雙減心得

雙減心得（通用15篇）

　　當我們受到啟發，對學習和工作生活有了新的看法時，可以記錄在心得體會中，如此就可以提升我們寫作能力了。怎樣寫好心得體會呢？下面是小編整理的雙減心得（通用15篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　雙減心得1

　　對于課余時間，鼓勵從事力所能及的家務勞動，開展適宜的體育鍛煉，開展閱讀和文藝活動。保護好學生的身體健康、心理健康、家長要積極與孩子溝通，關注孩子心理情緒。

　　在校內滿足學生多樣化學習需求。對有特殊需要的學生，學校應提供延時托管服務；初中學校工作日晚上可開設自習班。學校可統籌安排教師實行“彈性上下班制”。

　　充分用好課后服務時間，指導學生認真完成作業，對學習有困難的學生進行補習輔導與答疑，為學有余力的學生拓展學習空間，開展豐富多彩的科普、文體、藝術、勞動、閱讀、興趣小組及社團活動。不得利用課后服務時間講新課。

　　對于免費線上學習服務，教育部門要征集、開發豐富優質的線上教育教學資源，利用國家和各地教育教學資源平臺以及優質學校網絡平臺，免費向學生提供高質量專題教育資源和覆蓋各年級各學科的學習資源，推動教育資源均衡發展，促進教育公平。各地要積極創造條件，組織優秀教師開展免費在線互動交流答疑。各地各校要加大宣傳推廣使用力度，引導學生用好免費線上優質教育資源。

　　對于教育機構，各地不再審批新的面向義務教育階段學生的學科類校外培訓機構，現有學科類培訓機構統一登記為非營利性機構。對原備案的線上學科類培訓機構，改為審批制。各省（自治區、直轄市）要對已備案的線上學科類培訓機構全面排查，并按標準重新辦理審批手續。未通過審批的，取消原有備案登記和互聯網信息服務業務經營許可證（ICP）。對非學科類培訓機構，各地要區分體育、文化藝術、科技等類別，明確相應主管部門，分類制定標準、嚴格審批。依法依規嚴肅查處不具備相應資質條件、未經審批多址開展培訓的校外培訓機構。學科類培訓機構一律不得上市融資，嚴禁資本化運作；上市公司不得通過股票市場融資投資學科類培訓機構，不得通過發行股份或支付現金等方式購買學科類培訓機構資產；外資不得通過兼并收購、受托經營、加盟連鎖、利用可變利益實體等方式控股或參股學科類培訓機構。已違規的，要進行清理整治。

　　雙減心得2

　　今年開學季，家長朋友們討論最多的話題莫過于“雙減”政策。減負不代表減輕肩上的責任，作為家長，我們永遠是孩子成長的第一責任人，面對“雙減”，我們應該怎么做呢？我們應該如何適應新變化，做有擔當的好父母呢？

　　首先，我們要做到不減責任。孩子的成長，離不開父母的教導，家庭的熏陶。減輕學業負擔，不代表減去父母的責任，與之相反，它更要考驗父母的擔當。優秀的父母不在于學歷的高低、文化的多少，而在于是否有責任意識。陪伴是責任，養育是責任，以身作則是責任。履行父母的責任，就是對孩子人生負責。

　　其次，我們要做到不減質量。雙減，減去了作業的總量，減去了課外培訓，學習回歸課堂，但同一個班級的孩子各有所長，在普遍性的教育模式中，難免出現行為和成績上的差異。作為最了解孩子的人，家長要更專注于培養孩子的自控力、專注力和情緒管理能力，與老師攜手，共同為孩子成長助力。要知道，孩子的學習是爬坡，更要家長和學校的“雙向奔赴”。

　　第三，我們要做到不減成長。孩子的童年只有一次，評價人生的方式絕不僅僅是贏在起跑線，能夠跑完馬拉松的才是高手。如今沒有了課外培訓，我們更該利用孩子多出來的時間，做好父母的陪伴，策劃合理的安排。家庭是孩子成長的主陣地，家庭教育是孩子成長中最重要的教育。真正優秀的父母，不在于為孩子報了多少班，而在于是否真正參與了孩子的成長。減負減不掉孩子的成長，因為成長是父母與孩子共同完成的一場修行。

　　第四，我們要做好孩子的心理營養師——給孩子一份心靈的力量。孩子生理上的成長，需要離不開食物、水、陽光和空氣，而孩子心理上的成長，同樣需要充足的養分。心理成長包括認知、情感、人格方面的逐步的完善，它需要耐心的陪伴和培育。當孩子遇到煩惱的時候，我們是否能讓他愿意敞開心扉，放心傾訴？當孩子遇到挫折的時候，我們是否能及時發現，給予他精神的力量？當孩子遇到問題的時候，我們是否能及時安慰、鼓勵？當孩子犯錯的時候，我們是否能解讀他的心理密碼，關懷他內心的溫度？要知道，讓孩子成為身心健康的人，是比成績更重要的事。

　　第五，我們要做好學習引領師——給孩子做好學習的榜樣。在孩子學習的過程，父母不是監督師，不是糾錯師，而是引領師。我們要做的，就是讓自己成為孩子眼中的榜樣。真正最好的教育是行為層面，讓孩子真正行動的方式永遠是言傳身教，當父母發自內心地愛上學習，不斷成長，孩子自然能從中汲取充足的能量。做個成長型家長，讓自己的不斷學習、不斷成長、不斷拔節的榜樣行動，影響孩子，改變孩子，成就孩子吧！

　　最后，我們要做好孩子人生的指導師——給孩子人生方向的指引。家長是孩子人生中最重要的導師。一個人的成長，如果沒有導師的指引，就無法認清生命的方向，更談不上切實思考和行動。當孩子沒有目標的時候，家長要做好方向引導，幫助孩子立志立大志，將個人的學習成長與國家命運緊緊相連，幫助孩子找到成長的內生動力。

