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冬季經(jīng)典養(yǎng)生語(yǔ)錄160句
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家對(duì)語(yǔ)錄都再熟悉不過(guò)了吧，語(yǔ)錄不講求篇章結(jié)構(gòu)，形式較為靈活。你知道什么樣的語(yǔ)錄才能稱之為經(jīng)典嗎？下面是小編整理的冬季經(jīng)典養(yǎng)生語(yǔ)錄，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
1、冬天就要來(lái)，關(guān)懷提前到：冬天綠葉菜相對(duì)減少，為補(bǔ)充維生素，可以適當(dāng)吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等；為防冬季抑郁，可用荸薺絞汁，加入豆?jié){中食用。
2、早睡早起熬粥湯，熱粥補(bǔ)水身體暖。出門步行來(lái)鍛煉，踢腿扭腰擴(kuò)胸腔。早市采買蔬菜鮮，一路運(yùn)動(dòng)美景觀。心曠神怡心底寬，一天到晚笑不斷。愿你冬季好身體！
3、冬日養(yǎng)生有門道，湯湯水水更滋補(bǔ)；排骨陳皮胡蘿卜，消食補(bǔ)氣是良方；茯苓柚子煎成汁，去火排毒功效強(qiáng)；南瓜切片煲靚湯，制造愉悅好心情。愿快樂(lè)安康！
4、冬季養(yǎng)生多一“點(diǎn)”：護(hù)“點(diǎn)”腳，常常按摩血液暢；防“點(diǎn)”病，出門加衣，御寒保暖放心上；喝“粥”，晨起喝點(diǎn)熱粥，以此養(yǎng)胃莫要忘。
5、保健防治凍瘡方法：寒冷的冬天，長(zhǎng)凍瘡是挺煩惱的事。在每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚至微熱，可有效地促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防凍瘡。
6、五大絕招傳授你，吉祥安康伴隨你。一招飲食要均衡，二招瓜果蔬菜不離口，三招多吃乳制品，四招多喝白開水，五招適當(dāng)鍛鍛煉，這個(gè)冬天沒(méi)煩惱。
7、多變的天氣，不變的情意。歲月拉遠(yuǎn)距離，把思念放進(jìn)電波里，帶著最誠(chéng)摯的祝福，飛越千山萬(wàn)水，直達(dá)你心底：又是一年冬季，愿你保重身體，心情更美麗。
8、冬食羊肉最養(yǎng)人，三種吃法能驅(qū)寒；原汁原味燉燜蒸，滋補(bǔ)效果最明顯；爆炒嫩滑味不膻，回味無(wú)窮益氣強(qiáng)；解饞過(guò)癮涮羊肉，同時(shí)吃點(diǎn)銀耳梨。愿快樂(lè)安康！
9、寒冷季節(jié)巧妙吃，滋潤(rùn)過(guò)冬不上火；健脾清肺是首要，石榴柚子多食好；辛辣火鍋盡量少，搭配豆腐白蘿卜；雪梨汁多味美妙，銀耳冰糖一起煲。愿快樂(lè)安康！
10、冬季養(yǎng)生有妙招，大家一起來(lái)找茶；紅棗去核撕兩半，沸水沖泡補(bǔ)血強(qiáng)；切片煮爛白蘿卜，放入茶葉潤(rùn)肺忙；枸杞菊花西洋參，養(yǎng)肝明目就靠它。愿快樂(lè)安康！
11、冬季是最好玩的季節(jié)，高山溝壑的積雪，溪流湖泊的厚冰。溜冰滑雪打雪仗，鍛煉身體怡心房。朋友別盡興玩了一定注意。愿你冬季平安健康興致勃勃！
12、冬季皮膚干燥，保濕我有妙招；首當(dāng)其沖飲水，每天八杯別少；生梨美容潤(rùn)燥，最宜銀耳同煲；鮭魚鯡魚虹鱒，水煮烤制為好。溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂(lè)安康！
13、冬天的溫暖，真正來(lái)自內(nèi)心的安穩(wěn)和踏實(shí)；春天的騷動(dòng)，大抵源于外界的萬(wàn)物復(fù)蘇。所以說(shuō)，戀情的萌發(fā)在春天，而過(guò)日子，無(wú)非紅泥小火爐。
14、冬天的寒冷擋不住我火熱的祝福，北風(fēng)擋不住問(wèn)候，飛雪擋不住關(guān)懷，愿我的真誠(chéng)祝福能溫暖你的心田，愿你時(shí)刻快樂(lè)，健康平安！
15、冬季天寒食欲好，吃對(duì)美食身輕盈；酸奶加入燕麥粥，早午晚餐來(lái)一碗；飯前最好吃山藥，增加飽腹少就餐；粗糧清腸又排毒，最宜多吃蒸紅薯。愿快樂(lè)安康！
16、冬季運(yùn)動(dòng)有訣竅，我來(lái)給你嘮一嘮，選在下午三四點(diǎn)，避開嚴(yán)寒和污染，熱身最好戴口罩，貼心保護(hù)呼吸道，運(yùn)動(dòng)完喝熱糖水，半小時(shí)后熱水澡。愿你健康！
17、吃得熱一點(diǎn)，穿得暖一點(diǎn)，睡得早一點(diǎn)，起的早一點(diǎn)，鍛煉多一點(diǎn)，健康正在點(diǎn)。祝福好朋友，冬日身心健，笑容多燦爛，幸福無(wú)無(wú)限！
18、冬季下雪天有九防：一防跌倒；二防中風(fēng)；三防心臟��；四防消化道潰瘍；五防呼吸道疾�。涣捞撁�；七防晨練��；八防燙傷；九防不當(dāng)御寒方式。
