩感。其實(shí)，這正是一個(gè)又一個(gè)的研究課題向我們?cè)丛床粩嗟赜縼?lái)，我們也可以根據(jù)新的實(shí)際、新的理論予以重新的認(rèn)識(shí)與研究，或修正，或補(bǔ)充，或發(fā)展，寫出個(gè)人反思。
教師可以兩種形式進(jìn)行自我反思：一是寫隨筆類反思日記�？梢詫懗晒适滦缘碾S筆故事，把校園里的點(diǎn)滴故事寫下來(lái)，寫整個(gè)事件中自己是怎么處理的，有哪些收獲，采取了哪些有效的方法，或者是自己的一些失敗經(jīng)歷。當(dāng)然，也可以寫成工作日記型的，簡(jiǎn)短易記，條分縷析地寫下每天的收獲與感想，便于自己發(fā)現(xiàn)問題，有效地解決問題。二是寫圍繞課堂教學(xué)中的教后小記�！敖倘缓笾А薄０呀虒W(xué)過程給人啟迪的地方寫下來(lái)，反思成功之舉、失敗之處、探索之路、智慧之光、學(xué)生之見，正是這看似平常卻給人深省的課后小記，能使我們經(jīng)常梳理自己的課堂，調(diào)整自己的教學(xué)心態(tài)，改進(jìn)自己的教學(xué)方法，促使自己從經(jīng)驗(yàn)型向科研型方向發(fā)展，提高自己駕馭課堂教學(xué)的能力。
這些反思，有的是寫給自己看的，而不是為交流、發(fā)表而寫，其主要目的既為練筆，也為積累；有的則可以在校內(nèi)外交流或試投報(bào)刊，也是使自己的科研成果被社會(huì)承認(rèn)的一種形式。其次，善于積累，學(xué)以致用。任何一種能力的提高，都是一個(gè)潛移默化的逐步積累的漸進(jìn)過程。教師業(yè)務(wù)能力的提高也不是三天兩天功夫就能奏效的。這就要求我們要有長(zhǎng)期不懈的努力，把業(yè)務(wù)能力的提高與日常教育教學(xué)實(shí)踐和教育科研活動(dòng)有機(jī)結(jié)合起來(lái)。說(shuō)個(gè)不恰當(dāng)?shù)谋扔鳎悍e累的過程就是“采礦”的過程，積累越豐富成果就越豐碩�！凹埳系脕�(lái)終覺淺，絕知此事要躬行”。把日積月累的教學(xué)成果運(yùn)用到教學(xué)實(shí)踐當(dāng)中，在教學(xué)實(shí)踐中不斷嘗試，不斷尋找和探索適合教學(xué)實(shí)際的理論，把它轉(zhuǎn)換成“生產(chǎn)力”。
日積月累，滴水成河；河水如涌泉，運(yùn)用便自如。
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