　　“雙減”政策是國之大計，家之大業，更是家長素質和孩子能力的雙重比拼。讓我們做一個有擔當的家長，和在學校的共同努力下，為孩子們成就更美的明天！

　　雙減心得3

　　“減負”一直是社會關注的熱點話題。我1994年參加工作，學校已經開始倡導“輕負擔、高質量”的教育教學理念。但二十多年過去了，“減負”效果如何？我在日常教育教學中感受到“減負”已經衍化為比較大的社會問題。尤其能感受到很多家長的焦慮，他們擔心自己的孩子輸在起跑線上，會不惜重金讓孩子搶跑；會讓自己的孩子的課外時間淹沒在各種興趣班、學習班中，學生們被迫疲于奔命，失去了自主學習的時間和空間。所以，近日印發的《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》，再一次引發了社會熱議。

　　作為一線數學教師，我時刻提醒自己不能僅僅把眼光放在數學教學中，更不能把目光聚焦于數學分數上，要把數學的教育教學納入學生的生命成長中，讓數學學習為學生的生命成長提供養分，為學生健康成長奠基。我始終在找尋著“減負”與“增效”的交點，堅信轉變施教者的教育觀念、改善教育教學行為方式，“減負”與“增效”是有交點的。

　　轉變教育觀念才是“減負增效”的根本之道

　　減負、增效看起來是矛盾對立的，有人認為“減負”和“增效”是兩條平行線，沒有交點。仔細推敲，減什么負？增什么效？所述的對象是有區別的。在我看來，減負減的應該是不必要的壓力焦慮，減的是過多的重復操練，而增效增的應該是教育教學的質量和效率，因此它們并不是完全矛盾對立的�！跋蛘n堂四十分鐘要質量”是我�！拜p負擔、高質量”的根本，也是我的追求。從數學學習的角度看，數學學習需要適量的練習鞏固，但一味通過“題�！眮慝@得感悟，只能達到“事倍功半”的效果。作為數學教師，從教學內容的精選開始，就要確立充分挖掘教學內容承載的思維價值，從而達到“舉一明三，聞一以知十”的教學信念。課堂上要達到“事半功倍”的效果，不能滿足于點狀習題的解答，而要設法挖掘教學內容承載的更多教育的功能，多幾個追問，從而拓展和提升學生的數學思維能力。

　　建立學生立場才是“減負增效”的必要保障

　　建立學生立場就是要經常換位思考，想一想，如果我是學生，數學學習中我最需要什么？我們不僅要讓學生知道某個問題是怎么解決的，更要讓他們知道是怎么想到的。有了學生立場，教師在每次備課之前就要多去調查摸底，備課之時，就會多去想學生需要什么，才會精選學習內容、精備每一堂課甚至每個教學環節，從而避免機械重復的操練，把重心放到數學學習中解決問題的方法、策略上，幫助學生獲得解決問題的拐杖，真正促進學生數學思維力和數學素養的提升。

　　改善教學行為才是“減負增效”的落實途徑

　　“減負增效”要落實，改善教學行為是關鍵。拿數學教學來說，如果不講究方法，很容易走入題海戰的誤區。如何讓學生擺脫在題海中掙扎？我認為教師需要精心設計不同層次的遞進性教學，啟迪學生積極思維、主動探究，不斷引導學生的思維向縱深發展。比如增加幾個追問：學習或解決這類問題學生已經有了哪些經驗和基礎？解決這類問題的一般路徑方法是什么？還有哪些不同的解決路徑和方法？如果數據或內容上做一些類似的替換，又能變出哪些似是而非的問題等等。教學中，教師應引導學生借助擅長的形象化思考逐漸向抽象化轉換。比如通過解決書上或簡單的問題，把重心落在規律或方法的發現上，引導學生在具體問題的解決過程中學會總結提煉，逐漸形成回顧、總結、提煉的意識和習慣，我認為這樣的習慣遠比解答幾道題更為重要。通過變式的訓練，給學生強大的思維沖突，讓學生在解決問題的過程中感受到觀察、比較、分析、策略使用等在解決問題中的重要性，并引導學生“跳一跳摘到果子”，甚至“逼”著學生“另辟蹊徑”，通過觀察、猜想、驗證，發現解決問題的一般方法，我認為這個學習過程的價值遠遠大于找到答案本身。另外，數學學習中引導學生舉一反三，習得遷移類推的能力，既可以幫助學生克服思維定勢，培養思維的靈活性，同時還可以讓學生真切體驗不斷發現問題、解決問題過程中的成功和喜悅，激發學生數學學習的興趣，讓興趣成為最好的老師，使學生在探究中舍得花時間而沒有焦慮和壓力。

　　總之，我認為一線數學教師要從數學學習材料中挖掘豐富的教學內涵和教育的價值。只要從多層面、多角度進行不同的思考，就能得到非常豐富的思維成果，從而由點到面、由表及里，把握知識育人的真諦，這就是我認為的“減負”與“增效”的交點！

　　雙減心得4

　　“雙減”政策的落地，對于孩子們的發展，對于校內的學習、校外的培訓，都有了更加明確、更加規范化的要求，這對于我們的教育工作來說，無疑是有著重要的意義的。作為教師，我們應扛起減負增效的重任，不忘教書初心，牢記育人使命，全面提升教育質量。

　　本學期我擔任七年級和八年級美術課，橫跨中段和高段。在提高教育教學和美育素養目標要求上也大有不同。對于中段的學生，教學以興趣引導為主，讓他們始終能保持對學習的興趣，才能持久堅持。對于高段的學生，教學以體驗感受為主，讓他們著重感知美育的價值形成自己的認知觀。