19、黑色芝麻需炒熟，混入大米煮成粥；總食養(yǎng)血補(bǔ)肝胃，又潤(rùn)五臟人俊秀；枸杞紅棗和大米，一同加水煮成粥；健脾益氣抗衰老，滋補(bǔ)肝胃明雙眸。愿快樂(lè)安康！
20、冬季養(yǎng)生講衛(wèi)生，勤剪指甲手洗凈。賓館大餐剩打包，路邊小攤一次性。天寒且忌吃生冷，燉熟煮透湯鮮美。對(duì)照菜譜自己煮，干凈營(yíng)養(yǎng)又舒服。木炭燒烤在雪夜，滋滋烤肉滋滋雪。講究衛(wèi)生，即是養(yǎng)生。祝您健康！
21、立春報(bào)，春早到，雪消融，花開早；天漸暖，寒料峭，護(hù)身體，很必要；水多喝，衣減緩，多果蔬，忌辛辣；晚睡早，重晨練，多戶外，空氣鮮。
22、冬季食量增，減肥多鍛煉；空氣濕度小，體僵難舒展；熱身先準(zhǔn)備，方可保安全；運(yùn)動(dòng)勿過(guò)量，項(xiàng)目慎挑選；做操太極拳，跳繩腳踢毽；有氧運(yùn)動(dòng)好，身體如充電。
23、瑟瑟寒風(fēng)呼呼吹，絲絲冬雨輕輕飄，暖暖陽(yáng)光懶懶爬，深深祝福真真心，句句關(guān)懷默默情，小小短信悄悄來(lái)：愿你冷冷冬日暖暖心，棒棒身體悠悠心！
24、冬季養(yǎng)生粥當(dāng)家，小米粒有大營(yíng)養(yǎng)；最補(bǔ)腎的是黑米，浸泡一夜再煮粥；最養(yǎng)胃的是小米，食欲不振不來(lái)擾；最排毒的是糯米，病人老人最適宜。愿快樂(lè)安康！
25、凍手凍腳寒冷季，花樣美食巧抵御；根莖富含無(wú)機(jī)鹽，蓮藕山芋多攝�。恍晾笔澄锎傺h(huán)，辣椒調(diào)味加一點(diǎn)；羊肉鹿肉御寒強(qiáng)，煲湯燉制是良方。愿快樂(lè)安康！
26、冬天了，為你泡杯健康熱茶，愿你福壽綿綿；為你披件美好外套，愿你幸福永遠(yuǎn)；為你點(diǎn)燃吉祥火爐，愿你好運(yùn)永久；為你送達(dá)暖暖問(wèn)候，愿你天天開心！
27、寒風(fēng)起，雪花飄，防寒保暖要做到。包嚴(yán)實(shí)，別忘了，衣服鞋帽頭到腳。喝熱湯，勤燙腳，適當(dāng)咱再練練跑。防凍傷，別感冒，溫暖過(guò)冬身體好！
28、冬季健康莫忘掉，溫馨貼士來(lái)送上：蘿卜排毒美容好，大蒜殺菌清腸道；室內(nèi)門窗開啟常，空氣清新感冒防；早睡晚起精神棒，強(qiáng)身健體放心上。愿安康！
29、冬季寒冷易疲勞，美食助你全趕跑；腦疲勞多吃堅(jiān)果，杏仁核桃一把好；眼疲勞多吃枸杞，每天克干嚼；心疲勞多吃紅豆，熬粥別忘加紅棗。愿快樂(lè)安康！
30、片片雪花飄落，陣陣寒風(fēng)吹來(lái)，冬天到了，送上一句貼心的問(wèn)候，送上一份溫暖的祝福，愿您身體健康，生龍活虎，幸福，歡樂(lè)無(wú)窮，工作順心，步步高升，事業(yè)順利，飛黃騰達(dá)！
31、天寒地凍養(yǎng)生時(shí)，打好貼心保胃戰(zhàn)；咀嚼次數(shù)盡量多，細(xì)致保護(hù)胃黏膜；飲水擇時(shí)是關(guān)鍵，每次餐前一小時(shí)；莫要空腹喝牛奶，早餐搭配谷物好。愿快樂(lè)安康！
32、冬季養(yǎng)胃進(jìn)行時(shí)，秘訣貼心來(lái)分享；七點(diǎn)喝杯溫開水，補(bǔ)充水分是第一；八點(diǎn)早餐營(yíng)養(yǎng)足，谷物肉奶蔬果配；九點(diǎn)晨練別受寒，準(zhǔn)備活動(dòng)做完全。愿快樂(lè)安康！
33、冬季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)，貼心秘籍分享你；衣服里層皮膚間，溫度保持三十二；雙腳保暖是關(guān)鍵，腰酸腿疼不來(lái)煩；定時(shí)開窗換換氣，最好中午和傍晚。愿快樂(lè)安康！
34、冬季來(lái)到天漸寒，關(guān)節(jié)疼痛要注意。穿暖才能身體舒，護(hù)腰護(hù)膝要戴好。西藥少吃最為妙，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)勤鍛煉。腰腿舒軟痛苦少，溫度不穩(wěn)別減衣。愿快樂(lè)冬季！
35、冬季抗冷有絕招：常吃含根莖的蔬菜，可補(bǔ)充大量無(wú)機(jī)鹽，從而有效抵抗寒冷。朋友，多喝水，多吃蔬菜，祝你冬天健康！
36、冬季保養(yǎng)道，飲食有訣竅：第一補(bǔ)山藥，滋補(bǔ)賽靈藥；第一菜蓮藕，煲湯潤(rùn)燥妙；第一果花生，煮食益脾胃。貼士送上，愿安康！
37、秋意歸去冬復(fù)來(lái)，深情問(wèn)候送溫暖；寒冬祝福呵護(hù)你，飲食平衡多注意；日日微笑來(lái)陪伴，幸福連連齊喝彩；好運(yùn)健康享不夠，祝愿你開心樂(lè)無(wú)憂。
38、冬來(lái)風(fēng)急疾病串，氣溫驟降防風(fēng)寒。陰氣上升重養(yǎng)肝，少食辛辣多增甘。蔥姜蒜泥要多吃，疏肝利膽健胃脾。睡眠充足宜晚起，一日三餐有規(guī)律。祝你健康！
