成功勵志：確保任何人取得成功的十個步驟
你可以在別人落敗的地方取得成功，你可以形成新習慣或突破舊習慣，你在今天就可以改變自己的生活。你是否希望戒除毒癮或毒癮，通過節食減輕體重，不再吸煙，擺脫對咖啡的依賴，不再對著孩子大呼小叫，改變花錢如流水的惡習，在職業上更有效率，或變得更加堅決果斷？你希望在自己的生活中保留或摒除那些習慣？多數人在開始形成新習慣的時候沒能將下面十個步驟都照顧到，而無論忽視了哪一個步驟，都會為你的敗局埋下伏筆。反之，若能在開始就將這十個步驟考慮周全，你的成功就有了保障。因此，要改變你對生活的條件反射性習慣，請遵循下面的十個步驟。
1.識別習慣。
盡量具體。比如說，你是否希望減輕體重？盡可能了解清楚你希望減掉的重量，以及在多長的時間內達成目標（如6個月內減掉30磅）。稍微做些研究。例如，如果你希望節食，就可先計算出合理的預期減肥量。理論上你可以在每個星期內安全的減下1到2磅，所以6個月減掉30磅就是個合理的目標，并且容易達到。為什么容易？因為只要你按步驟進行，成功就是有保障的。沒有技巧，不講噱頭，成功完全取決于你的選擇。你是不是為此趨之若鶩呢？
2.形成或改掉習慣的欲望。
你需要真心去向往，那是一種促使你達到目標的欲望。為此你不得不放棄當前的生活方式。這是促成真正改變的唯一途徑。如果你對當前的生活非常滿意，就沒法成功的改變它。你是不是僅僅在別人告知你應該做什么的時候才會去嘗試改變？這種外力并不足以成為你的驅動源。正相反，你該問問他們為什么。你是否在拒絕習慣（或某種習慣的缺乏）給你的生活帶來的影響？聽一聽你所愛戴的人們的意見，讓他們接近你，并激起你做出改變的欲望。你可以列出下面的內容：若不形成新習慣，你將會失去什么；或者，若不拋棄舊習慣，你將獲得什么。要達到成功，你不得不了解為何自己需要改變。你真的希望達到你的目標么？如果是，你就會達到；如果不是，你就不會達到。計劃成功，你就會成功。"若無法成功的做計劃，你就在為失敗做計劃"（根據armytimes.com，這可能是一句舊軍隊的格言，但如果有人知道最先講出這句話的人是誰，請在評論中指出，并附上可靠的來源——我喜歡精確的引用，但這句話似乎被過分使用并且失掉引用來源了）
3.了解你為什么要做這件事（或為什么不做）。你從自己的當前狀況中得到了些什么？這種狀況填補了哪些需求（這樣你就可以用另外的方式填補）。你的習慣只是一種應付差事的辦法么？只能幫你緩解壓力或者從生活的痛苦中暫且逃避出來么？事實上，你可以用健康的方式處理壓力，并通過一次健康的轉變找到真正的幸福。你的習慣只是一些針對特定事件的條件反射么？只是為了在沮喪和挫折到來時借以尋求立竿見影的滿足感么？你可以改變自己的行為模式，學著隨機應變而不是條件反射，進而創造出一個健康的習慣予以取代。你是不是一直在逃避過去的經歷所帶來的痛苦？是不是只想繞個彎子混過去？如果是這樣的話，破除舊習慣的想法可能會讓你害怕。但相信我，你可以做到的。例如，若希望開始一項訓練計劃，就該在自己的每一天中尋找被浪費掉的時間，并把它們利用起來建立新的習慣。抽出時間去鍛煉，而不是去看電視。為何你以前沒能建立新習慣（并一直堅持）？你真的認為自己很懶惰么（是否該改變對自己的看法）？
若需要看到遠景，不妨找位朋友聊聊。無論你被何種痛苦驅使，都需要付出努力去穿越它并重新引導它。若你被某些嚴重的創傷或無法解決的痛苦困擾，就需要與別人聊一聊，只有這樣才超越痛苦。這么做并不是讓自己"無所作為"。從創痛中痊愈需要時間，但你必須改變對痛苦的反應，才可能逐漸好轉。若你在被火燒傷時隨便找到什么液體就往身上潑，結果碰巧把油潑在身上，火只會燒得更旺！你得去找水才行（甚至找個滅火器才更好）！生活也是這樣運轉的。你必須改變習慣才能痊愈。當前的生活方式在向你傳遞什么訊息？它是如何加強負面影響的？
4.用正面訊息取代負面訊息。