　　不同的教學目標，設定的教學方法也有所不同。我主要從備課、作業要求、指導方法三個方面進行設計。

　　一、備課

　　八年級的教學模式開始以專業美術基礎訓練，圍繞名作欣賞、設計制作體驗開展。在課程準備上，我會在課件當中收集大量素材，縱向和橫向的去展示更多的內容，讓學生深刻體驗、打開眼界、拓寬思路，從而形成自己的認知。

　　七年級的教學模式開始進入寫實技巧的練習，增加多樣媒材進行創作，增加學生的參與性，提高并保持學生學習美術興趣。在課程準備上，我會在課件當中引領創作思路，引起學生的創作興趣，詳細講解創作方式，從而在創作中體驗美術的樂趣、保持學習興趣。

　　二、作業要求

　　八年級的作業多以寫實寫生為主，讓學生通過觀察生活中的事和物再通過藝術手法來描繪出自己的感想。作業類型以培養學生的耐心觀察能力，能夠細心觀察、靜心創作，不求能夠全部達到高超水平，但能夠通過自己的觀察學會細節描繪和精心刻畫。另外，結合八年級的學習情況，美術作業都要求當堂完成，課堂上通過老師的輔導、講解進行創作，最后面批作業，輔導學生在造型刻畫、色彩搭配等方面進行深入精細描繪。

　　七年級的作業多以回憶想象創作為主，讓學生通過自己的想象力，啟發創作靈感，動手創作出多姿多彩的多種作品風格。將動手實踐貫徹始終，多動手、多制作、多鼓勵，從中體驗到創作興趣，為今后的美育學習奠定基礎。

　　三、指導方法

　　八年級的指導多重在示范，通過教師示范、糾正實踐過程中的講解，讓學生美術專業上慢慢進步，體會到專業美術帶來的成長。

　　七年級的指導多重在引導，通過啟發學生的思維，進行想象創作，不拘束學生的創作靈感，保持學生的創作興趣，體會創作樂趣。

　　雙減政策的實施要讓課堂教學更高效，讓學生能在課堂中體驗到美術學科的樂趣，培養學生的創作精神、想象力和觀察力，從而培養學生熱愛美、創造美的能力，形成自己的審美感知。

　　雙減心得5

　　關于“雙減”對于我們學生來說，還是挺有幫助的�！半p減”沒有實施的時候，我們每天放學以后，直接去補課班，不但做老師留的作業還得作補課班作業，壓力太大了，好累好累。明明在學校就可以學會的東西，還得去補課班再學一下。只因為我的家長怕我輸在起跑線上，只因為大家都在補課啊。這次“雙減”政策來了，真是給我們一棵救命的稻草了，老師每天留得作業也是在學習范圍之內的，補課班也不用上了，讓我有時間去做自己喜歡做的事情了。

　　但是我不會有了時間就會玩，我會在家鞏固練習老師講的課程，不要因為有了“雙減”政策讓學習退步。

　　雙減心得6

　　對于廣大家長來說，最近最勁爆的消息恐怕就是“雙減”出臺。

　　國家這么大的手筆，別說違規大機構，就連很多正在觀望的小機構或個人，都被打的措手不及、狼狽不堪。本就如風中殘燭一般的教培機構，奄奄一息中又迎來了更大的打擊——本土疫情。突如其來的疫情，使得正在上暑期補習班或興趣班的孩子們，瞬間按了暫停鍵，一下子賦閑在家。

　　就我而言，我，還有我很多同學、朋友，都通過自己的努力考上了大學，都是學習的受益者。我不會，更不可能允許我的孩子輕易放棄學業。所以我經常會查看孩子的學習情況，如果有哪里學的不好，我會先自己給他查漏補缺，如果我實在講不好，也會考慮給孩子報班補課。我始終貫徹的是“補課”重在“補”，而不是提前“學”�，F在“雙減”政策一落地，同樣也堵住了我給孩子查漏補缺的路。

　　這一周我一直在尋找科學提升孩子學習能力的方法：買書、找網上的文章……現在不用我說，大家都意識到“雙減”帶來了一些無法抵抗，卻必須面對的現狀：比如孩子的學習更多的依賴在校時間，課堂效率顯得極為重要；

　　再比如孩子的課余時間明顯增多，自覺性和自學能力的強弱會對孩子的成績產生非常大的影響。

　　事實上，我越來越意識到學習成績好壞的根源其實在于“學習能力”�，F在，我們更加要思考如何才能提升孩子的“學習能力”。與知識量的增加相比能力的提升是很虛幻的，甚至是很緩慢的，但它的影響確實長期的。

　　“雙減政策”的實施其實就是給所有在孩子學習道路上越走越歪的家長們下了一劑猛藥。是繼續往前，一條道走到黑。

　　還是及時止損，摒棄錯誤的方法，重新找回科學正確之路？家長們，拼認知的時候到了。不要說取消校外補習以后有錢人都給孩子請一對一家教，沒錢人的孩子就沒機會上學。在目前國家政策之下，是幾乎所有的普通家庭孩子都站在了同一條起跑線上。

　　此刻，我認為我們家長要做的，必須是“幫助孩子提升學習能力”，使孩子的自我強大起來，才能應變這個世界。

　　雙減心得7

　　說起來慚愧，雖然“雙減”工作已經宣傳了很久，但是說實話，直到前不久，我才弄明白雙減都減什么。直到今天，認真研讀了學校下發的關于我校實施雙減工作具體實施方案兩遍之后，我才搞清楚雙減到底是怎么回事。我個人覺得我校的方案已經安排的非常詳細，從目標到原則，從內容到要求，都給出了具體的指導意見。比如，學生每晚作業總量不超過90分鐘，比如課后服務時間為40分鐘等等。想來想去，我只能夠從本學科本年級組出發，結合課內課外談幾點不成熟的看法。

