演講時建立信心和良好心態

　　尋找和抓住演講的機會。作為一個初學者，要進行大量的小范圍的成功的演講。這樣建立你的信心��！

　　接受有充分的時間準備的熟悉的演講話題。否則的話，禮貌地拒絕。演講新的主題很好，但是不要愚蠢的接受，特別是對你一個初學者。

　　準備要提前。但是絕對不要在演講地準備、思考或者擔心。通常試著說得簡短、輕松和美好，人們會喜歡你的'。

　　到場要在演講開始前。讓自己自然地熟悉大廳、演講臺、演講舞臺、話筒、組織者、員工和其他人。

　　問候盡可能多的聽眾，走來走去，和新面孔進行簡短地介紹，對陌生人微笑，輕松的玩笑，讓自己振奮起來。

　　在等著被叫到的時候，做在椅子上讓自己身心放松。深呼吸，進行簡短、安靜的沉思，在腦海中想想最喜歡的旋律，想象你的朋友在向你歡呼，或者看到你過去的成功。然后集中注意看會議進行得如何。在臺上注意抬高下巴，眼光平視。

　　當你的名字被叫到你，慢慢站起來，以正常步幅（不要太悠閑或顯得懶散）走上演講臺，自信地走上去，看看周圍的人，微笑，然后開始你的演講。

　　進行平穩的較長的問候，慢慢開始。過一會兒，你就會進入狀態，然后再全力地進行演講。