39、冬季飲食白加黑，潤(rùn)燥滋補(bǔ)兩相宜；百合清肺滋陰妙，煮粥清炒放幾片；黑米黑豆養(yǎng)腎好，排骨烏雞煲靚湯；蘿卜木耳涼拌菜，開胃益氣是良方。愿快樂(lè)安康！
40、冬季養(yǎng)生有門道，情濃關(guān)懷身邊繞；進(jìn)補(bǔ)之前先引補(bǔ)，宜用生姜燉牛肉；鮮味養(yǎng)腎多攝入，海帶紫菜是良方；多些溫?zé)嵘俸疀�，桂圓大棗羊肉湯。愿快樂(lè)安康！
41、冬季養(yǎng)生謹(jǐn)防感冒，穿多穿少蹦蹦跳跳。無(wú)憂無(wú)慮說(shuō)說(shuō)笑笑，心情愉悅身體大好。冷食熱飲細(xì)嘗慢嚼，少吃多餐禁止夜宵。冷水洗面熱水泡腳，功夫做足不會(huì)感冒。我們的養(yǎng)生目標(biāo)，就是沒(méi)有感冒。祝您健康！
42、冬季到來(lái)天氣寒，穿衣保暖別嫌煩。喝碗熱湯暖身體，寒涼食品切莫沾。晨起鍛煉衣裳濕，及時(shí)更換莫偷懶。強(qiáng)身健體人舒爽，快快樂(lè)樂(lè)每一天。愿你冬季健康開顏！
43、吃哪里補(bǔ)哪里，初冬溫補(bǔ)正當(dāng)時(shí)；玉米蕎麥粗中細(xì)，紅薯抗癌數(shù)第一；蘿卜美稱假人參，熬骨燉湯勝藥方；早餐喝杯稀豆?jié){，補(bǔ)充蛋白更營(yíng)養(yǎng)。祝你健康！
44、感冒是把刀，食物就是鞘：西瓜水量多，防感有效果；柑橘補(bǔ)維c，換季吃有益；紅豆湯解毒，清熱更滋補(bǔ)；杏仁提取物，抗病毒無(wú)數(shù)。家中藏鞘，何需怕刀。愿快樂(lè)健康！
45、初冬之際，養(yǎng)生適宜；陽(yáng)光常曬，青春洋溢；強(qiáng)身健體，吞納吐吸；日趨萬(wàn)步，健康無(wú)敵；談笑之間，總把愁驅(qū)；搓腳踩背，疏通腠理；動(dòng)靜結(jié)合，休養(yǎng)生息。
46、冬季天涼多喝湯，提供熱量嚴(yán)寒防。冬吃蘿卜夏吃姜，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)保安康。三餐清淡油少放，葷素搭配最滋養(yǎng)。有機(jī)水果莫相忘，疾病流感一掃光。
47、歷覽前賢冬養(yǎng)生，儉以養(yǎng)德靜養(yǎng)情。修竹淡梅詩(shī)品茗，室內(nèi)適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)�；顒�(dòng)手腕膝關(guān)節(jié)，扭扭脖子舒腰肢。木桶泡腳熱水添，早睡晚起可防寒。快樂(lè)總把愁驅(qū)趕，健康盡在一笑間�？鞓�(lè)養(yǎng)生，輕松過(guò)冬！
48、合理膳食不可挑，有粗有細(xì)搭配好；少葷多素要記牢，甜咸宜淡不可少；戒煙限酒身體好，暴飲暴食準(zhǔn)超標(biāo)；七八分飽是正好，開開心心活到老！
49、冬季防寒有門道，情濃關(guān)懷身邊繞；飲茶提神又醒腦，紅茶上品暖胃妙；糯米紅棗煲粥好，晨起一碗防感冒；中午通風(fēng)半小時(shí)，有害氣體清楚掉。愿快樂(lè)安康！
50、牛肉味道好，明亮眼睛真奇妙；生姜促血行，驅(qū)散寒邪溫暖繞；醋雖有點(diǎn)酸，喝了能夠抗衰老；黃豆含蛋白，補(bǔ)充體能精神好。冬來(lái)天寒多保重，愿你健康身體好！
51、大蒜抗感冒，蘋果益心臟，疲勞吃香蕉，蔬菜益眼睛，橘子汁降血壓，喝魚湯治哮喘，睡好子午覺(jué)，鍛煉強(qiáng)免疫，多多曬太陽(yáng)，祝君冬日吉祥身心健康。
52、冬季養(yǎng)生三部曲，守住健康沒(méi)問(wèn)題；飲食滋陰潛陽(yáng)宜，羊肉鴨肉栗子好；早睡晚起調(diào)起居，夜貓一族別熬夜；再冷運(yùn)動(dòng)需，跑步登山打球去。愿快樂(lè)安康！
53、冬季養(yǎng)生在于藏，養(yǎng)精蓄銳不擾陽(yáng)；早臥晚起待陽(yáng)光，生冷燥熱莫相望；清淡飲食養(yǎng)心腎，谷類木耳羊肉湯；冬天鍛煉少患病，持之以恒練于房；進(jìn)補(bǔ)強(qiáng)身最適時(shí)，防寒保暖免凍傷。
54、立冬是冬季的起點(diǎn)，降溫是這次的重點(diǎn)。防寒保暖早準(zhǔn)備，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持。我的短信發(fā)給你了，問(wèn)候也送于你了。氣溫雖然變了，但我祝你快樂(lè)的心情永不變。
55、放下?lián)�，留住微笑的樣子；從從容容，調(diào)理生物鐘順暢；多多鍛煉，讓免疫力為健康保駕護(hù)航。冬日嚴(yán)寒，愿朋友多多保重，切記：健康身體是革命的本錢哦。
56、冬季養(yǎng)生八宜：一宜微出汗，二宜手腳暖，三宜防流感，四宜多喝水，五調(diào)精氣神，六宜太陽(yáng)曬，七宜心放寬，八宜多鍛煉。養(yǎng)好“八宜態(tài)”，健康就常在！
57、冬季進(jìn)補(bǔ)請(qǐng)注意：冬季進(jìn)補(bǔ)僅適用于體質(zhì)陽(yáng)虛或寒、濕等病理變化的人群，不適于體質(zhì)陰虛火旺和實(shí)熱癥候的人群。