　　一、關于減少學生作業負擔

　　1、教師精心備課，提高課堂效率，爭取課上能完成的絕不留到課下。

　　以前我們都會把口語100的跟讀作業布置在課下學生獨立完成，教師負責第二天檢查，這至少要10分鐘時間，以后可以把跟讀模仿發音任務課上完成。大部分老師課上教授完新單詞，就把背誦單詞留作家庭作業，第二天聽寫，現在可以當堂背誦當堂聽寫。這樣，課下在家10分鐘才能記住的單詞，課上5分鐘就可以搞定。

　　2、精簡作業形式，分層布置作業。

　　有的老師認為學生必須動筆寫單詞才能記得住單詞短語，于是便會要求每晚“三英一漢”“五英三漢”等。其實，可以不限制學生到底用什么方式，怎樣去做，只要完成學習任務即可。善于動筆的寫多少遍無所謂，不需要動筆的可能一個字都不寫也能聽寫滿分。比如，對話背誦，創設新對話這類作用都可以在課上完成，遠比課下花費的時間少。分層布置作業，可以有效保持孩子們學習熱情學習興趣，減輕學習負擔。《方案》中提到，作業可以細分為必做、鼓勵做和選做三層。執行這個措施的關鍵是老師的檢查反饋也要分層，如果檢查時還是統一要求，知行不一，最后就是形同虛設。

　　3、堅決做到親批親改，不再給家長留作業。

　　我們很多英語老師想著提高作業質量，在聽寫檢測前會要求家長提前聽寫簽字。這個從這學期起必須避免。

　　4、作業形式多樣，嚴格把控作業總量。

　　英語是一門語言學科，需要聽說讀寫相輔相成，但每晚作業形式最多兩種，作業總量不得超過30分鐘。

　　二、關于減少校外培訓負擔

　　學校設計課后服務每晚40分鐘對作業進行集體或者個體輔導，這是我們義不容辭的責任。即便是在非課后服務時間，只要學生有需求，只要不被看成增加學生負擔，我們初一年級組每一個英語老師都會盡心盡力，毫無怨言。從教師層面，關于減輕校外培訓負擔這一減，我們也只能做到這里。

　　實施“雙減”工作對學生和老師來說都是好事，如果在執行過程中真的落到實處，真的做到家校統一，共同抵擋住升學壓力，都能千方百計向課堂要質量，而不是靠課下給學生加壓，那教育將迎來一片蔚藍的天。

　　雙減心得8

　　建立培訓內容備案與監督制度，制定出臺校外培訓機構培訓材料管理辦法。嚴禁超標超前培訓，嚴禁非學科類培訓機構從事學科類培訓，嚴禁提供境外教育課程。依法依規堅決查處超范圍培訓、培訓質量良莠不齊、內容低俗違法、盜版侵權等突出問題。嚴格執行未成年人保護法有關規定，校外培訓機構不得占用國家法定節假日、休息日及寒暑假期組織學科類培訓。培訓機構不得高薪挖搶學校教師；從事學科類培訓的人員必須具備相應教師資格，并將教師資格信息在培訓機構場所及網站顯著位置公布；不得泄露家長和學生個人信息。根據市場需求、培訓成本等因素確定培訓機構收費項目和標準，向社會公示、接受監督。全面使用《中小學生校外培訓服務合同（示范文本）》。進一步健全常態化排查機制，及時掌握校外培訓機構情況及信息，完善“黑白名單”制度。

　　深化高中招生改革。各地要積極完善基于初中學業水平考試成績、結合綜合素質評價的高中階段學校招生錄取模式，依據不同科目特點，完善考試方式和成績呈現方式。堅持以學定考，進一步提升中考命題質量，防止偏題、怪題、超過課程標準的難題。逐步提高優質普通高中招生指標分配到區域內初中的比例，規范普通高中招生秩序，杜絕違規招生、惡性競爭。

　　各地在做好義務教育階段學生“雙減”工作的同時，還要統籌做好面向3至6歲學齡前兒童和普通高中學生的校外培訓治理工作，不得開展面向學齡前兒童的線上培訓，嚴禁以學前班、幼小銜接班、思維訓練班等名義面向學齡前兒童開展線下學科類（含外語）培訓。不再審批新的面向學齡前兒童的校外培訓機構和面向普通高中學生的學科類校外培訓機構。對面向普通高中學生的學科類培訓機構的管理，參照本意見有關規定執行。

　　雙減心得9

　　“雙減”政策實行，孩子在家的時間充裕了，怎么安排？“雙減”政策后，怎樣讓自己的孩子脫穎而出？“雙減”政策后，對家長有什么影響？充分思考之后，我竟心生歡喜，其實，這樣的政策讓家長的角色回歸，家長更像家長了。但同時，也需要家長做一些調整。

　　一、要有更多的時間來陪伴孩子

　　雖說現在有課后延遲服務，但是下班后就要全心全意照顧好孩子了。不像以前有課外班的時候，孩子下課就七八點鐘了，有些家長把孩子送進課外班繼續忙工作了，或者去見見好友，逛逛商場。現在不僅沒有課外班了，家庭作業負擔也減輕了，回家后孩子基本沒有家庭作業了，空余時間變多了。這段時間怎樣學習？做些什么呢？尤其是小學生自律性還不是很強，還不能對自己的生活有一個很好的規劃，更需要家長的指導和幫助了。這就要求家長安排好自己的工作和社交，留出充足的時間陪伴孩子成長。

