拓展訓練心得體會精選例文
拓展訓練是鍛煉自己，培養團隊意識的重要途徑。以下是小編為大家整理的拓展訓練心得體會范文，歡迎閱讀！
拓展心得體會一：我的拓展收獲
在參加了明陽天下拓展訓練公司舉辦的拓展訓練活動中，在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟;體驗快樂、感知盲點、深受震撼;認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。
總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，在返程的車上，我想了很多，我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦、開拓了思想。每個項目對每個成員而言，考驗無所不在，使我有了不同凡響的體驗。團隊精神令我感動，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝我們的楊教練、學校領導和同事。此次拓展訓練是非常成功的，每個人都收獲了許多。我愿意和我們的老師、同事們一起探討，一起努力，將感受到的一切運用到今后的學習、工作中去，完善我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的事業進行得更好!
人生最大的敵人不是對手而是自己。不知大家如何理解，我非常認同此觀點。你可以挑戰很多人，很多事，但自己內心最脆弱最不愿面對的那一面你是否會去挑戰?可能很多人不會，而且會以這樣、那樣的因素勸慰自己，如恐懼、傷痛和不舍。其實所謂的因素都是自己給出理由來逃避的。正如高空斷橋，試問有誰看到高臺沒有懼怕的
反應，說不怕的我不信這是實話，8米的離地高度會讓我們每個人心生恐懼。在這場拓展培訓中，我們雖然完成此項目的過程曲折了些，但最終我們都勇敢面對了，那種挑戰成功、突破自我的喜悅讓我現在回想起來還會激動不已。分析自己在業務工作中也是如此，剛開始展業時害怕給客戶說話，不敢主動上前，擔心客戶的`冷漠會傷了面子，害怕與客戶說話，怕說錯話，所以會給自己找出很多寬慰的理由停滯不前，但結果是越逃避自己越膽怯、退縮，這種狀態已成為工作上最大的阻滯。所以我們必須調整好自己的心態，充滿自信主動的去面對客戶，就算可能會遇到困難，我們也要堅定信心，不要輕易放棄，通過我們自身業務知識的提高和知識面的拓寬，相信我們全力以赴一定會贏得成功!
拓展訓練之心得體會二
2014年*月**日，是我值得深刻銘記的日子，因為今天是我第一次參加在中山植物園拓展訓練活動，雖然只有短短的半天時間，也很累，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我帶來深刻的思考與啟迪??拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
首先，拓展訓練每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，設計自己團隊的隊名、口號、隊徽、就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。一共15個人被分成兩個團隊，并且我們很快完成了隊名、口號、隊徽的設計及隊長的選舉工作。我所在的隊是“奇人”隊，一共有7人，隊長是我，副隊長是王**，口號是“**奇人，團結必贏”，隊徽是“常青樹”。
第一個項目:“背摔”
相信他人，為成功贏取時間，背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在一米多高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒有什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。“信任”與“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累，“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充滿自信;如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”;做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。游戲中短短幾個字“請相信我們”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。那么我們也就會對這個團隊越“信任”。總之一句話:自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己。
第二個項目:“高空斷橋”
這次“高空斷橋”當教練問誰來時，我是第二個嘗試的。顯而易見，因為我是“奇人隊”隊長，在工地也經常攀爬在建工程項目的經驗;隊友們圍過來把手放在我的肩上喊著“棒棒棒你最棒，強強強你最強”，為我壯膽、加油，在一片
歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子，當我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下面喊:“不要向下看”，心里有些打鼓了，感覺有些輕敵了，走在上面有些晃動的感覺，風比較大，從來沒有如此緊張的感覺，但是既然上來了就不能放棄，至少要樹立一個標桿，望著對面我做著深呼吸，調整心態，然后不加猶豫，閉上雙眼跳了過去。成功了!我笑了，原來前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協。
第三個項目:“急速60秒”
“急速60秒”主要是訓練團隊合作與分工的關系，通過團隊每個人員的合理分工，共同協作，高效完成任務�！凹彼�60秒”是一項讓人印象深刻的游戲:30張代表1-30的數字信息卡片，卡片沒有標明數字，而是一些形象圖案，如畫著“順”字，代表6,“春夏秋冬”，代表4，一座大山，代表3，有的是公式，九宮格，節日等等，要求各隊充分聯想，識別所代表的數字。項目總時間固定不變，每隊有3次機會，任務是要在6O秒內按卡片由小到大所含數字順序依次交給教官，這個游戲一開始就將人們引向了競爭，這種競爭能確保對于每個團隊機會公平性，而如果要為了整個團隊的成功而合作，則勢必形成分工，這將立刻造成權利與責任的不平衡，導致機會不均等。如果沒有一種利益共存與共享的機制，來平衡內部的付出與回報，就無法達成真正的合作。從根本上說，我們兩隊都是來自**的，兩隊完全可以通力合作用最短的時間，最少的次數完成這個內容，而我們兩隊選擇了“各自為政”。其實，贏的不是比賽，競技的目的不是獲勝與否而是過程，獲勝并不意味著結束而是剛剛開始。
在這次短短的半天時間，我的心靈受到了強烈撞擊和震撼，總結如下:
一、樹立一個共同的目標和愿景。優秀的團隊首先應該有一個優秀的領導者，以及為了實現共同目標而制定的一系列的計劃
二、合理分工，相互配合。在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同每個人都應該各司其職，最大化的發揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好!在工作中也是一樣，每個崗位的人都要相互配合，共同努力，形成合力，才會取得好成績;
三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠溝通;
四、相互信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力，作為管理者必須做到“用人不疑，疑人不用”;
五、紀律和制度的約束。此次活動雖為拓展訓練，但既為公司組織，必須要有自我紀律的約束:約束了自己，保護的是大多數人及團隊的利益。沒有規矩不成方圓在一個團隊中如果沒有紀律、制度的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙;
六、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立雙贏的局面;
七、作為領導，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。這是我從教官的講解里領會的一種精神。
八、不斷的自我超越。任何工作都不會一蹴而就，高效的團隊必須有一種成功的欲望，但又要有勇氣接受失敗，要把失敗作為一種動力，并不斷自我激勵。
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