58、雪花含情，圍繞你的身影；北風(fēng)送福，追隨你的腳步；薄霧彌漫，裝點(diǎn)你的燦爛；思念如故，溫暖你這一路。天寒地凍，愿幸福把你呵護(hù)，快樂(lè)共你起舞！
59、冬季長(zhǎng)跑防護(hù)要訣：做好準(zhǔn)備工作，注意交通安全，口鼻并用度，運(yùn)動(dòng)量要適度，遇雨雪天氣，可改在室內(nèi)鍛煉，如原地跑或跳等。
60、冬季養(yǎng)生，七個(gè)“第一”送給你：第一菜白蘿卜，第一果山楂，第一飲紅糖姜水，第一肉羊肉，第一補(bǔ)枸杞，第一瓜地瓜，第一零食栗子，祝你健康！
61、冬季養(yǎng)生須知：1早睡晚起，避寒就溫。2飲食宜溫，減咸增苦。3冬練“三九”，預(yù)防疾病。4食藥調(diào)理，辨證進(jìn)補(bǔ)。
62、冬季養(yǎng)生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調(diào)精神，六要空氣好，七要粥調(diào)養(yǎng)，八要入睡早。
63、冬季養(yǎng)生，切忌寒涼食品，以免“雪上加霜”傷元陽(yáng)。女吃紅糖，養(yǎng)血活血保健康；男吃生姜，益氣補(bǔ)陽(yáng)身體強(qiáng)。
64、冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當(dāng)吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜，其含大量礦物質(zhì)和熱量，常食可抗寒。
65、冬季進(jìn)補(bǔ)請(qǐng)注意：冬季進(jìn)補(bǔ)僅適用于體質(zhì)陽(yáng)虛或寒、濕等病理變化的人群，不適于體質(zhì)陰虛火旺和實(shí)熱癥候的人群。
66、冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護(hù)胃壁修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。
67、冬季長(zhǎng)跑防護(hù)要訣：做好準(zhǔn)備工作，注意交通安全，口鼻并用度，運(yùn)動(dòng)量要適度，遇雨雪天氣，可改在室內(nèi)鍛煉，如原地跑或跳等。
68、冬季保健誤區(qū)：戴口罩防冷、蒙頭睡覺(jué)、飲酒御寒、手腳冷凍用火烤、皮膚發(fā)癢用手抓。這些習(xí)慣一直被誤認(rèn)為是正確的，冬季養(yǎng)生一定要注意。
69、大寒時(shí)節(jié)養(yǎng)生藥膳：牛奶粥有潤(rùn)肺通腸，補(bǔ)虛養(yǎng)血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，繼續(xù)煮至成粥食用。
70、長(zhǎng)壽法：一貫知足，二目遠(yuǎn)眺，三餐有節(jié)，四季不懶，五谷皆食，六欲不張，七分忍讓，八方交往，酒薄煙戒，十分坦蕩！
71、荸薺豆?jié){有助緩解秋冬抑郁方：把五個(gè)荸薺絞汁，加入250克豆?jié){煮熟，再加入適量白糖后即可飲用。有助緩解秋冬抑郁。
72、寒冬就要來(lái)到，天氣漸涼添衣裳，防寒保暖莫忘掉。濃濃祝福要趕早，短信一條忙送到。愿你生活幸福從此無(wú)煩惱，時(shí)時(shí)刻刻心情好。
73、冬天的寒冷擋不住我火熱的祝福，北風(fēng)擋不住問(wèn)候，飛雪擋不住關(guān)懷，愿我的真誠(chéng)祝福能溫暖你的心田，愿你時(shí)刻幸�？鞓�(lè)，健康平安！
74、一條短信寫不完我的祝愿，一個(gè)節(jié)日裝不滿我的思念，一個(gè)冬季盛不下心的溫暖，一個(gè)年份帶不走情意無(wú)限。同樣的平安，同樣的圣誕！同樣祝你圣誕快樂(lè)！
75、冬天到，狂風(fēng)掃，傍晚容易得感冒；心情好，睡眠好，每天清晨要起早；勤勞動(dòng)，別煩惱，科學(xué)保健永不老；食雜糧，常晨跑，祝你幸福樂(lè)逍遙！
76、在寒冷的冬日里，就算沒(méi)有寒風(fēng)驟起，沒(méi)有雪花飄起，你也要好好保重自己，照顧好你的身體，我的惦記伴隨你快樂(lè)如意，冬日開心，時(shí)刻歡喜！
77、美麗的冬天，雪花終要融化；溫馨的冬天，梅花自會(huì)凋零；2015年的這個(gè)冬天，白蓮花的綻放，使冬天依舊美麗，祝福親愛(ài)的澳門更加美好。
78、當(dāng)寒風(fēng)吹起，氣溫驟降，才發(fā)現(xiàn)，浪漫的冬天已悄然而至。時(shí)間就是這樣，往往在不知不覺(jué)中溜走，但溜不掉的是我對(duì)你的濃濃祝福：祝你平安，祝你開心！
79、要走錯(cuò)路；祝福是冬日里的火把，使人在內(nèi)心里溫暖！在寒冷的冬日里，千萬(wàn)小心身體，因?yàn)槟憬】邓晕也趴鞓?lè)！
80、寒風(fēng)吹冷了溫濕的空氣，飛雪阻礙了出行的腳步，愿我的問(wèn)候能溫暖你的心窩，帶給你冬天的快樂(lè)與溫暖，愿您健康平安，吉祥如意！
81、今年北京未下雪，至今只降祝福“雪”，一祝事業(yè)高遷如湯灌雪，二祝身體健康傲霜斗雪，三祝愛(ài)情甜蜜飛鴻踏雪，四祝時(shí)來(lái)運(yùn)轉(zhuǎn)陽(yáng)春白雪。愿你冬日快樂(lè)！