　　二、學點教育理論

　　培養孩子和諧全面發展，不只是關注學習成績，需要家長不斷地學習，更新自己的教育觀念。和孩子在一起最重要的是學會如何溝通，形成民主平等的家庭氛圍，讓孩子既聽從家長的教導又有自己的主見。建議家長多讀一些教育書籍，像《非暴力溝通》《正面管教》等等，不斷提高自己的科學育兒能力。家長要從日常生活中給孩子樹立正面的榜樣，建立良好的親子關系，和孩子一起成長。

　　三、建設學習型的家庭

　　家庭是孩子成長最重要的場所，家長也是孩子的老師。家長的生活習慣，待人接物的處事方式都將影響著孩子的成長底色。家長要重視學習型家庭建設，陪孩子一起解鎖生活新技能，陪孩子一起閱讀，引導孩子參加到家庭建設中來，讓孩子感覺到整個家庭積極向上、團結協作的力量。家長要善于學習，不斷學習，言傳身教，讓學習能力在生活中落地生根。

　　四、跟老師聯系更加緊密

　　以往，家長通過看孩子的試卷和輔導作業，可以了解到更多孩子的學習情況反饋，“雙減”政策之后，孩子的作業都是在學校完成的，家長了解孩子學習上問題的機會減少了。哪部分的知識點暫時還沒有掌握？還需要提高哪方面的能力？只有跟老師密切聯系，了解孩子在學校的學習情況，和老師一起制定幫扶方案，才可以在家里做到有的放矢，重點指導。

　　“雙減”政策落地，很多人調侃拼爹時代正式到來。有網友表示，“拼爹”拼的不是家長的學歷、財力，而是家庭教育的理念、素養、水平和維護親子關系的能力。家庭教育實質是生活教育，核心是讓孩子成人。

　　首先要教孩子學會做人，再是學會生活，最后才能學會學習�！半p減”政策的指導思想是要促進學生全面發展、健康成長，家長因此要關注孩子心理健康，保障孩子的睡眠時間，加強體育運動，鼓勵孩子擁有藝術、體育類的興趣愛好。解放思想，更新觀念也很重要。

　　厘清家庭、學校之間的關系和責任，孩子學科學習的事情，放心交給學校，家長則關注孩子的品德行為習慣，為孩子健康成長打下基礎。“雙減”后多出的課后時間如何安排？這需要家長更高質量的陪伴，游戲、運動、閱讀和交流等。

　　對待孩子要更有耐心，同時要提升自己與孩子相處的能力，不能動不動就起沖突。要重點培養孩子的學習習慣。良好的學習習慣包括責任心、主動性、自制力和時間管理能力，這些都需要家長在平時的教育中培養滲透。

　　例如，讓孩子明白學習是自己的事情；家庭作業要定時、快速、限時獨立完成，注意書面清潔程度等。還要培養孩子的生活能力。生活能力是學習能力的前提，生活習慣是學習習慣的基礎。在家中，要讓孩子參與家務，在學校，鼓勵孩子參加勞動；學會自己的事情自己做。在這樣的勞動過程中，既鍛煉了孩子的自理能力，又培養了孩子的責任心。最后，家長要和教師協同，培養孩子的學習能力，包括怎么復習、糾錯、總結歸納等，這些專業性問題，可以多向老師請教。‘雙減’政策落地后，家長要不斷加強自身學習，了解孩子成長規律，提升家庭教育素養與能力，這才是最好的家庭教育。

　　家庭教育、學校教育及社會教育構成了教育的有機整體�！半p減”政策讓家長角色回歸，從而也讓家長面對新一輪的挑戰。家長到底應該做什么、怎么做？給家長們三條建議：

　　一、幫助孩子養成好的習慣

　　好習慣的養成離不開外力的推動，最終會達到從被動到主動、從他律到自律的轉變。學習成績好的孩子，大多具有良好的學習習慣，而良好的學習習慣又與優秀的生活習慣息息相關。例如擁有良好的閱讀習慣能有效促進思維的發展，而好的運動習慣則能有效促進注意力和專注力的提高。

　　又如優秀的勞動習慣能幫助孩子確立正確的三觀，培養責任感，提升獨立能力，而參與家庭生活的習慣有助于培養孩子的公民意識以及對家庭的責任感。

　　二、幫助孩子制訂學習計劃

　　建議家長和孩子將每個學期按不同的維度（如時間）分割成若干個學習階段，制訂相應計劃。一份好的學習計劃應同時具備以下三個條件：家長和孩子一起商量制訂完成，這樣不僅可以有效避免目標過高或過低的情況發生，也能促使家庭內部在學習問題上達成統一。

　　二是具體可操作的，如每天英語朗讀半小時，兩天完成數學練習一章節等，過程具體可操作，家長的監督也就更有效。

　　三是必須寫有自我鼓勵和家長鼓勵的話語，彰顯孩子自己的決心，鼓勵孩子堅持前行。

　　三、全身心的陪伴將成為孩子制勝的.法寶

　　“雙減”政策剛公布，武進區清英外國語學校三PYP班學生家長侯娜瞬間感覺到“松了口氣的竊喜”。她說，作為當代家長，處在“贏在起跑線”的大環境里，沒有堅定的內心，很容易被影響。而‘雙減’就像重啟開關一樣，強制暫停我們的焦慮和迷茫，給我們重新思考的機會，想想對于祖國和世界的未來，究竟什么才是最重要的？作為“80后”家長，侯娜深深地感受到，處在瞬息萬變的科技時代，孩子們的未來變化不是父母所能夠掌控和想象的。他們更需要獨立的思想和時代主人翁的責任感，所以我們不能用我們的經歷來要求和培養我們的孩子�！半p減”之后，孩子的空余時間增加了，侯娜也說起了自己的打算——用以前忙于補習班的周末，和孩子一起運動、一起游戲親密親子關系；把以前充斥著補習班的“假期”變為真正的假期，在疫情結束后來一場實地丈量世界的旅行。

