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      2. 學習武術心得體會

        時間:2022-08-18 08:21:58 學習心得體會 我要投稿

        學習武術心得體會

          當我們心中積累了不少感想和見解時,不如來好好地做個總結,寫一篇心得體會,如此可以一直更新迭代自己的想法。但是心得體會有什么要求呢?下面是小編收集整理的學習武術心得體會,僅供參考,歡迎大家閱讀。

        學習武術心得體會

        學習武術心得體會1

          這學期我們學習的是太極拳和太極劍,是我喜歡的,以前我們練得都是外家拳,像長拳和大洪拳,而太極拳和太極劍是內家拳,練的是意不是力。太極者,無極而生,動靜之機,陰陽之母也。太極拳和道家有著千絲萬縷的關系,可以說直接來源于道家思維,老子的《道德經》中云“弱者,道之用”,道家講究柔弱勝剛強,四兩撥千斤。

          太極拳在練習的時候要求的就是松靜勻樂,自然呼吸,氣沉丹田,心無旁騖,我們以前練外家拳練習慣了,外家拳練力,講究外形,我們初次練的時候動作很是僵硬,看著別扭,放松不了,比如在野馬分鬃的時候,臂膀僵硬,看著不像在練太極拳,像在練機械舞,也許是我們沒有找到練太極拳的要領吧,四班的教練給我們指導時說,要用心練,可是怎樣用心練?也就是說要全身放松,全身的意念集中到一點,以意念領著全身走,這樣不僅太極能練好,并且還能練練自己的定力,我認為很有用處,在當今世界,競爭、壓力、利益充斥著社會,無數人忙忙碌碌,心很浮躁,沉不下去,可以增加自己的注意力、意志力。

          在學科分劃中,太極拳是屬于中醫藥學中的二級學科養生學和康復學的,因為在打太極拳的時候,人們的大腦皮層得到了放松,大腦功能得到恢復和完善,可以消除由神經系統紊亂導致的慢性病,還可以促進血液循環,經絡暢通,特別是對老年人很有益處。氣力用于內以運氣血,是為陰陽自和之能力。我個人在練太極拳的時候,就覺得手中就像有一股氣,在野馬分鬃,在云手的時候特別明顯,練完太極拳以后就會感覺渾身發熱,很舒暢。

          大家有沒有思考過這個問題,就是為什么太極拳是左腳先行?為什么不是右腳?恐怕這個問題就要用中醫理論來解釋了,中醫認為左肝右肺,肝藏血,肺主氣,這個不同于西醫上的'解剖,中醫左肝右肺是從它們的功能來說的,邁開左腳就是先開血脈,再邁右腳就是通氣機,這是因為血的運行速度較氣慢,左腳先行就是為了血氣平衡。

          學習太極,個人認為練的是一種境界,就是《莊子》中說的“天地與我并生而萬物與我為一”,就是天地人合一,有人說養生關鍵在養心,心態好就就會驅散心中的陰霾,心態就會好。短短的一學期的練習,談不上說是心得,只能是自己的一些體會而已,我希望同學

          們在以后的生活當中要經常練習來修身養性,提高自己的內涵和精神境界,進而齊家治國。

        學習武術心得體會2

          我來這大學快滿三年了,當初還以為大學的體育課會是一個班的同學在老師的指導下學習和自由活動兩部分組成的。可是,想象終歸想象。就在這種想象跟現實差距甚遠的情況下,我學了快兩年半的武術課程。

          “武術”流傳至今已有幾千年文化歷史。武術是中華之國粹,是我國傳統文化中的瑰寶。這就是我選擇武術的主要原因,很簡單的原因。當然還有一個原因就是一種英雄主義的感覺在作祟。在看了《三國演義》和《水滸傳》以及一些愛國為題材的影片之后,總幻想自己能強壯結實,為國出點力。所以當初見到體育選修課有武術這一選擇時,我順利成章的就成了武術班的一個學生,一晃就兩年半了。現在雖然沒什么建樹,但身體還是比以前好了。到了大三,散打防身對我來說還是終身受用的。

          我喜歡武術,是因為它能帶給我美好的感受。我記得以前很多人對我說過,現在學武只不過是一些花拳銹腿而已。可是我覺得它不只外觀美,而且能夠強化體能。是一種全身的鍛煉,于是每周花上一段時間去鍛煉也成了我必做的一件事。不知不覺已經成了習慣,我喜歡那鍛煉過后的全身酸痛的感覺。