82、今冬京城雪羞慚，千呼萬(wàn)喚不出面。盼風(fēng)垂地雪成團(tuán)，愿將帶雨梨花現(xiàn)，且作臨風(fēng)銀妝看。雪杳渺，路彌漫。大家猶待雪出現(xiàn)，倚遍瓊樓艷陽(yáng)天。祝冬日快樂(lè)！
83、冬季遇見(jiàn)飛雪是上天滋潤(rùn)大地；一周遇見(jiàn)周末是為了放松休息；雨后遇見(jiàn)彩虹才知道雨過(guò)天晴；期末遇見(jiàn)你是為了送你考試祝福：祝你考試成功，期末得佳績(jī)。
84、冬日的夕陽(yáng)溫柔而遙遠(yuǎn)，把對(duì)你的牽掛，化為飄揚(yáng)在風(fēng)中的紅楓，攜著真摯的問(wèn)候，飛臨你的窗前，為你點(diǎn)燃溫暖，為你點(diǎn)亮快樂(lè)，讓你在幸福中徜徉。
85、點(diǎn)擊冬天看到你的笑顏；復(fù)制你的笑臉粘貼在我心間；下載我的思念把它另存為永遠(yuǎn)；打開手機(jī)給你我的最純真的祝愿：快樂(lè)每一天！
86、寒冬時(shí)節(jié)，請(qǐng)遵守以下原則：將賴床進(jìn)行到底，將溫暖看守到底，將好運(yùn)懷抱到底，將幸福緊握到底！請(qǐng)嚴(yán)格遵守直至春天到來(lái)！冬天快樂(lè)！
87、并不是天冷了感情才會(huì)顯得溫暖，并不是想念了祝福才會(huì)顯得真誠(chéng)，冬天到了，給感情多填點(diǎn)柴，給祝福多填點(diǎn)溫暖，讓友誼萬(wàn)古常青！
88、冬季運(yùn)動(dòng)有禁忌：準(zhǔn)備活動(dòng)充分，以免肌肉拉傷；強(qiáng)度安排得當(dāng)，注意因人而異；不要用口呼吸，而用鼻子代替；運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后，莫要飲酒取暖。一定別忘記！
89、冬季飲食養(yǎng)生，六種肉最滋補(bǔ)，雞肉消除疲勞，羊肉可御風(fēng)寒，豬肉補(bǔ)虛強(qiáng)身，魚蝦預(yù)防貧血，牛肉提高免疫，鴨肉增進(jìn)食欲。貼心提醒送你，愿你健康如意！
90、冬季寒冷易疲勞，美食助你全趕跑；腦疲勞多吃堅(jiān)果，杏仁核桃一把好；眼疲勞多吃枸杞，每天20克干嚼；心疲勞多吃紅豆，熬粥別忘加紅棗。愿快樂(lè)安康！
91、冬季寒冷易疲勞，美食助你全趕跑；腦疲勞多吃堅(jiān)果，杏仁核桃一把好；眼疲勞多吃枸杞，每天20克干嚼；心疲勞多吃紅豆，熬粥別忘加紅棗。愿快樂(lè)安康！
92、已入寒冬氣溫低，早晚勿忘多添衣；工作忙碌多休息，關(guān)注健康記心底；多吃蔬菜和水果，多喝開水祛燥氣；保持快樂(lè)好心情，健康快樂(lè)過(guò)冬季。愿順利！
93、冬季到來(lái)氣溫低，溫馨問(wèn)候總不離。吃飽穿暖在平時(shí)，工作辛苦要注意。美酒取暖莫貪杯，太多就會(huì)傷身體。愿你冬季身體棒，快快樂(lè)樂(lè)煩惱棄！
94、晨曦中，愿溫馨洋溢你胸懷；星空下，愿快樂(lè)邀你共舞；從容間，愿幸福陪你徜徉；歲月里，愿好運(yùn)為你添福。盼問(wèn)候溫暖你的冬季，祝你享受美好生活！
95、天長(zhǎng)地久。天地所以能長(zhǎng)且久者，以其不自生，故能長(zhǎng)生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其無(wú)私邪？故能成其私。
96、飲食防流感，健康又有效：喝牛奶，營(yíng)養(yǎng)好；飲菜根，細(xì)菌跑；喝姜湯，寒氣消；吃水果，皮膚好；蒸食醋，病毒少；喝開水，防干燥。冬天到，愿你身體好！
97、冷水洗臉，預(yù)防傷寒；溫水刷牙，牙齒喜歡；清粥養(yǎng)胃，冬季多食；滋潤(rùn)臟腑，保暖排毒；睡前沐浴，促進(jìn)循環(huán)。愿你一冬康健。
98、工作無(wú)止境，放松有途徑；愛(ài)情無(wú)捷徑，真誠(chéng)換佳境；生活無(wú)困境，知足有意境；幸福無(wú)仙境，快樂(lè)在幽靜！送你個(gè)完美環(huán)境，讓你天天好心情！
99、寒冬來(lái)臨，愿我的祝福如一杯熱茶暖徹你的心扉，如一縷春風(fēng)吹散風(fēng)寒，愿您永遠(yuǎn)健康，平安如意，吉祥順心，萬(wàn)事大吉！
100、大雪節(jié)氣，我們應(yīng)注意風(fēng)邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。這是因?yàn)�，一些疾病的發(fā)生，與不注意保暖有很大關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，人體的頭胸腳這三部位最容易受寒邪侵襲。
101、煙花絢爛奪目，卻只有一瞬間；流行舞蹈盤旋，卻只有一瞬間；曇花含苞待放，卻只有一瞬間；但是我的牽掛與祝福，卻是永遠(yuǎn)，愿你：天涼，注意身體！
102、小雪節(jié)氣養(yǎng)生：適宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、蕎麥等。要多吃燉食和黑色食品，如黑木耳等。