　　學習做個合格父母，父母也都是第一次做父母，在對于孩子的教育方面很容易走入誤區，做出一些不正確的行為，影響孩子的發展。孩子們需要家長的支持，而不是打罵。無論工作多忙，家長下班后一定要關心孩子，詢問一下今天在班里新學了什么、有沒有交新的朋友等等。在孩子遇到挫折的時候，多去鼓勵孩子，教會孩子克服困難。在孩子得到進步的時候，也要及時表揚，幫助孩子增加信心。

　　只有這樣，孩子才不會盲目自大，也不至于自卑。家長和老師都是為了孩子好，應該彼此配合。比如老師布置的作業，家長不要隨便去質疑，要監督孩子按時完成。老師發布的注意和要求也要積極配合。家長是孩子的第一任老師，如果家長本身素質就很低，容易生氣、辱罵別人，那么孩子在潛移默化中也會形成一些壞習慣。因此，要想做一名合格的家長，就要努力提高自己的素養，做孩子最好的榜樣。家長們要給孩子們蘋果可以砸到頭上的時間；給孩子們可以仰望星空的經歷；給國家和學校讓教育回歸本質的機會。家長和學校各司其職，家長全身心地陪伴孩子的成長，這也將成為孩子們應對未來制勝的法寶。

　　雙減心得10

　　“雙減”政策是黨中央從“兩個大計”的高度做出的重大決策部署，事關學生健康成長，事關教育高質量發展，事關國家和民族的未來。為確�！半p減”工作扎實推進，我校特制定了松山區第四中學“雙減”工作實施方案。通過對《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》以及對學�！半p減”工作實施方案的學習，我有了更深刻的認識。

　　“雙減”政策的內容主要是減輕義務教育階段學生作業負擔、減輕校外培訓負擔。還要求義務教育學校開設課后延時服務，提升課后服務水平。從內容可以看出，政策的目的在于讓每一個孩子能夠接受更全面、更健康的教育，減輕家長的壓力，提升教育質量、提升人民群眾對教育的滿意度。

　　作為一線教師，為了更好地貫徹“雙減”政策，我們要做到以下幾點：

　　首先，加強學習，提高認識，積極更新教育理念。

　　“雙減”政策的實施對教師工作有了更高的要求，我們必須認真學習領會“雙減”精神，提高自己的判斷力，切實提升自己實施素質教育的意識，才能用新理念開展教育教學工作，創造新的經驗方法。

　　第二，充分鉆研教材教法，提升能力。

　　學校是學生學習的主陣地，教師的核心素養是教育教學質量的保障。作為教師，不僅要加強專業學習，提高教師職業技能，還要聚焦“雙減”，加大力度豐富教育教學理念。學習比較前沿的教育教學理論，觀摩優秀教師課堂實錄，充分鉆研教材教法，提升課堂教學設計與實施的能力水平，以豐富多彩的課堂學習類型，助力學生學習，提升學生學習力，讓學生體會課堂學習的樂趣。

　　第三，以學生為主體，發展學生核心素養。

　　教育教學的核心目標是立德樹人、五育并舉，發展學生核心素養。我們必須在黨的教育方針指引下，結合學生的發展需要，通過深度鉆研教材、精準聚焦目標、巧妙設計活動、科學合理實施、理性綜合評價等一系列教育教學活動以確保教育教學目標的有效達成。第四，提高作業水平，提升作業質量�！半p減”政策要求教師一定要創新作業的內容與形式，提高作業的設計、批改和反饋的管理水平。讓學生的作業在完成中有一定的獲得感。

　　作為一名人民教師，我們時時刻刻都行走在教育教學這一條“知行合一”的行動研究的道路上。在這條路上，我們會遇到問題、分析問題，解決問題，我們會調整改進提升。教育教學，需要我們每一個教育人勤于學習，勇于實踐，善與反思，樂于分享。只有這樣，“雙減”政策下的教師才會有更加清晰的奮斗目標，我們的教育人生才會更有意義。

　　雙減心得11

　　7月24日，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發了《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》，提出要促進學校教育教學質量和服務水平進一步提升，作業布置更加科學合理，學校課后服務基本滿足學生需要，學生學習更好回歸校園，校外培訓機構培訓行為全面規范�！半p減”政策實施落地，將有利于教育走向健康良性發展，真正促進教育回歸初心、回歸學生、回歸學校、回歸家庭。

　　讓教育回歸初心。好的教育既要適合學生，也要適合學校和家庭；既要適合區域乃至國家對人才的培養需求，也要適合當下乃至今后。一直以來，教育評價體系改革就致力于把學生從“唯分數論”和“唯升學率”中解放出來，“雙減”政策更是這一理念落地生根的深刻詮釋。把學生從繁重的課業和各類“超前”培訓中解放出來，遵循教育發展規律，引導教育回歸初心、回歸本分，才能實現“立德樹人”的根本任務，培養更多德智體美全面發展的社會主義事業建設者和接班人。

　　讓教育回歸學生。少年強則國強。當代中國青少年既是實現第一個百年奮斗目標的經歷者、見證者，更是實現第二個百年奮斗目標、建設社會主義現代化強國的生力軍�！半p減政策”能促進教育真正回歸學生，讓更多學校和教育者把更多時間用于培養“全人”，真正樹立以學生為本的教育理念，發現差異、尊重差異，引導學生找到適合自己的成長成才路徑，搭建促進學生個性化發展和多通道成才的“立交橋”，實現“人人皆可通過教育成才成德”。