          現在來說一下通過學習,我有什么體會吧。它使我的身體增強了體能,從而達到了鍛煉的目的。在學習過程中,不但可以強身健體,還可以增強自身的自衛能力;學習武術也不單單只學習它的攻擊性,也不單純只是一種體育的鍛煉,還能學習到中國武術中的其他方面和知識。中國武術講究的是“天人合一”,講究自然之道,它其中飽含著豐富的哲學道理。讓我更體會到武術中包含的精髓,更深刻地領會到中國傳統思想的知識。

          “武術”講究的是一種武德,不欺負弱小,在有了自衛能力的同時,也要學會伸張正義。它也能改變一個人急燥的性格,在一招一式中學會磨練自已。并能鍛煉人的意志,學習武術本身很辛苦,要有持之以恒的信念,是日積月累的過程,不怕苦、不怕累。通過鍛煉,使我在生活、學習中有這樣一種韌勁,碰到困難不退縮,直到克服。

          武術課讓我認識許多優秀的人,激勵我在生活各方面更加努力。當我發現自己注意力無法集中時,我會聯想到武術的種種原則,指導我走想正確的方向。在武術課上,剛開始接觸武術時我心里只有一個想法:太苦了!隨著時間的推移,現在覺得其實那也是一種享受,其實武術練的就是自己的毅力。到了大三這年學的是散打,那感覺更好了。

          大三這一年,散打班上的一些同學都學過武術方面的一些東西了,他們的運動精神、柔潤度與優雅。時時鼓勵著我,這些態度與本事,是我渴望達成的目標。

          想學好武術,是很困難的,特別是剛開始的時候。我學著如何去轉動自己的身體,很多運用什么的方式是我從未嘗試過的。課堂上我通常都是比較起勁的,在其他課程上還沒用這么勤快呢。一開始,我對武術、散打的想法和感受是:我們學的只是一種技巧。但細想起來,其實也是無可奈何,在不多的課堂時間里,學的就只能是技巧;至于體能等等,那只能在靠課后練習。后來,我對武術產生了不同的體會,武術訓練其實是一種自律心理挑戰,學習到其背后的深厚含義后,可以借由過程來了解自己。武術在很多方面可運用到日常生活,它是超越體能的,這些是我現在體會較多的。

          我希望大學里應該開設武術的基礎課程,讓所有的同學都學學。因為武術可以讓我們學習到尊敬他人、自律、不怕挑戰、自信與保持身體健康。但千萬不要在現實生活中常常用武力來解決問題,武德很重要!

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              太極拳在練習的時候要求的就是松靜勻樂,自然呼吸,氣沉丹田,心無旁騖,我們以前練外家拳練習慣了,外家拳練力,講究外形,我們初次練的時候動作很是僵硬,看著別扭,放松不了,比如在野馬分鬃的時候,臂膀僵硬,看著不像在練太極拳,像在練機械舞,也許是我們沒有找到練太極拳的要領吧,四班的教練給我們指導時說,要用心練,可是怎樣用心練?也就是說要全身放松,全身的意念集中到一點,以意念領著全身走,這樣不僅太極能練好,并且還能練練自己的定力,我認為很有用處,在當今世界,競爭、壓力、利益充斥著社會,無數人忙忙碌碌,心很浮躁,沉不下去,可以增加自己的注意力、意志力。

              在學科分劃中,太極拳是屬于中醫藥學中的二級學科養生學和康復學的,因為在打太極拳的時候,人們的大腦皮層得到了放松,大腦功能得到恢復和完善,可以消除由神經系統紊亂導致的慢性病,還可以促進血液循環,經絡暢通,特別是對老年人很有益處。氣力用于內以運氣血,是為陰陽自和之能力。我個人在練太極拳的時候,就覺得手中就像有一股氣,在野馬分鬃,在云手的時候特別明顯,練完太極拳以后就會感覺渾身發熱,很舒暢。

              大家有沒有思考過這個問題,就是為什么太極拳是左腳先行?為什么不是右腳?恐怕這個問題就要用中醫理論來解釋了,中醫認為左肝右肺,肝藏血,肺主氣,這個不同于西醫上的'解剖,中醫左肝右肺是從它們的功能來說的,邁開左腳就是先開血脈,再邁右腳就是通氣機,這是因為血的運行速度較氣慢,左腳先行就是為了血氣平衡。