103、冬風(fēng)冬雨冬雪忙，冬花凋零冬草亡；冬涼襲來(lái)防感冒，冬寒逼人多添衣；多做運(yùn)動(dòng)多勞動(dòng)，少睡懶覺(jué)少懈�。粴g歡喜喜迎冬天，紅紅火火過(guò)冬天。
104、溫度降了，寒風(fēng)聽到落葉的聲音；身體感到溫度的變化；我心知道念你的滋味。遠(yuǎn)隔他鄉(xiāng)的你，我只能在冷冷的冬天為你送上暖暖的祝福，愿你冬天快樂(lè)。
105、冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方；早睡早起勤鍛煉，老漢也把帥哥變；寬容心態(tài)加營(yíng)養(yǎng)，仙女下凡把話講。祝福冬季快樂(lè)。
106、冬季多鍛煉，耐寒意志堅(jiān)。冬泳治病、健身和抗衰，增強(qiáng)體質(zhì)效果明顯；跳繩運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)易又方便，還能增強(qiáng)血液循環(huán)；體育衛(wèi)生要注意，適當(dāng)鍛煉身體健。
107、食療貼士你記牢，生梨潤(rùn)肺化痰好，蘋果止瀉營(yíng)養(yǎng)高，黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃，番茄補(bǔ)血助容顏，蓮藕除煩解酒妙，祝你冬天微微笑！
108、冬季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)，貼心秘籍分享你；衣服里層皮膚間，溫度保持三十二；雙腳保暖是關(guān)鍵，腰酸腿疼不來(lái)煩；定時(shí)開窗換換氣，最好中午和傍晚。愿快樂(lè)安康！
109、牛肚大米粥：將牛肚用鹽搓洗干凈，切丁，與洗凈大米加水同煮成爛粥，加少許鹽調(diào)味食用。為小兒病后體虛、食欲不振、四肢乏力的食療佳品。
110、冬季養(yǎng)胃進(jìn)行時(shí)，秘訣貼心來(lái)分享；七點(diǎn)喝杯溫開水，補(bǔ)充水分是第一；八點(diǎn)早餐營(yíng)養(yǎng)足，谷物肉奶蔬果配；九點(diǎn)晨練別受寒，準(zhǔn)備活動(dòng)做完全。愿快樂(lè)安康！
111、冬季運(yùn)動(dòng)有訣竅，我來(lái)給你嘮一嘮，選在下午三四點(diǎn)，避開嚴(yán)寒和污染，熱身最好戴口罩，貼心保護(hù)呼吸道，運(yùn)動(dòng)完喝熱糖水，半小時(shí)后熱水澡。愿你健康！
112、敲響希望之鐘，熱鬧驅(qū)走寒冬。朋友祝福相送，送來(lái)好運(yùn)如風(fēng)。郁悶全部失蹤，感覺(jué)渾身輕松。處處驚喜相逢，時(shí)時(shí)溫柔相擁。寒冬變成暖冬，祝你其樂(lè)融融。
113、一天又一天，一年又一年，從寒露到霜降，從小雪到冬至，節(jié)氣在變，但牽掛依然。冬至要到了，天氣更冷了，真情的問(wèn)候依然暖洋洋：愿你快樂(lè)幸福每一天！
114、濃濃的祝福是火，真誠(chéng)的問(wèn)候是鍋，里面裝載著甜甜的微笑、真心的快樂(lè)，做一道名叫“幸�！钡募央�，讓暖暖的熱氣驅(qū)逐嚴(yán)寒的圍繞，祝冬季寒冷不知曉！
115、寒冬臘月是一年“運(yùn)”、“氣”的關(guān)鍵：心情舒暢；早睡晚起；睡前泡腳；日出后運(yùn)動(dòng)；固護(hù)脾腎；調(diào)養(yǎng)肝血；藥膳適量補(bǔ)；一冬保養(yǎng)運(yùn)氣強(qiáng)，祝你健康！
116、冬寒正是補(bǔ)腎時(shí)，腎虛之人通過(guò)膳食調(diào)養(yǎng)，其效果較好，可選用核桃枸杞狗肉羊肉黑芝麻龍眼肉等溫性食物。
117、易感冒者不宜多食香菜：香菜味辛能散，多食會(huì)耗氣、損精神。對(duì)于平時(shí)乏力倦怠及易患感冒的氣虛患者，更應(yīng)少食香菜。
118、關(guān)懷是冬日里的一米陽(yáng)光，問(wèn)候是心房里的一絲溫暖，思念是荒漠中的一抹綠意，祝福是旅途中的一線風(fēng)景，放飛心中的快樂(lè)，祝你冬日無(wú)憂！
119、大寒衣不單，冬季萬(wàn)事“暖”為先：頭暖背暖身體暖，腳暖室暖飯食暖，心情愉悅?cè)f物暖，親朋問(wèn)候心兒暖，送上祝福祈平安，祝你幸福暖暖暖。愿你冬日暖暖，大寒快樂(lè)！
120、我相信：祝福，就是我們需要的；能夠祝福的，都是可愛(ài)的！在這個(gè)冬季，深深地祝福你！愿我的祝福給你在冬季添一份溫暖！
121、初春養(yǎng)生忙，美食都是寶；小米健脾忙，熬粥是首選；牛奶能安眠，睡前喝杯好；百合最潤(rùn)肺，銀耳搭配道；靈芝善補(bǔ)氣，泡茶常飲妙。關(guān)懷送上，歡樂(lè)安康！
122、冬季養(yǎng)生講衛(wèi)生，勤剪指甲手洗凈。賓館大餐剩打包，路邊小攤一次性。天寒且忌吃生冷，燉熟煮透湯鮮美。對(duì)照菜譜自己煮，干凈營(yíng)養(yǎng)又舒服。木炭燒烤在雪夜，滋滋烤肉滋滋雪。講究衛(wèi)生，即是養(yǎng)生。祝您健康！