　　讓教育回歸學校。“雙減”政策有利于讓教育主陣地真正回歸學校，探索更加有效的教育新路子，構建方式更加靈活、資源更加豐富、學習更加便捷的學習體系。通過課堂教學改革，引導教師們不斷學習探究，善用現代信息技術，提升改造課堂的能力，提升教學藝術。通過學生評價體系的改革，引導學生們保持學習的熱情和動力。通過多樣化的課后延時服務，解決家長接送孩子難的民生痛點，有效地提升教育的社會服務水平。

　　讓教育回歸家庭�！半p減”政策落地后，學生的節假日、雙休日、寒暑假等將不再被校外培訓所“占據”，學生們有更多時間進行家庭親子互動、閱讀、運動等活動。同時，讓更多家長參與到教育中來，建立“學校、家庭、社會”三位一體共同育人的教育生態。不僅有利于親子關系和諧，也將推動學習型社會的構建以及“終身學習”理念深入人心，從而開啟“大教育”和“大學習”時代。

　　雙減心得12

　　“雙減”無疑是今年最被大家熟知的兩個字眼，上熱搜、上頭條。對于教師而言更為絞盡腦汁，如果落實“雙減”、如何減量不減質，都成為了我們思考的重點。

　　作為老師的我們要真正落實雙減，跟國家保持一致，真正的讓孩子放空書包，真正的度過一個快樂的童年。落實雙減，落實到課堂，落實到課下，落實到孩子的作業，落實到孩子的生活。

　　落實到課堂。孩子的成長離不開課堂，課堂效率很重要。對于執教一年級的我，一年級是個特殊的人群，這是他們人生學習生活真正的開始，是人生的起點，作為孩子的老師，我們要個孩子開好航，開好方向，為他們的成長保駕護航。課堂授課我采用“學”和“練”相結合，抓住課堂的15分鐘，知識點不求多，學完我們就練，主要依靠的兩個資料《數學學習鞏固》和《數學同步口算》，在有效的時間將學習效率化。在我的感知里，數學離不開計算，離不開小筆頭，我們往往會發現一些孩子眼高手低，說著都會，但做起題來，做到滿分，不出錯，還是有一定的差距。在練的同時，一定要注意孩子的書寫，孩子剛剛起筆，寫的五花八門，為孩子書寫提升，還特意安排書法大賽，激起孩子的書寫興趣。在課堂上表揚寫的好的同學，發積分卡片。在課堂上書寫快的同學表揚，發積分卡。在不斷的激勵下，一股腦的往前走。希望孩子能對數學感興趣，喜歡上數學。

　　落實到課下。課下為活躍孩子的生活，提高數學興趣，借智慧報上的主題活動，在本班開展《火星基地》設計大賽，在我們航天事業飛速發展的同時，我們要寄希望于他們，激起他們科學創造之才，激起他們為國爭光之豪情。大家為此都很積極，創作了自己心中的《火星基地》。

　　落實到作業�！半p減”政策下我主要采用課下“說”數學來進行。課下主要通過讀一讀、說一說來進行，提高孩子，真正的減輕了孩子負擔。課下增加了親子互動，親子閱讀的環節，增進孩子和父母之間的感情，并且在玩中學。

　　落實到孩子的生活。在孩子有限的時間，更多的時間給孩子，讓孩子去找尋秋天的足跡，秋天的果實，讓孩子從生活中體會快樂，讓他們知道大自然有著奇妙的變化，會給我們帶來不一樣的世界，不一樣的精彩，豐富的童年，離不開豐富的生活體驗，讓我們一起加油，一起努力。

　　在“雙減”政策下，作為孩子的父母也是非常關心的孩子的成長。對此，我還特意和一些家長聊他們的感受，其中有些家長提到：作為家長在教育的過程中，一是要做個有準備的家長。雙減政策不僅僅只是學校的事情，更是需要家庭積極配合，密切關注。家長要主動了解政策，了解學校、學生的變化，及時轉變心態，做好相關應對工作。作為家長，要加強與學校和老師的溝通和交流，相互理解，相互尊重，共同落實好雙減政策，為孩子快樂，健康成長提供良好環境。

　　最后，我想說，高質量的陪伴才能讓我們真正的理解幫助自己的，要摸索出一種融洽的、合適的、可行的陪伴孩子的方式，對待孩子，讓我們再多一點耐心和愛心。付出了足夠多，付出足夠的愛，你的孩子才會聽你的，你的學生才能真正的服從。

　　作為老師的我需要付出更多的愛心、責任心。作為家長，更要付出陪伴和責任。孩子的成長離不開老師和家長，希望我們真正的愛我們的孩子，愛我們的學生，為孩子保駕護航。

　　雙減心得13

　　作業是教育教學的重要組成部分，“雙減政策”的出臺意味著此后減負是各地教育教學組織必須落地的“雨點”。陳老師的《“雙減”政策下的有效作業設計》直播課，可謂是一場“及時雨”，為龍港的小數老師們答疑解惑，為老師們的今后的作業設計指明了方向。

　　一、種下“發散”種子

　　陳加倉老師在課上指出，“不按照常規思路，積極創新，從不同角度分析，通過不同途徑和方式解決問題，培養發散思維能力。”他結合幾道例題給我們生動講解了如何激發學生的發散思維，比如一道題老師應多鼓勵學生嘗試用多種方法解答，并在比較中優化，從而不斷地激發學生的潛能。從另一方面來看，這其實不僅僅是對學生提出了挑戰，更是對老師們提出了新的挑戰。老師在備課時，也應跳出舒適區，不拘泥于教材給出的“答案”，更應善于摸索，鉆研和總結方法和規律，成為帶領學生學習的“先行者”。