              學習太極,個人認為練的是一種境界,就是《莊子》中說的“天地與我并生而萬物與我為一”,就是天地人合一,有人說養生關鍵在養心,心態好就就會驅散心中的陰霾,心態就會好。短短的一學期的練習,談不上說是心得,只能是自己的一些體會而已,我希望同學

              們在以后的生活當中要經常練習來修身養性,提高自己的內涵和精神境界,進而齊家治國。

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              我來這大學快滿三年了,當初還以為大學的體育課會是一個班的同學在老師的指導下學習和自由活動兩部分組成的。可是,想象終歸想象。就在這種想象跟現實差距甚遠的情況下,我學了快兩年半的武術課程。

              “武術”流傳至今已有幾千年文化歷史。武術是中華之國粹,是我國傳統文化中的瑰寶。這就是我選擇武術的主要原因,很簡單的原因。當然還有一個原因就是一種英雄主義的感覺在作祟。在看了《三國演義》和《水滸傳》以及一些愛國為題材的影片之后,總幻想自己能強壯結實,為國出點力。所以當初見到體育選修課有武術這一選擇時,我順利成章的就成了武術班的一個學生,一晃就兩年半了。現在雖然沒什么建樹,但身體還是比以前好了。到了大三,散打防身對我來說還是終身受用的。

              我喜歡武術,是因為它能帶給我美好的感受。我記得以前很多人對我說過,現在學武只不過是一些花拳銹腿而已。可是我覺得它不只外觀美,而且能夠強化體能。是一種全身的鍛煉,于是每周花上一段時間去鍛煉也成了我必做的一件事。不知不覺已經成了習慣,我喜歡那鍛煉過后的全身酸痛的感覺。

              現在來說一下通過學習,我有什么體會吧。它使我的身體增強了體能,從而達到了鍛煉的目的。在學習過程中,不但可以強身健體,還可以增強自身的自衛能力;學習武術也不單單只學習它的攻擊性,也不單純只是一種體育的鍛煉,還能學習到中國武術中的其他方面和知識。中國武術講究的是“天人合一”,講究自然之道,它其中飽含著豐富的哲學道理。讓我更體會到武術中包含的精髓,更深刻地領會到中國傳統思想的知識。

              “武術”講究的是一種武德,不欺負弱小,在有了自衛能力的同時,也要學會伸張正義。它也能改變一個人急燥的性格,在一招一式中學會磨練自已。并能鍛煉人的意志,學習武術本身很辛苦,要有持之以恒的信念,是日積月累的過程,不怕苦、不怕累。通過鍛煉,使我在生活、學習中有這樣一種韌勁,碰到困難不退縮,直到克服。

              武術課讓我認識許多優秀的人,激勵我在生活各方面更加努力。當我發現自己注意力無法集中時,我會聯想到武術的種種原則,指導我走想正確的方向。在武術課上,剛開始接觸武術時我心里只有一個想法:太苦了!隨著時間的推移,現在覺得其實那也是一種享受,其實武術練的就是自己的毅力。到了大三這年學的是散打,那感覺更好了。

              大三這一年,散打班上的一些同學都學過武術方面的一些東西了,他們的運動精神、柔潤度與優雅。時時鼓勵著我,這些態度與本事,是我渴望達成的目標。

              想學好武術,是很困難的,特別是剛開始的時候。我學著如何去轉動自己的身體,很多運用什么的方式是我從未嘗試過的。課堂上我通常都是比較起勁的,在其他課程上還沒用這么勤快呢。一開始,我對武術、散打的想法和感受是:我們學的只是一種技巧。但細想起來,其實也是無可奈何,在不多的課堂時間里,學的就只能是技巧;至于體能等等,那只能在靠課后練習。后來,我對武術產生了不同的體會,武術訓練其實是一種自律心理挑戰,學習到其背后的深厚含義后,可以借由過程來了解自己。武術在很多方面可運用到日常生活,它是超越體能的,這些是我現在體會較多的。

              我希望大學里應該開設武術的基礎課程,讓所有的同學都學學。因為武術可以讓我們學習到尊敬他人、自律、不怕挑戰、自信與保持身體健康。但千萬不要在現實生活中常常用武力來解決問題,武德很重要!

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