123、本祝福來(lái)自朋友驛站，采用共同語(yǔ)言編程，內(nèi)含友情密碼，快樂(lè)含金量高，抗郁悶?zāi)芰?qiáng)，熱量充足，有防寒保暖之功效。冬季多多轉(zhuǎn)發(fā)，可預(yù)防心情感冒哦！
124、牛肉味道好，明亮眼睛真奇妙；生姜促血行，驅(qū)散寒邪溫暖繞；醋雖有點(diǎn)酸，喝了能夠抗衰老；黃豆含蛋白，補(bǔ)充體能精神好。冬來(lái)天寒多保重，愿你健康身體好！
125、黑色芝麻需炒熟，混入大米煮成粥；總食養(yǎng)血補(bǔ)肝胃，又潤(rùn)五臟人俊秀；枸杞紅棗和大米，一同加水煮成粥；健脾益氣抗衰老，滋補(bǔ)肝胃明雙眸。愿快樂(lè)安康！
126、冬天到，氣溫低，小習(xí)慣，要注意，洗臉時(shí)，用冷水，喝水時(shí)，切忌冷，做運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)體魄，服藥膳，來(lái)進(jìn)補(bǔ)，按按摩，泡泡腳，健康著，過(guò)冬季。
127、冬季養(yǎng)生聽我講：蘿卜多吃有好處，化痰止咳不用醫(yī)生開藥方；進(jìn)補(bǔ)之時(shí)先引補(bǔ)，牛肉、紅棗。加紅糖，調(diào)理脾胃不用忙；黃豆、山藥和栗子，補(bǔ)氣養(yǎng)血它最棒！
128、大雪來(lái)，送關(guān)懷，朋友心，你明白。露凝霜，寒意揚(yáng)，多保暖，添衣裳。身子骨，要有數(shù)，勤鍛煉，莫耽誤。食注意，重滋補(bǔ)，祛寒氣，暖腹部。
129、防治冬季抑郁，幾個(gè)方面調(diào)理：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，果蔬多多攝�。粓�(jiān)持運(yùn)動(dòng)，緩解緊張焦慮；心情樂(lè)觀，好友相聚暢談；多曬太陽(yáng)，趕走煩悶思緒。�？鞓�(lè)，常聯(lián)系！
130、冬天到，天氣燥，多喝水，最絕妙。重早餐，忌荒廢，多鍛煉，最當(dāng)宜。早開窗，通風(fēng)好，晚睡覺(jué)，被蓋好。多蜂蜜，常喝粥，健脾胃，倍養(yǎng)顏。
131、寒冬時(shí)節(jié)多吃冬筍有益健康：冬筍味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食積”等功效。
132、冬季養(yǎng)生勤鍛煉，蹦蹦跳跳出出汗。無(wú)需臃腫添衣服，有了溫度有風(fēng)度。翩翩起舞有韻律，昂首挺胸出節(jié)奏。加強(qiáng)鍛煉加營(yíng)養(yǎng)，知易行難需堅(jiān)強(qiáng)。磨煉意志大聲笑，驅(qū)逐嚴(yán)寒不感冒。冬季養(yǎng)生，貴在堅(jiān)持。祝您健康！
133、冬季身體需調(diào)養(yǎng)，優(yōu)質(zhì)水果放身旁，香蕉柿子屬寒涼，虛寒體質(zhì)切莫嘗，注意補(bǔ)水要適量，多喝稀粥胃氣養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉莫要忘，祝你冬季更健康！
134、泰山不是用石頭壘的，北風(fēng)不是用嘴巴吹的，抗寒耐力不是馬上能煉就的，冬天里穿上棉衣是必需的，為了更靚更帥挨凍是不劃算的。天冷了，要穿好穿暖喲。
135、養(yǎng)生之道：平時(shí)宜打開門窗通風(fēng)，臥室宜干勿潮，被褥勤曬殺菌除濕；床頭可擺薄荷油，有祛病毒功效。告訴你關(guān)心的人哦！
136、立冬到，吃餃子，暖暖呼呼一整年！滋補(bǔ)吃肉餡：如牛肉、雞肉、羊肉、蝦等，溫?zé)嵋嫜a(bǔ)，御寒效果好。怕冷吃菜餡：如大白菜、蘿卜、韭菜、油菜、豆芽等，補(bǔ)充維生素，促進(jìn)消化不上火。愿你冬日溫暖又健康。
137、寒風(fēng)凜冽冬天到，冬季養(yǎng)生有訣竅。飲食溫軟腸胃好，早睡晚起抗疲勞。多做運(yùn)動(dòng)常洗腳，陽(yáng)光沐浴心情好。貼心祝福送法寶，健康平安樂(lè)淘淘！
138、冬天到，吃紅棗，每一天幾顆身體好；天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬季養(yǎng)生很簡(jiǎn)單，愿你冬天更燦爛！
139、養(yǎng)病治病不可求速。因性急助火，火旺損氣，反而不美。另不可貪多，貪則無(wú)恒而性急，況百病由貪而起，不可再貪以重增病苦也。
140、冬季干燥運(yùn)動(dòng)少，枯坐養(yǎng)神易結(jié)石。每天清水三大杯，能走不坐更不睡。有事無(wú)事跳一跳，有趣沒(méi)趣笑一笑。打掉懶惰身體好，砸碎結(jié)石直起腰。強(qiáng)身健腎結(jié)石少，一杯一杯喝到好。冬季養(yǎng)生，謹(jǐn)防結(jié)石。祝您健康！
141、冬季干燥易上火，敗火潤(rùn)燥有訣竅，口干口臭胃火熱，蓮子芡實(shí)把火澆，耳鳴眼干肝火旺，多吃苦瓜豌豆苗，失眠盜汗心火盛，玉竹銀耳把湯煲；祝你安好！