　　二、培育“創新”之花

　　如何給學生布置作業，激發學生的創新思維，培養建構能力。陳加倉老師的“題組練習”給予了很好的示范作用，在對比中加深理解，突破知識混淆點。比如，2.4+7.6×5，2.4×5+7.6×5，這樣的兩道題給學生呈現，不少學生會得出相同的答案，就是混淆了運算順序和乘法分配律，老師結合講解，學生就能很清楚地區分和辨別兩者之間的區別。

　　三、結出“數學”果實

　　數學不僅是一門學科，更是承載了育人的重要使命。陳加倉老師的“主題研學”作業給我留下了深刻印象，有趣、好玩、有用。他通過讓學生主動嘗試對常見的“國旗”作畫，不僅讓學生在實踐中明白了許多數學知識，還激發了學生的愛國精神。今后的作業設計，我們不應只讓數學知識局限在課本和作業之內，更應綻放在日常生活之中，真正讓學生學有所獲，學以致用。

　　雙減心得14

　　這次的培訓讓我感觸頗深，從我本人內心深處，真正感受到了減負的重要性與緊迫性，從應試教育到素質教育，再到雙減，中國教育又迎來了偉大的變革。雙減就是是減輕學生過重的作業負擔，二是提升學校課后服務水平。要保證學生的睡眠時間，這樣對老師提出了更高的要求。

　　一、“雙減”的前提是課堂增效。

　　課堂增效的起點是教師對課標、教材研讀、把握、執行，教師要做課標忠實執行者，教材創造性解讀、使用者。腦中有“綱”(課程改革綱要)、胸中有“標”(課標)、腹中有“書”(教材二次消化適合學情解讀)目中有“人”、心中有“法”、手中有“技”。教師要有“不是教教材，而是用教材教，用課標教”的意識。向課堂要質量。

　　教師要與班主任、同學科教師、跨學科教師通力協作，建立積極的相互依賴的關系，雙方成為“雙減”的合作者。與同課教師一道深度參與集智備課，發揮群體大腦智慧，集智備課。備課組長提出備課時的困惑和問題。在集智研討基礎上，拿出可視化成果:單元規劃表(框架)，單元課時教學任務活動創意表，分課時教學設計教案。與班級任課教師一道共同制定學習規則，培養學生的內在秩序感，共同助力學生習慣養成。同時與本班課任教師合作，借助班級作業協調員，控制作業總時長，徹底減輕學生過重作業負擔。與跨學科教師協作，積極嘗試跨學科內容整合，開展拼教、拼研、項目學習等，盡而全面提升探究性、合作性作業設計與實施能力。

　　教師應充當課堂的組織者、學習的點燃者、困惑的點撥者、生命的點化者，扮演的是平等中的首席角色。故教師與學生課內外相處時要學會溝通、學會表達、學會換位思考。

　　“雙減”要求教師放手、放權，要求學生學會自律、自控，學會自主學習、個性化學習。要讓學生潛意識跳出固定型思維走向成長型思維，這就要求教師要感染、熏陶、培養“明生”�？梢姌嫿ㄐ滦蛶熒�關系顯得多么重要!

　　二、“雙減”背景下的作業設計

　　教師要把握預習、課堂、周末等不同時間的功能與特點，優化周末作業，設計適合本班學情的周末小練，利用周末再次突破知識難點。

　　作業設計，少布置機械的、整齊劃一的作業，盡可能布置分層作業，研究作業設計，擴展作業內容，擴寬作業路徑，改革評價理念，逐步樹立“進步即質量”的評價觀。同時，設計作業時間，要符合自己所教的學生。

　　時間過得很快，老師們的分享已經結束，但是我對“雙減”政策下的教學與作業設計的思考才剛剛開始，這是需要我在接下來的教學中不斷探索與追求的。我會加倍努力，用千百倍的耕耘，換來桃李滿園香。

　　雙減心得15

　　“雙減”出臺的初衷不只是為學生減負，老師、家長也需要減負。

　　對老師來說，“雙減”政策實施確實帶來了更大挑戰，它需要老師有對人生、教育的積極心態，有先進的教育理論和價值觀，能自我調控與管理情緒，擁有心理疏導技能。老師們應以積極態度對待，發展自己的職業技能，提高自己的幸福力量。

　　對學校而言，“雙減”之后心理健康教育的重要性進一步凸顯，且其不僅要面對學生，更要面對老師�；蛘哒f，能否提升老師的幸福感和幸福力，將決定落實“雙減”的質量。

　　對相關部門和學校而言，可通過師資改革、師資配置制度，統籌提升師生配比；提高生均經費和公用經費標準，保障老師待遇；和師范類大學或綜合性大學合作，充分利用大學資源；通過社會購買的方式來開展課后服務，減輕老師們的負擔。

　　對家長來說，則需調整教育方法、教育態度和對孩子的期待。給孩子減負，家庭教育不能減，家長應利用好課余時間多陪伴孩子，增加親子互動，培養孩子自給、自主、自立的能力，讓孩子擁有良好的心理健康成長氛圍和環境。

　　與此同時，社會也需形成良好教育氛圍，尤其是校外培訓機構，要積極配合教育政策的實施，永葆教育初心。

【雙減心得】相關文章：

雙減心得范文（精選13篇）10-13

雙減講座心得體會08-26

雙減政策心得體會02-17

關于雙減的心得（通用18篇）10-13

雙減培訓心得范文（精選8篇）10-13

雙減活動總結01-16

學生對雙減的心得體會范文01-12

學習“雙減”政策心得體會04-13

雙減政策教師心得體會07-01