142、冬季萬(wàn)物皆閉藏，慎防腳下寒氣涼。補(bǔ)充水分要經(jīng)常，暴暖暴冷宜嚴(yán)防。鍛煉意志更堅(jiān)強(qiáng)，平衡膳食保健康。小小短信為你發(fā)，愿你快樂(lè)樂(lè)逍遙。
143、進(jìn)入冬季天漸寒，哮喘肺病最敏感�？谡謬硪獛�，穿暖加衣保健康。晚上泡腳搓腳掌，渾身發(fā)熱有舒感。早晨鍛煉學(xué)跳舞，晚上唱歌心舒暢。愿你冬季健康笑，幸福生活天天享。
144、本短信具有自動(dòng)升溫功能，外界氣溫每降一度，手機(jī)溫度就升十度，可做暖手器使用，特別適宜冬季朋友間轉(zhuǎn)發(fā)。天氣預(yù)報(bào)說(shuō)氣溫要降十度，當(dāng)心手機(jī)燙手喲！
145、特別提醒：冬補(bǔ)只需溫補(bǔ)，切勿動(dòng)輒大補(bǔ)，身體虛弱者、有病患者、老人、孩子及孕婦需在醫(yī)生建議下進(jìn)補(bǔ)。祝你全家冬季補(bǔ)出健康！
146、遇到憂傷搖搖頭，煩惱自然會(huì)分手；碰到快樂(lè)說(shuō)聲“嗨”，幸福和你談戀愛(ài)；寂寞孤獨(dú)說(shuō)拜拜，深深友誼擁入懷；暖暖祝福迎面來(lái)，祝你冬季有神采！
147、全心補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛，燒碗蘿卜排骨湯，加點(diǎn)佐料加上姜，疏通經(jīng)絡(luò)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，調(diào)和氣血能壯陽(yáng)，快樂(lè)舒心又健康。
148、海帶：腸蠕動(dòng)加速器；菠菜：腸胃清理工；蜂蜜：胃腸道養(yǎng)顏液；酸奶：腸動(dòng)力的添加劑，別直叫哈喇子，冬天免疫力下降，多食用保健康，稀罕你健康快樂(lè)。
149、雪花，裝扮美麗冬季；寒風(fēng)，攜手寒氣來(lái)襲；祝福，傳遞真情真意；短信，送上溫馨提示：天冷記得多添衣，多做運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體，健康快樂(lè)過(guò)冬季！
150、歲月如風(fēng)，又到寒冬，把煩惱全部清空，讓快樂(lè)陪你運(yùn)動(dòng)，不要怕天寒地凍，迎著雪花向前沖，收獲成功，實(shí)現(xiàn)美夢(mèng)。愿你多保重，把幸福盡情享用！
151、冬季寒冷養(yǎng)生時(shí)，因人而異來(lái)進(jìn)補(bǔ)；體質(zhì)燥熱吃蘿卜，盡量少吃牛羊肉；感冒頭痛沒(méi)精神，改善癥狀熱姜湯；通風(fēng)遠(yuǎn)離海產(chǎn)品，手腳冷喝牛肉湯。愿快樂(lè)安康！
152、冬天泡腳有講究，腳桶選木桶最宜，水溫應(yīng)在38到40度，水深要把腳踝漫，泡腳應(yīng)選在睡前，泡到額前出微汗，兩個(gè)腳互相搓揉，舒筋活絡(luò)促循環(huán)。
153、大雪到，養(yǎng)生忙，多溫?zé)�，少寒涼，牛羊肉，煲靚湯，銀耳羹，潤(rùn)肺方，山藥粥，補(bǔ)腎強(qiáng)，常通風(fēng)，精神爽，早睡覺(jué)，背保暖，曬太陽(yáng)，抑郁光，情意濃，暖心房，關(guān)懷送，愿安康！
154、寒節(jié)氣到，防寒有訣竅，穿上厚棉襖，戴上暖手套，圍巾要系牢，心情保持好，經(jīng)常微微笑，親人常擁抱，朋友多關(guān)照，問(wèn)候需趁早，短信我先到。
155、從雪地上走過(guò)，留下你快樂(lè)的腳�。粡谋憋L(fēng)中跑過(guò)，留下你努力的身影；從歲月中穿過(guò)，留下你成功的約定。大雪送去我的問(wèn)候，愿溫暖你的冬季。
156、冬季，從室外進(jìn)入室內(nèi)之后，鏡片遇熱會(huì)產(chǎn)生小水霧，從而影響大家的視力，可在眼鏡上涂一層洗潔精，然后洗凈，就可防止水霧產(chǎn)生啦！
157、大約在冬季，最需好身體。冰天映雪地，養(yǎng)生送給你。經(jīng)常深呼吸，泰然有正氣。見(jiàn)人笑嘻嘻，自然很和氣。愛(ài)情甜蜜蜜，當(dāng)然有喜氣。友情暖暖的，悄然添暖氣。短信要回的，不然會(huì)生氣。冬季養(yǎng)生，祝你健康！
158、晝暖夜涼寒露天，雪花飄然知冬寒；小鳥尋食無(wú)處覓，屋檐冰凌欲下垂；出門別忘御冬寒，發(fā)個(gè)信息送溫暖。朋友此時(shí)多珍重，愿你喜樂(lè)又安康！
159、冬季飲食重溫補(bǔ)，各種湯類有大用：冬瓜排骨多補(bǔ)鈣；番茄雞蛋維生素；蔥姜羊肉能御寒；木瓜排骨宜養(yǎng)顏；香菇燉雞養(yǎng)元?dú)�。多喝湯，保健康�?/p>
160、早晨搓手心，血液循環(huán)好，提神又醒腦；中午曬曬背，防骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣腿腳好；晚上泡泡腳，解疲勞促睡眠防感冒。冬季養(yǎng)生要記牢，祝君健康樂(lè)逍遙。
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